Bất ngờ với 8 thực phẩm đánh bay cơn đau nửa đầu khó chịu

    AN AN (Theo Brightside) |

    Chứng đau nửa đầu giống như một "vị khách không mời", rất khó để thoát khỏi. Uống thuốc hoặc tập thể dục chỉ là những biện pháp này là tạm thời. Thay đổi chế độ ăn uống có thể xây dựng hệ thống miễn dịch ngăn ngừa chứng đau này.
    1. Bơ Bơ chống lại chứng đau nửa đầu vì nó giàu chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin.
    1. Bơ: Bơ chống lại chứng đau nửa đầu vì nó giàu chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin.
    2. Quả sung Quả sung tốt cho cơ thể của chúng ta theo mặc định, nhưng chúng cũng có ích khi xử lý chứng đau nửa đầu . Theo các chuyên gia , trái cây chứa kali giúp giảm viêm và giảm đau đầu.
    2. Quả sung: Quả sung có ích khi xử lý chứng đau nửa đầu vì theo các chuyên gia, sung có chứa kali - thành phần giúp giảm viêm và giảm đau đầu.
    3. Cá hồi: Đầy đủ axit béo omega-3 và vitamin B-2, ăn cá hồi ngăn ngừa tiểu cầu của bạn bị vón cục - một lý do cho đau đầu. Nó cũng làm giảm viêm và giúp bạn chống lại chứng đau nửa đầu lâu dài.
    3. Cá hồi: Đầy đủ axit béo omega-3 và vitamin B-2, ăn cá hồi ngăn ngừa tiểu cầu của bạn bị vón cục - một lý do cho đau đầu. Nó cũng làm giảm viêm và giúp bạn chống lại chứng đau nửa đầu lâu dài.
    4. Khoai lang: Khoai lang không chỉ ngon mà còn giúp bạn chống lại chứng đau nửa đầu. Giàu vitamin C, vitamin B1 và ​​kali, ăn khoai lang khi bạn đang bị đau đầu sẽ làm giảm cơn đau và giúp bạn bình tĩnh lại .
    4. Khoai lang: Khoai lang không chỉ ngon mà còn giúp bạn chống lại chứng đau nửa đầu. Giàu vitamin C, vitamin B1 và ​​kali, ăn khoai lang khi bạn đang bị đau đầu sẽ làm giảm cơn đau và giúp bạn bình tĩnh lại .
    5. Dưa hấu và cà rốt: Vì nó cung cấp nước khi bạn đang bị đau nửa đầu. Ăn thực phẩm như dưa hấu, cà rốt, dưa chuột và cần tây cũng có thể có lợi cho bạn. Mất nước là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đau đầu.
    5. Dưa hấu và cà rốt: Vì nó cung cấp nước khi bạn đang bị đau nửa đầu. Ăn thực phẩm như dưa hấu, cà rốt, dưa chuột và cần tây cũng có thể có lợi cho bạn. Mất nước là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đau đầu.
    6. Cải xoăn: Ngoài tất cả các lợi ích sức khỏe khác, cải xoăn cũng giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu vì có chứa omega-3 và chất xơ.
    6. Cải xoăn: Ngoài tất cả các lợi ích sức khỏe khác, cải xoăn cũng giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu vì có chứa omega-3 và chất xơ.
    7. Sữa chua: Theo các nghiên cứu, sữa chua chứa riboflavin, một phần của vitamin B, có hiệu quả nhất đối với chứng đau nửa đầu. Thêm sữa chua vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn nếu bạn thường xuyên bị đau nửa đầu và xem kết quả.
    7. Sữa chua: Theo các nghiên cứu, sữa chua chứa riboflavin, một phần của vitamin B, có hiệu quả nhất đối với chứng đau nửa đầu. Thêm sữa chua vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn nếu bạn thường xuyên bị đau nửa đầu và xem kết quả.
    8. Nước chanh: Chứa nhiều vitamin C, nước chanh được biết đến với lợi ích sức khỏe và chống đau nửa đầu. Bất cứ khi nào bạn đang bị đau nhói đầu, chỉ cần pha một ít nước chanh, thêm 2 muỗng cà phê muối. Nó sẽ giảm viêm và làm cho bạn cảm thấy tốt hơn trong thời gian bị đau.
    8. Nước chanh: Chứa nhiều vitamin C, nước chanh được biết đến với lợi ích sức khỏe và chống đau nửa đầu. Bất cứ khi nào bạn đang bị đau nhói đầu, chỉ cần pha một ít nước chanh, thêm 2 muỗng cà phê muối. Nó sẽ giảm viêm và làm cho bạn cảm thấy tốt hơn trong thời gian bị đau.
    AN AN (Theo Brightside)
    TIN LIÊN QUAN
    Ảnh minh hoạ: Brightside.

    5 lý do khiến bạn luôn cảm thấy đói cồn cào dù mới ăn xong

    Hoàng Long (Theo Brightside) |

    Nếu cơ thể bạn luôn trong tình trạng thèm ăn, dạ dày luôn kêu réo thì chưa chắc đó đã là sự báo hiệu rằng bạn đang đói. Có nhiều lý do khiến bạn khó có thể cảm thấy no dù vừa ăn xong.

    9 thực phẩm gây hại cho cơ thể nếu ăn sai thời điểm

    An An (Theo Brightside) |

    Mặc dù mọi người đang có ý thức hơn về chế độ ăn uống song không phải lúc nào cũng dễ dàng để có quy tắc ăn uống lành mạnh.

    Hà Nội có chất lượng không khí xấu nhiều ngày qua. Ảnh: TTXVN.

    Số người mắc bệnh hô hấp tử vong vì ô nhiễm không khí nhiều mức nào?

    An AN |

    Tổ chức Y tế thế giới WHO gọi ô nhiễm không khí là "kẻ giết người" thầm lặng bởi những tác động nguy hại đến sức khoẻ mà bụi mịn gây ra.

    Khu nghỉ dưỡng ẩn mình giữa rừng thông tuyệt đẹp ở Mộc Châu

    Chí Long |

    Nằm ngay trung tâm khu du lịch quốc gia Mộc Châu, Phoenix Mộc Châu Resort được bao phủ bởi rừng thông hàng trăm năm tuổi, với không khí trong lành, mát mẻ tựa như Đà Lạt thu nhỏ giữa núi rừng Tây Bắc.

    Tiểu thương chợ hoa lớn nhất Hà Nội than ế ẩm ngày giáp Tết

    MINH HÀ - DƯƠNG ANH |

    Theo các tiểu thương bán hoa tại chợ Quảng An (Tây Hồ, Hà Nội), năm nay giá hoa vẫn giữ mức ổn định, tăng cao nhất vào các ngày 29 và 30 Tết. Tuy nhiên, hàng hóa vẫn còn tiêu thụ chậm, chỉ bằng 50% so với mọi năm.

    Những bản hợp đồng bom tấn tại V.League 2023

    AN NGUYÊN |

    Trước thềm mùa giải mới V.League 2023, các câu lạc bộ như Công an Hà Nội, Nam Định hay Thanh Hoá hoạt động rất tích cực trên thị trường chuyển nhượng với những bản hợp đồng "bom tấn" chất lượng.

    Kỳ vọng thị trường vượt ngưỡng 1.100 điểm. Ảnh: Anh Dũng

    Chứng khoán: Tiếp tục tăng lên ngưỡng kháng cự 1.100 điểm

    Gia Miêu |

    Việc thị trường vượt vùng tích lũy có thể là tín hiệu kỹ thuật khiến dòng tiền quay lại thị trường chứng khoán.

    Tân Bộ trưởng Quốc phòng Đức Boris Pistorius. Ảnh: AFP

    Thủ tướng Đức nêu điểm mạnh của tân Bộ trưởng Quốc phòng

    Ngọc Vân |

    Thủ tướng Đức Olaf Scholz cho biết kinh nghiệm dày dặn và “trái tim nhân hậu” của tân Bộ trưởng Quốc phòng Đức Boris Pistorius khiến ông trở thành người phù hợp cho vai trò này.

    Ảnh minh hoạ: Brightside.

    5 lý do khiến bạn luôn cảm thấy đói cồn cào dù mới ăn xong

    Hoàng Long (Theo Brightside) |

    Nếu cơ thể bạn luôn trong tình trạng thèm ăn, dạ dày luôn kêu réo thì chưa chắc đó đã là sự báo hiệu rằng bạn đang đói. Có nhiều lý do khiến bạn khó có thể cảm thấy no dù vừa ăn xong.

    9 thực phẩm gây hại cho cơ thể nếu ăn sai thời điểm

    An An (Theo Brightside) |

    Mặc dù mọi người đang có ý thức hơn về chế độ ăn uống song không phải lúc nào cũng dễ dàng để có quy tắc ăn uống lành mạnh.

    Hà Nội có chất lượng không khí xấu nhiều ngày qua. Ảnh: TTXVN.

    Số người mắc bệnh hô hấp tử vong vì ô nhiễm không khí nhiều mức nào?

    An AN |

    Tổ chức Y tế thế giới WHO gọi ô nhiễm không khí là "kẻ giết người" thầm lặng bởi những tác động nguy hại đến sức khoẻ mà bụi mịn gây ra.