6 nguyên nhân phổ biến gây ra những cơn đau đầu bất chợt

    MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

    Đau đầu là một vấn đề sức khỏe phổ biến và hầu hết ai cũng từng trải qua. Những cơn đau đầu thường gây ra cảm giác bứt rứt, khó chịu khi mắc phải. Và dưới đây là 6 nguyên nhân gây ra đau đầu theo tờ Boldsky.

    Thiếu ngủ: Nếu bạn ngủ quá ít, huyết áp, nhịp tim của bạn đều tăng lên, gây căng thẳng cho thần kinh, từ đó gây ra các cơn đau đầu. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra thiếu ngủ thường xuyên sẽ sản sinh các protein gây ra các cơn đau mãn tính. Nó cũng là nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu và đau đầu do căng thẳng.
    Thiếu ngủ: Nếu bạn ngủ quá ít, huyết áp, nhịp tim của bạn đều tăng lên, gây căng thẳng cho thần kinh, từ đó gây ra các cơn đau đầu. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra thiếu ngủ thường xuyên sẽ sản sinh các protein gây ra các cơn đau mãn tính. Nó cũng là nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu và đau đầu do căng thẳng.
    Bỏ bữa: Theo các chuyên gia y tế khi bạn bỏ bữa dẫn đến giảm lượng đường trong máu. Lượng đường trong máu thấp gây đau đầu ngoài ra nó cũng khiến bạn cảm thấy chóng mặt, buồn nôn và choáng váng. Bạn nên ăn các bữa ăn nhỏ và ăn nhẹ trong ngày để tránh tình trạng suy giảm lượng đường trong máu gây đau đầu.
    Bỏ bữa: Theo các chuyên gia y tế khi bạn bỏ bữa sẽ dẫn đến giảm lượng đường trong máu. Lượng đường trong máu thấp gây đau đầu ngoài ra nó cũng khiến bạn cảm thấy chóng mặt, buồn nôn và choáng váng. Bạn nên ăn các bữa ăn nhỏ và ăn nhẹ trong ngày để tránh tình trạng suy giảm lượng đường trong máu gây đau đầu.
    Căng thẳng kéo dài: Đau đầu do căng thẳng kéo dài là hiện tượng bệnh nhân bị đau do co thắt những cơ ở vùng mặt, cổ dẫn đến đau vùng trán, đau 2 bên thái dương hoặc đau nửa đầu. Nguyên nhân là do khi bạn gặp căng thẳng, lo lắng sẽ khiến cơ ở vùng này bị căng cứng từ đó gây ra cảm giác đau.
    Căng thẳng kéo dài: Đau đầu do căng thẳng kéo dài là hiện tượng bệnh nhân bị đau do co thắt những cơ ở vùng mặt, cổ dẫn đến đau vùng trán, đau 2 bên thái dương hoặc đau nửa đầu. Nguyên nhân là do khi bạn gặp căng thẳng, lo lắng sẽ khiến cơ ở vùng này bị căng cứng từ đó gây ra cảm giác đau.
    Ngủ quá nhiều: Ngủ quá nhiều ảnh hưởng đến các chất dẫn truyền thần kinh trong não đặc biệt là serotonin. Serotonin giúp duy trì nhịp điệu sinh học và đóng vai trò làm mới các quá trình diễn ra trong cơ thể. Tuy nhiên, khi bạn ngủ quá nhiều sẽ làm gián đoạn đường dẫn truyền này từ đó gây ra cơn đau đầu.
    Ngủ quá nhiều: Ngủ quá nhiều ảnh hưởng đến các chất dẫn truyền thần kinh trong não đặc biệt là serotonin. Serotonin giúp duy trì nhịp điệu sinh học và đóng vai trò làm mới các quá trình chuyển hoá diễn ra trong cơ thể. Tuy nhiên, khi bạn ngủ quá nhiều sẽ làm gián đoạn đường dẫn truyền này, từ đó gây ra cơn đau đầu.
    Sử dụng các thiết bị điện tử quá lâu: Sử dụng các thiết bị điện tử như laptop, điện thoại hay tivi là nguyên nhân phổ biến gây đau đầu. Đôi mắt không chịu được ánh sáng của màn hình điện tử trong nhiều giờ. Vì vậy, nếu sử dụng các thiết bị này quá lâu bạn chắc chắn sẽ gặp phải những cơn đau đầu.
    Sử dụng các thiết bị điện tử quá lâu: Sử dụng các thiết bị điện tử như laptop, điện thoại hay tivi là nguyên nhân phổ biến gây đau đầu. Đôi mắt không chịu được ánh sáng của màn hình điện tử trong nhiều giờ. Vì vậy, nếu sử dụng các thiết bị này quá lâu bạn chắc chắn sẽ gặp phải những cơn đau đầu.
    Sử dụng các thiết bị điện tử quá lâu: Sử dụng các thiết bị điện tử như laptop, điện thoại hay tivi là nguyên nhân phổ biến gây đau đầu. Đôi mắt không chịu được ánh sáng của màn hình điện tử trong nhiều giờ. Vì vậy, nếu sử dụng các thiết bị này quá lâu bạn chắc chắn sẽ gặp phải những cơn đau đầu.
    Uống nhiều bia rượu: Nhiều người sau khi uống rượu, bia sẽ xuất hiện tình trạng đau đầu. Nguyên nhân là do chất ethanol trong rượu khiến cơ thể tăng thải nước tiểu dẫn tới tình trạng mất nước. Ngoài ra sau khi uống rượu acetaldehyde tăng cao, huyết áp giảm do các mạch máu cung cấp cho não được mở rộng hơn cũng gây đau đầu.
    MẠNH HOẠT (BOLDSKY)
    TIN LIÊN QUAN
    Bơ được xem là "siêu thực phẩm" vì có rất nhiều lợi ích sức khỏe.

    Ăn bơ 2 lần mỗi tuần tốt cho sức khỏe tim mạch như thế nào?

    BÁC SĨ NGUYỄN THUỲ NGÂN, VIỆN NGHIÊN CỨU PHÁT TRIỂN Y DƯỢC CỔ TRUYỀN VIỆT NAM |

    Bơ là một trong những "siêu thực phẩm" lành mạnh nhất. Ngoài hương vị thơm ngon và dễ thưởng thức, bơ còn chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng quan trọng như chất xơ, chất béo tốt, kali và vitamin K.

    Quả hồng đem lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Ảnh: Canva

    Bất ngờ với những lợi ích của quả hồng đối với sức khỏe

    Thảo Hương (Theo Stylecraze) |

    Hồng là loại quả có hương vị ngọt ngào, bên cạnh đó nó còn đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

    Hãy thử loại trà tươi mát và tốt cho sức khỏe trong mùa hè này. Ảnh: Pixabay

    Công thức pha trà giúp giảm đau đầu hiệu quả vào mùa hè oi bức

    Hương Lê (Theo The Indian Express) |

    Theo Tiến sĩ Dixa Bhavsar, một loại trà có tác dụng đối với những người bị chứng đau nửa đầu vào mùa hè, cholesterol cao, tiểu đường, tuyến giáp, axit,…

    Chủ tịch Quốc hội Vương Đình Huệ và Chủ tịch Quốc hội Kim Jin-pyo. Ảnh: TTXVN

    Tăng cường củng cố tin cậy chính trị Việt Nam - Hàn Quốc

    Thanh Hà |

    Chủ tịch Quốc hội Vương Đình Huệ và Chủ tịch Quốc hội Hàn Quốc Kim Jin-pyo nhất trí tiếp tục tăng cường củng cố tin cậy chính trị.

    Tướng Mark Milley (giữa) gặp quân nhân Mỹ làm nhiệm vụ huấn luyện binh sĩ Ukraina ở Đức, ngày 16.1.2023. Ảnh: Quân đội Mỹ

    Tướng hàng đầu Mỹ thị sát quân đội Ukraina

    Ngọc Vân |

    Tướng Mỹ Mark Milley đến Đức để giám sát chương trình huấn luyện binh sĩ Ukraina của Lầu Năm Góc.

    Hà Nội ngày cận Tết, ra khỏi nhà là gặp... tắc đường

    Tô Thế |

    Hà Nội - Cũng như mọi năm vào dịp cận Tết Nguyên đán, các tuyến đường ở Hà Nội luôn có mật độ phương tiện lưu thông rất cao. Nhiều tuyến phố ùn tắc bất kể ngày đêm.

    Nhiều tuyến đường dẫn ra ngoài Thủ đô Hà Nội xuất hiện tình trạng ùn tắc, phương tiện lưu thông rất khó khăn. Ảnh: Phạm Đông

    Hà Nội phân luồng ra vào nội đô theo 6 hướng để giảm ùn tắc dịp Tết

    PHẠM ĐÔNG |

    Sở Giao thông Vận tải Hà Nội tổ chức phân luồng cho phương tiện ra vào nội đô theo 6 hướng để giảm ùn tắc trong dịp Tết Nguyên đán Quý Mão 2023.

    Khu nghỉ dưỡng ẩn mình giữa rừng thông tuyệt đẹp ở Mộc Châu

    Chí Long |

    Nằm ngay trung tâm khu du lịch quốc gia Mộc Châu, Phoenix Mộc Châu Resort được bao phủ bởi rừng thông hàng trăm năm tuổi, với không khí trong lành, mát mẻ tựa như Đà Lạt thu nhỏ giữa núi rừng Tây Bắc.

    Bơ được xem là "siêu thực phẩm" vì có rất nhiều lợi ích sức khỏe.

    Ăn bơ 2 lần mỗi tuần tốt cho sức khỏe tim mạch như thế nào?

    BÁC SĨ NGUYỄN THUỲ NGÂN, VIỆN NGHIÊN CỨU PHÁT TRIỂN Y DƯỢC CỔ TRUYỀN VIỆT NAM |

    Bơ là một trong những "siêu thực phẩm" lành mạnh nhất. Ngoài hương vị thơm ngon và dễ thưởng thức, bơ còn chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng quan trọng như chất xơ, chất béo tốt, kali và vitamin K.

    Quả hồng đem lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Ảnh: Canva

    Bất ngờ với những lợi ích của quả hồng đối với sức khỏe

    Thảo Hương (Theo Stylecraze) |

    Hồng là loại quả có hương vị ngọt ngào, bên cạnh đó nó còn đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

    Hãy thử loại trà tươi mát và tốt cho sức khỏe trong mùa hè này. Ảnh: Pixabay

    Công thức pha trà giúp giảm đau đầu hiệu quả vào mùa hè oi bức

    Hương Lê (Theo The Indian Express) |

    Theo Tiến sĩ Dixa Bhavsar, một loại trà có tác dụng đối với những người bị chứng đau nửa đầu vào mùa hè, cholesterol cao, tiểu đường, tuyến giáp, axit,…