9 loại thực phẩm giúp làm sạch và thải độc cho cơ thể

Một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng là ước muốn của tất cả mọi người. Boldsky đã chỉ ra 9 loại thực phẩm giúp thải độc và làm sạch cơ thể.

Bưởi: Ăn bưởi có thể làm sạch hệ thống tiêu hóa, hệ tuần hoàn và thậm chí cả gan của bạn, vì nó chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa và vitamin C. Ngoài ra, ăn bưởi còn giúp vòng eo thon gọn đồng thời thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.
Bưởi: Ăn bưởi có thể làm sạch hệ thống tiêu hóa, hệ tuần hoàn và thậm chí cả gan của bạn, vì nó chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa và vitamin C. Ngoài ra, ăn bưởi còn giúp vòng eo thon gọn đồng thời thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.
Hạt hướng dương: Trong hạt hướng dương rất giàu chất xơ và folate, giúp cho cơ thể được cung lượng chất xơ dồi dào. Nó còn chứa selen một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tế bào bị tổn thương và kẽm giúp cải thiện sự trao đổi chất, nâng cao chức năng của hệ miễn dịch.
Hạt hướng dương: Hạt hướng dương cung cấp cho cơ thể một lượng chất xơ dồi dào. Nó còn chứa selen, chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tế bào bị tổn thương và kẽm giúp cải thiện sự trao đổi chất, nâng cao chức năng của hệ miễn dịch.
Cải bó xôi: Đây được coi là một siêu thực phẩm. Cùng với nhiều lợi ích sức khỏe khác như điều trị bệnh thiếu máu, tăng cường trao đổi chất và miễn dịch, giúp xương chắc khỏe hơn,... cải bó xôi cũng rất thích hợp để làm sạch máu nhờ hàm lượng folate, vitamin B6 và vitamin K cao.
Cải bó xôi: Đây được coi là một siêu thực phẩm. Cùng với nhiều lợi ích sức khỏe khác như điều trị bệnh thiếu máu, tăng cường trao đổi chất và miễn dịch, giúp xương chắc khỏe hơn,... cải bó xôi cũng rất thích hợp để làm sạch máu nhờ hàm lượng folate, vitamin B6 và vitamin K cao.
Tỏi: Tỏi được cho là có khả năng ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm, bằng cách loại bỏ độc tố trong cơ thể chúng ta. Một hợp chất được gọi là allicin có thể lọc ra các chất độc, đặc biệt là trong hệ tiêu hóa, từ đó giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh.
Tỏi: Tỏi được cho là có khả năng ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm, bằng cách loại bỏ độc tố trong cơ thể chúng ta. Một hợp chất được gọi là allicin có thể lọc ra các chất độc, đặc biệt là trong hệ tiêu hóa, từ đó giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh.
Cam: Cam có thể tăng cường sức khỏe của bạn một cách đáng kể. Thành phần vitamin C có trong nước cam không chỉ tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật. Nó còn có thể tiêu diệt vi trùng và thải độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả, nhờ thế giúp bạn luôn cảm thấy nhẹ nhàng.
Cam: Cam có thể tăng cường sức khỏe của bạn một cách đáng kể. Thành phần vitamin C có trong nước cam không chỉ tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật. Nó còn có thể tiêu diệt vi khuẩn và thải độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả, nhờ thế giúp bạn luôn cảm thấy nhẹ nhàng.
Bông cải xanh: Đây là thực phẩm có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu bạn muốn loại bỏ độc tố khỏi cơ thể ngay từ cấp độ tế bào, thì bông cải xanh là thực phẩm tốt nhất có thể thực hiện chức năng này. Bởi, trong bông cải xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và đây cũng được coi là một siêu thực phẩm chống ung thư.
Bông cải xanh: Nếu bạn muốn loại bỏ độc tố khỏi cơ thể ngay từ cấp độ tế bào, thì bông cải xanh là thực phẩm tốt nhất có thể thực hiện chức năng này. Trong bông cải xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và đây cũng được coi là một siêu thực phẩm chống ung thư.
Nghệ: Củ nghệ mang nhiều đặc tính chữa bệnh. Nghệ giúp chống viêm, kháng khuẩn và còn là một chất giải độc tự nhiên. Thêm nghệ vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.
Nghệ: Củ nghệ mang nhiều đặc tính chữa bệnh. Nghệ giúp chống viêm, kháng khuẩn và còn là một chất giải độc tự nhiên. Thêm nghệ vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.
Quả bơ: Bơ được coi là một loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi ích cho sức khỏe. Các axit béo omega-3 trong quả bơ giúp bôi trơn thành ruột. Nhờ vậy, quá trình đào thải chất độc ra ngoài dễ dàng hơn, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh.
Quả bơ: Bơ là một loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Các axit béo omega-3 trong quả bơ giúp bôi trơn thành ruột. Nhờ vậy, quá trình đào thải chất độc ra ngoài dễ dàng hơn, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh.
Trà xanh: Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong trà xanh có thể cải thiện tỷ lệ trao đổi chất của bạn và hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể bạn đào thải chất độc ra ngoài một cách tự nhiên.
Trà xanh: Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong trà xanh có thể cải thiện quá trình trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể bạn đào thải chất độc ra ngoài một cách tự nhiên.

Photo

Lên top