6 thói quen phổ biến tiềm ẩn nguy cơ gây hại tới sức khỏe

    Việt Anh (Theo Brightside) |

    Nhiều thói quen hàng ngày tạo cảm giác thoải mái. Tuy nhiên, chúng có thể tiềm ẩn những nguy cơ gây hại tới sức khỏe, theo Brightside.
    Vắt chéo chân không phải là một thói quen tốt. Tuy nó đem đến sự thoải mái, nhưng có thể dẫn đến tăng huyết áp, giãn tĩnh mạch và tổn thương thần kinh.
    Vắt chéo chân không phải là một thói quen tốt. Tuy nó đem đến sự thoải mái, nhưng có thể dẫn đến tăng huyết áp, giãn tĩnh mạch và tổn thương thần kinh.
    Chườm lạnh hoặc chườm nóng lên chỗ đau là cách truyền tai để giảm đau. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng sử dụng biện pháp này. Chảy máu, viêm cấp tính trong bụng (viêm ruột thừa, viêm túi mật, viêm tụy), chấn thương, bong gân... tuyệt đối không nên chườm nóng, tránh dẫn đến các triệu chứng nặng hơn.
    Chườm lạnh hoặc chườm nóng lên chỗ đau là cách truyền tai để giảm đau. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng sử dụng biện pháp này. Chảy máu, viêm cấp tính trong bụng (viêm ruột thừa, viêm túi mật, viêm tụy), chấn thương, bong gân... tuyệt đối không nên chườm nóng, tránh dẫn đến các triệu chứng nặng hơn.
    Uống nhiều nước không phải lúc nào cũng tốt cho sức khỏe. Nhu cầu cấp nước của mỗi cơ thể là khác nhau. Nếu phải hoạt động nhiều và chơi thể thao, hãy uống nhiều hơn. Nếu có vấn đề về thận hoặc tim mạch, hãy uống ít hơn. Cân đối và sử dụng khoảng 2 lít nước mỗi ngày.
    Thói quen uống nhiều nước không phải lúc nào cũng tốt cho sức khỏe. Nhu cầu cấp nước của mỗi cơ thể là khác nhau. Nếu phải hoạt động nhiều và chơi thể thao, hãy uống nhiều hơn. Nếu có vấn đề về thận hoặc tim mạch, hãy uống ít hơn. Cân đối và sử dụng khoảng 2 lít nước mỗi ngày.
    Bàn làm việc không phù hợp là nơi cho việc ăn uống. Đây là nơi tích tụ rất nhiều vi khuẩn không tốt cho tiêu hóa. Khu vực làm việc sẽ khiến bữa ăn không thoải mái, không thể tập trung tiêu hóa thức ăn khi dễ bị làm phiền bất cứ lúc nào bởi công việc. Mùi thức ăn cũng có thể làm phiền đồng nghiệp.
    Bàn làm việc không phù hợp là nơi cho việc ăn uống. Đây là nơi tích tụ rất nhiều vi khuẩn không tốt cho tiêu hóa. Khu vực làm việc sẽ khiến bữa ăn không thoải mái, không thể tập trung tiêu hóa thức ăn khi dễ bị làm phiền bất cứ lúc nào bởi công việc. Mùi thức ăn cũng có thể làm phiền đồng nghiệp.
    Sữa tách béo đang được phổ biến nhiều hơn, tạo cảm giác cân nặng sẽ không tăng khi uống. Tuy nhiên, chất béo chiết xuất từ sữa sẽ đi kèm vitamin và các dưỡng chất khác. Cắt đi chất béo cũng đồng nghĩa những dưỡng chất tổng hợp được bổ sung vào, không hoàn toàn tốt như dưỡng chất tự nhiên.
    Sữa tách béo đang được phổ biến nhiều hơn, tạo cảm giác cân nặng sẽ không tăng khi uống. Tuy nhiên, chất béo chiết xuất từ sữa sẽ đi kèm vitamin và các dưỡng chất khác. Cắt đi chất béo cũng đồng nghĩa những dưỡng chất tổng hợp được bổ sung vào, không hoàn toàn tốt như dưỡng chất tự nhiên.
    Nằm ngủ theo ý thích tạo cảm giác ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, thói quen này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác nhau. Khi ngủ nghiêng sẽ ngăn cản cơ hoành di chuyển tự do, gây ra nhiều vấn đề khác nhau, bao gồm đau lưng và các vấn đề về phổi. Ngược lại, nằm sấp sẽ nguy hiểm hơn vì nó gây áp lực lên tất cả các cơ quan trên cơ thể, về lâu dài dẫn đến tổn thương thần kinh và các vấn đề về tim mạch. Cách tốt nhất là tập thói quen nằm ngửa khi ngủ.
    Nằm ngủ theo ý thích tạo cảm giác ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, thói quen này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác nhau. Khi ngủ nghiêng sẽ ngăn cản cơ hoành di chuyển tự do, gây ra nhiều vấn đề khác nhau, bao gồm đau lưng và các vấn đề về phổi. Ngược lại, nằm sấp nguy hiểm vì nó gây áp lực lên tất cả các cơ quan trên cơ thể, về lâu dài dẫn đến tổn thương thần kinh và các vấn đề về tim mạch. Cách tốt nhất là tập thói quen nằm ngửa khi ngủ.
    Việt Anh (Theo Brightside)
    TIN LIÊN QUAN

    5 thói quen “cấm kị” trước khi tập thể dục

    Việt anh (theo brightside) |

    Nhiều người có suy nghĩ đơn giản rằng cứ tập thể dục là tốt. Tuy nhiên, Brightside đã chỉ ra 5 thói quen trước khi tập luyện có thể gây ảnh hưởng xấu tới cơ thể.

    Sử dụng vỏ chuối, thói quen lạ mà tốt cho sức khỏe

    Việt Anh (Theo brightside) |

    Nhiều người thường có thói quen vứt bỏ phần vỏ chuối. Tuy nhiên, chúng có thể mang lại nhiều tác dụng mà ít ai ngờ tới, theo Brightside.

    5 thói quen kết hợp thực phẩm phổ biến có thể gây hại tới sức khỏe

    Việt Anh (Theo brightside) |

    Những thói quen kết hợp thực phẩm có thể đem lại một bữa ăn ngon. Tuy nhiên, chưa chắc đã tốt cho sức khỏe, thậm chí gây hại tới hệ tiêu hóa, theo Brightside.

    Bà Nguyễn Lan Anh và Nguyễn Thị Ngọc (từ phải qua). Ảnh chụp lại màn hình

    Bắt tạm giam 2 nữ phó giám đốc Bệnh viện TP Thủ Đức

    Việt Dũng |

    Mở rộng điều tra vụ án sai phạm về đấu thầu xảy ra tại Bệnh viện TP Thủ Đức (TPHCM), Cơ quan Cảnh sát điều tra đã bắt tạm giam 2 phó giám đốc đơn vị này.

    Bến xe lớn nhất nước đông nghẹt người về quê đón Tết

    MINH QUÂN |

    TPHCM - Chiều 16.1, hàng nghìn người đổ về bến xe Miền Đông mới để về quê đón Tết. Do lượng khách tăng đột biến nên bến xe Miền Đông mới không đủ ghế cho khách ngồi chờ, nhiều người phải ngồi dưới sàn nhà.

    Tết Hà Nội với hương vị ô mai gừng thân quen

    Vân Hoa |

    Dịp Tết đến, người người đổ về Hàng Đường, con phố nổi tiếng về mứt, ô mai. Trong đó, ô mai gừng là món được mua nhiều hơn cả, bởi vị cay nồng, ấm đượm rất hợp với tiết xuân.

    Đường Huỳnh Thúc Kháng kéo dài trước ngày thông xe. Ảnh: Tô Thế

    Thông xe đường Huỳnh Thúc Kháng kéo dài, các phương tiện đi thế nào?

    PHẠM ĐÔNG |

    Sở GTVT Hà Nội đồng ý cho các phương tiện được đi 2 chiều trên tuyến đường Huỳnh Thúc Kháng kéo dài. Đồng thời, cấm phương tiện tham gia giao thông đường bộ rẽ trái từ đường La Thành vào đường Huỳnh Thúc Kháng kéo dài.

    Đào, quất mini hút khách dịp Tết Nguyên đán, tiểu thương thu bạc triệu mỗi ngày

    Anh Tuấn |

    Tết Nguyên đán đang cận kề, thời điểm này tại chợ hoa Quảng An, Lạc Long Quân (Tây Hồ, Hà Nội), chợ hoa Hàng Lược (quận Hoàn Kiếm) đã bày bán những cành đào Nhật Tân phục vụ nhu cầu của người dân thủ đô. Đặc biệt, những cành đào mini, giá từ 50.000 đồng - 150.000 đồng được nhiều người lựa chọn.

    5 thói quen “cấm kị” trước khi tập thể dục

    Việt anh (theo brightside) |

    Nhiều người có suy nghĩ đơn giản rằng cứ tập thể dục là tốt. Tuy nhiên, Brightside đã chỉ ra 5 thói quen trước khi tập luyện có thể gây ảnh hưởng xấu tới cơ thể.

    Sử dụng vỏ chuối, thói quen lạ mà tốt cho sức khỏe

    Việt Anh (Theo brightside) |

    Nhiều người thường có thói quen vứt bỏ phần vỏ chuối. Tuy nhiên, chúng có thể mang lại nhiều tác dụng mà ít ai ngờ tới, theo Brightside.

    5 thói quen kết hợp thực phẩm phổ biến có thể gây hại tới sức khỏe

    Việt Anh (Theo brightside) |

    Những thói quen kết hợp thực phẩm có thể đem lại một bữa ăn ngon. Tuy nhiên, chưa chắc đã tốt cho sức khỏe, thậm chí gây hại tới hệ tiêu hóa, theo Brightside.