Ớt chuông và những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Việt Anh (Theo Brightside) |

Ớt chuông ngày càng phổ biến trong bữa ăn hàng ngày. Theo Brightside, loại thực phẩm này cũng mang lại những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
Ớt chuông là nguồn cung cấp sắt và vitamin C dồi dào, giúp tăng cường khả năng hấp thụ của cơ thể, cải thiện sức khỏe. Thiếu sắt là nguyên nhân chủ yếu của bệnh thiếu máu. Những người mắc chứng bệnh này có thể cảm thấy mệt mỏi, khó thở thường xuyên.
Ớt chuông là nguồn cung cấp sắt và vitamin C dồi dào, giúp tăng cường khả năng hấp thụ của cơ thể, cải thiện sức khỏe. Thiếu sắt là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến bệnh thiếu máu khiến cơ thể mệt mỏi, khó thở thường xuyên.
Ớt chuông có chứa nhiều vitamin A và carotenoid, đặc biệt là lutein và zeaxanthin, giúp giữ cho đôi mắt khỏe mạnh. Chúng có thể bảo vệ võng mạc khỏi tác hại của quá trình oxy hóa, thậm chí làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt do tuổi tác, đục thủy tinh thể và mù lòa.
Ớt chuông có chứa nhiều vitamin A và carotenoid, đặc biệt là lutein và zeaxanthin, giúp giữ cho đôi mắt khỏe mạnh. Ớt chuông có thể bảo vệ võng mạc khỏi tác hại của quá trình oxy hóa, thậm chí làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt do tuổi tác, đục thủy tinh thể.
Vitamin C cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen, giúp làn da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh. Thiếu vitamin C gây hiện tượng khô da và nhăn da, có thể dễ bị bầm tím và vết thương mất nhiều thời gian hơn để chữa lành.
Vitamin C cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen, giúp làn da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh. Thiếu vitamin C có thể gây hiện tượng khô da và nhăn da khiến da dễ bị bầm tím và vết thương mất nhiều thời gian hơn để chữa lành.
Lisopene là một trong những carotenoid chất có trong ớt chuông. Thành phần này có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa đột quỵ, giúp kiểm soát huyết áp và điều chỉnh mức cholesterol.
Lisopene là một trong những carotenoid chất có trong ớt chuông. Thành phần này có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa đột quỵ, giúp kiểm soát huyết áp và điều chỉnh mức cholesterol.
Capsaicin có đặc tính chống oxy hóa, chống đột biến, chống ung thư và ức chế miễn dịch. Chất này trong ớt chuông có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành các chứng giãn tĩnh mạch mới, cải thiện sức khỏe hiệu quả.
Capsaicin có đặc tính chống oxy hóa, chống đột biến, chống ung thư và ức chế miễn dịch. Chất này trong ớt chuông có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành các chứng giãn tĩnh mạch mới, cải thiện sức khỏe hiệu quả.
Ớt chuông là một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào. Nó có thể giúp duy trì sức khỏe đường ruột, ngăn ngừa một số rối loạn tiêu hóa. Chất xơ và nước trong ớt chuông (chiếm 90%) cũng có thể hỗ trợ giảm cân.
Ớt chuông là một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào. Nó có thể giúp duy trì sức khỏe đường ruột, ngăn ngừa một số rối loạn tiêu hóa. Chất xơ và nước trong ớt chuông (chiếm 90%) cũng có thể hỗ trợ giảm cân.
Trong 100 gram ớt chuông có chứa 17% lượng vitamin B6, được khuyến nghị hàng ngày. Vitamin này hỗ trợ hệ thống miễn dịch, tăng cường sản xuất đủ kháng thể để chống lại nhiễm trùng.
Trong 100 gram ớt chuông có chứa 17% lượng vitamin B6. Vitamin này hỗ trợ hệ thống miễn dịch, tăng cường sản xuất đủ kháng thể để chống lại nhiễm trùng.
Việt Anh (Theo Brightside)
TIN LIÊN QUAN

4 lợi ích sức khỏe của ngô

HẠ MÂY (Theo Health) |

Ngô là một trong năm thành viên của ngũ cốc nguyên hạt rất có lợi cho sức khỏe, không chứa gluten tự nhiên, vì vậy đây là thực phẩm tốt dành cho những người kiêng gluten. Dưới đây là bốn lợi ích sức khỏe độc đáo của ngô.

Uống nước ép trái cây hàng ngày có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa, tăng cân và rối loạn đường huyết. Ảnh: AFP

3 vấn đề sức khỏe thường gặp khi uống nước trái cây hàng ngày

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, uống nước trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, uống nước trái cây hàng ngày có thể gặp phải ba vấn đề gây hại cho sức khỏe.  

5 lưu ý cần biết khi ăn chay giúp giữ gìn sức khỏe

Việt Anh (Theo Brightside) |

Ăn chay sẽ thiếu một số vitamin, protein và khoáng chất rất quan trọng từ thịt. Hãy chú ý những điều dưới đây khi ăn chay để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, theo Brightside.

Tuyển nữ Việt Nam đã vượt qua Thái Lan để lần thứ 3 liên tiếp đoạt huy chương vàng SEA Games. Ảnh: Thanh Vũ

Tuyển nữ Việt Nam làm lỡ mục tiêu lớn của bóng đá Thái Lan

NGUYỄN ĐĂNG |

Thái Lan đặt mục tiêu giành trọn cả 4 huy chương vàng môn bóng đá và futsal SEA Games 31, để khẳng định vị thế số 1 khu vực. Tuy nhiên, tuyển nữ Việt Nam đã khiến mục tiêu đó không thể thành hiện thực. 

Tuyển nữ Việt Nam nhận thưởng "nóng" từ tỉnh Quảng Ninh sau khi giành huy chương vàng tại SEA Games 31. Ảnh: VFF

Tuyển nữ Việt Nam được thưởng gần 5 tỉ đồng sau trận chung kết SEA Games 31

AN NGUYÊN |

Sau chiến thắng trước Thái Lan và giành tấm huy chương vàng SEA Games 31, tuyển nữ Việt Nam đã nhận thưởng 4,6 tỉ đồng.

Huỳnh Như ghi bàn thắng duy nhất giúp tuyển nữ Việt Nam giành huy chương vàng SEA Games 31. Ảnh: Minh Hiếu

Huỳnh Như: Tuyển nữ Việt Nam đã xác định bắt buộc phải thắng Thái Lan

MINH TRIẾT |

Tiền đạo Huỳnh Như khẳng định tuyển nữ Việt Nam hiểu tầm quan trọng của tấm huy chương vàng SEA Games 31 trên sân nhà, nên xác định bắt buộc phải đánh bại Thái Lan. 

Giờ thứ 9: Xin đừng trả con (Phần 2)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9: Ở phần đầu của podcast này, chúng ta đã chứng kiến sự khó nhọc để đến với nhau giữa một cô gái người Hà Nội và một chàng trai miền Trung. Tuy nhiên hai vợ chồng họ không có khả năng sinh con. Họ muốn tìm con nuôi. Và những rắc rối trong cuộc sống sẽ bắt đầu nảy sinh từ đây. Mời quý vị tiếp tục theo dõi phần 2 để xem kết cục của chuyện này ra sao. Chương trình Giờ thứ 9 do đạo diễn: NSND Khải Hưng; Giọng đọc: NSND Minh Hoà – NSƯT Phú Thăng; Âm nhạc: Xuân Phương. Bạn đang có những câu chuyện riêng muốn chia sẻ với độc giả của Báo Lao Động? Hãy liên hệ với chúng tôi qua địa chỉ email: media@laodong.vn.

Nhận diện H2S - khí độc vừa khiến 4 người tại TP. Thủ Đức tử vong

NGUYỄN LY |

TPHCM – Khí hydro sulfide H2S là một trong những loại khí độc, nếu vô tình hít phải đa phần nạn nhân sẽ tử vong ngay lập tức. Loại khí này cũng là thủ phạm vừa gây ra cái chết cho 4 người trong một gia đình tại TP. Thủ Đức vừa qua.

4 lợi ích sức khỏe của ngô

HẠ MÂY (Theo Health) |

Ngô là một trong năm thành viên của ngũ cốc nguyên hạt rất có lợi cho sức khỏe, không chứa gluten tự nhiên, vì vậy đây là thực phẩm tốt dành cho những người kiêng gluten. Dưới đây là bốn lợi ích sức khỏe độc đáo của ngô.

Uống nước ép trái cây hàng ngày có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa, tăng cân và rối loạn đường huyết. Ảnh: AFP

3 vấn đề sức khỏe thường gặp khi uống nước trái cây hàng ngày

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, uống nước trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, uống nước trái cây hàng ngày có thể gặp phải ba vấn đề gây hại cho sức khỏe.  

5 lưu ý cần biết khi ăn chay giúp giữ gìn sức khỏe

Việt Anh (Theo Brightside) |

Ăn chay sẽ thiếu một số vitamin, protein và khoáng chất rất quan trọng từ thịt. Hãy chú ý những điều dưới đây khi ăn chay để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, theo Brightside.