Những thay đổi bất ngờ của cơ thể khi không uống cà phê trong 1 tháng

NGỌC ÁNH (THEO BRIGHTSIDE) |

Caffein trong cà phê có một số lợi ích với sức khỏe. Tuy nhiên, uống cà phê không đúng cách cũng gây ra những hệ lụy khó lường. Bỏ uống cà phê trong 30 ngày, đây sẽ là những kết quả không ngờ bạn nhận được.
1. Ngủ ngon hơn: Khi uống cà phê, chất cafein sẽ ức chế hoạt động của adenosine, một chất dẫn truyền điều hướng hệ thần kinh muốn nghỉ ngơi và làm khuếch đại tín hiệu hưng phấn của não bộ. Ngưng uống cà phê trong 1 tháng, bạn sẽ có thể ngủ ngay mà không phải trằn trọc trên giường cả giờ đồng hồ. Nguồn: Brightside.
1. Ngủ ngon hơn: Khi uống cà phê, chất cafein sẽ ức chế hoạt động của adenosine, một chất dẫn truyền điều hướng hệ thần kinh muốn nghỉ ngơi và làm khuếch đại tín hiệu hưng phấn của não bộ. Ngưng uống cà phê trong 1 tháng, bạn sẽ có thể ngủ ngay mà không phải trằn trọc trên giường cả giờ đồng hồ. Nguồn: Brightside.
2. Nhiều năng lượng hơn: Như một hệ quả tất yếu, khi bạn ngủ ngon hơn, cơ thể sẽ không cần dựa vào cà phê để thức dậy. Nhờ đó, bạn sẽ có đủ năng lượng cho ngày mới. Ngoài ra, khi không uống cà phê, bạn có thể trở nên bình tĩnh hơn. Nguồn: Brightside.
2. Nhiều năng lượng hơn: Như một hệ quả tất yếu, khi bạn ngủ ngon hơn, cơ thể sẽ không cần dựa vào cà phê để thức dậy. Nhờ đó, bạn sẽ có đủ năng lượng cho ngày mới. Ngoài ra, khi không uống cà phê, bạn có thể trở nên bình tĩnh hơn. Nguồn: Brightside.
3. Ngoại hình trẻ trung, tươi tắn hơn: Giấc ngủ lành mạnh sẽ giúp bạn trông tươi tắn và loại bỏ được quầng thâm ở mắt. Ngoài ra, việc nghỉ ngơi đầy đủ cũng giúp bạn có làn da căng bóng, khỏe mạnh và không còn thâm sạm. Nguồn: Brightside.
3. Ngoại hình trẻ trung, tươi tắn hơn: Giấc ngủ lành mạnh sẽ giúp bạn trông tươi tắn và loại bỏ được quầng thâm ở mắt. Ngoài ra, việc nghỉ ngơi đầy đủ cũng giúp bạn có làn da căng bóng, khỏe mạnh và không còn thâm sạm. Nguồn: Brightside.
4. Không còn cảm giác thèm cà phê: Uống cà phê quá thường xuyên có thể khiến bạn “nghiện” loại đồ uống này. Thực tế, đó là thói quen pha và uống cà phê vào buổi sáng hoặc tại nơi làm việc. Khi từ bỏ được thói quen này, bạn có thể thử thêm nhiều loại đồ uống tốt cho sức khỏe khác như trà hoa cúc, nước ép, … Nguồn: Brightside.
4. Không còn cảm giác thèm cà phê: Uống cà phê quá thường xuyên có thể khiến bạn “nghiện” loại đồ uống này. Thực tế, đó là thói quen pha và uống cà phê vào buổi sáng hoặc tại nơi làm việc. Khi từ bỏ được thói quen này, bạn có thể thử thêm nhiều loại đồ uống tốt cho sức khỏe khác như trà hoa cúc, nước ép,… Nguồn: Brightside.
NGỌC ÁNH (THEO BRIGHTSIDE)
TIN LIÊN QUAN

Thực phẩm người mắc đa xơ cứng nên và không nên ăn

NGỌC ÁNH (THEO HEALTHLINE) |

Bệnh đa xơ cứng (MS) là một trong những chứng rối loạn thần kinh phổ biến nhất. Heathline đã đưa ra danh sách các thực phẩm có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh này. 

Thực phẩm người suy giáp nên và không nên ăn

NGỌC ÁNH (THEO HEALTHLINE) |

Suy giáp là tình trạng cơ thể không tạo đủ hormone tuyến giáp, gây mệt mỏi, rụng tóc, tăng cân, cảm thấy lạnh và cảm thấy chán nản. Healthline gợi ý những thực phẩm người suy giáp nên và không nên ăn để hạn chế những tình trạng này.

6 thực phẩm cực tốt trong kỳ kinh nguyệt

NGỌC ÁNH (THEO HEALTHLINE) |

Nhiều người có các triệu chứng khó chịu trong kỳ kinh nguyệt. Một số loại thực phẩm có thể làm giảm các triệu chứng này. Healthline gợi ý 6 thực phẩm cực tốt trong kỳ kinh nguyệt.

Thua lỗ thảm bại trên sân nhà, phim Việt lại cần giải cứu?

Mi Lan |

Năm 2018, phong trào “giải cứu phim Việt” được hô hào rầm rộ khi 2 phim Việt là “Lật mặt 3” và “100 ngày bên em” bị bom tấn “Avengers: Infinity War” đè bẹp về các suất chiếu khi ra rạp. Giờ đây, đối thủ của phim Việt không chỉ là các bom tấn Hollywood.

Quy định thời hạn sở hữu chung cư liệu có phải là một đột phá?

Khương Duy |

Dù còn nhiều tranh cãi nhưng quy định thời hạn sở hữu nhà chung cư được nhiều chuyên gia, người dân đánh giá là sẽ tác động đến giá bán nhà ở theo xu hướng giảm hơn so với sở hữu lâu dài.

Bão số 4 Noru: Quãng Ngãi gấp rút sơ tán hàng nghìn dân trước 10h sáng 27.9

Nhóm PV |

Từ sáng, các chuyến xe đầu tiên đưa bà con Quãng Ngãi đến các khu tập trung phòng, tránh bão số 4 đã lăn bánh. 

Nhận định tuyển Việt Nam vs Ấn Độ: Bài kiểm tra quan trọng

TAM NGUYÊN |

Tuyển Việt Nam và tuyển Ấn Độ chỉ hơn kém nhau 7 bậc trên bảng xếp hạng FIFA… 

Bão Noru khiến hàng trăm chuyến bay phải huỷ

Minh Hạnh |

Trước diễn biến phức tạp của bão số 4 (bão Noru), các hãng hàng không đã buộc phải điều chỉnh kế hoạch khai thác các chuyến bay có điểm đến/đi tại các sân bay miền Trung. Cùng đó, 5 sân bay tại khu vực này buộc phải đóng cửa.

Thực phẩm người mắc đa xơ cứng nên và không nên ăn

NGỌC ÁNH (THEO HEALTHLINE) |

Bệnh đa xơ cứng (MS) là một trong những chứng rối loạn thần kinh phổ biến nhất. Heathline đã đưa ra danh sách các thực phẩm có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh này. 

Thực phẩm người suy giáp nên và không nên ăn

NGỌC ÁNH (THEO HEALTHLINE) |

Suy giáp là tình trạng cơ thể không tạo đủ hormone tuyến giáp, gây mệt mỏi, rụng tóc, tăng cân, cảm thấy lạnh và cảm thấy chán nản. Healthline gợi ý những thực phẩm người suy giáp nên và không nên ăn để hạn chế những tình trạng này.

6 thực phẩm cực tốt trong kỳ kinh nguyệt

NGỌC ÁNH (THEO HEALTHLINE) |

Nhiều người có các triệu chứng khó chịu trong kỳ kinh nguyệt. Một số loại thực phẩm có thể làm giảm các triệu chứng này. Healthline gợi ý 6 thực phẩm cực tốt trong kỳ kinh nguyệt.