6 thói quen buổi sáng giúp làn da sáng khỏe rạng rỡ

MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

Thói quen sinh hoạt hàng ngày tác động rất nhiều đến sức khỏe, đặc biệt là làn da chúng ta. Tờ Boldsky đã chỉ ra 6 thói quen buổi sáng giúp làn da sáng khỏe rạng rỡ bạn có thể tham khảo.

Uống nước: Uống nước khi bụng đói vào buổi sáng giúp tăng cường sức khỏe làn da, giảm mụn trứng cá và ngăn ngừa tình trạng khô da. Bên cạnh đó, uống nước cũng giúp cung cấp độ ẩm cho da, giúp da sáng, khỏe hơn.
Uống nước: Uống nước khi bụng đói vào buổi sáng giúp tăng cường sức khỏe làn da, giảm mụn trứng cá và ngăn ngừa tình trạng khô da. Bên cạnh đó, uống nước cũng giúp cung cấp độ ẩm cho da, giúp da sáng, khỏe hơn.
Tập thể dục: Mồ hôi đổ trong quá trình luyện tập sẽ cuốn đi tế bào chết, cặn bẩn trong lỗ chân lông… từ đó giúp làn da sáng hơn. Tập thể dục còn có tác dụng giảm các triệu chứng viêm, tạo điều kiện cho máu lưu thông tới da, làm sáng và đều màu hơn.
Tập thể dục: Mồ hôi đổ trong quá trình luyện tập sẽ cuốn đi tế bào chết, cặn bẩn trong lỗ chân lông… từ đó giúp làn da sáng hơn. Tập thể dục còn có tác dụng giảm các triệu chứng viêm, tạo điều kiện cho máu lưu thông tới da, làm sáng và đều màu hơn.
Rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ: Buổi sáng khi thức dậy, da không có quá nhiều bụi bẩn tuy nhiên bạn vẫn nên dùng sữa rửa mặt để làm sạch da. Sữa rửa mặt giúp da thông thoáng, hạn chế bít tắc lỗ chân lông do kem dưỡng dư thừa trên da sau một đêm.
Rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ: Buổi sáng khi thức dậy, da không có quá nhiều bụi bẩn tuy nhiên bạn vẫn nên dùng sữa rửa mặt để làm sạch da. Sữa rửa mặt giúp da thông thoáng, hạn chế bít tắc lỗ chân lông do kem dưỡng dư thừa trên da sau một đêm.
Bôi kem chống nắng: Đây là thói quen cực kỳ cần thiết bạn nên duy trì. Kem chống nắng giúp làn da tránh khỏi tình trạng đen sạm, cháy nắng, giảm nguy cơ mắc ung thư da. Ngoài ra nó cũng có thể ngăn cản các tia cực tím gây lão hóa da.
Bôi kem chống nắng: Đây là thói quen cực kỳ cần thiết bạn nên duy trì. Kem chống nắng giúp làn da tránh khỏi tình trạng đen sạm, cháy nắng, giảm nguy cơ mắc ung thư da. Ngoài ra nó cũng có thể ngăn cản các tia cực tím gây lão hóa da.
Ăn sáng đầy đủ: Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nó giúp cung cấp năng lượng để cơ thể bắt đầu ngày làm việc mới. Một bữa sáng lành mạnh và đầy đủ chất dinh dưỡng giúp bạn có một làn da và cả vóc dáng đẹp đẽ, thon gọn.
Ăn sáng đầy đủ: Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nó giúp cung cấp năng lượng để cơ thể bắt đầu ngày làm việc mới. Một bữa sáng lành mạnh và đầy đủ chất dinh dưỡng giúp bạn có một làn da và cả vóc dáng đẹp đẽ, thon gọn.
Uống một cốc trà xanh: Trà xanh có tác dụng chống lão hóa hiệu quả. Nó giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa như nám, sạm, đồi mồi. Trà xanh còn có khả năng trung hòa các gốc tự do gây hại và làm da lão hóa mà còn giúp ngừa ung thư da.
Uống một cốc trà xanh: Trà xanh có tác dụng chống lão hóa hiệu quả. Nó giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa như nám, sạm, đồi mồi. Trà xanh còn có khả năng trung hòa các gốc tự do gây hại và làm da lão hóa mà còn giúp ngừa ung thư da.
MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN

5 thói quen ăn uống có thể gây hại cho sức khoẻ sau 30 tuổi

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Sau 30 tuổi, tốc độ trao đổi chất của cơ thể con người giảm với tốc độ trung bình 0,5% mỗi năm và hàm lượng cholesterol trong máu tăng lên theo từng năm. Trong nhiều yếu tố, một số thói quen ăn uống không tốt cũng có ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ sau này.

6 thói quen khiến răng bị ố vàng nhiều người mắc phải

Hương Lê (Theo BRIGHT SIDE) |

Mặc dù ngày nay có nhiều cách giúp làm trắng răng nhưng bạn vẫn nên loại bỏ những thói quen sau để răng không bị ố vàng. 

6 thói quen giúp tăng tốc giảm cân ở người cao tuổi

Bảo Bình (Nguồn eatthis) |

Lựa chọn đồ uống hợp lý sẽ giúp đơn giản hoá việc giảm cân bất kể ở thanh niên hay người cao tuổi.

Podcast: Giờ thứ 9 - Mưu tính khôn lường (phần 2)

Podcast: Giờ thứ 9 - Mưu tính khôn lường (phần 2)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9: Trong phần đầu của câu chuyện “Mưu tính khôn lường“, chúng ta đã được chứng kiến mối tình vụng trộm của vị giám đốc và những đòi hỏi éo le của cô bồ. Họ sẽ giải quyết thế nào để hòa hợp giữa bồ và vợ? Câu trả lời có trong phần tiếp theo của câu chuyện?

Ảnh: Thanh Vũ

U23 Việt Nam nhận thưởng "nóng" 2 tỉ sau trận chung kết SEA Games 31

MINH TRIẾT |

U23 Việt Nam được Liên đoàn bóng đá Việt Nam (VFF) thưởng 2 tỉ đồng sau chiến tích giành huy chương vàng môn bóng đá nam SEA Games 31.

U23 Thái Lan buồn bã nhận huy chương bạc tại SEA Games 31

THANH VŨ - AN NGUYÊN |

Huấn luyện viên Mano Polking và các cầu thủ U23 Thái Lan buồn bã, rơi nước mắt sau thất bại trước U23 Việt Nam tại chung kết SEA Games 31.

Hành trình ấn tượng của U23 Việt Nam đến chức vô địch SEA Games 31

Dương Anh |

Với chiến thắng 1-0 trước U23 Thái Lan, đội tuyển U23 Việt Nam đã chính thức giành huy chương vàng bóng đá nam SEA Games 31. Đoàn quân của ông Park Hang-seo thi đấu 6 trận, thắng 5, hòa 1 và không để thủng lưới.

Bảng tổng sắp huy chương SEA Games 31 chung cuộc: Việt Nam nhất toàn đoàn

Chi Trần |

Đoàn thể thao Việt Nam đã khép lại kỳ đại hội thể thao thành công ngoài mong đợi. Tổng cộng, Việt Nam có 205 huy chương vàng tại SEA Games 31, dẫn đầu bảng tổng sắp.   

5 thói quen ăn uống có thể gây hại cho sức khoẻ sau 30 tuổi

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Sau 30 tuổi, tốc độ trao đổi chất của cơ thể con người giảm với tốc độ trung bình 0,5% mỗi năm và hàm lượng cholesterol trong máu tăng lên theo từng năm. Trong nhiều yếu tố, một số thói quen ăn uống không tốt cũng có ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ sau này.

6 thói quen khiến răng bị ố vàng nhiều người mắc phải

Hương Lê (Theo BRIGHT SIDE) |

Mặc dù ngày nay có nhiều cách giúp làm trắng răng nhưng bạn vẫn nên loại bỏ những thói quen sau để răng không bị ố vàng. 

6 thói quen giúp tăng tốc giảm cân ở người cao tuổi

Bảo Bình (Nguồn eatthis) |

Lựa chọn đồ uống hợp lý sẽ giúp đơn giản hoá việc giảm cân bất kể ở thanh niên hay người cao tuổi.