Những thay đổi bất ngờ của cơ thể khi không uống cà phê trong 1 tháng

    NGỌC ÁNH (THEO BRIGHTSIDE) |

    Caffein trong cà phê có một số lợi ích với sức khỏe. Tuy nhiên, uống cà phê không đúng cách cũng gây ra những hệ lụy khó lường. Bỏ uống cà phê trong 30 ngày, đây sẽ là những kết quả không ngờ bạn nhận được.
    1. Ngủ ngon hơn: Khi uống cà phê, chất cafein sẽ ức chế hoạt động của adenosine, một chất dẫn truyền điều hướng hệ thần kinh muốn nghỉ ngơi và làm khuếch đại tín hiệu hưng phấn của não bộ. Ngưng uống cà phê trong 1 tháng, bạn sẽ có thể ngủ ngay mà không phải trằn trọc trên giường cả giờ đồng hồ. Nguồn: Brightside.
    1. Ngủ ngon hơn: Khi uống cà phê, chất cafein sẽ ức chế hoạt động của adenosine, một chất dẫn truyền điều hướng hệ thần kinh muốn nghỉ ngơi và làm khuếch đại tín hiệu hưng phấn của não bộ. Ngưng uống cà phê trong 1 tháng, bạn sẽ có thể ngủ ngay mà không phải trằn trọc trên giường cả giờ đồng hồ. Nguồn: Brightside.
    2. Nhiều năng lượng hơn: Như một hệ quả tất yếu, khi bạn ngủ ngon hơn, cơ thể sẽ không cần dựa vào cà phê để thức dậy. Nhờ đó, bạn sẽ có đủ năng lượng cho ngày mới. Ngoài ra, khi không uống cà phê, bạn có thể trở nên bình tĩnh hơn. Nguồn: Brightside.
    2. Nhiều năng lượng hơn: Như một hệ quả tất yếu, khi bạn ngủ ngon hơn, cơ thể sẽ không cần dựa vào cà phê để thức dậy. Nhờ đó, bạn sẽ có đủ năng lượng cho ngày mới. Ngoài ra, khi không uống cà phê, bạn có thể trở nên bình tĩnh hơn. Nguồn: Brightside.
    3. Ngoại hình trẻ trung, tươi tắn hơn: Giấc ngủ lành mạnh sẽ giúp bạn trông tươi tắn và loại bỏ được quầng thâm ở mắt. Ngoài ra, việc nghỉ ngơi đầy đủ cũng giúp bạn có làn da căng bóng, khỏe mạnh và không còn thâm sạm. Nguồn: Brightside.
    3. Ngoại hình trẻ trung, tươi tắn hơn: Giấc ngủ lành mạnh sẽ giúp bạn trông tươi tắn và loại bỏ được quầng thâm ở mắt. Ngoài ra, việc nghỉ ngơi đầy đủ cũng giúp bạn có làn da căng bóng, khỏe mạnh và không còn thâm sạm. Nguồn: Brightside.
    4. Không còn cảm giác thèm cà phê: Uống cà phê quá thường xuyên có thể khiến bạn “nghiện” loại đồ uống này. Thực tế, đó là thói quen pha và uống cà phê vào buổi sáng hoặc tại nơi làm việc. Khi từ bỏ được thói quen này, bạn có thể thử thêm nhiều loại đồ uống tốt cho sức khỏe khác như trà hoa cúc, nước ép, … Nguồn: Brightside.
    4. Không còn cảm giác thèm cà phê: Uống cà phê quá thường xuyên có thể khiến bạn “nghiện” loại đồ uống này. Thực tế, đó là thói quen pha và uống cà phê vào buổi sáng hoặc tại nơi làm việc. Khi từ bỏ được thói quen này, bạn có thể thử thêm nhiều loại đồ uống tốt cho sức khỏe khác như trà hoa cúc, nước ép,… Nguồn: Brightside.
    NGỌC ÁNH (THEO BRIGHTSIDE)
    TIN LIÊN QUAN
    Thực phẩm nười mắc đa xơ cứng nên và không nên ăn. Đồ họa: Ngọc Ánh

    Thực phẩm người mắc đa xơ cứng nên và không nên ăn

    NGỌC ÁNH (THEO HEALTHLINE) |

    Bệnh đa xơ cứng (MS) là một trong những chứng rối loạn thần kinh phổ biến nhất. Heathline đã đưa ra danh sách các thực phẩm có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh này.

    Thực phẩm người bị suy giáp nên và không nên ăn. Đồ họa: Ngọc Ánh

    Thực phẩm người suy giáp nên và không nên ăn

    NGỌC ÁNH (THEO HEALTHLINE) |

    Suy giáp là tình trạng cơ thể không tạo đủ hormone tuyến giáp, gây mệt mỏi, rụng tóc, tăng cân, cảm thấy lạnh và cảm thấy chán nản. Healthline gợi ý những thực phẩm người suy giáp nên và không nên ăn để hạn chế những tình trạng này.

    Những thực phẩm cực tốt trong kỳ kinh nguyệt. Đồ họa: Ngọc Ánh

    6 thực phẩm cực tốt trong kỳ kinh nguyệt

    NGỌC ÁNH (THEO HEALTHLINE) |

    Nhiều người có các triệu chứng khó chịu trong kỳ kinh nguyệt. Một số loại thực phẩm có thể làm giảm các triệu chứng này. Healthline gợi ý 6 thực phẩm cực tốt trong kỳ kinh nguyệt.

    Chủ tịch Quốc hội Vương Đình Huệ và Chủ tịch Quốc hội Kim Jin-pyo. Ảnh: TTXVN

    Tăng cường củng cố tin cậy chính trị Việt Nam - Hàn Quốc

    Thanh Hà |

    Chủ tịch Quốc hội Vương Đình Huệ và Chủ tịch Quốc hội Hàn Quốc Kim Jin-pyo nhất trí tiếp tục tăng cường củng cố tin cậy chính trị.

    Tướng Mark Milley (giữa) gặp quân nhân Mỹ làm nhiệm vụ huấn luyện binh sĩ Ukraina ở Đức, ngày 16.1.2023. Ảnh: Quân đội Mỹ

    Tướng hàng đầu Mỹ thị sát quân đội Ukraina

    Ngọc Vân |

    Tướng Mỹ Mark Milley đến Đức để giám sát chương trình huấn luyện binh sĩ Ukraina của Lầu Năm Góc.

    Hà Nội ngày cận Tết, ra khỏi nhà là gặp... tắc đường

    Tô Thế |

    Hà Nội - Cũng như mọi năm vào dịp cận Tết Nguyên đán, các tuyến đường ở Hà Nội luôn có mật độ phương tiện lưu thông rất cao. Nhiều tuyến phố ùn tắc bất kể ngày đêm.

    Nhiều tuyến đường dẫn ra ngoài Thủ đô Hà Nội xuất hiện tình trạng ùn tắc, phương tiện lưu thông rất khó khăn. Ảnh: Phạm Đông

    Hà Nội phân luồng ra vào nội đô theo 6 hướng để giảm ùn tắc dịp Tết

    PHẠM ĐÔNG |

    Sở Giao thông Vận tải Hà Nội tổ chức phân luồng cho phương tiện ra vào nội đô theo 6 hướng để giảm ùn tắc trong dịp Tết Nguyên đán Quý Mão 2023.

    Khu nghỉ dưỡng ẩn mình giữa rừng thông tuyệt đẹp ở Mộc Châu

    Chí Long |

    Nằm ngay trung tâm khu du lịch quốc gia Mộc Châu, Phoenix Mộc Châu Resort được bao phủ bởi rừng thông hàng trăm năm tuổi, với không khí trong lành, mát mẻ tựa như Đà Lạt thu nhỏ giữa núi rừng Tây Bắc.

    Thực phẩm nười mắc đa xơ cứng nên và không nên ăn. Đồ họa: Ngọc Ánh

    Thực phẩm người mắc đa xơ cứng nên và không nên ăn

    NGỌC ÁNH (THEO HEALTHLINE) |

    Bệnh đa xơ cứng (MS) là một trong những chứng rối loạn thần kinh phổ biến nhất. Heathline đã đưa ra danh sách các thực phẩm có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh này.

    Thực phẩm người bị suy giáp nên và không nên ăn. Đồ họa: Ngọc Ánh

    Thực phẩm người suy giáp nên và không nên ăn

    NGỌC ÁNH (THEO HEALTHLINE) |

    Suy giáp là tình trạng cơ thể không tạo đủ hormone tuyến giáp, gây mệt mỏi, rụng tóc, tăng cân, cảm thấy lạnh và cảm thấy chán nản. Healthline gợi ý những thực phẩm người suy giáp nên và không nên ăn để hạn chế những tình trạng này.

    Những thực phẩm cực tốt trong kỳ kinh nguyệt. Đồ họa: Ngọc Ánh

    6 thực phẩm cực tốt trong kỳ kinh nguyệt

    NGỌC ÁNH (THEO HEALTHLINE) |

    Nhiều người có các triệu chứng khó chịu trong kỳ kinh nguyệt. Một số loại thực phẩm có thể làm giảm các triệu chứng này. Healthline gợi ý 6 thực phẩm cực tốt trong kỳ kinh nguyệt.