6 thói quen buổi sáng giúp làn da sáng khỏe rạng rỡ

    MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

    Thói quen sinh hoạt hàng ngày tác động rất nhiều đến sức khỏe, đặc biệt là làn da chúng ta. Tờ Boldsky đã chỉ ra 6 thói quen buổi sáng giúp làn da sáng khỏe rạng rỡ bạn có thể tham khảo.

    Uống nước: Uống nước khi bụng đói vào buổi sáng giúp tăng cường sức khỏe làn da, giảm mụn trứng cá và ngăn ngừa tình trạng khô da. Bên cạnh đó, uống nước cũng giúp cung cấp độ ẩm cho da, giúp da sáng, khỏe hơn.
    Uống nước: Uống nước khi bụng đói vào buổi sáng giúp tăng cường sức khỏe làn da, giảm mụn trứng cá và ngăn ngừa tình trạng khô da. Bên cạnh đó, uống nước cũng giúp cung cấp độ ẩm cho da, giúp da sáng, khỏe hơn.
    Tập thể dục: Mồ hôi đổ trong quá trình luyện tập sẽ cuốn đi tế bào chết, cặn bẩn trong lỗ chân lông… từ đó giúp làn da sáng hơn. Tập thể dục còn có tác dụng giảm các triệu chứng viêm, tạo điều kiện cho máu lưu thông tới da, làm sáng và đều màu hơn.
    Tập thể dục: Mồ hôi đổ trong quá trình luyện tập sẽ cuốn đi tế bào chết, cặn bẩn trong lỗ chân lông… từ đó giúp làn da sáng hơn. Tập thể dục còn có tác dụng giảm các triệu chứng viêm, tạo điều kiện cho máu lưu thông tới da, làm sáng và đều màu hơn.
    Rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ: Buổi sáng khi thức dậy, da không có quá nhiều bụi bẩn tuy nhiên bạn vẫn nên dùng sữa rửa mặt để làm sạch da. Sữa rửa mặt giúp da thông thoáng, hạn chế bít tắc lỗ chân lông do kem dưỡng dư thừa trên da sau một đêm.
    Rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ: Buổi sáng khi thức dậy, da không có quá nhiều bụi bẩn tuy nhiên bạn vẫn nên dùng sữa rửa mặt để làm sạch da. Sữa rửa mặt giúp da thông thoáng, hạn chế bít tắc lỗ chân lông do kem dưỡng dư thừa trên da sau một đêm.
    Bôi kem chống nắng: Đây là thói quen cực kỳ cần thiết bạn nên duy trì. Kem chống nắng giúp làn da tránh khỏi tình trạng đen sạm, cháy nắng, giảm nguy cơ mắc ung thư da. Ngoài ra nó cũng có thể ngăn cản các tia cực tím gây lão hóa da.
    Bôi kem chống nắng: Đây là thói quen cực kỳ cần thiết bạn nên duy trì. Kem chống nắng giúp làn da tránh khỏi tình trạng đen sạm, cháy nắng, giảm nguy cơ mắc ung thư da. Ngoài ra nó cũng có thể ngăn cản các tia cực tím gây lão hóa da.
    Ăn sáng đầy đủ: Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nó giúp cung cấp năng lượng để cơ thể bắt đầu ngày làm việc mới. Một bữa sáng lành mạnh và đầy đủ chất dinh dưỡng giúp bạn có một làn da và cả vóc dáng đẹp đẽ, thon gọn.
    Ăn sáng đầy đủ: Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nó giúp cung cấp năng lượng để cơ thể bắt đầu ngày làm việc mới. Một bữa sáng lành mạnh và đầy đủ chất dinh dưỡng giúp bạn có một làn da và cả vóc dáng đẹp đẽ, thon gọn.
    Uống một cốc trà xanh: Trà xanh có tác dụng chống lão hóa hiệu quả. Nó giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa như nám, sạm, đồi mồi. Trà xanh còn có khả năng trung hòa các gốc tự do gây hại và làm da lão hóa mà còn giúp ngừa ung thư da.
    Uống một cốc trà xanh: Trà xanh có tác dụng chống lão hóa hiệu quả. Nó giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa như nám, sạm, đồi mồi. Trà xanh còn có khả năng trung hòa các gốc tự do gây hại và làm da lão hóa mà còn giúp ngừa ung thư da.
    MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY)
    TIN LIÊN QUAN

    5 thói quen ăn uống có thể gây hại cho sức khoẻ sau 30 tuổi

    HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

    Sau 30 tuổi, tốc độ trao đổi chất của cơ thể con người giảm với tốc độ trung bình 0,5% mỗi năm và hàm lượng cholesterol trong máu tăng lên theo từng năm. Trong nhiều yếu tố, một số thói quen ăn uống không tốt cũng có ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ sau này.

    6 thói quen khiến răng bị ố vàng nhiều người mắc phải

    Hương Lê (Theo BRIGHT SIDE) |

    Mặc dù ngày nay có nhiều cách giúp làm trắng răng nhưng bạn vẫn nên loại bỏ những thói quen sau để răng không bị ố vàng.

    Xử lý thành công đám cháy ở trường Tiểu học Yên Hoà, đưa học sinh trở lại lớp

    Thái Mạnh |

    Sau khi đám cháy được dập tắt, các em học sinh được các giáo viên hướng dẫn đưa trở lại trường học.

    Trấn Thành trong poster phim "Nhà bà Nữ". Ảnh: Nhà sản xuất cung cấp

    Nghịch cảnh trong câu chuyện của Trấn Thành và Bùi Thạc Chuyên

    Mi Lan |

    Bộ phim “Tro tàn rực rỡ” của đạo diễn Bùi Thạc Chuyên được ví là “lửa sáng” của phim Việt năm 2022. Đặc biệt, đây là năm thua lỗ nghiêm trọng, đồng thời cảnh báo chất lượng đi xuống ở mức đáng báo động của phim Việt.

    Chủ tịch tỉnh Yên Bái yêu cầu xử lý nghiêm vụ khai thác, vận chuyển khoáng sản tại xã Vân Hội, huyện Trấn Yên. Ảnh: Văn Đức

    Chủ tịch Yên Bái yêu cầu xử lý nghiêm vụ khai thác khoáng sản trái phép

    Văn Đức |

    Chủ tịch tỉnh Yên Bái vừa ký văn bản yêu cầu xử lý nghiêm đối với trường hợp khai thác, vận chuyển khoáng sản trái phép trên địa bàn xã Vân Hội, huyện Trấn Yên.

    Ớn lạnh đi trên những con đường đầy xe container ở TPHCM

    MINH QUÂN |

    TPHCM - Đường Nguyễn Duy Trinh, vòng xoay Mỹ Thủy, giao lộ Huỳnh Tấn Phát - Lưu Trọng Lư,... được người dân TPHCM ví là các "con đường tử thần", bởi thường xuyên xảy ra tai nạn chết người giữa xe container và xe máy.

    Chi nhánh Đăng kiểm xe Cơ giới Cam Ranh. Ảnh: Hữu Long

    Công an điều tra hoạt động đăng kiểm xe cơ giới tại Khánh Hòa

    Hữu Long |

    Sở Giao thông Vận tải tỉnh Khánh Hòa đã phối hợp cung cấp hồ sơ, số liệu hoạt động đăng kiểm xe cơ giới để cơ quan công an điều tra, xác minh theo thẩm quyền.

    Những bức tượng bằng giấy đặt ở vườn Thiệu Phương trong Đại Nội. Ảnh: Quang Tiến

    Thu hồi những bức tượng người trong Đại Nội Huế: Thử nghiệm thừa thãi?

    Tường Minh |

    Việc Trung tâm Bảo tồn di tích Cố đô Huế cho thu hồi số tượng người đặt trên cầu Kim Thủy dẫn vào Ngọ môn Huế sau khi có ý kiến phản đối của dư luận cho thấy trung tâm này đang hành xử với di sản theo kiểu thừa giấy vẽ voi.

    5 thói quen ăn uống có thể gây hại cho sức khoẻ sau 30 tuổi

    HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

    Sau 30 tuổi, tốc độ trao đổi chất của cơ thể con người giảm với tốc độ trung bình 0,5% mỗi năm và hàm lượng cholesterol trong máu tăng lên theo từng năm. Trong nhiều yếu tố, một số thói quen ăn uống không tốt cũng có ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ sau này.

    6 thói quen khiến răng bị ố vàng nhiều người mắc phải

    Hương Lê (Theo BRIGHT SIDE) |

    Mặc dù ngày nay có nhiều cách giúp làm trắng răng nhưng bạn vẫn nên loại bỏ những thói quen sau để răng không bị ố vàng.