Những thực phẩm nhuận tràng cho ngày Tết

NGỌC ÁNH (THEO THE HEALTHY) |

5 loại thực phẩm dưới đây được ví như thuốc nhuận tràng tự nhiên, đặc biệt trong các dịp nghỉ lễ.

Cam, quýt, bưởi: Các loại trái cây mọng nước như cam, bưởi, quýt và chanh có hàm lượng nước cao, giúp làm mềm phân và giảm đầy hơi. Ngoài ra, chúng còn chứa một lượng lớn pectin giúp kích thích ruột. Nguồn: The Healthy.
Cam, quýt, bưởi: Các loại trái cây mọng nước như cam, bưởi, quýt và chanh có hàm lượng nước cao, giúp làm mềm phân và giảm đầy hơi. Ngoài ra, chúng còn chứa một lượng lớn pectin giúp kích thích ruột. Nguồn: The Healthy.
Khoai lang: Khoai lang là một siêu thực phẩm cho đường ruột bởi chúng chứa một loạt các chất dinh dưỡng hoạt động như thuốc nhuận tràng tự nhiên, chẳng hạn như nước, chất xơ, magiê và vitamin B6. Chúng cũng giữ cho hệ thống thần kinh khỏe mạnh, có vai trò trong các hoạt động của ruột. Nguồn: The Healthy.
Khoai lang: Khoai lang là một siêu thực phẩm cho đường ruột bởi chúng chứa một loạt các chất dinh dưỡng hoạt động như thuốc nhuận tràng tự nhiên, chẳng hạn như nước, chất xơ, magiê và vitamin B6. Chúng cũng giữ cho hệ thống thần kinh khỏe mạnh, có vai trò trong các hoạt động của ruột. Nguồn: The Healthy.
Bí ngô: Bí ngô là thực phẩm ít carb, ít đường và chứa nhiều chất xơ, rất quan trọng để giảm táo bón. Bên cạnh đó, chúng cũng có kali, một khoáng chất hoạt động như chất điện phân để giữ cho đường tiêu hóa được cân bằng. Nguồn: The Healthy.
Bí ngô: Bí ngô là thực phẩm ít carb, ít đường và chứa nhiều chất xơ, rất quan trọng để giảm táo bón. Bên cạnh đó, chúng cũng có kali, một khoáng chất hoạt động như chất điện phân để giữ cho đường tiêu hóa được cân bằng. Nguồn: The Healthy.
Cà phê: Một tách cà phê buổi sáng sẽ kích thích não bộ và ruột của bạn. Tuy nhiên, quá nhiều cà phê cũng có thể gây tiêu chảy. Vì vậy, hãy chú ý đến lượng bạn uống. Nguồn: The Healthy.
Cà phê: Một tách cà phê buổi sáng sẽ kích thích não bộ và ruột của bạn. Tuy nhiên, quá nhiều cà phê cũng có thể gây tiêu chảy. Vì vậy, hãy chú ý đến lượng cà phê mà bạn uống mỗi ngày. Nguồn: The Healthy.
5. Dưa cải bắp: Loại bắp cải lên men này chứa nhiều probiotics, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Trước khi trở thành dưa cải, bắp cải cũng rất tốt vì nó có chứa chất xơ.  Nguồn: The Healthy.
5. Dưa cải bắp: Loại bắp cải lên men này chứa nhiều probiotics, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Bắp cải cũng rất tốt vì nó có chứa chất xơ. Nguồn: The Healthy.
NGỌC ÁNH (THEO THE HEALTHY)
TIN LIÊN QUAN

9 thực phẩm giúp cơ thể có mùi thơm tự nhiên quyến rũ

Thanh Hoa (Theo Eat This Not That) |

Mùi cơ thể phần lớn được xác định bởi di truyền, sức khỏe, vệ sinh cá nhân và cả chế độ ăn uống. 9 thực phẩm sau đây sẽ giúp cơ thể có mùi thơm tự nhiên, quyến rũ.

5 thực phẩm người muốn giảm cân nên thêm ngay vào chế độ ăn mỗi ngày

Mạnh Hoạt (Theo Eat This Not That) |

Chế độ dinh dưỡng quyết định rất nhiều đến quá trình giảm cân. Eat This Not That đã gợi ý 5 loại thực phẩm hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân.

9 loại thực phẩm giúp làm sạch và thải độc cho cơ thể

MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

Một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng là ước muốn của tất cả mọi người. Boldsky đã chỉ ra 9 loại thực phẩm giúp thải độc và làm sạch cơ thể.

Podcast: Giờ thứ 9 - Mưu tính khôn lường (phần 2)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9: Trong phần đầu của câu chuyện “Mưu tính khôn lường“, chúng ta đã được chứng kiến mối tình vụng trộm của vị giám đốc và những đòi hỏi éo le của cô bồ. Họ sẽ giải quyết thế nào để hòa hợp giữa bồ và vợ? Câu trả lời có trong phần tiếp theo của câu chuyện?

Việt Nam coi trọng hợp tác với Diễn đàn Kinh tế Thế giới WEF

Ngọc Vân |

Phó Thủ tướng Lê Minh Khái đề nghị Diễn đàn Kinh tế Thế giới WEF tiếp tục phát huy vai trò là cầu nối giữa Chính phủ và doanh nghiệp trong tiến trình định hình các xu thế phát triển, thúc đẩy các động lực tăng trưởng mới.

Âm nhạc - “đặc sản” mới thu hút du khách của Đà Lạt

Phương Nhiên |

Theo thống kê của ngành Du lịch Đà Lạt (Lâm Đồng), chỉ riêng 2 đêm nhạc của Hà Anh Tuấn đã mang đến cho thành phố 10.000 du khách, bằng 1/10 lượng khách đến Đà Lạt trong cả dịp lễ 30.4 vừa qua; liveshow của Lệ Quyên, Mỹ Tâm cũng thu hút khoảng 3.000 khách mỗi buổi… Âm nhạc đang góp phần không nhỏ vào sự phát triển ngành du lịch địa phương.

Pháp: Không có chuyện Ukraina gia nhập EU nhanh chóng

Ngọc Vân |

Việc Ukraina gia nhập EU có thể mất từ 15 đến 20 năm, theo Bộ trưởng Bộ các vấn đề Châu Âu của Pháp.

Chuyên gia chỉ rõ sai lầm khi định hướng ngành nghề sau THPT

Thiều Trang |

Việc chọn ngành nghề để theo học sau Trung học phổ thông (THPT) là mối lo ngại với nhiều học sinh và phụ huynh vì các bạn chưa xác định được mình thích gì, còn hoang mang và cần người định hướng.

9 thực phẩm giúp cơ thể có mùi thơm tự nhiên quyến rũ

Thanh Hoa (Theo Eat This Not That) |

Mùi cơ thể phần lớn được xác định bởi di truyền, sức khỏe, vệ sinh cá nhân và cả chế độ ăn uống. 9 thực phẩm sau đây sẽ giúp cơ thể có mùi thơm tự nhiên, quyến rũ.

5 thực phẩm người muốn giảm cân nên thêm ngay vào chế độ ăn mỗi ngày

Mạnh Hoạt (Theo Eat This Not That) |

Chế độ dinh dưỡng quyết định rất nhiều đến quá trình giảm cân. Eat This Not That đã gợi ý 5 loại thực phẩm hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân.

9 loại thực phẩm giúp làm sạch và thải độc cho cơ thể

MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

Một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng là ước muốn của tất cả mọi người. Boldsky đã chỉ ra 9 loại thực phẩm giúp thải độc và làm sạch cơ thể.