Phi Nhung: Tôi giảm 10kg, trẻ hơn nhờ luyện tập thể thao

DI PY |

Phi Nhung tiết lộ nhờ siêng năng luyện tập thể dục cô đã giảm được 10kg và sức khỏe tốt hơn. Cô gửi lời khuyên đến khán giả hãy nâng cao ý thức phòng chống dịch COVID-19 bằng việc rèn luyện và ăn uống lành mạnh.

Phi Nhung chia sẻ một giờ luyện tập của mình. Clip: NSCC.
Phi Nhung bắt đầu tập gym hồi tháng 6 năm ngoái. Ca sĩ cho biết những ngày không đi hát vì dịch, chị tranh thủ tập để giữ cơ thể khỏe mạnh, sống tích cực, tăng cường miễn dịch.
Phi Nhung bắt đầu tập gym hồi tháng 6 năm ngoái. Nữ ca sĩ cho biết những ngày không đi hát vì dịch, cô tranh thủ tập để giữ cơ thể khỏe mạnh, sống tích cực, tăng cường miễn dịch.
“Trong vòng bảy tháng tôi giảm được 10 kg, hiện cân nặng ở mức 53 kg. Vóc dáng tôi thon thả hơn trước rất nhiều, tự tin diện trang phục gợi cảm“, ca sĩ nói.
“Trong vòng bảy tháng tôi giảm được 10kg, hiện cân nặng ở mức 53 kg. Vóc dáng tôi thon thả hơn trước rất nhiều, tự tin và trẻ trung khi diện trang phục gợi cảm“ - cô nói.
Nếu không có lịch chạy show, Phi Nhung dành hai buổi một ngày đến phòng tập. Huấn luyện viên Dương Minh Trí cho biết ca sĩ chăm chỉ và kiên trì tập các động tác nặng như đẩy tạ kết hợp yoga, thiền. Theo giọng ca gốc Gia Lai, giai đoạn đầu, chị đau nhức toàn thân vì giãn cơ. Ở tuổi 48, xương cốt không còn dẻo dai nên chị phải cố gắng nhiều. Hiện chị thuần thục nhiều động tác như plank, bicep curl (luyện cơ bắp tay), uốn dẻo.
Phi Nhung thường đến phòng tập. Huấn luyện viên của cô là Dương Minh Trí cho biết nữ ca sĩ chăm chỉ và kiên trì tập các động tác nặng như đẩy tạ kết hợp yoga, thiền. Theo giọng ca gốc Gia Lai, giai đoạn đầu, chị đau nhức toàn thân vì giãn cơ.
Phi Nhung đang sống cùng ba con nuôi: ca sĩ Hồ Văn Cường, Tuyết Nhung, Thiêng Ngân tại TP HCM. Ngoài đi hát, chị kinh doanh nhà hàng chay để có thêm thu nhập hỗ trợ nuôi gần 30 trẻ mồ côi tại một ngôi chùa (Bình Phước). dg
Ở tuổi 48, xương cốt không còn dẻo dai nên cô phải cố gắng nhiều. Hiện Phi Nhung thuần thục nhiều động tác như plank, bicep curl (luyện cơ bắp tay), uốn dẻo.
ó dịp nói chuyện tiếp xúc với người Thầy Dương Minh Trí tập thể dục cho Ca sĩ Phi Nhung, anh ca ngợi nghị lực và sự chăm chỉ của Phi Nhung thức dậy sớm và không bao giờ bỏ tập
Thường xuyên chăm chỉ luyện tập, có những ngày không đi hát, Phi Nhung tập 2 buổi 1 ngày.
. thường xuyên chăm chỉ , có những ngày không đi hát chị tập 2 buổi 1 ngày , tập toàn động tác nặng kết hợp yoga ,thiền ....
Phi Nhung nói một khi đã quyết tâm thì khó mấy cũng làm được.
theo như lời của anh Dương Minh Trí thì ngoài là ca sĩ anh thần tượng nhưng cũng là người học viên siêu giỏi và chăm chỉ nhất mà anh từng gặp , anh nói Phi Nhung đã quyết tâm thì khó mấy cũng làm được , cô quyết tâm thì không bao giờ bỏ cuộc , cô còn rủ thêm những ca sĩ hải ngoại như Thanh Hà , Minh Tuyết , MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên vào tập luyên chung. và chủ yếu chia sẻ thông điệp cần thường xuyên thực hành các hoạt động thể chất đơn giản và vui vẻ khi ở nhà để giữ cơ thể khỏe mạnh, sống tích cực, tăng cường miễn dịch phòng ngừa dịch COVID-19.
Nữ ca sĩ mong muốn truyền thông điệp cần thường xuyên thực hành các hoạt động thể chất đơn giản và vui vẻ khi ở nhà để giữ cơ thể khỏe mạnh, sống tích cực, tăng cường miễn dịch phòng ngừa dịch COVID-19.
Dịch COVID-19 đang trở lại với những diễn biến phức tạp. nên thuong72 xuyên thể dục để ngăn ngừa bệnh để tăng cường khả năng miễn dịch phòng tránh virus corona...
"Dịch COVID-19 đang trở lại với những diễn biến phức tạp, tôi muốn truyền tải một tinh thần tích cực, lạc quan đến cho mọi ngời" - Phi Nhung chia sẻ thêm.
Thường ngày, trên trang cá nhân, nữ ca sĩ liên tục khoe những bức hình miệt mài ở phòng tập với lưng áo ướt đẫm mồ hôi thể hiện sự quyết tâm đến cùng. Có lẽ, với nhiều người trẻ, thể thao khiến họ e ngại thì Phi Nhung lại thể hiện sự tập trung cao độ khi cố hết sức, tập hết mình. Phi Nhung tiết lộ cô đã chăm chỉ tập thể dục, giảm cân trong một thời gian dài .Vóc dáng thật sự của Phi Nhung khi chăm chỉ tập luyện thể dục mỗi ngày gây ngỡ ngàng.
Vóc dáng thật sự của Phi Nhung khi chăm chỉ tập luyện thể dục mỗi ngày đều có sự cải thiện.
Bước sang tuổi 48, Phi Nhung vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung và body “thắt đáy lưng ong” khiến người hâm mộ không khỏi “trầm trồ” ngưỡng mộ. Phi Nhung - nữ ca sĩ nhận được vô vàn sự yêu mến của khán giả trong và ngoài nước. Nhắc đến Phi Nhung là nhắc đến “nữ hoàng băng đĩa” với hàng loạt những ca khúc và hàng trăm album để đời như: Sầu tím thiệp hồng, Phận mồ côi, Ru lại câu hò,.... Hiện tại, Phi Nhung vừa tập trung sáng tạo nghệ thuật, vừa kết hợp tham gia nhiều hoạt động thiện nguyện và được mệnh danh là “bà mẹ đông con nhất Việt Nam“. gần đây nhất,
Bước sang tuổi 48, Phi Nhung vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung và body săn chắc khiến người hâm mộ không khỏi “trầm trồ” ngưỡng mộ.
; Phi Nhung chia sẻ hình ảnh tại phòng tập để lộ vóc dáng ở tuổi 48 khiến người hâm mộ không khỏi ngỡ ngàng. Nhìn vào bức ảnh, khán giả nhận thấy rõ vóc dáng “chuẩn không cần chỉnh” và chẳng có chút mỡ thừa của Phi Nhung. Chắc chắn, việc thường xuyên tập luyện thể thao chính là bí quyết để cô giữ nhan sắc cũng như vóc dáng luôn đẹp như tuổi đôi mươi. Ngay dưới bài đăng, rất nhiều người hâm mộ đã để lại bình luận khen ngợi đồng thời nhắc nhở nữ ca sĩ hãy cố gắng giữ phong độ:
Nữ ca sĩ khoe hình ảnh đẹp hiện tại sau thời gian miệt mài luyện tập. Ảnh: NSCC.

DI PY
TIN LIÊN QUAN

"Tiểu Long Nữ" Lưu Diệc Phi có lấy lại hào quang sau "màn thua đau"?

DI PY |

Năm 2020, Lưu Diệc Phi không gặp may mắn khi bộ phim "Hoa Mộc Lan" mà nữ diễn viên đóng chính gây nhiều tranh cãi. Bước sang 2021, cô liệu có tạo được dấu ấn trở lại?

Diễm My 9x, Ninh Dương Lan Ngọc, Nhã Phương khoe vẻ đẹp quyến rũ. Ảnh: NSCC.

Diễm My, Ninh Dương Lan Ngọc, Nhã Phương biến hóa từ ngây thơ đến sắc sảo

ĐÔNG DU |

Đóng chung phim về phụ nữ tuổi 30, 3 ngọc nữ màn ảnh Diễm My 9x, Ninh Dương Lan Ngọc, Nhã Phương gây bất ngờ với loạt ảnh biến hóa từ ngây thơ đến quyến rũ, sắc sảo.

Phi Nhung khoe vẻ đẹp mặn mà dịu dàng

ĐÔNG DU |

Phi Nhung năm nay đã U50 nhưng cô vẫn xinh đẹp, mặn mà.

Đồng chí Nguyễn Đình Khang - Ủy viên Trung ương Đảng, Chủ tịch Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam. Ảnh: Hải Nguyễn

Báo Lao Động luôn nỗ lực làm tròn trách nhiệm với người lao động và tổ chức Công đoàn

Thu Trà thực hiện |

93 năm thành lập, trưởng thành (14.8.1929 - 14.8.2022), Báo Lao Động luôn là tiếng nói của công nhân viên chức lao động, là tờ báo số 1 trong bảo vệ quyền, lợi ích hợp pháp, chính đáng của người lao động. Nhân dịp kỷ niệm ngày ra số báo đầu tiên, Báo Lao Động phỏng vấn đồng chí Nguyễn Đình Khang - Ủy viên Trung ương Đảng, Chủ tịch Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam. Đồng chí Nguyễn Đình Khang khẳng định, Báo Lao Động đã và đang nỗ lực làm tròn trách nhiệm với người lao động và tổ chức Công đoàn.

Huấn luyện viên Kiatisak tạo điều kiện cho cầu thủ trẻ thử lửa ở những trận cầu căng thẳng như gặp Hà Nội. Ảnh: Minh Dân

HLV Kiatisak lý giải nguyên nhân tung cầu thủ trẻ vào sân dù đang thua

Minh Dân |

Huấn luyện viên Kiatisak cho rằng đây là trận cầu lớn và các cầu thủ trẻ cần được học hỏi để tích luỹ kinh nghiệm. 

Giờ thứ 9: Tình thương tội lỗi - Phần 2

Giờ thứ 9: Tình thương tội lỗi - Phần 2

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Tình thương có ý nghĩa mang đến hạnh phúc và chữa lành. Tuy nhiên yêu thế nào, thương thế nào cho đúng cách lại là điều mỗi chúng ta cần lưu tâm, suy ngẫm. Như trong câu chuyện này, một cuộc hôn nhân xuất phát từ tình thương chứ không phải là tình yêu, cuối cùng đã mang đến những lựa chọn sai lầm và tổn thương. Biết trách ai hay trách cuộc đời vốn nhiều éo le, nghiệt ngã? 

Phó Chủ tịch Tổng LĐLĐVN Ngọ Duy Hiểu tham gia một buổi tọa đàm tổ chức tại trường quay đa phương tiện Báo Lao Động. Ảnh: Hải Nguyễn

Từ chiếc khuôn đất đến trường quay đa phương tiện

Lam Duy |

Từ những số báo đầu tiên được in khuôn đất sét trong năm đầu 1929 với muôn vàn gian khó và phải tuyệt đối giữ bí mật, Báo Lao Động chuyển mình mạnh mẽ sang một nền tảng báo chí hiện đại, tích hợp đa phương tiện với loạt trường quay được trang bị những công nghệ báo chí hàng đầu ở thời điểm hiện nay.

Tăng cường công tác huấn luyện nghiệp vụ PCCC cho các cơ sở kinh doanh. Ảnh: Công an tỉnh Quảng Ninh.

Cảnh báo việc giả mạo cơ quan Công an mở lớp huấn luyện PCCC để trục lợi

HOA LỆ |

Quảng Ninh - Các đối tượng giả mạo cơ quan Công an, nhắm đến các cơ sở kinh doanh nhỏ lẻ, chưa hiểu rõ quy trình thực hiện công tác huấn luyện nghiệp vụ phòng cháy và chữa cháy nhằm trục lợi.

"Tiểu Long Nữ" Lưu Diệc Phi có lấy lại hào quang sau "màn thua đau"?

DI PY |

Năm 2020, Lưu Diệc Phi không gặp may mắn khi bộ phim "Hoa Mộc Lan" mà nữ diễn viên đóng chính gây nhiều tranh cãi. Bước sang 2021, cô liệu có tạo được dấu ấn trở lại?

Diễm My 9x, Ninh Dương Lan Ngọc, Nhã Phương khoe vẻ đẹp quyến rũ. Ảnh: NSCC.

Diễm My, Ninh Dương Lan Ngọc, Nhã Phương biến hóa từ ngây thơ đến sắc sảo

ĐÔNG DU |

Đóng chung phim về phụ nữ tuổi 30, 3 ngọc nữ màn ảnh Diễm My 9x, Ninh Dương Lan Ngọc, Nhã Phương gây bất ngờ với loạt ảnh biến hóa từ ngây thơ đến quyến rũ, sắc sảo.

Phi Nhung khoe vẻ đẹp mặn mà dịu dàng

ĐÔNG DU |

Phi Nhung năm nay đã U50 nhưng cô vẫn xinh đẹp, mặn mà.