8 nguyên nhân giảm ham muốn tình dục bạn cần tránh

Để ham muốn tình dục không bị suy giảm, cần tuyệt đối tránh căng thẳng quá mức, ngủ quá ít hay lạm dụng rượu, bia.

Căng thẳng: Khi đầu óc căng thẳng có thể khiến chức năng thể chất bị ảnh hưởng, bao gồm cả ham muốn và hoạt động tình dục. Vì vậy, nhận biết những yếu tố gây căng thẳng tiềm ẩn và giải quyết nó là bước đầu tiên trong điều trị. Nếu không thể tự giải quyết những căng thẳng tồn đọng, bạn cần tới lời khuyên của bác sĩ, chuyên gia tâm lý.
Căng thẳng: Khi đầu óc căng thẳng có thể khiến chức năng thể chất bị ảnh hưởng, bao gồm cả ham muốn và hoạt động tình dục. Vì vậy, nhận biết những yếu tố gây căng thẳng tiềm ẩn và giải quyết nó là bước đầu tiên trong điều trị. Nếu không thể tự giải quyết những căng thẳng tồn đọng, bạn cần tới lời khuyên của bác sĩ, chuyên gia tâm lý.
Xung đột đối tác: Tình dục cần có sự hoà hợp từ hai phía và đặc biệt phụ nữ cần cảm giác gần gũi. Trò chuyện kém thân mật, thiếu sự gần gũi, thiếu tin tưởng, thường xuyên gây gổ và chỉ trích sẽ khiến ham muốn tình dục suy giảm.
Xung đột đối tác: Tình dục cần có sự hoà hợp từ hai phía và đặc biệt phụ nữ cần cảm giác gần gũi. Trò chuyện kém thân mật, thiếu sự gần gũi, thiếu tin tưởng, thường xuyên gây gổ và chỉ trích sẽ khiến ham muốn tình dục suy giảm.
Rượu: Rượu có thể làm giảm sự ức chế, tuy nhiên, nó cũng làm giảm hoạt động tình dục và ham muốn tình dục.
Rượu: Rượu có thể làm giảm sự ức chế, tuy nhiên, nó cũng làm giảm hoạt động tình dục và ham muốn tình dục.
Ngủ quá ít: Cũng giống như các hoạt động thể chất khác, cơ thể được nghỉ ngơi sẽ làm tăng hiệu suất về tình dục. Thiếu ngủ có thể là thủ phạm làm giảm ham muốn tình dục. Với trường hợp bị mất ngủ dài ngày, bạn cần sự trợ giúp của bác sĩ để cân bằng lại giấc ngủ.
Ngủ quá ít: Cũng giống như các hoạt động thể chất khác, cơ thể được nghỉ ngơi sẽ làm tăng hiệu suất về tình dục. Thiếu ngủ có thể là thủ phạm làm giảm ham muốn tình dục. Với trường hợp bị mất ngủ dài ngày, bạn cần sự trợ giúp của bác sĩ để cân bằng lại giấc ngủ.
Thuốc: Nhiều loại thuốc kê đơn có thể gây mất ham muốn tình dục. Một số ví dụ bao gồm: Thuốc cao huyết áp , thuốc cảm có chứa thuốc kháng histamine và thuốc thông mũi, thuốc chống trầm cảm, thuốc tránh thai, thuốc giảm đau, thuốc hóa trị liệu... Nếu đây là nguyên nhân, bạn có thể đề nghị bác sĩ kê một loại thuốc thay thế có ít tác dụng phụ hơn.
Thuốc: Nhiều loại thuốc kê đơn có thể gây mất ham muốn tình dục. Một số ví dụ bao gồm: Thuốc cao huyết áp, thuốc cảm có chứa thuốc kháng histamine,  thuốc thông mũi, thuốc chống trầm cảm, thuốc tránh thai, thuốc giảm đau, thuốc hóa trị liệu... Nếu đây là nguyên nhân, bạn có thể đề nghị bác sĩ kê một loại thuốc thay thế có ít tác dụng phụ hơn.
Cơ thể thiếu hấp dẫn: Nhiều người tự ti về vóc dáng cơ thể của mình và điều này có thể ảnh hưởng đến ham muốn và ham muốn tình dục của họ. Hài lòng với bản thân là điều vô cùng quan trọng để tự tin trong vấn đề tình dục.
Cơ thể thiếu hấp dẫn: Nhiều người tự ti về vóc dáng cơ thể của mình và điều này có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của họ. Hài lòng với bản thân là điều vô cùng quan trọng để tự tin trong vấn đề tình dục.
Testosterone thấp: Mức độ testosterone của đàn ông giảm dần khi lão hóa. Đây là nguyên nhân tiềm ẩn gây giảm ham muốn tình dục và bạn cần sự trợ giúp của bác sĩ để khắc phục.
Testosterone thấp: Mức độ testosterone của đàn ông giảm dần khi lão hóa. Đây là nguyên nhân tiềm ẩn gây giảm ham muốn tình dục và bạn cần sự trợ giúp của bác sĩ để khắc phục.
Thiếu sự gần gũi: Sự thân mật và gần gũi là một phần quan trọng trong tình yêu lành mạnh. Nếu ham muốn tình dục đang suy giảm, có thể đã đến lúc bạn nên đưa sự lãng mạn trở lại mối quan hệ. Gần gũi hơn với đối tác, tổ chức những bữa tiệc nhỏ của cả hai... là cách để khơi dậy ngọn lửa tình yêu.
Thiếu sự gần gũi: Sự thân mật và gần gũi là một phần quan trọng trong tình yêu lành mạnh. Nếu ham muốn tình dục đang suy giảm, đã đến lúc bạn nên đưa sự lãng mạn trở lại mối quan hệ. Gần gũi hơn với đối tác, tổ chức những bữa tiệc nhỏ của cả hai... là cách để khơi dậy ngọn lửa tình yêu.

Photo

Lên top