7 dấu hiệu cảnh báo đường ruột của bạn có vấn đề

Thanh Vân (Theo Brightside) |

Đi nặng nhiều hơn, tiêu chảy hay chướng bụng... là những triệu chứng chứng tỏ đường ruột của bạn có vấn đề. Bạn không nên chủ quan bởi đường ruột có mối liên hệ mật thiết với nhiều bộ phận cơ thể khác.
1. Tóc rụng nhiều hơn trước: Tóc rụng quá nhiều khiến bạn xuất hiện những đốm hoi là điều đáng báo động. Rụng tóc thường liên quan đến căng thẳng nhưng các chuyên gia y tế cũng cảnh báo, ngoài căng thẳng, sức khoẻ đường ruột của bạn cũng có thể có vấn đề. Bởi đường ruột chịu trách nhiệm chính trong việc sản xuất vitamin B7, hoặc biotin giúp ngăn ngừa rụng tóc bà các bệnh về da.
1. Tóc rụng nhiều hơn trước: Tóc rụng quá nhiều khiến bạn xuất hiện những đốm hói là điều đáng báo động. Rụng tóc thường liên quan đến căng thẳng nhưng các chuyên gia y tế cũng cảnh báo, ngoài căng thẳng, sức khoẻ đường ruột của bạn cũng có thể có vấn đề. Bởi đường ruột chịu trách nhiệm chính trong việc sản xuất vitamin B7, hoặc biotin giúp ngăn ngừa rụng tóc và các bệnh về da.
2. Cân nặng của bạn thay đổi liên tục: Đường ruột không hoạt động tốt là đường ruột không thể hấp thụ các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần, dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng và không có khả năng điều chỉnh lượng đường và chất béo trong máu. Sức khỏe đường ruột kém không chỉ có thể khiến bạn tăng cân mà còn có thể làm ngược lại.
2. Cân nặng của bạn thay đổi liên tục: Đường ruột không hoạt động tốt là đường ruột không thể hấp thụ các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần, dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng và không có khả năng điều chỉnh lượng đường, chất béo trong máu. Sức khỏe đường ruột kém sẽ khiến bạn tăng - giảm cân liên tục.
3. Cơ thể bạn không dung nạp một số thực phẩm: Hệ thống tiêu hóa  chịu trách nhiệm phân hủy thức ăn và loại bỏ độc tố từ những thứ chúng ta ăn. Khi đường ruột của chúng ta bị bệnh, cơ thể không thể loại bỏ độc tố thực phẩm một cách thích hợp, khiến chúng ta phản ứng với các loại thực phẩm cụ thể và không dung nạp thực phẩm. Các triệu chứng không dung nạp thực phẩm bao gồm buồn nôn, đau dạ dày, đầy hơi, chuột rút và tiêu chảy.
3. Cơ thể bạn không dung nạp một số thực phẩm: Hệ thống tiêu hóa chịu trách nhiệm phân hủy thức ăn và loại bỏ độc tố từ những thứ chúng ta ăn. Khi đường ruột của chúng ta bị bệnh, cơ thể không thể loại bỏ được độc tố thực phẩm một cách thích hợp, khiến đồ ăn từ đó cũng không thể dung nạp. Các triệu chứng không dung nạp thực phẩm bao gồm buồn nôn, đau dạ dày, đầy hơi, chuột rút và tiêu chảy.
4. Bạn có cảm giác thèm ăn liên tục:  Tương tự như chứng không dung nạp thức ăn, đường ruột của chúng ta không thể xử lý thức ăn chúng ta ăn và có thể dẫn đến mất cân bằng. Sự mất cân bằng này có thể gây ra cảm giác thèm ăn trong nhóm thực phẩm không lành mạnh của đường và chất béo, thậm chí có thể gây hại nhiều hơn cho sức khỏe đường ruột của bạn.
4. Bạn có cảm giác thèm ăn liên tục: Tương tự như chứng không dung nạp thức ăn, đường ruột của chúng ta không thể xử lý thức ăn và có thể dẫn đến mất cân bằng. Sự mất cân bằng này có thể gây ra cảm giác thèm ăn thực phẩm không lành mạnh chứa đường và chất béo.
5. Bạn không có giấc ngủ ngon: Serotonin , còn được gọi là “hormone hạnh phúc”, là một chất hóa học giúp cơ thể chúng ta điều chỉnh tâm trạng và cách ngủ. Nếu không có đường ruột hoạt động bình thường, chúng ta có thể khó đi vào giấc ngủ, dẫn đến mất ngủ và hệ miễn dịch bị hao mòn, khiến chúng ta dễ mắc bệnh hơn.
5. Bạn không có giấc ngủ ngon: Serotonin, còn được gọi là “hormone hạnh phúc”, là một chất hóa học giúp cơ thể chúng ta điều chỉnh tâm trạng và cách ngủ. Nếu đường ruột không hoạt động bình thường, chúng ta có thể khó đi vào giấc ngủ, dẫn đến mất ngủ và hệ miễn dịch bị hao mòn, khiến chúng ta dễ mắc bệnh hơn.
6. Các bệnh về da: Đường ruột của chúng ta là “tuyến phòng thủ đầu tiên” khi chống lại các bệnh trong cơ thể. Các enzym trong dạ dày và axit không chỉ phân hủy thức ăn của chúng ta mà còn làm sạch và khử trùng chúng để ngăn ngừa nhiễm trùng biểu hiện thành bệnh tật. Khi đường ruột của bạn không hoạt động như bình thường, nó không thể chế biến thực phẩm bạn ăn một cách chính xác, điều này có thể dẫn đến các bệnh về da như chàm và các kích ứng da khác.
6. Các bệnh về da: Đường ruột của chúng ta là “tuyến phòng thủ đầu tiên” để chống lại các bệnh trong cơ thể. Các enzym trong dạ dày và axit không chỉ phân hủy thức ăn của chúng ta mà còn làm sạch và khử trùng chúng để ngăn ngừa nhiễm trùng. Khi đường ruột của bạn không hoạt động như bình thường, nó không thể chuyển hóa thực phẩm bạn ăn một cách chính xác, điều này có thể dẫn đến các bệnh về da như chàm và các kích ứng da khác.
7. Bạn phải đi vệ sinh nhiều hơn: Do thực tế rằng một ruột không lành mạnh là không thể xử lý một cách chính xác thực phẩm, chúng ta có thể tìm thấy chính mình tham gia các chuyến đi thường xuyên hơn vào phòng tắm với một rối loạn dạ dày. Ngoài tiêu chảy, các triệu chứng khác như cảm thấy chướng bụng và đầy hơi hoặc ợ chua và táo bón có thể là nguyên nhân khiến đường ruột của bạn cần được làm sạch.
7. Bạn phải đi vệ sinh nhiều hơn: Đường ruột gặp vấn đề sẽ không thể "xử lý" tốt thức ăn. Điều này thể hiện ở việc chúng ta đi nặng thường xuyên hơn. Các tình trạng như tiêu chảy, chướng bụng, đầy hơi, ợ chua hay táo bón có thể là cảnh báo rằng đường ruột của bạn cần được làm sạch.
Thanh Vân (Theo Brightside)
TIN LIÊN QUAN

Thói quen ăn uống tốt nhất cho sức khỏe đường ruột của bạn

BẠCH CÚC (THEO EAT THIS, NOT THAT) |

Sức khỏe đường ruột của bạn không bao giờ được bỏ qua.

5 loại thực phẩm lên men tốt cho đường ruột

HẠ MÂY (THEO eatingwell) |

Các vi khuẩn trong thực phẩm lên men có thể cải thiện tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, tăng cân khỏe mạnh. Dưới đây là những loại thực phẩm lên men tốt cho sức khỏe đường ruột.

Tránh xa những thói quen ăn uống cực kỳ không tốt cho đường ruột

Bảo Châu |

Khoa học đã chứng minh thói quen ăn uống có thể là nguyên nhân gây ảnh hưởng tới đường ruột của bạn.

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

Hệ luỵ từ vụ Công đoàn ACB mua chui cổ phiếu bị xử phạt 3 tỉ đồng

Lan Hương |

Thông tin Công đoàn ngân hàng ACB mua chui cổ phiếu ACB đã thu hút sự quan tâm đặc biệt. Động thái trên đã ảnh hưởng đến sự minh bạch của thị trường chứng khoán Việt Nam trong bối cảnh niềm tin của nhà đầu tư vào thị trường chứng khoán đang bị ảnh hưởng nặng nề.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

Thói quen ăn uống tốt nhất cho sức khỏe đường ruột của bạn

BẠCH CÚC (THEO EAT THIS, NOT THAT) |

Sức khỏe đường ruột của bạn không bao giờ được bỏ qua.

5 loại thực phẩm lên men tốt cho đường ruột

HẠ MÂY (THEO eatingwell) |

Các vi khuẩn trong thực phẩm lên men có thể cải thiện tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, tăng cân khỏe mạnh. Dưới đây là những loại thực phẩm lên men tốt cho sức khỏe đường ruột.

Tránh xa những thói quen ăn uống cực kỳ không tốt cho đường ruột

Bảo Châu |

Khoa học đã chứng minh thói quen ăn uống có thể là nguyên nhân gây ảnh hưởng tới đường ruột của bạn.