6 lý do chuyên gia khuyên bạn nên uống sữa quế mỗi ngày

MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

Quế rất giàu chất xơ, vitamin B6, sắt,... Mặt khác, sữa chứa nhiều canxi, magiê, kali và natri. Thêm bột quế vào ly sữa của bạn không chỉ làm tăng thêm hương vị mà còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tăng cường sức khỏe răng miệng: Quế chứa tinh dầu giúp loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng, sâu răng và nhiễm trùng miệng. Theo một nghiên cứu, dầu quế còn làm ức chế sự phát triển của Streptococcus mutans, vi khuẩn gây ra mảng bám. Các vấn đề răng miệng có thể được ngăn ngừa nhờ việc uống sữa quế thường xuyên.
Tăng cường sức khỏe răng miệng: Quế chứa tinh dầu giúp loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng, sâu răng và nhiễm trùng miệng. Theo một nghiên cứu, dầu quế còn làm ức chế sự phát triển của Streptococcus mutans, vi khuẩn gây ra mảng bám. Các vấn đề răng miệng có thể được ngăn ngừa nhờ việc uống sữa quế thường xuyên.
Kiểm soát bệnh tiểu đường: Quế có khả năng làm giảm lượng đường trong máu và cải thiện độ nhạy insulin. Uống sữa quế sau bữa ăn làm giảm lượng glucose đi vào máu. Quế làm phá vỡ từ từ carbohydrate trong đường tiêu hóa của bạn.
Kiểm soát bệnh tiểu đường: Quế có khả năng làm giảm lượng đường trong máu và cải thiện độ nhạy insulin. Uống sữa quế sau bữa ăn làm giảm lượng glucose đi vào máu. Quế làm phá vỡ từ từ carbohydrate trong đường tiêu hóa của bạn.
Chống nhiễm trùng: Sữa quế có khả năng chống lại nhiều loại vi khuẩn nhờ hợp chất là cinnamaldehyde giúp chống lại các bệnh nhiễm trùng. Tinh dầu và các đặc tính kháng khuẩn, kháng vi rút, kháng nấm của quế chắc chắn khiến nó trở thành một loại gia vị tuyệt vời.
Chống nhiễm trùng: Sữa quế có khả năng chống lại nhiều loại vi khuẩn nhờ hợp chất là cinnamaldehyde giúp chống lại các bệnh nhiễm trùng. Tinh dầu và các đặc tính kháng khuẩn, kháng vi rút, kháng nấm của quế chắc chắn khiến nó trở thành một loại gia vị tuyệt vời.
Tăng cường sức khỏe xương: Cả sữa và quế đều chứa một lượng canxi dồi dào. 100 gam quế chứa 1,002 mg canxi và 100 gam sữa chứa 125 mg canxi. Canxi sẽ giúp xây dựng và duy trì xương chắc khỏe, bảo vệ cơ, dây thần kinh của bạn và  giúp hấp thụ tốt hơn các khoáng chất khác.
Bảo vệ trái tim: Quế làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách giảm mức cholesterol cao và huyết áp. Các nghiên cứu đã chỉ ra những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có nguy cơ mắc bệnh tim cao nên uống một thìa bột quế mỗi ngày. Bạn nên trộn bột quế vào sữa để giúp dễ uống.
Chống cảm lạnh và dị ứng: Uống một ly sữa quế ấm có tác dụng tuyệt vời khi bạn đang bị cảm. Thức uống này có thể giúp giảm các triệu chứng như đau đầu, hắt hơi và chóng mặt do cảm lạnh. Ngoài ra, nó cũng có thể chống lại các triệu chứng dị ứng thông thường trong cơ thể.
Chống cảm lạnh và dị ứng: Uống một ly sữa quế ấm có tác dụng tuyệt vời khi bạn đang bị cảm. Thức uống này có thể giúp giảm các triệu chứng như đau đầu, hắt hơi và chóng mặt do cảm lạnh. Ngoài ra, nó cũng có thể chống lại các triệu chứng dị ứng thông thường trong cơ thể.
Chống cảm lạnh và dị ứng: Uống một ly sữa quế ấm có tác dụng tuyệt vời khi bạn đang bị cảm. Thức uống này có thể giúp giảm các triệu chứng như đau đầu, hắt hơi và chóng mặt do cảm lạnh. Ngoài ra, nó cũng có thể chống lại các triệu chứng dị ứng thông thường trong cơ thể.
Tăng cường sức khỏe xương: Cả sữa và quế đều chứa một lượng canxi dồi dào. 100 gam quế chứa 1,002 mg canxi và 100 gam sữa chứa 125 mg canxi. Canxi sẽ giúp xây dựng và duy trì xương chắc khỏe, bảo vệ cơ, dây thần kinh của bạn và  giúp hấp thụ tốt hơn các khoáng chất khác.
MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN

6 loại đồ uống tốt cho sức khỏe, làm chậm quá trình lão hóa

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Theo thời gian, làn da của bạn sẽ xuất hiện những những dấu hiệu của lão hóa như sạm hay nếp nhăn. Boldsky đã đưa ra 6 loại đồ uống vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp làm chậm quá trình lão hóa.

Những điều kiêng kị khi uống sữa đậu nành bạn nhất định phải biết

THANH VÂN (THEO EATTHIS.COM) |

Sữa đầu nành rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là phụ nữ. Tuy nhiên, khi uống sữa đậu nành, bạn cũng cần biết những điều kiêng kị sau để không gây hại cho cơ thể.

6 thực phẩm ăn kèm sữa chua giúp giảm cân

THANH NGỌC (THEO HEALTH SHOTS) |

Theo Health Shots, có thể ăn sữa chua cùng một số thực phẩm như rau xanh, trái cây, các loại hạt để bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp giảm cân.

PODCAST: Giờ thứ 9 – Sự giả dối mà tôi căm ghét (phần 1)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Ngoại tình, ly hôn - câu chuyện không có gì mới và khá phổ biến trong xã hội hiện nay. Thật đáng buồn khi có nhiều người cho rằng, việc này rất bình thường, nó là xu hướng tự do của xã hội hiện đại, không phải thời phong kiến nên không cần câu nệ về điều tiếng, cũng không nên quy kết đẩy lên tầm vi phạm đạo đức, nhân cách hay cái gì đó quá nặng nề.

Xử lý, cắt gọt loạt ôtô quá tải, cơi nới di chuyển trên cao tốc

Việt Dũng |

Cục Cảnh sát giao thông đã phát hiện, xử lý 3 ôtô chở quá trọng tải, cơi nới thành thùng trên cao tốc Hà Nội - Thái Nguyên, Nội Bài - Lào Cai.

Pacific Airlines đứng trước nguy cơ dừng hoạt động

Minh Hạnh |

Theo đại diện Vietnam Airlines, hiện tình hình tài chính của Pacific Airlines rất nghiêm trọng, tài chính thâm hụt, nợ quá hạn lớn đe dọa mất khả năng thanh toán và chấm dứt hoạt động.

Hà Nội: Thực hư việc ép giờ, ép chuyến đối với tài xế xe buýt

ANH THƯ - LƯƠNG HẠNH |

Hà Nội - Lái xe buýt phản hồi về thông tin bị ép giờ, trừ tiền khi không hoàn thành chuyến lượt dậy sóng trên mạng xã hội mới đây.

Bổ nhiệm lãnh đạo Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương

Minh An (Theo Chinhphu.vn) |

Bộ Y tế vừa tổ chức Lễ công bố và trao quyết định của Bộ trưởng Bộ Y tế bổ nhiệm nhân sự lãnh đạo Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương.

6 loại đồ uống tốt cho sức khỏe, làm chậm quá trình lão hóa

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Theo thời gian, làn da của bạn sẽ xuất hiện những những dấu hiệu của lão hóa như sạm hay nếp nhăn. Boldsky đã đưa ra 6 loại đồ uống vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp làm chậm quá trình lão hóa.

Những điều kiêng kị khi uống sữa đậu nành bạn nhất định phải biết

THANH VÂN (THEO EATTHIS.COM) |

Sữa đầu nành rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là phụ nữ. Tuy nhiên, khi uống sữa đậu nành, bạn cũng cần biết những điều kiêng kị sau để không gây hại cho cơ thể.

6 thực phẩm ăn kèm sữa chua giúp giảm cân

THANH NGỌC (THEO HEALTH SHOTS) |

Theo Health Shots, có thể ăn sữa chua cùng một số thực phẩm như rau xanh, trái cây, các loại hạt để bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp giảm cân.