6 nguyên nhân phổ biến gây ra những cơn đau đầu bất chợt

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Đau đầu là một vấn đề sức khỏe phổ biến và hầu hết ai cũng từng trải qua. Những cơn đau đầu thường gây ra cảm giác bứt rứt, khó chịu khi mắc phải. Và dưới đây là 6 nguyên nhân gây ra đau đầu theo tờ Boldsky.

Thiếu ngủ: Nếu bạn ngủ quá ít, huyết áp, nhịp tim của bạn đều tăng lên, gây căng thẳng cho thần kinh, từ đó gây ra các cơn đau đầu. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra thiếu ngủ thường xuyên sẽ sản sinh các protein gây ra các cơn đau mãn tính. Nó cũng là nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu và đau đầu do căng thẳng.
Thiếu ngủ: Nếu bạn ngủ quá ít, huyết áp, nhịp tim của bạn đều tăng lên, gây căng thẳng cho thần kinh, từ đó gây ra các cơn đau đầu. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra thiếu ngủ thường xuyên sẽ sản sinh các protein gây ra các cơn đau mãn tính. Nó cũng là nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu và đau đầu do căng thẳng.
Bỏ bữa: Theo các chuyên gia y tế khi bạn bỏ bữa dẫn đến giảm lượng đường trong máu. Lượng đường trong máu thấp gây đau đầu ngoài ra nó cũng khiến bạn cảm thấy chóng mặt, buồn nôn và choáng váng. Bạn nên ăn các bữa ăn nhỏ và ăn nhẹ trong ngày để tránh tình trạng suy giảm lượng đường trong máu gây đau đầu.
Bỏ bữa: Theo các chuyên gia y tế khi bạn bỏ bữa sẽ dẫn đến giảm lượng đường trong máu. Lượng đường trong máu thấp gây đau đầu ngoài ra nó cũng khiến bạn cảm thấy chóng mặt, buồn nôn và choáng váng. Bạn nên ăn các bữa ăn nhỏ và ăn nhẹ trong ngày để tránh tình trạng suy giảm lượng đường trong máu gây đau đầu.
Căng thẳng kéo dài: Đau đầu do căng thẳng kéo dài là hiện tượng bệnh nhân bị đau do co thắt những cơ ở vùng mặt, cổ dẫn đến đau vùng trán, đau 2 bên thái dương hoặc đau nửa đầu. Nguyên nhân là do khi bạn gặp căng thẳng, lo lắng sẽ khiến cơ ở vùng này bị căng cứng từ đó gây ra cảm giác đau.
Căng thẳng kéo dài: Đau đầu do căng thẳng kéo dài là hiện tượng bệnh nhân bị đau do co thắt những cơ ở vùng mặt, cổ dẫn đến đau vùng trán, đau 2 bên thái dương hoặc đau nửa đầu. Nguyên nhân là do khi bạn gặp căng thẳng, lo lắng sẽ khiến cơ ở vùng này bị căng cứng từ đó gây ra cảm giác đau.
Ngủ quá nhiều: Ngủ quá nhiều ảnh hưởng đến các chất dẫn truyền thần kinh trong não đặc biệt là serotonin. Serotonin giúp duy trì nhịp điệu sinh học và đóng vai trò làm mới các quá trình diễn ra trong cơ thể. Tuy nhiên, khi bạn ngủ quá nhiều sẽ làm gián đoạn đường dẫn truyền này từ đó gây ra cơn đau đầu.
Ngủ quá nhiều: Ngủ quá nhiều ảnh hưởng đến các chất dẫn truyền thần kinh trong não đặc biệt là serotonin. Serotonin giúp duy trì nhịp điệu sinh học và đóng vai trò làm mới các quá trình chuyển hoá diễn ra trong cơ thể. Tuy nhiên, khi bạn ngủ quá nhiều sẽ làm gián đoạn đường dẫn truyền này, từ đó gây ra cơn đau đầu.
Sử dụng các thiết bị điện tử quá lâu: Sử dụng các thiết bị điện tử như laptop, điện thoại hay tivi là nguyên nhân phổ biến gây đau đầu. Đôi mắt không chịu được ánh sáng của màn hình điện tử trong nhiều giờ. Vì vậy, nếu sử dụng các thiết bị này quá lâu bạn chắc chắn sẽ gặp phải những cơn đau đầu.
Sử dụng các thiết bị điện tử quá lâu: Sử dụng các thiết bị điện tử như laptop, điện thoại hay tivi là nguyên nhân phổ biến gây đau đầu. Đôi mắt không chịu được ánh sáng của màn hình điện tử trong nhiều giờ. Vì vậy, nếu sử dụng các thiết bị này quá lâu bạn chắc chắn sẽ gặp phải những cơn đau đầu.
Sử dụng các thiết bị điện tử quá lâu: Sử dụng các thiết bị điện tử như laptop, điện thoại hay tivi là nguyên nhân phổ biến gây đau đầu. Đôi mắt không chịu được ánh sáng của màn hình điện tử trong nhiều giờ. Vì vậy, nếu sử dụng các thiết bị này quá lâu bạn chắc chắn sẽ gặp phải những cơn đau đầu.
Uống nhiều bia rượu: Nhiều người sau khi uống rượu, bia sẽ xuất hiện tình trạng đau đầu. Nguyên nhân là do chất ethanol trong rượu khiến cơ thể tăng thải nước tiểu dẫn tới tình trạng mất nước. Ngoài ra sau khi uống rượu acetaldehyde tăng cao, huyết áp giảm do các mạch máu cung cấp cho não được mở rộng hơn cũng gây đau đầu.
MẠNH HOẠT (BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN

Ăn bơ 2 lần mỗi tuần tốt cho sức khỏe tim mạch như thế nào?

BÁC SĨ NGUYỄN THUỲ NGÂN, VIỆN NGHIÊN CỨU PHÁT TRIỂN Y DƯỢC CỔ TRUYỀN VIỆT NAM |

là một trong những "siêu thực phẩm" lành mạnh nhất. Ngoài hương vị thơm ngon và dễ thưởng thức, bơ còn chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng quan trọng như chất xơ, chất béo tốt, kali và vitamin K.

Bất ngờ với những lợi ích của quả hồng đối với sức khỏe

Thảo Hương (Theo Stylecraze) |

Hồng là loại quả có hương vị ngọt ngào, bên cạnh đó nó còn đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Công thức pha trà giúp giảm đau đầu hiệu quả vào mùa hè oi bức

Hương Lê (Theo The Indian Express) |

Theo Tiến sĩ Dixa Bhavsar, một loại trà có tác dụng đối với những người bị chứng đau nửa đầu vào mùa hè, cholesterol cao, tiểu đường, tuyến giáp, axit,…

PODCAST: Giờ thứ 9 – Sự giả dối mà tôi căm ghét (phần 1)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Ngoại tình, ly hôn - câu chuyện không có gì mới và khá phổ biến trong xã hội hiện nay. Thật đáng buồn khi có nhiều người cho rằng, việc này rất bình thường, nó là xu hướng tự do của xã hội hiện đại, không phải thời phong kiến nên không cần câu nệ về điều tiếng, cũng không nên quy kết đẩy lên tầm vi phạm đạo đức, nhân cách hay cái gì đó quá nặng nề.

Thi lớp 10, thi đại học: Nếu con trượt, cha mẹ cần làm gì?

Nhóm PV |

Trong bối cảnh học sinh vừa kết thúc kì thi vào lớp 10 và hơn 1 triệu thí sinh sắp thi đại học, từ vị trí của người cha người mẹ và cả học sinh, xử lý khôn ngoan để vượt qua áp lực của những kì thi như thế nào, đối mặt với kết quả thi cử không như mong muốn ra sao. Chương trình Cafe chiều thứ 7 tuần này sẽ tìm lời giải cho vấn đề trên.

Xe máy Vision lăn bánh lên đến 50-60 triệu đồng, sao vẫn lao đầu vào mua?

Thế Lâm |

Một chiếc xe máy hiệu Vision của hãng Honda có giá bán được hãng đề xuất trong khoảng 30-34 triệu đồng, nhưng nhiều người tiêu dùng muốn mua được và xong các giấy tờ để lăn bánh phải thực trả tới 50-60 triệu đồng.

Xả súng hàng loạt rúng động thủ đô Na Uy, 21 người thương vong

Thanh Hà |

Vụ xả súng xảy ra gần một câu lạc bộ đồng tính nổi tiếng ở trung tâm Oslo, Na Uy trong bối cảnh thành phố chuẩn bị tổ chức cuộc diễu hành Pride (Diễu hành Tự hào) của cộng đồng LGBT và những người ủng hộ.

Hà Nội: Toàn cảnh bãi rác Xuân Sơn sau lo ngại xảy ra sự cố môi trường

Tô Thế - Cát Tường |

Hà Nội - Lo ngại sự cố môi trường có thể xảy ra khi khu vực lưu chứa nước rỉ rác sắp hết, Công ty TNHH MTV Môi trường Đô thị Hà Nội (Urenco) đã tạm dừng hoạt động của Khu xử lý chất thải rắn Xuân Sơn (bãi rác Xuân Sơn).

Ăn bơ 2 lần mỗi tuần tốt cho sức khỏe tim mạch như thế nào?

BÁC SĨ NGUYỄN THUỲ NGÂN, VIỆN NGHIÊN CỨU PHÁT TRIỂN Y DƯỢC CỔ TRUYỀN VIỆT NAM |

là một trong những "siêu thực phẩm" lành mạnh nhất. Ngoài hương vị thơm ngon và dễ thưởng thức, bơ còn chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng quan trọng như chất xơ, chất béo tốt, kali và vitamin K.

Bất ngờ với những lợi ích của quả hồng đối với sức khỏe

Thảo Hương (Theo Stylecraze) |

Hồng là loại quả có hương vị ngọt ngào, bên cạnh đó nó còn đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Công thức pha trà giúp giảm đau đầu hiệu quả vào mùa hè oi bức

Hương Lê (Theo The Indian Express) |

Theo Tiến sĩ Dixa Bhavsar, một loại trà có tác dụng đối với những người bị chứng đau nửa đầu vào mùa hè, cholesterol cao, tiểu đường, tuyến giáp, axit,…