9 loại thực phẩm giúp làm sạch và thải độc cho cơ thể

    MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

    Một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng là ước muốn của tất cả mọi người. Boldsky đã chỉ ra 9 loại thực phẩm giúp thải độc và làm sạch cơ thể.
    Bưởi: Ăn bưởi có thể làm sạch hệ thống tiêu hóa, hệ tuần hoàn và thậm chí cả gan của bạn, vì nó chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa và vitamin C. Ngoài ra, ăn bưởi còn giúp vòng eo thon gọn đồng thời thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.
    Bưởi: Ăn bưởi có thể làm sạch hệ thống tiêu hóa, hệ tuần hoàn và thậm chí cả gan của bạn, vì nó chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa và vitamin C. Ngoài ra, ăn bưởi còn giúp vòng eo thon gọn đồng thời thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.
    Hạt hướng dương: Trong hạt hướng dương rất giàu chất xơ và folate, giúp cho cơ thể được cung lượng chất xơ dồi dào. Nó còn chứa selen một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tế bào bị tổn thương và kẽm giúp cải thiện sự trao đổi chất, nâng cao chức năng của hệ miễn dịch.
    Hạt hướng dương: Hạt hướng dương cung cấp cho cơ thể một lượng chất xơ dồi dào. Nó còn chứa selen, chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tế bào bị tổn thương và kẽm giúp cải thiện sự trao đổi chất, nâng cao chức năng của hệ miễn dịch.
    Cải bó xôi: Đây được coi là một siêu thực phẩm. Cùng với nhiều lợi ích sức khỏe khác như điều trị bệnh thiếu máu, tăng cường trao đổi chất và miễn dịch, giúp xương chắc khỏe hơn,... cải bó xôi cũng rất thích hợp để làm sạch máu nhờ hàm lượng folate, vitamin B6 và vitamin K cao.
    Cải bó xôi: Đây được coi là một siêu thực phẩm. Cùng với nhiều lợi ích sức khỏe khác như điều trị bệnh thiếu máu, tăng cường trao đổi chất và miễn dịch, giúp xương chắc khỏe hơn,... cải bó xôi cũng rất thích hợp để làm sạch máu nhờ hàm lượng folate, vitamin B6 và vitamin K cao.
    Tỏi: Tỏi được cho là có khả năng ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm, bằng cách loại bỏ độc tố trong cơ thể chúng ta. Một hợp chất được gọi là allicin có thể lọc ra các chất độc, đặc biệt là trong hệ tiêu hóa, từ đó giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh.
    Tỏi: Tỏi được cho là có khả năng ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm, bằng cách loại bỏ độc tố trong cơ thể chúng ta. Một hợp chất được gọi là allicin có thể lọc ra các chất độc, đặc biệt là trong hệ tiêu hóa, từ đó giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh.
    Cam: Cam có thể tăng cường sức khỏe của bạn một cách đáng kể. Thành phần vitamin C có trong nước cam không chỉ tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật. Nó còn có thể tiêu diệt vi trùng và thải độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả, nhờ thế giúp bạn luôn cảm thấy nhẹ nhàng.
    Cam: Cam có thể tăng cường sức khỏe của bạn một cách đáng kể. Thành phần vitamin C có trong nước cam không chỉ tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật. Nó còn có thể tiêu diệt vi khuẩn và thải độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả, nhờ thế giúp bạn luôn cảm thấy nhẹ nhàng.
    Bông cải xanh: Đây là thực phẩm có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu bạn muốn loại bỏ độc tố khỏi cơ thể ngay từ cấp độ tế bào, thì bông cải xanh là thực phẩm tốt nhất có thể thực hiện chức năng này. Bởi, trong bông cải xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và đây cũng được coi là một siêu thực phẩm chống ung thư.
    Bông cải xanh: Nếu bạn muốn loại bỏ độc tố khỏi cơ thể ngay từ cấp độ tế bào, thì bông cải xanh là thực phẩm tốt nhất có thể thực hiện chức năng này. Trong bông cải xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và đây cũng được coi là một siêu thực phẩm chống ung thư.
    Nghệ: Củ nghệ mang nhiều đặc tính chữa bệnh. Nghệ giúp chống viêm, kháng khuẩn và còn là một chất giải độc tự nhiên. Thêm nghệ vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.
    Nghệ: Củ nghệ mang nhiều đặc tính chữa bệnh. Nghệ giúp chống viêm, kháng khuẩn và còn là một chất giải độc tự nhiên. Thêm nghệ vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.
    Quả bơ: Bơ được coi là một loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi ích cho sức khỏe. Các axit béo omega-3 trong quả bơ giúp bôi trơn thành ruột. Nhờ vậy, quá trình đào thải chất độc ra ngoài dễ dàng hơn, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh.
    Quả bơ: Bơ là một loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Các axit béo omega-3 trong quả bơ giúp bôi trơn thành ruột. Nhờ vậy, quá trình đào thải chất độc ra ngoài dễ dàng hơn, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh.
    Trà xanh: Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong trà xanh có thể cải thiện tỷ lệ trao đổi chất của bạn và hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể bạn đào thải chất độc ra ngoài một cách tự nhiên.
    Trà xanh: Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong trà xanh có thể cải thiện quá trình trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể bạn đào thải chất độc ra ngoài một cách tự nhiên.
    MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY)
    TIN LIÊN QUAN

    Bật mí những loại đồ uống phù hợp với chế độ giảm cân Keto ngoài nước lọc

    GIA LINH (HEALTHLINE) |

    Bên cạnh nước lọc là đồ uống lành mạnh nhất trong chế độ ăn kiêng giảm cân Keto, Healthline đã gợi ý thêm một số loại đồ uống vừa ngon, vừa phù hợp với những ai đang trong chế độ ăn này.

    6 lợi ích sức khỏe tuyệt vời có được từ việc ăn tối sớm

    MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

    Chế độ ăn uống hợp lý và đúng giờ giấc quyết định rất lớn đến sức khỏe. Boldsky đã chỉ ra 6 lợi ích từ việc ăn tối sớm mang lại cho cơ thể của bạn.

    6 loại tinh dầu hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân

    MẠNH HOẠT (THEO READER DIGEST) |

    Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, một số loại tinh dầu thực vật có thể làm giảm cảm giác thèm ăn và đốt cháy chất béo. Reader Digest đã chỉ ra 6 loại tinh dầu giúp thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn.

    Caffeine có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể bạn. Ảnh: AFP

    Caffeine ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào?

    Như Ý (Theo WebMD) |

    Caffeine là chất kích thích não và hệ thần kinh trung ương, giúp con người tỉnh táo và ngăn ngừa sự mệt mỏi. Tuy nhiên, sử dụng caffeine nhiều có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể  bạn, theo WebMD.

    Nở rộ dịch vụ cho thuê người yêu về nhà ra mắt dịp Tết

    Phùng Nhung |

    Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.

    Cây đào Nhật Tân thế "rồng bay" phủ riêu cổ kính được người thợ chăm sóc tỉ mỉ. Ảnh: Quỳnh Trang

    Vì sao gốc đào Nhật Tân được chào bán với giá 200 triệu đồng?

    Quỳnh Trang |

    Sáng 17.1, dọc đại lộ Lê-Nin, thành phố Vinh (Nghệ An) tấp nập cảnh mua - bán hoa, cây cảnh phục vụ Tết Nguyên đán. Trong đó, thu hút nhiều người xem nhất là gian trưng bày gốc đào Nhật Tân của anh Đặng Văn Cường (36 tuổi, trú TP Vinh) bởi nơi đây trưng bày gốc cổ thụ độc đáo với thế "rồng bay".

    Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

    Bảo Bình - Dương Anh |

    Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

    Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

    NHÓM PV |

    Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

    Bật mí những loại đồ uống phù hợp với chế độ giảm cân Keto ngoài nước lọc

    GIA LINH (HEALTHLINE) |

    Bên cạnh nước lọc là đồ uống lành mạnh nhất trong chế độ ăn kiêng giảm cân Keto, Healthline đã gợi ý thêm một số loại đồ uống vừa ngon, vừa phù hợp với những ai đang trong chế độ ăn này.

    6 lợi ích sức khỏe tuyệt vời có được từ việc ăn tối sớm

    MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

    Chế độ ăn uống hợp lý và đúng giờ giấc quyết định rất lớn đến sức khỏe. Boldsky đã chỉ ra 6 lợi ích từ việc ăn tối sớm mang lại cho cơ thể của bạn.

    6 loại tinh dầu hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân

    MẠNH HOẠT (THEO READER DIGEST) |

    Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, một số loại tinh dầu thực vật có thể làm giảm cảm giác thèm ăn và đốt cháy chất béo. Reader Digest đã chỉ ra 6 loại tinh dầu giúp thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn.

    Caffeine có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể bạn. Ảnh: AFP

    Caffeine ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào?

    Như Ý (Theo WebMD) |

    Caffeine là chất kích thích não và hệ thần kinh trung ương, giúp con người tỉnh táo và ngăn ngừa sự mệt mỏi. Tuy nhiên, sử dụng caffeine nhiều có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể  bạn, theo WebMD.