Những lợi ích tuyệt vời của việc bổ sung collagen với cơ thể

    GIA LINH (HEALTHLINE) |

    Collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể bạn, chúng có nhiều chức năng quan trọng cho cơ thể. Tờ Healthline đã chỉ ra những lợi ích hàng đầu của việc bổ sung collagen kịp thời.

    Cải thiện sức khỏe làn da: Collagen là một thành phần chính của làn da của bạn. Nó đóng một vai trò trong việc củng cố làn da, cũng như độ đàn hồi và hydrat hóa. Khi bạn già đi, cơ thể sản xuất ít collagen hơn, dẫn đến da khô và hình thành các nếp nhăn.
    Cải thiện sức khỏe làn da: Collagen đóng một vai trò trong sự trẻ hóa da, giúp da duy trì tính đàn hồi. Khi bạn già đi, cơ thể sản xuất ít collagen hơn, dẫn đến da khô và hình thành các nếp nhăn.
    Giảm đau khớp: Collagen giúp duy trì tính toàn vẹn của sụn, mô giống như cao su bảo vệ khớp của bạn. Khi lượng collagen trong cơ thể giảm dần theo tuổi tác, nguy cơ mắc các chứng rối loạn thoái hóa khớp như viêm xương khớp sẽ tăng lên.
    Giảm đau khớp: Collagen giúp duy trì tính dẻo dai của sụn bảo vệ khớp của bạn. Khi lượng collagen trong cơ thể giảm dần theo tuổi tác, nguy cơ mắc các chứng rối loạn thoái hóa khớp như viêm xương khớp sẽ tăng lên.
    Ngăn ngừa mất xương: Xương của bạn được cấu tạo chủ yếu từ collagen, giúp tạo ra cấu trúc và sức mạnh. Cũng giống như collagen trong cơ thể bạn suy giảm theo tuổi tác, khối lượng xương cũng vậy. Điều này có thể dẫn đến các tình trạng như loãng xương, được đặc trưng bởi mật độ xương thấp và nguy cơ gãy xương cao hơn.
    Ngăn ngừa loãng xương: Xương của bạn được cấu tạo chủ yếu từ collagen. Cũng giống như collagen trong cơ thể bạn suy giảm theo tuổi tác, khối lượng xương cũng vậy. Điều này có thể dẫn đến các tình trạng như loãng xương, có dấu hiệu đặc trưng là mật độ xương thấp và gia tăng nguy cơ gãy xương cao hơn.
    Thúc đẩy sức khỏe tim mạch: Các nhà nghiên cứu đã đưa ra giả thuyết rằng bổ sung collagen có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim. Collagen cung cấp cấu trúc cho động mạch của bạn, các mạch máu mang máu từ tim đến phần còn lại của cơ thể. Nếu không có đủ collagen, các động mạch có thể trở nên kém linh hoạt và đàn hồi.
    Bảo vệ sức khỏe tim mạch: Các nhà nghiên cứu cho rằng bổ sung collagen có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim. Collagen cung cấp cấu trúc động mạch của bạn, các mạch máu mang máu từ tim đến những phần còn lại của cơ thể. Nếu không có đủ collagen, các động mạch có thể trở nên kém linh hoạt và thiếu sự đàn hồi.
    Tăng cường khối lượng cơ: Là một loại protein dồi dào nhất trong cơ thể, collagen là một thành phần quan trọng của cơ xương. Các nghiên cứu cho thấy rằng chất bổ sung collagen giúp tăng cường khối lượng cơ ở những người bị chứng suy giảm cơ bắp , tình trạng mất khối lượng cơ xảy ra theo tuổi tác.
    Tăng cường khối lượng cơ: Là một loại protein dồi dào nhất trong cơ thể, collagen là một thành phần quan trọng của cơ. Các nghiên cứu cho thấy rằng chất bổ sung collagen giúp tăng cường khối lượng cơ ở những người bị chứng suy giảm cơ bắp, tình trạng giảm khối lượng cơ xảy ra do tuổi tác.
    GIA LINH (HEALTHLINE)
    TIN LIÊN QUAN

    5 loại thịt giàu collagen làm chậm quá trình lão hóa

    Minh Anh (theo Healthline) |

    Cùng tham khảo cách làm chậm quá trình lão hóa bằng cách bổ sung những loại thịt giàu collagen dưới đây.

    Những loại thực phẩm làm đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể nên tránh

    5 loại thực phẩm đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể

    Hà An (Theo Healthline) |

    Một trong những yếu tố chính làm đẩy nhanh quá trình lão hóa là tiêu thụ các sản phẩm glycation. Các sản phẩm này hình thành khi protein hoặc chất béo kết hợp với đường. Dưới đây là danh sách 5 loại thực phẩm có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể.

    5 loại rau củ quả tốt nhất giúp cơ thể khoẻ mạnh chống lại bệnh tật

    MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

    Mỗi loại rau củ đều có hàm lượng dinh dưỡng nhất định. Tuy nhiên một số loại có lượng dưỡng chất vượt trội. Tờ Boldsky đã chỉ ra 5 loại rau củ quả tốt nhất với hàm lượng dưỡng chất cao, giúp cơ thể chống lại bệnh tật.

    Ngắm nhìn những chậu lan hồ điệp trị giá vài chục triệu đồng tại Hải Phòng. Ảnh: Lương Hà

    Ngắm nhìn những chậu lan hồ điệp trị giá vài chục triệu đồng tại Hải Phòng

    Lương Hà |

    Hải Phòng - Những chậu lan hồ điệp, có kích thước lớn, được sắp xếp khéo léo, có giá trị vài chục triệu đồng được người dân Hải Phòng đặc biệt chú ý và quan tâm trong dịp Tết Nguyên đán này.

    Hà Nội trở rét rất sâu về đêm và sáng sớm. Ảnh: Dương Anh.

    Dự báo thời tiết 16.1: Miền Bắc rét đậm mưa vài nơi, nhiệt độ giảm sâu hơn

    AN AN |

    Dự báo thời tiết hôm nay 16.1.2023, Bắc Bộ trời rét đậm, vùng núi rét hại. Nhiệt độ thấp nhất ở Bắc Bộ phổ biến từ 9 - 12 độ C, khu vực vùng núi Bắc Bộ phổ biến 6 - 9 độ C, vùng núi cao có nơi dưới 3 độ C.

    Thị trường kỳ vọng vẫn sẽ có sự bứt phá trong tuần giao dịch trước khi nghỉ Tết. Ảnh: Thế Lâm

    Chứng khoán: Thiếu sự đồng thuận của dòng tiền để bứt phá

    Gia Miêu |

    Với nhiều thông tin hỗ trợ thị trường chứng khoán, nhà đầu tư kỳ vọng chỉ số VN-Index có thể sẽ sớm vượt mức kháng cự 1.067 điểm và hướng về gần mức 1.100 điểm trong tuần giao dịch cuối cùng trước khi nghỉ Tết.

    Thực phẩm online ngày Tết tiềm ẩn nhiều rủi ro

    Ngọc Chi - Đức Trung |

    Cận Tết, việc mua sắm thực phẩm online tiềm ẩn rất nhiều rủi ro. Để có một cái Tết trọn vẹn và bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình, hãy là người tiêu dùng thông minh.

    So sánh đội hình tuyển Việt Nam vs Thái Lan chung kết AFF Cup 2022

    Bảo Bình - Dương Anh |

    So sánh đội hình tuyển Việt Nam vs Thái Lan AFF Cup 2022. Với lợi thế sân nhà, có 44,51% lượt bình chọn trên sofascore tin rằng Thái Lan giành chiến thắng, 28,38% dự đoán kết quả hoà và 27,11% nhận định đoàn quân của HLV Park Hang-seo sẽ nâng cao chức vô địch.

    5 loại thịt giàu collagen làm chậm quá trình lão hóa

    Minh Anh (theo Healthline) |

    Cùng tham khảo cách làm chậm quá trình lão hóa bằng cách bổ sung những loại thịt giàu collagen dưới đây.

    Những loại thực phẩm làm đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể nên tránh

    5 loại thực phẩm đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể

    Hà An (Theo Healthline) |

    Một trong những yếu tố chính làm đẩy nhanh quá trình lão hóa là tiêu thụ các sản phẩm glycation. Các sản phẩm này hình thành khi protein hoặc chất béo kết hợp với đường. Dưới đây là danh sách 5 loại thực phẩm có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể.

    5 loại rau củ quả tốt nhất giúp cơ thể khoẻ mạnh chống lại bệnh tật

    MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

    Mỗi loại rau củ đều có hàm lượng dinh dưỡng nhất định. Tuy nhiên một số loại có lượng dưỡng chất vượt trội. Tờ Boldsky đã chỉ ra 5 loại rau củ quả tốt nhất với hàm lượng dưỡng chất cao, giúp cơ thể chống lại bệnh tật.