6 thực phẩm giúp móng tay chắc khỏe sáng bóng nhất định phải biết

    MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

    Móng tay là bộ phận có thể phản ánh tình trạng sức khỏe mỗi người. Một bộ móng chắc khỏe không chỉ giúp bạn thêm tự tin mà nó còn thể hiện bạn có một sức khỏe tốt. Tờ Boldsky đã gợi ý 6 loại thực phẩm giúp móng tay chắc khỏe, sáng bóng nhất định phải biết.

    Cá hồi: Cá hồi là thực phẩm giàu Omega 3, vitamin B và biotin. Đây đều là thành phần giúp làm dày lớp sừng, hạn chế tình trạng móng giòn và dễ gãy. Bên cạnh đó, selen và đồng trong cá hồi giúp hỗ trợ sản sinh collagen, thúc đẩy sự phát triển của móng tay.
    Cá hồi: Cá hồi là thực phẩm giàu Omega 3, vitamin B và biotin. Đây đều là thành phần giúp làm dày lớp sừng, hạn chế tình trạng móng giòn và dễ gãy. Bên cạnh đó, selen và đồng trong cá hồi giúp hỗ trợ sản sinh collagen, thúc đẩy sự phát triển của móng tay.
    Rau cải: Các loại rau cải như cải xoăn, cải bó xôi rất giàu vitamin A và C. Chúng sản sinh Collagen giúp vùng da quanh móng săn chắc. Bên cạnh đó nó còn giúp dẫn truyền chất dinh dưỡng nuôi móng phát triển hiệu quả.
    Rau cải: Các loại rau cải như cải xoăn, cải bó xôi rất giàu vitamin A và C. Chúng sản sinh Collagen giúp vùng da quanh móng săn chắc. Bên cạnh đó nó còn giúp dẫn truyền chất dinh dưỡng nuôi móng phát triển hiệu quả.
    Trứng: Protein là thành phần chính tạo thành móng tay. Trong khi đó trứng là thực phẩm giàu protein. Ngoài ra lượng vitamin B phong phú trong trứng có khả năng duy trì sự phát triển của móng tay.
    Trứng: Protein là thành phần chính tạo thành móng tay. Trong khi đó trứng là thực phẩm giàu protein. Ngoài ra lượng vitamin B phong phú trong trứng có khả năng duy trì sự phát triển của móng tay.
    Hạnh nhân: Hạnh nhân không chỉ giàu protein mà còn chứa nhiều magiê. Magiê giúp duy trì tóc và móng tay khỏe mạnh. Các vệt lõm dọc trên móng tay có thể là do cơ thể không có đủ magiê.
    Hạnh nhân: Hạnh nhân không chỉ giàu protein mà còn chứa nhiều magiê. Magiê giúp duy trì tóc và móng tay khỏe mạnh. Các vệt lõm dọc trên móng tay có thể là do cơ thể không có đủ magiê.
    Cà chua: Cà chua chứa rất nhiều lycopene, biotin và vitamin A,C. Vì vậy, nó có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường sản xuất keratin giúp móng tay chắc khỏe. Bạn có thể thêm cà chua bữa ăn hàng ngày hoặc ngâm móng vào nước ép cà chua để đạt hiệu quả tốt nhất.
    Cà chua: Cà chua chứa rất nhiều lycopene, biotin và vitamin A,C. Vì vậy, nó có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường sản xuất keratin giúp móng tay chắc khỏe. Bạn có thể thêm cà chua bữa ăn hàng ngày hoặc ngâm móng vào nước ép cà chua để đạt hiệu quả tốt nhất.
    Chuối: Chuối chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là kẽm, silica cùng vitamin B6. Những chất này tác động trực tiếp đến việc duy trì độ bóng, khỏe của móng. Bạn nên bổ sung chuối hàng ngày để giúp móng ngày càng khỏe đẹp hơn.
    Chuối: Chuối chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là kẽm, silica cùng vitamin B6. Những chất này tác động trực tiếp đến việc duy trì độ bóng, khỏe của móng. Bạn nên bổ sung chuối hàng ngày để giúp móng ngày càng khỏe đẹp hơn.
    MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY)
    TIN LIÊN QUAN
    Những giá trị dinh dưỡng mà vỏ cam, vỏ quýt mang lại cho chúng ta

    7 giá trị dinh dưỡng mà vỏ cam, vỏ quýt mang lại

    Hà An (Theo Healthline) |

    Cam, quýt là loại hoa quả được rất nhiều người yêu thích bởi giàu chất xơ, cung cấp nhiều vitamin C cho cơ thể. Nhưng không những từng múi cam, quýt mang lại nhiều chất dinh dưỡng, vỏ cam, quýt cũng chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng cho con người.

    Những loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho trẻ bị thiếu máu tốt nhất

    5 loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho trẻ bị thiếu máu

    Hà An (Theo Healthline) |

    Thiếu máu là tình trạng lượng hồng cầu trong cơ thể giảm xuống dưới mức bình thường so với độ tuổi của con nhỏ. Căn bệnh này có thể làm những đứa trẻ có làn da nhợt nhạt và cảm thấy cáu kỉnh, mệt mỏi hoặc yếu ớt. Dưới đây là những loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho trẻ bị thiếu máu được các chuyên gia đầu ngành liệt kê.

    Trẻ cắn móng tay thường xuyên có nguy cơ gây hại đến sức khỏe. Ảnh: Xinhua

    Mẹo hay giúp trẻ nhỏ bỏ thói quen cắn móng tay

    Tuấn Đạt |

    Một số mẹo hay mà cha mẹ có thể tham khảo nhằm giúp các con từ bỏ thói quen cắn móng tay gây hại đến sức khỏe.

    Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

    Bảo Bình - Dương Anh |

    Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

    Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

    NHÓM PV |

    Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

    Cổ đông ngoại vừa thoái vốn khỏi Eximbank sau 16 năm gắn bó. Ảnh: Eximbank

    Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

    Đức Mạnh |

    Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

    Ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn.

    Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

    PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

    TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

    Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

    Hữu Long |

    Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

    Những giá trị dinh dưỡng mà vỏ cam, vỏ quýt mang lại cho chúng ta

    7 giá trị dinh dưỡng mà vỏ cam, vỏ quýt mang lại

    Hà An (Theo Healthline) |

    Cam, quýt là loại hoa quả được rất nhiều người yêu thích bởi giàu chất xơ, cung cấp nhiều vitamin C cho cơ thể. Nhưng không những từng múi cam, quýt mang lại nhiều chất dinh dưỡng, vỏ cam, quýt cũng chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng cho con người.

    Những loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho trẻ bị thiếu máu tốt nhất

    5 loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho trẻ bị thiếu máu

    Hà An (Theo Healthline) |

    Thiếu máu là tình trạng lượng hồng cầu trong cơ thể giảm xuống dưới mức bình thường so với độ tuổi của con nhỏ. Căn bệnh này có thể làm những đứa trẻ có làn da nhợt nhạt và cảm thấy cáu kỉnh, mệt mỏi hoặc yếu ớt. Dưới đây là những loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho trẻ bị thiếu máu được các chuyên gia đầu ngành liệt kê.

    Trẻ cắn móng tay thường xuyên có nguy cơ gây hại đến sức khỏe. Ảnh: Xinhua

    Mẹo hay giúp trẻ nhỏ bỏ thói quen cắn móng tay

    Tuấn Đạt |

    Một số mẹo hay mà cha mẹ có thể tham khảo nhằm giúp các con từ bỏ thói quen cắn móng tay gây hại đến sức khỏe.