6 siêu thực phẩm giúp lông mi mọc dài chắc khỏe

Việt Anh (Theo Brightside) |

Lông mi dài mượt chắc khỏe là mong muốn của phái đẹp. Brightside đã chỉ ra 5 thực phẩm có thể hỗ trợ cực tốt cho mong muốn này.

Trứng là thực phẩm chứ nhiều protein. Phần tóc và lông mi được cấu tạo từ keratin. Thực phẩm giàu protein giúp cơ thể có đủ lượng axit amin thích hợp để sản xuất keratin. Đó là lí do trứng sẽ giúp lông mi dài và chắc khỏe hơn.
Trứng là thực phẩm chứa nhiều protein, còn phần tóc và lông mi được cấu tạo từ keratin. Trong khi đó thực phẩm giàu protein giúp cơ thể có đủ lượng axit amin thích hợp để sản xuất keratin. Đó là lý do trứng sẽ giúp lông mi dài và chắc khỏe hơn.
Cá hồi là thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp axit béo Omega-3, vitamin D và vitamin B. Axit béo omega-3 bảo vệ lông mi khỏi bị gãy, không bị giòn và rụng. Vitamin D và vitamin B giúp tăng cường sự phát triển tự nhiên của lông mi.
Cá hồi là thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp axit béo Omega-3, vitamin D và vitamin B. Axit béo omega-3 bảo vệ lông mi không bị gãy, không bị giòn và rụng. Vitamin D và vitamin B giúp tăng cường sự phát triển tự nhiên của lông mi.
Trái cây và rau quả có chứa nhiều vitamin A và C. Những loại vitamin này có lợi cho sự phát triển của lông mi và sản xuất collagen. Vỏ của trái cây và rau quả có chứa silica, một khoáng chất cần thiết giúp lông mi trở nên dài và khỏe mạnh.
Trái cây và rau quả có chứa nhiều vitamin A và C. Những loại vitamin này có lợi cho sự phát triển của lông mi và sản xuất collagen. Hơn thế nữa, vỏ của trái cây và rau quả có chứa silica, một khoáng chất cần thiết giúp lông mi trở nên dài và khỏe mạnh.
Nấm là thực phẩm cung cấp một nguồn vitamin B3 quý giá. Chúng cải thiện lưu thông máu và giúp sản xuất keratin. Vitamin B3 kích thích sự phát triển của lông mi và loại bỏ các sợi mi khô và dễ gãy. Nó giúp sinh sản tế bào và ngăn ngừa lông mi bị rụng.
Nấm là thực phẩm cung cấp một nguồn vitamin B3 quý giá. Chúng cải thiện lưu thông máu và giúp sản xuất keratin. Vitamin B3 kích thích sự phát triển của lông mi và loại bỏ các sợi mi khô và dễ gãy. Nó giúp sinh sản tế bào và ngăn ngừa lông mi bị rụng.
Đậu chứa vitamin H và axit folic. Vitamin H làm tăng lưu lượng máu đến các nang tóc, làm cho lông mi trông dày hơn và ngăn chúng bị khô và rụng. Đồng thời đậu giúp cơ thể hấp thụ các axit amin và chất béo cần thiết cho lông mi khỏe mạnh. Axit folic ngăn ngừa lông mi trở nên giòn.
Đậu chứa nhiều vitamin H và axit folic. Vitamin H làm tăng lưu lượng máu đến các nang tóc, làm cho lông mi trông dày hơn và ngăn chúng bị khô và rụng. Đồng thời đậu giúp cơ thể hấp thụ các axit amin và chất béo cần thiết cho lông mi khỏe mạnh.
Ngũ cốc nguyên hạt rất giàu vitamin B6 và sắt. Vitamin B6 kích thích sản xuất melanin - sắc tố mang lại màu sắc cho phần lông mi. Sắt được lưu trữ trong các nang lông và giúp lông mi không bị yếu và rụng.
Ngũ cốc nguyên hạt rất giàu vitamin B6 và sắt. Vitamin B6 kích thích sản xuất melanin - sắc tố mang lại màu sắc cho phần lông mi. Sắt được lưu trữ trong các nang lông và giúp lông mi không bị yếu và rụng.
Việt Anh (Theo Brightside)
TIN LIÊN QUAN

6 mẹo cực đơn giản giúp kiểm tra độ tươi ngon của thực phẩm hàng ngày

Việt Anh (Theo Brightside) |

Chất lượng đồ ăn hàng ngày rất quan trọng với bữa ăn và sức khỏe. Brightside đã chỉ ra 6 mẹo cực đơn giản để kiểm tra độ tươi ngon của các loại thực phẩm quen thuộc.

5 thực phẩm phổ biến giúp tăng cường sức khỏe tinh thần

Việt Anh (Theo Brightside) |

Sức khỏe rất quan trọng với mỗi người. Thói quen sử dụng thực phẩm sẽ tác động tích cực không chỉ đến cơ thể mà cả sức khỏe tinh thần, theo Brightside.

6 thực phẩm giúp đánh bay mỡ thừa, giảm cân hiệu quả

Việt Anh (Theo Eat this not that) |

Ăn uống hợp lí là một phần quan trọng để giảm cân. Theo Eat this not that, 6 thực phẩm dưới đây sẽ giúp đánh bay mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Podcast: Giờ thứ 9 - Mưu tính khôn lường (phần 2)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9: Trong phần đầu của câu chuyện “Mưu tính khôn lường“, chúng ta đã được chứng kiến mối tình vụng trộm của vị giám đốc và những đòi hỏi éo le của cô bồ. Họ sẽ giải quyết thế nào để hòa hợp giữa bồ và vợ? Câu trả lời có trong phần tiếp theo của câu chuyện?

Người mẹ tường trình nguyên nhân khai tử con ruột 3 tuổi dù bé vẫn còn sống

BẢO TRUNG |

Đắk Lắk -  Bà T.T.N.P. (mẹ ruột khai tử cho con 3 tuổi dù cháu vẫn đang còn sống) đã có bản tường trình về vụ việc, giải thích nguyên nhân khai tử con trai.

Hòa Bình: "Đất tặc" tiếp tay dự án cấp huyện

Tô Công - Minh Nguyễn |

Hòa Bình - Dự án Khu nhà đất ở huyện Lạc Sơn sử dụng nguồn đất san lấp từ việc khai thác trái phép, gây bức xúc cho người dân địa phương.

Sau “tối hậu thư” của Sở GTVT TPHCM, nơi trả lại vỉa hè, nơi nhởn nhơ

LÊ CHÂN |

TPHCM - Sau khoảng 1 tuần Sở GTVT TPHCM ra "tối hậu thư" về chấn chỉnh tình trạng nhiều vỉa hè tại các tuyến đường xung quanh các bệnh viện ở Thành phố bị lấn chiếm, hiện một số nơi đã bắt đầu trả lại mặt bằng cho người đi bộ, một số nơi vẫn còn nhởn nhơ, khiến nhiều người đi bộ bức xúc.

Công an TPHCM phát cảnh báo về chiêu lừa tiền mới thông qua việc tuyển dụng

Anh Tú |

TPHCM - Ngày 24.5, Công an TPHCM đã phát thông báo cảnh báo người dân về chiêu lừa đảo chiếm đoạt tài sản mới xuất hiện, cảnh giác người dân cẩn thận khi nhận được thông tin tuyển dụng, cộng tác viên online các sàn thương mại điện tử.

6 mẹo cực đơn giản giúp kiểm tra độ tươi ngon của thực phẩm hàng ngày

Việt Anh (Theo Brightside) |

Chất lượng đồ ăn hàng ngày rất quan trọng với bữa ăn và sức khỏe. Brightside đã chỉ ra 6 mẹo cực đơn giản để kiểm tra độ tươi ngon của các loại thực phẩm quen thuộc.

5 thực phẩm phổ biến giúp tăng cường sức khỏe tinh thần

Việt Anh (Theo Brightside) |

Sức khỏe rất quan trọng với mỗi người. Thói quen sử dụng thực phẩm sẽ tác động tích cực không chỉ đến cơ thể mà cả sức khỏe tinh thần, theo Brightside.

6 thực phẩm giúp đánh bay mỡ thừa, giảm cân hiệu quả

Việt Anh (Theo Eat this not that) |

Ăn uống hợp lí là một phần quan trọng để giảm cân. Theo Eat this not that, 6 thực phẩm dưới đây sẽ giúp đánh bay mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.