Để ngăn ngừa nếp nhăn, điều cần thiết là tiêu thụ axit béo omega-3 giúp giữ cho làn da mềm mại và mịn màng. Chế độ ăn ít chất béo làm mất đi thành phần này khiến da bị lão hóa sớm. Ảnh: Bright Side.
Khi nhấm nháp đồ uống bằng ống hút, bạn phải mím môi. Điều này có thể làm hình thành các nếp nhăn quanh miệng. Hãy thử uống nước trực tiếp từ ly, cốc để hạn chế hình thành nếp nhăn. Ảnh: Bright Side.
Ngủ nghiêng úp mặt vào gối là nguyên nhân làm tăng nếp nhăn trên má và cằm. Các chuyên gia cho rằng nằm ngửa khi ngủ là tư thế tốt nhất khi ngủ để giữ được sự trẻ trung, tươi tắn. Ảnh: Bright Side.
Tư thế sai làm lệch trục xương sống và kết quả là các cơ và xương trở nên căng thẳng bất thường. Những tổn thương này dẫn đến đau cơ, mệt mỏi và có thể gây ra biến dạng vĩnh viễn nếu kéo dài tư thế xấu. Ảnh: Bright Side.
Tiếp xúc quá nhiều với tia UV là nguyên nhân chính gây lão hóa da sớm. Để bảo vệ bản thân khỏi tác động khắc nghiệt của ánh nắng mặt trời, điều quan trọng là phải bôi kem chống nắng ngay cả khi trời nhiều mây vì những đám mây chỉ có thể ngăn chặn tối đa 20% tia UV. Ảnh: Bright Side.
Sử dụng quá nhiều hệ thống sưởi nhân tạo làm cho không khí trong nhà của bạn rất khô. Da và tóc cũng trở nên khô, và kết quả là bạn có nhiều nếp nhăn hơn. Ảnh: Bright Side.
Một nghiên cứu cho thấy xem ti vi quá nhiều và liên tục trong khoảng thời gian dài có thể giảm tuổi thọ. Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên đứng dậy đi bộ sau 30 phút. Ảnh: Bright Side.
Người lớn cần ngủ ít nhất 7 giờ mỗi đêm. Ngủ không đủ giấc không chỉ khiến bạn trông mệt mỏi mà còn rút ngắn tuổi thọ. Các chuyên gia khuyên rằng nên đi ngủ sớm hơn nếu cảm thấy thiếu năng lượng, chậm chạp hoặc tăng cân. Ảnh: Bright Side.
