7 lợi ích khó tin khi sử dụng cần tây để giảm cân

    Bảo Bình (Theo eatthis) |

    Được sử dụng nhiều như một thực phẩm hỗ trợ giảm cân, cần tây còn có nhiều tác dụng đặc biệt khác như điều hoà huyết áp, chống lại tế bào gây ung thư...

    1. Tác dụng lợi tiểu. Cần tây hỗ trợ lợi tiểu tự nhiên, loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể nhờ hợp chất phthalides. Với những người bị đầy bụng, khó tiêu, không nên lạm dụng thuốc. Thường xuyên ăn các loại rau họ cải như cần tây có thể giúp giảm đầy hơi nhanh chóng. Trong cần tây chứa nhiều chất điện giải, vitamin và chất xơ, được xem là thực phẩm bổ sung hiệu quả cho bữa trưa hoặc ăn nhẹ. Bạn có thể cắt cần tây thành từng cọng, ngâm trong cốc nước và bảo quản trong tủ lạnh để giữ được độ giòn.
    1. Tác dụng lợi tiểu: Cần tây hỗ trợ lợi tiểu tự nhiên, loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể nhờ hợp chất phthalides. Với những người bị đầy bụng, khó tiêu, thường xuyên ăn các loại rau họ cải như cần tây có thể giúp giảm đầy hơi nhanh chóng. Trong cần tây chứa nhiều chất điện giải, vitamin và chất xơ, được xem là thực phẩm bổ sung hiệu quả cho bữa trưa hoặc ăn nhẹ. Bạn có thể cắt cần tây thành từng cọng, ngâm trong cốc nước và bảo quản trong tủ lạnh để giữ được độ giòn.
    2. Cung cấp chất điện giải. Là một nguồn cung cấp chất điện giải, cần tây giúp bổ sung nước vào các tế bào trong cơ thể một cách tự nhiên. Nếu cảm thấy da khô nẻ, bạn nên ăn nhẹ một vài cọng cần tây và bổ sung thêm nước. Chất điện giải trong cần tây đặc biệt quan trọng đối với những người vận động mạnh, tập thể dục. Hãy cân nhắc sử dụng cần tây với bơ đậu phộng như một bữa ăn nhẹ trước khi tập luyện để bổ sung nước.
    2. Cung cấp chất điện giải: Là một nguồn cung cấp chất điện giải, cần tây giúp bổ sung nước vào các tế bào trong cơ thể một cách tự nhiên. Nếu cảm thấy da khô nẻ, bạn nên ăn nhẹ một vài cọng cần tây và bổ sung thêm nước. Chất điện giải trong cần tây đặc biệt quan trọng đối với những người vận động mạnh, tập thể dục. Hãy cân nhắc sử dụng cần tây với bơ đậu phộng như một bữa ăn nhẹ trước khi tập luyện..
    3. Đốt cháy calo. Cần tây là một trong những loại thực phẩm hiếm hoi khiến cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn lượng calo nạp vào. Ngoài công dụng giảm cân, cần tây có thể đẩy mạnh hấp thụ các vitamin cần thiết, giúp cơ thể duy trì sự năng động và khỏe mạnh.
    3. Đốt cháy calo: Cần tây là một trong những loại thực phẩm hiếm hoi khiến cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn lượng calo nạp vào. Ngoài công dụng giảm cân, cần tây có thể đẩy mạnh hấp thụ các vitamin cần thiết, giúp cơ thể duy trì sự năng động và khỏe mạnh.
    4. Cải thiện quá trình đông máu. Vitamin K được tìm thấy trong cần tây và nhiều loại rau xanh và có tác dụng cải thiện quá trình đông máu. Cơ thể bạn sẽ phản ứng nhanh hơn với các vết cắt hoặc vết thương nhỏ thông qua quá trình đông máu.
    4. Cải thiện quá trình đông máu: Vitamin K được tìm thấy trong cần tây và nhiều loại rau xanh và có tác dụng cải thiện quá trình đông máu. Cơ thể bạn sẽ phản ứng nhanh hơn với các vết cắt hoặc vết thương nhỏ thông qua quá trình đông máu.
    5. Cải thiện hệ tiêu hoá. Trong cần tây chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện, ổn định quá trình tiêu hoá trong cơ thể. Chất xơ là một loại carbohydrate giúp kiểm soát sự thèm ăn, hấp thụ nước để giúp lấp đầy dạ dày. Nhấm nháp vài cọng cần tây sống giúp đáp ứng nhu cầu chất xơ hàng ngày là 25 đến 38 gram.
    5. Cải thiện hệ tiêu hoá: Trong cần tây chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện, ổn định quá trình tiêu hoá trong cơ thể. Chất xơ là một loại carbohydrate giúp kiểm soát sự thèm ăn, hấp thụ nước để giúp lấp đầy dạ dày. Nhấm nháp vài cọng cần tây sống giúp đáp ứng nhu cầu chất xơ hàng ngày là 25 đến 38 gram.
    6. Giảm huyết áp. Kali là chất điện giải tuyệt vời giúp điều hoà huyết áp trong cơ thể. Để cải thiện huyết áp một cách tự nhiên, bạn nên tăng cường sử dụng các loại rau có hàm lượng kali cao như cần tây. Thực hiện chế độ ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc và ít natri được chứng minh có thể làm giảm huyết áp.
    6. Giảm huyết áp: Kali là chất điện giải tuyệt vời giúp điều hoà huyết áp trong cơ thể. Để cải thiện huyết áp một cách tự nhiên, bạn nên tăng cường sử dụng các loại rau có hàm lượng kali cao như cần tây. Thực hiện chế độ ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc và ít natri được chứng minh có thể làm giảm huyết áp.
    7. Chống lại các tế bào ung thư. Chất chống oxy hóa trong cần tây giúp vô hiệu hóa các tế bào hình thành ung thư trong cơ thể và phục hồi các tế bào bị tổn thương. Hợp chất polyacetylenes có trong cần tây là một loại chất chống tác dụng phụ của hóa trị liệu và ngăn chặn sự hình thành của nhiều loại ung thư, đặc biệt là: ung thư vú, ung thư phổi, ung thư ruột, ung thư trực tràng, ung thư tụy và ung thư bạch cầu.
    7. Chống lại các tế bào ung thư: Chất chống oxy hóa trong cần tây giúp vô hiệu hóa các tế bào hình thành ung thư trong cơ thể và phục hồi các tế bào bị tổn thương. Hợp chất polyacetylenes có trong cần tây là một loại chất chống tác dụng phụ của hóa trị liệu và ngăn chặn sự hình thành của nhiều loại ung thư, đặc biệt là: ung thư vú, ung thư phổi, ung thư ruột, ung thư trực tràng, ung thư tụy và ung thư bạch cầu.
    Bảo Bình (Theo eatthis)
    TIN LIÊN QUAN

    Giảm cân nhanh với 7 loại thực phẩm ít chất béo phù hợp chế độ ăn kiêng

    MẠNH HOẠT (HEALTHLINE) |

    Với người đang giảm cân việc lựa chọn thực phẩm phù hợp là rất quan trọng. Healthline đã gợi ý 7 loại thực phẩm ít chất béo rất phù hợp cho người đang giảm cân bạn có thể tham khảo.

    4 loại trái cây tốt nhất để giảm cân, đánh tan mỡ bụng

    Bảo Bình |

    Táo, bưởi, quả bơ và dưa hấu là những loại trái cây không thể thiếu trong tủ lạnh của những người đang giảm cân.

    Cần tây và 6 loại nước ép rau củ cực tốt cho sức khoẻ

    Bảo Bình (Nguồn: medicalnewstoday) |

    Thường xuyên sử dụng nước ép rau củ như cần tây, cà rốt... giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng và vitamin trong cơ thể.

    Thi thể anh M được phát hiện trên một ngọn đồi cách đơn vị 2km (Ảnh: Gia đình cung cấp).

    Điều tra công an nghĩa vụ tử vong sau 10 ngày nhập ngũ

    Văn Đức |

    Yên Bái - Cơ quan Công an đang điều tra vụ chiến sĩ Công an nghĩa vụ tử vong sau 10 ngày nhập ngũ.

    Viettel và Nam Định hoà nhau 0-0 tại vòng 4 V.League 2023. Ảnh: Minh Quân

    Viettel chia điểm với Nam Định tại vòng 4 V.League 2023

    HOÀNG HUÊ |

    Dù tạo ra được vô số cơ hội nhưng Viettel và Nam Định đều không tận dụng thành công và phải chấp nhận tỉ số hoà 0-0 tại vòng 4 Night Wolf V.League 2023.

    Không đủ phiếu tín nhiệm, nguyên Phó hiệu trưởng về làm Thanh tra Sở GDĐT

    HUYÊN NGUYỄN |

    TPHCM - Sau khi không đủ phiếu tín nhiệm để được bổ nhiệm lại chức danh lãnh đạo, nguyên Phó Hiệu trưởng Trường THPT Lương Văn Can lại nhận nhiệm vụ chuyên viên Thanh tra Sở GDĐT TPHCM.

    Giờ thứ 9: Lừa chồng - Phần 2

    Giờ thứ 9: Lừa chồng - Phần 2

    Nhóm PV |

    Giờ thứ 9: Nhân vô thập toàn. Chúng ta cũng chỉ là những con người và chúng ta cũng có những sai lầm trong cuộc sống. Nếu bạn tha thứ cho người khác thì người khác cũng có thể tha thứ cho chính bạn.

    Hà Nội có mưa rào và dông vài nơi trong 2 - 3 ngày tới. Ảnh: Tùng Giang.

    Dự báo thời tiết 10 ngày tới từ 19.2 đến 1.3 ở cả ba miền

    AN AN |

    Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia đã đưa ra dự báo thời tiết 10 ngày tới (từ ngày 19.2.2023 - 1.3.2023) ở các khu vực trên cả nước.

    Giảm cân nhanh với 7 loại thực phẩm ít chất béo phù hợp chế độ ăn kiêng

    MẠNH HOẠT (HEALTHLINE) |

    Với người đang giảm cân việc lựa chọn thực phẩm phù hợp là rất quan trọng. Healthline đã gợi ý 7 loại thực phẩm ít chất béo rất phù hợp cho người đang giảm cân bạn có thể tham khảo.

    4 loại trái cây tốt nhất để giảm cân, đánh tan mỡ bụng

    Bảo Bình |

    Táo, bưởi, quả bơ và dưa hấu là những loại trái cây không thể thiếu trong tủ lạnh của những người đang giảm cân.

    Cần tây và 6 loại nước ép rau củ cực tốt cho sức khoẻ

    Bảo Bình (Nguồn: medicalnewstoday) |

    Thường xuyên sử dụng nước ép rau củ như cần tây, cà rốt... giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng và vitamin trong cơ thể.