Những thực phẩm tốt bổ sung dinh dưỡng và năng lượng cho nam giới

    Mai Hoa (Theo webmd) |

    Nam giới thường xuyên cần yêu cầu thể lực và công việc cao hơn nên phải được bổ sung nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng. Thực phẩm tốt cho nam giới cần đảm bảo bổ sung đầy đủ dưỡng chất và năng lượng. Dưới đây là những thực phẩm tốt bổ sung dinh dưỡng và năng lượng cho phái mạnh.

    Thịt nạc đỏ là nguồn cung cấp protein và hạn chế chất béo để hỗ trợ tăng cơ cho nam giới, đặc biệt là người tập gym. Phần nạc của thịt bò và thịt lợn cung cấp ít chất béo hơn so với ức gà.
    Thịt nạc đỏ là nguồn cung cấp protein và hạn chế chất béo để hỗ trợ tăng cơ cho nam giới, đặc biệt là người tập gym. Phần nạc của thịt bò và thịt lợn cung cấp ít chất béo hơn so với ức gà.
    Quả anh đào hoặc nước ép anh đào được biết đến với khả năng xoa dịu căng thẳng cho cơ bắp. Vì vậy đây có thể coi là thực phẩm rất tốt cho cánh mày râu. Các dưỡng chất được ép ra nước của quả anh đào sẽ hỗ trợ kháng viêm như một số loại thuốc chúng ta dùng.
    Quả anh đào hoặc nước ép anh đào được biết đến với khả năng xoa dịu căng thẳng cho cơ bắp. Vì vậy đây có thể coi là thực phẩm rất tốt cho cánh mày râu. Các dưỡng chất được ép ra nước của quả anh đào sẽ hỗ trợ kháng viêm như một số loại thuốc chúng ta dùng.
    Socola nguyên chất và đảm bảo về thành phần có khả năng cải thiện lưu lượng máu cho cơ thể. Trong socola còn chứa chất hạn chế cholesterol xấu, giúp cải thiện tuần hoàn máu và huyết áp. Đồng thời, socola còn tốt cho sức khỏe tim mạch để bảo vệ các quý ông khỏi bệnh tim khi cao tuổi.
    Socola nguyên chất và đảm bảo về thành phần có khả năng cải thiện lưu lượng máu cho cơ thể. Trong socola còn chứa chất hạn chế cholesterol xấu, giúp cải thiện tuần hoàn máu và huyết áp. Đồng thời, socola còn tốt cho sức khỏe tim mạch để bảo vệ các quý ông khỏi bệnh tim khi cao tuổi.
    Các loại hải sản có vỏ thường là nguồn cung cấp kẽm vô cùng lớn. Nhờ đó mà tim và cơ quan sinh sản cho nam giới được cung cấp nhiều dinh dưỡng hơn.
    Các loại hải sản có vỏ thường là nguồn cung cấp kẽm vô cùng lớn. Nhờ đó mà tim và cơ quan sinh sản cho nam giới được cung cấp nhiều dinh dưỡng hơn.
    Bơ rất giàu chất béo nhưng chất này không mang lại tác dụng xấu cho cơ thể, thay vào đó lại có tác dụng chống lại cholesterol xấu.
    Bơ rất giàu chất béo nhưng chất này không mang lại tác dụng xấu cho cơ thể, thay vào đó lại có tác dụng chống lại cholesterol xấu.
    Khi thường xuyên sử dụng gừng trong các món ăn, các quý ông sẽ giảm tình trạng viêm các mô tế bào trong cơ thể do vi khuẩn xâm nhập. Hơn nữa, gừng cũng làm giảm đau những chấn thương do tập thể dục gây ra.
    Khi thường xuyên sử dụng gừng trong các món ăn, các quý ông sẽ giảm tình trạng viêm các mô tế bào trong cơ thể do vi khuẩn xâm nhập. Hơn nữa, gừng cũng làm giảm đau những chấn thương do tập thể dục gây ra.
    Sữa là một loại thực phẩm cung cấp dinh dưỡng và tăng khả năng hấp thụ cho con người. Khi bổ sung sữa, nam giới sẽ được cung cấp leucine một loại acid amin có vai trò xây dựng cơ bắp.
    Sữa là một loại thực phẩm cung cấp dinh dưỡng và tăng khả năng hấp thụ cho con người. Khi bổ sung sữa, nam giới sẽ được cung cấp leucine một loại acid amin có vai trò xây dựng cơ bắp.
    Chuối là một nguồn cung cấp kali dồi dào. Khi cơ thể được bổ sung đủ kali, nam giới sẽ hạn chế được sự co cơ và gia tăng sức khỏe cho xương. Đồng thời huyết áp cũng được ổn định hơn như khi sử dụng natri.
    Chuối là một nguồn cung cấp kali dồi dào. Khi cơ thể được bổ sung đủ kali, nam giới sẽ hạn chế được sự co cơ và gia tăng sức khỏe cho xương. Đồng thời huyết áp cũng được ổn định hơn như khi sử dụng natri.
    Hạt dẻ cười cung cấp một lượng lớn protein, kẽm và chất xơ cho người ăn. Đồng thời, cũng sẽ cung cấp hàm lượng sterol chơ cơ thể để ngăn ngừa sự phát triển của cholesterol xấu.
    Hạt dẻ cười cung cấp một lượng lớn protein, kẽm và chất xơ cho người ăn. Đồng thời, cũng sẽ cung cấp hàm lượng sterol chơ cơ thể để ngăn ngừa sự phát triển của cholesterol xấu.
    Theo phân tích từ các chuyên gia dinh dưỡng, hạt điều Brazil cung cấp cho cơ thể nhiều hơn gấp 7 lần selen so với các loại hạt và thực phẩm khác. Đây là một chất làm tăng cường hệ thống miễn dịch và phòng ngừa bệnh tuyến giáp.
    Theo phân tích từ các chuyên gia dinh dưỡng, hạt điều Brazil cung cấp cho cơ thể nhiều hơn gấp 7 lần selen so với các loại hạt và thực phẩm khác. Đây là một chất làm tăng cường hệ thống miễn dịch và phòng ngừa bệnh tuyến giáp.

    Mai Hoa (Theo webmd)
    TIN LIÊN QUAN

    5 cách hiệu quả giúp tăng lượng testosterone tự nhiên ở nam giới

    MẠNH HOẠT (HEALTHLINE) |

    Nội tiết tố testosterone giữ vai trò quan trọng đối với sức khỏe nam giới. Nó giúp duy trì khối lượng cơ, mật độ xương và ham muốn tình dục. Healthline đã gợi ý 5 cách hiệu quả giúp tăng lượng testosterone tự nhiên ở nam giới.

    8 loại thực phẩm giúp nam giới trẻ trung hơn

    HẠ MÂY (Theo Familydoctor) |

    Vấn đề trẻ lâu đối với nam giới rất quan trọng không khác gì đối với nữ giới. Chế độ ăn uống cũng đóng một vai trò vô cùng quan trọng giúp nam giới có thể vừa sống lâu và có được một sức khỏe bền bỉ theo năm tháng. Dưới đây là gợi ý 8 loại thực phẩm giúp nam giới trẻ trung hơn.

    5 lợi ích của việc uống nước đường nâu đối với nam giới

    HẠ MÂY (Theo secretchina) |

    Nhắc đến nước đường nâu, nhiều người nghĩ rằng đây là thức uống dành cho các bạn nữ. Tuy nhiên, uống nước đường nâu cũng giúp nam giới giảm mệt mỏi, bổ tỳ vị và làm ấm dạ dày.

    Ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn.

    Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

    PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

    TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

    Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

    NHÓM PV |

    Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

    Ủy ban Chứng khoán Nhà nước vừa ban hành Quyết định xử phạt vi phạm hành chính đối với Công đoàn Ngân hàng Thương mại cổ phần Á Châu. Ảnh: ACB.

    Hệ luỵ từ vụ Công đoàn ACB mua chui cổ phiếu bị xử phạt 3 tỉ đồng

    Lan Hương |

    Thông tin Công đoàn ngân hàng ACB mua chui cổ phiếu ACB đã thu hút sự quan tâm đặc biệt. Động thái trên đã ảnh hưởng đến sự minh bạch của thị trường chứng khoán Việt Nam trong bối cảnh niềm tin của nhà đầu tư vào thị trường chứng khoán đang bị ảnh hưởng nặng nề.

    Cổ đông ngoại vừa thoái vốn khỏi Eximbank sau 16 năm gắn bó. Ảnh: Eximbank

    Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

    Đức Mạnh |

    Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

    Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

    Hữu Long |

    Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

    5 cách hiệu quả giúp tăng lượng testosterone tự nhiên ở nam giới

    MẠNH HOẠT (HEALTHLINE) |

    Nội tiết tố testosterone giữ vai trò quan trọng đối với sức khỏe nam giới. Nó giúp duy trì khối lượng cơ, mật độ xương và ham muốn tình dục. Healthline đã gợi ý 5 cách hiệu quả giúp tăng lượng testosterone tự nhiên ở nam giới.

    8 loại thực phẩm giúp nam giới trẻ trung hơn

    HẠ MÂY (Theo Familydoctor) |

    Vấn đề trẻ lâu đối với nam giới rất quan trọng không khác gì đối với nữ giới. Chế độ ăn uống cũng đóng một vai trò vô cùng quan trọng giúp nam giới có thể vừa sống lâu và có được một sức khỏe bền bỉ theo năm tháng. Dưới đây là gợi ý 8 loại thực phẩm giúp nam giới trẻ trung hơn.

    5 lợi ích của việc uống nước đường nâu đối với nam giới

    HẠ MÂY (Theo secretchina) |

    Nhắc đến nước đường nâu, nhiều người nghĩ rằng đây là thức uống dành cho các bạn nữ. Tuy nhiên, uống nước đường nâu cũng giúp nam giới giảm mệt mỏi, bổ tỳ vị và làm ấm dạ dày.