6 thói quen xấu gây suy giảm thị lực nhiều người mắc phải

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Trong sinh hoạt hàng ngày, có những thói quen tưởng như vô hại nhưng lại ảnh hưởng rất lớn tới cơ thể bạn. Tờ Boldsky đã chỉ ra 6 thói quen xấu gây suy giảm thị lực mà bạn nên tránh.

Dụi mắt: Dụi mắt có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực. Mặc dù điều này khiến bạn cảm thấy dễ chịu nhưng nó có nguy cơ gây vỡ các mạch máu. Ngoài ra nếu dụi mắt quá mạnh còn có thể dẫn đến trầy xước và biến dạng giác mạc.
Dụi mắt: Dụi mắt có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực. Mặc dù điều này khiến bạn cảm thấy dễ chịu nhưng nó có nguy cơ gây vỡ các mạch máu. Ngoài ra nếu dụi mắt quá mạnh còn có thể dẫn đến trầy xước và biến dạng giác mạc.
Lạm dụng thuốc nhỏ mắt: Trong thuốc nhỏ mắt thường có các thành phần gây co mạch hoặc chứa corticoid. Nếu sử dụng bừa bãi, không theo chỉ định của bác sĩ có thể gây ra tình trạng tăng nhãn áp và suy giảm thị lực.
Lạm dụng thuốc nhỏ mắt: Trong thuốc nhỏ mắt thường có các thành phần gây co mạch hoặc chứa corticoid. Nếu sử dụng bừa bãi, không theo chỉ định của bác sĩ có thể gây ra tình trạng tăng nhãn áp và suy giảm thị lực.
Sử dụng thiết bị di động ban đêm: Khi dùng điện thoại di động vào ban đêm ở điều kiện thiếu sáng trong thời gian dài, tia điện sẽ chiếu thẳng vào mắt. Điều này làm khô kết mạc, khiến thị lực suy giảm hay thậm chí gây mù lòa.
Sử dụng thiết bị di động ban đêm: Khi dùng điện thoại di động vào ban đêm ở điều kiện thiếu sáng trong thời gian dài, tia điện sẽ chiếu thẳng vào mắt. Điều này làm khô kết mạc, khiến thị lực suy giảm hay thậm chí gây mù lòa.
Lười ăn rau: Rau chứa các chất chống oxy hóa và vitamin thiết yếu giúp bảo vệ võng mạc mắt. Một chế độ ăn ít rau xanh sẽ khiến mắt thiếu đi các chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết từ đó gây nên các bệnh về mắt đặc biệt là suy giảm thị lực.
Lười ăn rau: Rau chứa các chất chống oxy hóa và vitamin thiết yếu giúp bảo vệ võng mạc mắt. Một chế độ ăn ít rau xanh sẽ khiến mắt thiếu đi các chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết từ đó gây nên các bệnh về mắt đặc biệt là suy giảm thị lực.
Không đeo kính râm: Theo Hiệp hội Nhãn khoa Hoa Kỳ, việc đeo kính râm có khả năng chống tia cực tím từ đó ngăn ngừa các bệnh về mắt. Kính râm ngăn cản mắt tiếp xúc với tia UV. Điều này giúp mắt tránh khỏi những tổn thương như đỏ mắt, chảy nước mắt hay suy giảm thị lực.
Không đeo kính râm: Theo Hiệp hội Nhãn khoa Hoa Kỳ, việc đeo kính râm có khả năng chống tia cực tím từ đó ngăn ngừa các bệnh về mắt. Kính râm ngăn cản mắt tiếp xúc với tia UV. Điều này giúp mắt tránh khỏi những tổn thương như đỏ mắt, chảy nước mắt hay suy giảm thị lực.
Ngủ không đủ giấc: Ngủ không đủ là thói quen xấu gây hại rất lớn đến mắt. Đây là một trong những nguyên nhân khiến mắt không được lưu thông chất lỏng cần thiết, dẫn đến bọng và sưng mắt. Thiếu ngủ cũng gây co giật mắt, mạch máu mắt nổi lên và một tình trạng hiếm khác là bệnh thần kinh thị giác.
Ngủ không đủ giấc: Ngủ không đủ là thói quen xấu gây hại rất lớn đến mắt. Đây là một trong những nguyên nhân khiến mắt không được lưu thông chất lỏng cần thiết, dẫn đến bọng và sưng mắt. Thiếu ngủ cũng gây co giật mắt, mạch máu mắt nổi lên và một tình trạng hiếm khác là bệnh thần kinh thị giác.
MẠNH HOẠT (BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN
Không tập trung khi ăn có thể khiến chúng ta tăng cân và ngăn chúng ta giảm cân. Ảnh: ST

Muốn giảm cân thành công và nhanh chóng, từ bỏ ngay 5 thói quen sau

Hương Lê (Theo THE INDIAN EXPRESS) |

Theo The Indian Express, 5 thói quen ăn uống không lành mạnh sau sẽ làm ảnh hưởng tới quá trình giảm cân của bạn. 

3 thói quen ăn uống gây hại cho não

HẠ MÂY (Theo secretchina) |

Thói quen ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ và não bộ. Không muốn sa sút trí tuệ thì chúng ta phải chú ý đến việc ăn uống hàng ngày. Dưới đây là một số thói quen ăn uống gây hại cho não mà nhiều người thường không để ý.

6 thói quen buổi sáng giúp làn da sáng khỏe rạng rỡ

MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

Thói quen sinh hoạt hàng ngày tác động rất nhiều đến sức khỏe, đặc biệt là làn da chúng ta. Tờ Boldsky đã chỉ ra 6 thói quen buổi sáng giúp làn da sáng khỏe rạng rỡ bạn có thể tham khảo.

Giờ thứ 9: Bóng tối của hôn nhân - Phần 2

Giờ thứ 9: Bóng tối của hôn nhân - Phần 2

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Nếu chỉ nhìn bề ngoài, ai cũng tin chắc rằng chị rất hạnh phúc, một thứ hạnh phúc thật khó kiếm tìm. Nhưng như những gì chị viết trong lá thư gửi tới chương trình Giờ thứ 9 thì đó chỉ là cái bề nổi che giấu những đợt sóng ngầm dữ dội trong cuộc sống hôn nhân của chị mà thôi. 

Nóng Sài Gòn: 4 trung tâm đăng kiểm tại TPHCM được hoạt động trở lại

NGUYỄN LY - CHÂN PHÚC |

4 trung tâm đăng kiểm tại TPHCM được hoạt động trở lại; Phố ông đồ những nét đẹp văn hoá cho chữ du xuân được tiếp nối; Người phụ nữ điều khiển xe máy tử vong sau va chạm với xe ben;... là những thông tin chính có trong bản tin Nóng Sài Gòn ngày 15.1. 

Đen Vâu phủ nhận chuyện hẹn hò, đám hỏi với Hoàng Thuỳ Linh. Ảnh: Nghệ sĩ cung cấp.

Đen Vâu lên tiếng về chuyện đám hỏi với Hoàng Thùy Linh

ĐÔNG DU |

Sau thông tin Đen Vâu và Hoàng Thuỳ Linh bí mật tổ chức đám hỏi đăng trên một số trang tin, chiều 15.1, nam rapper đã lên tiếng.

Hà Nội: Phố phường tấp nập ngày cận Tết, nhiều tiểu thương vẫn than ế

Thơm Bùi - Đinh Thiện |

Nhiều tiểu thương kinh doanh các mặt hàng phục vụ dịp Tết Nguyên đán 2023 chia sẻ, dù là ngày cuối tuần và phố phường khá đông đúc nhưng sức mua của người dân chưa đạt kỳ vọng.

Mai anh đào nở rộ, đợi khách du xuân Mộc Châu dịp Tết Nguyên đán

Ý Yên |

Quảng trường Mộc Châu, sân 224, đồi anh đào Nậm Tôm, chùa Tân Cương... đang rực rỡ sắc hoa mai anh đào dịp cận Tết Nguyên đán.

Không tập trung khi ăn có thể khiến chúng ta tăng cân và ngăn chúng ta giảm cân. Ảnh: ST

Muốn giảm cân thành công và nhanh chóng, từ bỏ ngay 5 thói quen sau

Hương Lê (Theo THE INDIAN EXPRESS) |

Theo The Indian Express, 5 thói quen ăn uống không lành mạnh sau sẽ làm ảnh hưởng tới quá trình giảm cân của bạn. 

3 thói quen ăn uống gây hại cho não

HẠ MÂY (Theo secretchina) |

Thói quen ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ và não bộ. Không muốn sa sút trí tuệ thì chúng ta phải chú ý đến việc ăn uống hàng ngày. Dưới đây là một số thói quen ăn uống gây hại cho não mà nhiều người thường không để ý.

6 thói quen buổi sáng giúp làn da sáng khỏe rạng rỡ

MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

Thói quen sinh hoạt hàng ngày tác động rất nhiều đến sức khỏe, đặc biệt là làn da chúng ta. Tờ Boldsky đã chỉ ra 6 thói quen buổi sáng giúp làn da sáng khỏe rạng rỡ bạn có thể tham khảo.