6 thực phẩm giúp đánh bay sẹo mụn hiệu quả

Việt Anh (Theo Brightside) |

Sẹo, mụn là kẻ thù của rất nhiều người. Brightside đã chỉ ra các thực phẩm dưới đây, hỗ trợ làm giảm sẹo mụn cực hiệu quả.
Bí ngô: Đây là nguồn cung cấp các dưỡng chất như niacin, folate, vitamin A, B và kẽm. Trong đó, niacin và folate làm tăng lưu thông máu, cải thiện quá trình đổi mới tế bào, có lợi trong việc điều trị mụn trứng cá. Hạt bí ngô có chứa kẽm, giúp kiểm soát mức độ hormone và sản xuất dầu, đồng thời hỗ trợ quá trình chữa lành da. Vitamin A giúp giảm thiểu sẹo mụn.
Bí ngô: Đây là nguồn cung cấp các dưỡng chất như niacin, folate, vitamin A, B và kẽm. Trong đó, niacin và folate làm tăng lưu thông máu, cải thiện quá trình đổi mới tế bào, có lợi trong việc điều trị mụn trứng cá. Hạt bí ngô có chứa kẽm, giúp kiểm soát mức độ hormone và sản xuất dầu, đồng thời hỗ trợ quá trình chữa lành da. Trong khi đó, vitamin A cũng giúp giảm thiểu sẹo mụn.
Rau cải xoăn: giàu vitamin C, K, đồng và sắt. Các vitamin, chất chống oxy hóa có trong cải xoăn làm giảm sự tăng sắc tố và giúp làm đều màu da. Vitamin K có tác dụng làm giảm các vết thâm trên da. Sắt tăng tốc độ chữa lành vết thương và sẹo, bao gồm cả sẹo mụn và vết thâm.
Rau cải xoăn: Rau cải xoăn rất giàu vitamin C, K, đồng và sắt. Các vitamin, chất chống oxy hóa có trong cải xoăn có thể làm giảm sự tăng sắc tố và giúp làm đều màu da. Vitamin K có tác dụng làm giảm các vết thâm trên da. Sắt tăng tốc độ chữa lành vết thương và sẹo, bao gồm cả sẹo mụn và vết thâm.
Chanh: làm căng da chảy xệ và chống lại các vết thâm. Vỏ chanh chứa flavonoid giúp bảo vệ và chống ung thư da. Duy trì thói quen uống một cốc nước ấm với nước cốt chanh có thể giúp làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.
Chanh: Vỏ chanh chứa flavonoid giúp bảo vệ và chống ung thư da. Bên cạnh đó, nếu duy trì thói quen uống một cốc nước ấm với nước cốt chanh có thể giúp làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.
Khoai lang: có chứa retinol và beta-carotene. Cơ thể sẽ chuyển hóa beta-carotene thành vitamin A, tạo nên một hàng rào bảo vệ da chống lại sự đổi màu, viêm nhiễm và tắc nghẽn lỗ chân lông. Retinol giúp chống lại sự tăng sắc tố da, mụn trứng cá, nếp nhăn và sẹo.
Khoai lang: Khoai lang chứa beta-carotene. Khi ăn khoai lang, cơ thể sẽ chuyển hóa beta-carotene thành vitamin A, tạo nên một "hàng rào" bảo vệ da chống lại sự đổi màu, viêm nhiễm và tắc nghẽn lỗ chân lông.
Đu đủ: là loại thực phẩm rất giàu enzym tiêu hóa papain. Dưỡng chất này giúp tẩy tế bào da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông và làm mờ sẹo mụn. Nó cũng giữ cho làn da đủ nước.
Đu đủ: Đu đủ giàu enzym tiêu hóa papain. Dưỡng chất này giúp tẩy tế bào da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông và làm mờ sẹo mụn. Nó cũng có thể giữ cho làn da đủ nước.
Súp lơ: là thực phẩm cung cấp vitamin C và axit amin histidine. Histidine sẽ bảo vệ làn da khỏi các tia UV có hại , thứ có thể làm cho các vết thâm nám trở nên tồi tệ hơn. Vitamin C chống lại tác hại do các gốc tự do gây ra, giúp cơ thể hấp thụ chất sắt, chữa lành các vết sẹo.
Súp lơ: Súp lơ là thực phẩm cung cấp vitamin C và axit amin histidine. Histidine sẽ bảo vệ làn da khỏi các tia UV có hại trong khi đó vitamin C giúp cơ thể hấp thụ chất sắt, chữa lành các vết sẹo.
Việt Anh (Theo Brightside)
TIN LIÊN QUAN

Chăm sóc làn da hiệu quả nhờ thói quen uống nước ấm mỗi ngày

Việt Anh (Theo Brightside) |

Thói quen uống nước ấm mang lại rất nhiều lợi ích, trong đó có tác dụng chăm sóc làn da hiệu quả mỗi ngày, theo Brightside.

Mách bạn 3 loại mặt nạ trị mụn cám hiệu quả

ÁNH NHIÊN (THEO THE HEALTHY) |

Mụn cám là loại mụn thường gặp nhất ở các chị em phụ nữ. Dưới đây là một số công thức mặt nạ có thể giúp trị mụn cám hiệu quả tại nhà.

6 công thức giúp loại bỏ mụn trứng cá ở da khô

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE) |

Mụn trứng cá thường xuất hiện nhiều ở người có làn da dầu. Tuy nhiên, những người có làn da khô cũng không phải là trường hợp ngoại lệ. Dưới đây là một số công thức có thể giúp loại bỏ mụn trứng cá dành cho người có làn da khô.

PODCAST: Giờ thứ 9 - Người hàng xóm kỳ lạ (phần 2)

PODCAST: Giờ thứ 9 - Người hàng xóm kỳ lạ (phần 2)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Vợ chồng tôi cũng không biết vì sao người hàng xóm thường ngồi ở bậc thềm nhà tôi. Bà bảo, bà thích ngồi ở đó rồi không nói thêm gì nữa… Người hàng xóm bí ẩn này là ai? Câu trả lời có trong phần 2 của podcast Giờ thứ 9 ngày hôm nay.

Huấn luyện viên Fabio Maciel. Ảnh: M.Đ

HLV U23 Timor Leste: "Hy vọng được thấy Việt Nam ở World Cup"

MINH TRIẾT |

Huấn luyện viên Fabio Maciel đánh giá cao sự phát triển của bóng đá Việt Nam và hy vọng sẽ được thấy tuyển Việt Nam có mặt ở World Cup.

Trần Hưng Nguyên giành huy chương vàng nội dung 400m cá nhân hỗn hợp SEA Games 31. Ảnh: Nguyễn Đăng

Trần Hưng Nguyên nói về "đối thủ" sau khi phá kỷ lục bơi SEA Games 31

NGUYỄN ĐĂNG |

Tối 15.5, Trần Hưng Nguyên đã giành huy chương vàng đồng thời phá kỷ lục nội dung 400m cá nhân hỗn hợp nam tại SEA Games 31 với phong độ xuất sắc.

Bảng tổng sắp huy chương SEA Games 31 ngày 15.5: Việt Nam có trên 150 huy chương

Chi Trần |

Tính đến 21h00 ngày 15.5, đoàn thể thao Việt Nam có tổng cộng 65 huy chương vàng tại SEA Games 31, dẫn đầu bảng tổng sắp, bỏ xa Thái Lan tới 42 huy chương vàng. 

Nguyễn Thị Oanh vượt qua chứng mất ngủ để phá kỷ lục tại SEA Games 31

AN NGUYÊN |

Tuyển thủ Nguyễn Thị Oanh xuất sắc giành tấm huy chương vàng nội dung 3.000m chướng ngại vật, đồng thời phá kỷ lục tại SEA Games 31.

Chăm sóc làn da hiệu quả nhờ thói quen uống nước ấm mỗi ngày

Việt Anh (Theo Brightside) |

Thói quen uống nước ấm mang lại rất nhiều lợi ích, trong đó có tác dụng chăm sóc làn da hiệu quả mỗi ngày, theo Brightside.

Mách bạn 3 loại mặt nạ trị mụn cám hiệu quả

ÁNH NHIÊN (THEO THE HEALTHY) |

Mụn cám là loại mụn thường gặp nhất ở các chị em phụ nữ. Dưới đây là một số công thức mặt nạ có thể giúp trị mụn cám hiệu quả tại nhà.

6 công thức giúp loại bỏ mụn trứng cá ở da khô

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE) |

Mụn trứng cá thường xuất hiện nhiều ở người có làn da dầu. Tuy nhiên, những người có làn da khô cũng không phải là trường hợp ngoại lệ. Dưới đây là một số công thức có thể giúp loại bỏ mụn trứng cá dành cho người có làn da khô.