6 thói quen phổ biến tiềm ẩn nguy cơ gây hại tới sức khỏe

Việt Anh (Theo Brightside) |

Nhiều thói quen hàng ngày tạo cảm giác thoải mái. Tuy nhiên, chúng có thể tiềm ẩn những nguy cơ gây hại tới sức khỏe, theo Brightside.
Vắt chéo chân không phải là một thói quen tốt. Tuy nó đem đến sự thoải mái, nhưng có thể dẫn đến tăng huyết áp, giãn tĩnh mạch và tổn thương thần kinh.
Vắt chéo chân không phải là một thói quen tốt. Tuy nó đem đến sự thoải mái, nhưng có thể dẫn đến tăng huyết áp, giãn tĩnh mạch và tổn thương thần kinh.
Chườm lạnh hoặc chườm nóng lên chỗ đau là cách truyền tai để giảm đau. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng sử dụng biện pháp này. Chảy máu, viêm cấp tính trong bụng (viêm ruột thừa, viêm túi mật, viêm tụy), chấn thương, bong gân... tuyệt đối không nên chườm nóng, tránh dẫn đến các triệu chứng nặng hơn.
Chườm lạnh hoặc chườm nóng lên chỗ đau là cách truyền tai để giảm đau. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng sử dụng biện pháp này. Chảy máu, viêm cấp tính trong bụng (viêm ruột thừa, viêm túi mật, viêm tụy), chấn thương, bong gân... tuyệt đối không nên chườm nóng, tránh dẫn đến các triệu chứng nặng hơn.
Uống nhiều nước không phải lúc nào cũng tốt cho sức khỏe. Nhu cầu cấp nước của mỗi cơ thể là khác nhau. Nếu phải hoạt động nhiều và chơi thể thao, hãy uống nhiều hơn. Nếu có vấn đề về thận hoặc tim mạch, hãy uống ít hơn. Cân đối và sử dụng khoảng 2 lít nước mỗi ngày.
Thói quen uống nhiều nước không phải lúc nào cũng tốt cho sức khỏe. Nhu cầu cấp nước của mỗi cơ thể là khác nhau. Nếu phải hoạt động nhiều và chơi thể thao, hãy uống nhiều hơn. Nếu có vấn đề về thận hoặc tim mạch, hãy uống ít hơn. Cân đối và sử dụng khoảng 2 lít nước mỗi ngày.
Bàn làm việc không phù hợp là nơi cho việc ăn uống. Đây là nơi tích tụ rất nhiều vi khuẩn không tốt cho tiêu hóa. Khu vực làm việc sẽ khiến bữa ăn không thoải mái, không thể tập trung tiêu hóa thức ăn khi dễ bị làm phiền bất cứ lúc nào bởi công việc. Mùi thức ăn cũng có thể làm phiền đồng nghiệp.
Bàn làm việc không phù hợp là nơi cho việc ăn uống. Đây là nơi tích tụ rất nhiều vi khuẩn không tốt cho tiêu hóa. Khu vực làm việc sẽ khiến bữa ăn không thoải mái, không thể tập trung tiêu hóa thức ăn khi dễ bị làm phiền bất cứ lúc nào bởi công việc. Mùi thức ăn cũng có thể làm phiền đồng nghiệp.
Sữa tách béo đang được phổ biến nhiều hơn, tạo cảm giác cân nặng sẽ không tăng khi uống. Tuy nhiên, chất béo chiết xuất từ sữa sẽ đi kèm vitamin và các dưỡng chất khác. Cắt đi chất béo cũng đồng nghĩa những dưỡng chất tổng hợp được bổ sung vào, không hoàn toàn tốt như dưỡng chất tự nhiên.
Sữa tách béo đang được phổ biến nhiều hơn, tạo cảm giác cân nặng sẽ không tăng khi uống. Tuy nhiên, chất béo chiết xuất từ sữa sẽ đi kèm vitamin và các dưỡng chất khác. Cắt đi chất béo cũng đồng nghĩa những dưỡng chất tổng hợp được bổ sung vào, không hoàn toàn tốt như dưỡng chất tự nhiên.
Nằm ngủ theo ý thích tạo cảm giác ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, thói quen này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác nhau. Khi ngủ nghiêng sẽ ngăn cản cơ hoành di chuyển tự do, gây ra nhiều vấn đề khác nhau, bao gồm đau lưng và các vấn đề về phổi. Ngược lại, nằm sấp sẽ nguy hiểm hơn vì nó gây áp lực lên tất cả các cơ quan trên cơ thể, về lâu dài dẫn đến tổn thương thần kinh và các vấn đề về tim mạch. Cách tốt nhất là tập thói quen nằm ngửa khi ngủ.
Nằm ngủ theo ý thích tạo cảm giác ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, thói quen này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác nhau. Khi ngủ nghiêng sẽ ngăn cản cơ hoành di chuyển tự do, gây ra nhiều vấn đề khác nhau, bao gồm đau lưng và các vấn đề về phổi. Ngược lại, nằm sấp nguy hiểm vì nó gây áp lực lên tất cả các cơ quan trên cơ thể, về lâu dài dẫn đến tổn thương thần kinh và các vấn đề về tim mạch. Cách tốt nhất là tập thói quen nằm ngửa khi ngủ.
Việt Anh (Theo Brightside)
TIN LIÊN QUAN

5 thói quen “cấm kị” trước khi tập thể dục

Việt anh (theo brightside) |

Nhiều người có suy nghĩ đơn giản rằng cứ tập thể dục là tốt. Tuy nhiên, Brightside đã chỉ ra 5 thói quen trước khi tập luyện có thể gây ảnh hưởng xấu tới cơ thể.

Sử dụng vỏ chuối, thói quen lạ mà tốt cho sức khỏe

Việt Anh (Theo brightside) |

Nhiều người thường có thói quen vứt bỏ phần vỏ chuối. Tuy nhiên, chúng có thể mang lại nhiều tác dụng mà ít ai ngờ tới, theo Brightside.

5 thói quen kết hợp thực phẩm phổ biến có thể gây hại tới sức khỏe

Việt Anh (Theo brightside) |

Những thói quen kết hợp thực phẩm có thể đem lại một bữa ăn ngon. Tuy nhiên, chưa chắc đã tốt cho sức khỏe, thậm chí gây hại tới hệ tiêu hóa, theo Brightside.

Podcast: Giờ thứ 9 - Mưu tính khôn lường (phần 1)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9: Lâu nay câu chuyện về người thứ 3, về ngoại tình luôn thu hút sự quan tâm của cộng đồng. Mặc cho người đời đàm tiếu, người trong cuộc luôn có lý do để bao biện cho các mối quan hệ ngoài chồng, ngoài vợ...

WHO họp khẩn khi bệnh đậu mùa khỉ bùng phát chưa từng thấy ở Châu Âu

Thanh Hà |

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) tổ chức cuộc họp khẩn ngày 20.5 để thảo luận về sự bùng phát gần đây của bệnh đậu mùa khỉ ở Châu Âu - bệnh virus vốn phổ biến hơn ở Tây và Trung Phi.

Chiến sự Ukraina: Những binh sĩ cuối cùng ở nhà máy thép Azovstal đầu hàng

Thanh Hà |

Nga tuyên bố những binh sĩ ở nhà máy thép Azovstal đầu hàng, giành thắng lợi trong cuộc đối đầu kéo dài nhiều tháng ở thành phố cảng Mariupol của Ukraina.

Nhiều cá nhân, tổ chức mở lớp dạy bơi, phòng chống đuối nước ở Đắk Lắk

Phan Tuấn |

Đắk Lắk - Từ đầu năm 2022 đến nay, trên địa bàn tỉnh Đắk Lắk đã xảy ra 11 vụ tai nạn đuối nước khiến 21 nạn nhân tử vong; trong đó, có 6 vụ đuối nước tập thể. Điều đáng nói, nạn nhân các vụ đuối nước hầu hết là trẻ em, học sinh. Nhằm hạn chế thực trạng nhức nhối này, nhiều cá nhân, tổ chức đã tổ chức các lớp dạy bơi miễn phí.

Tỉ số tuyển nữ Việt Nam - nữ Thái Lan: Thắng trong 90 phút?

ĐÌNH THẢO |

Tuyển nữ Việt Nam có nhiều lợi thế để đánh bại tuyển nữ Thái Lan để giành tấm huy chương vàng SEA Games 31, trong 90 phút thi đấu chính thức. 

5 thói quen “cấm kị” trước khi tập thể dục

Việt anh (theo brightside) |

Nhiều người có suy nghĩ đơn giản rằng cứ tập thể dục là tốt. Tuy nhiên, Brightside đã chỉ ra 5 thói quen trước khi tập luyện có thể gây ảnh hưởng xấu tới cơ thể.

Sử dụng vỏ chuối, thói quen lạ mà tốt cho sức khỏe

Việt Anh (Theo brightside) |

Nhiều người thường có thói quen vứt bỏ phần vỏ chuối. Tuy nhiên, chúng có thể mang lại nhiều tác dụng mà ít ai ngờ tới, theo Brightside.

5 thói quen kết hợp thực phẩm phổ biến có thể gây hại tới sức khỏe

Việt Anh (Theo brightside) |

Những thói quen kết hợp thực phẩm có thể đem lại một bữa ăn ngon. Tuy nhiên, chưa chắc đã tốt cho sức khỏe, thậm chí gây hại tới hệ tiêu hóa, theo Brightside.