7 thực phẩm làm chậm quá trình lão hóa giúp bạn trẻ lâu hơn

    MẠNH HOẠT (THEO HEALTHLINE) |

    Theo thời gian, dấu hiệu của lão hóa xuất hiện ngày một nhiều. Tuy nhiên nếu duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học, quá trình lão hóa sẽ chậm lại. Tờ Healthline đã gợi ý 7 thực phẩm làm chậm quá trình lão hóa giúp trẻ lâu.

    Quả bơ: Hàm lượng axit béo omega-3 trong bơ có khả năng cấp ẩm và mang lại làn da trắng sáng. Ngoài ra, bơ còn chứa nhiều axit linoleic giúp nuôi dưỡng các tế bào da và làm chậm quá trình lão hóa.
    Quả bơ: Hàm lượng axit béo omega-3 trong bơ có khả năng cấp ẩm và mang lại làn da trắng sáng. Ngoài ra, bơ còn chứa nhiều axit linoleic giúp nuôi dưỡng các tế bào da và làm chậm quá trình lão hóa.
    Socola đen: Hợp chất flavanol chất chống oxy hoá, ngăn ngừa gốc tự do có trong socola đen giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Các nhà khoa học cho rằng chất chống lão hóa trong chocolate đen tốt hơn nhiều so với trong các loại quả mọng.
    Socola đen: Hợp chất flavanol chất chống oxy hoá, ngăn ngừa gốc tự do có trong socola đen giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Các nhà khoa học cho rằng chất chống lão hóa trong chocolate đen tốt hơn nhiều so với trong các loại quả mọng.
    Dầu olive: Dầu olive chứa các chất chống oxy hóa, như vitamin A và E. Vitamin A bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây lão hóa. Vitamin E hỗ trợ quá trình tái tạo làn da. Do đó, bổ sung dầu olive vào chế độ ăn giúp hạn chế hình thành nếp nhăn trên da.
    Dầu olive: Dầu olive chứa các chất chống oxy hóa, như vitamin A và E. Vitamin A bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây lão hóa. Vitamin E hỗ trợ quá trình tái tạo làn da. Do đó, bổ sung dầu olive vào chế độ ăn giúp hạn chế hình thành nếp nhăn trên da.
    Cà chua: Lycopene - một loại carotenoid trong cà chua giúp làn da mịn màng. Nó giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do có hại và hoạt động như một loại kem chống nắng tự nhiên giúp da chống lại tác hại của tia cực tím. Nhờ đó làm giảm vết thâm, sạm và nếp nhăn.
    Cà chua: Lycopene - một loại carotenoid trong cà chua giúp làn da mịn màng. Nó giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do có hại và hoạt động như một loại kem chống nắng tự nhiên giúp da chống lại tác hại của tia cực tím. Nhờ đó làm giảm vết thâm, sạm và nếp nhăn.
    Cà chua: Lycopene - một loại carotenoid trong cà chua giúp làn da mịn màng. Nó giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do có hại và hoạt động như một loại kem chống nắng tự nhiên giúp da chống lại tác hại của tia cực tím. Nhờ đó làm giảm vết thâm, sạm và nếp nhăn.
    Cá hồi: Nguồn axit béo omega-3 trong cá hồi có tác dụng ngăn ngừa tình trạng mất nước giữa các lớp da. Nó cũng giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả..
    Đu đủ: Trong đu đủ có chứa nhiều vitamin và khoáng chất như canxi, kali, magiê, phốt pho. Vì rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất nên đi đủ giúp cải thiện độ đàn hồi của da và hạn chế hình thành nếp nhăn hiệu quả.
    Đu đủ: Trong đu đủ có chứa nhiều vitamin và khoáng chất như canxi, kali, magiê, phốt pho. Vì rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất nên đi đủ giúp cải thiện độ đàn hồi của da và hạn chế hình thành nếp nhăn hiệu quả.
    Cải bó xôi: Loại rau này chứa nhiều vitamin như quan trọng cho làn da như vitamin A,B,C. Vitamin B bảo vệ da khỏi các tia cực tím, vitamin A giúp cải thiện màu da, vitamin C giúp loại bỏ tế bào chết trên da.
    Cải bó xôi: Loại rau này chứa nhiều vitamin như quan trọng cho làn da như vitamin A,B,C. Vitamin B bảo vệ da khỏi các tia cực tím, vitamin A giúp cải thiện màu da, vitamin C giúp loại bỏ tế bào chết trên da.
    MẠNH HOẠT (THEO HEALTHLINE)
    TIN LIÊN QUAN
    Những loại thực phẩm làm đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể nên tránh

    5 loại thực phẩm đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể

    Hà An (Theo Healthline) |

    Một trong những yếu tố chính làm đẩy nhanh quá trình lão hóa là tiêu thụ các sản phẩm glycation. Các sản phẩm này hình thành khi protein hoặc chất béo kết hợp với đường. Dưới đây là danh sách 5 loại thực phẩm có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể.

    Ảnh minh họa: LDO.

    Cách hạn chế sự lão hóa làn da

    QUỲNH CHI |

    Phát hiện và cải thiện kịp thời làn da sẽ khiến bạn tự tin hơn trong cuộc sống.

    Nhiều loại rau chứa chất collagen cao, tốt cho sức khoẻ. Ảnh: TL

    4 loại rau kích thích sản sinh collagen giúp đẩy lùi lão hóa

    Minh Anh (T/H) |

    Cùng tìm hiểu 4 loại rau kích thích sản sinh collagen xóa nếp nhăn và phòng tránh bệnh tật.

    3 phim Việt ra rạp đúng mùng 1 Tết: Tác phẩm nào có khả năng thắng thế?

    Chí Long |

    3 phim điện ảnh Việt đồng loạt ra mắt đúng mùng 1 Tết Quý Mão 2023 là Chị chị em em 2, Siêu lừa gặp siêu lầy và Nhà bà Nữ.

    Cá nướng que tre Thái Xuyên - một món ăn quen thuộc thường được dùng vào những dịp lễ Tết. Ảnh: Nguyễn Thúy.

    Thái Bình: Cả làng đỏ lửa nướng cá ngày đêm vẫn không đủ hàng bán Tết

    Nguyễn Thúy |

    Cận kề Tết Nguyên đán, làng nướng cá nổi tiếng ở Thái Xuyên (Thái Bình) luôn tất bật với các lò than đỏ hồng, hoạt động hết công suất để cho ra những mẻ cá nướng vàng óng, săn chắc, thơm nức phục vụ khách hàng dịp cuối năm.

    Tiến Linh là điểm sáng của tuyển Việt Nam tại AFF Cup 2022. Ảnh: Minh Dân

    Quả bóng vàng 2022: Tiến Linh sáng cửa

    Thanh Vũ |

    Nhìn vào phong độ hiện tại, có thể thấy tiền đạo Nguyễn Tiến Linh xứng đáng giành quả bóng vàng 2022.

    đầu tư

    Kênh đầu tư nào sẽ được hưởng lợi trong năm 2023?

    Thái Mạnh |

    Trong bối cảnh thị trường tài chính vẫn còn nhiều yếu tố khó lường, thì một số kênh đầu tư như chứng khoán, bất động sản sẽ được hưởng lợi nhờ định giá hấp dẫn và các chính sách được thúc đẩy trong năm nay.

    Xe ôm, bốc vác "chuyển nghề" chở thuê đào, quất những ngày cận Tết

    Trần Tuấn - Nguyễn Kế |

    Bắc Giang - Thay vì làm nhưng công việc như xe ôm, bốc vác, nhiều lao động tự do ở TP.Bắc Giang chuyển sang làm nghề chở thuê đào, quất những ngày cận Tết, thu nhập khoảng 1 triệu đồng/ngày.

    Những loại thực phẩm làm đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể nên tránh

    5 loại thực phẩm đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể

    Hà An (Theo Healthline) |

    Một trong những yếu tố chính làm đẩy nhanh quá trình lão hóa là tiêu thụ các sản phẩm glycation. Các sản phẩm này hình thành khi protein hoặc chất béo kết hợp với đường. Dưới đây là danh sách 5 loại thực phẩm có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể.

    Ảnh minh họa: LDO.

    Cách hạn chế sự lão hóa làn da

    QUỲNH CHI |

    Phát hiện và cải thiện kịp thời làn da sẽ khiến bạn tự tin hơn trong cuộc sống.

    Nhiều loại rau chứa chất collagen cao, tốt cho sức khoẻ. Ảnh: TL

    4 loại rau kích thích sản sinh collagen giúp đẩy lùi lão hóa

    Minh Anh (T/H) |

    Cùng tìm hiểu 4 loại rau kích thích sản sinh collagen xóa nếp nhăn và phòng tránh bệnh tật.