6 lý do chuyên gia khuyên bạn nên uống sữa quế mỗi ngày

    MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

    Quế rất giàu chất xơ, vitamin B6, sắt,... Mặt khác, sữa chứa nhiều canxi, magiê, kali và natri. Thêm bột quế vào ly sữa của bạn không chỉ làm tăng thêm hương vị mà còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

    Tăng cường sức khỏe răng miệng: Quế chứa tinh dầu giúp loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng, sâu răng và nhiễm trùng miệng. Theo một nghiên cứu, dầu quế còn làm ức chế sự phát triển của Streptococcus mutans, vi khuẩn gây ra mảng bám. Các vấn đề răng miệng có thể được ngăn ngừa nhờ việc uống sữa quế thường xuyên.
    Tăng cường sức khỏe răng miệng: Quế chứa tinh dầu giúp loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng, sâu răng và nhiễm trùng miệng. Theo một nghiên cứu, dầu quế còn làm ức chế sự phát triển của Streptococcus mutans, vi khuẩn gây ra mảng bám. Các vấn đề răng miệng có thể được ngăn ngừa nhờ việc uống sữa quế thường xuyên.
    Kiểm soát bệnh tiểu đường: Quế có khả năng làm giảm lượng đường trong máu và cải thiện độ nhạy insulin. Uống sữa quế sau bữa ăn làm giảm lượng glucose đi vào máu. Quế làm phá vỡ từ từ carbohydrate trong đường tiêu hóa của bạn.
    Kiểm soát bệnh tiểu đường: Quế có khả năng làm giảm lượng đường trong máu và cải thiện độ nhạy insulin. Uống sữa quế sau bữa ăn làm giảm lượng glucose đi vào máu. Quế làm phá vỡ từ từ carbohydrate trong đường tiêu hóa của bạn.
    Chống nhiễm trùng: Sữa quế có khả năng chống lại nhiều loại vi khuẩn nhờ hợp chất là cinnamaldehyde giúp chống lại các bệnh nhiễm trùng. Tinh dầu và các đặc tính kháng khuẩn, kháng vi rút, kháng nấm của quế chắc chắn khiến nó trở thành một loại gia vị tuyệt vời.
    Chống nhiễm trùng: Sữa quế có khả năng chống lại nhiều loại vi khuẩn nhờ hợp chất là cinnamaldehyde giúp chống lại các bệnh nhiễm trùng. Tinh dầu và các đặc tính kháng khuẩn, kháng vi rút, kháng nấm của quế chắc chắn khiến nó trở thành một loại gia vị tuyệt vời.
    Tăng cường sức khỏe xương: Cả sữa và quế đều chứa một lượng canxi dồi dào. 100 gam quế chứa 1,002 mg canxi và 100 gam sữa chứa 125 mg canxi. Canxi sẽ giúp xây dựng và duy trì xương chắc khỏe, bảo vệ cơ, dây thần kinh của bạn và giúp hấp thụ tốt hơn các khoáng chất khác.
    Bảo vệ trái tim: Quế làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách giảm mức cholesterol cao và huyết áp. Các nghiên cứu đã chỉ ra những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có nguy cơ mắc bệnh tim cao nên uống một thìa bột quế mỗi ngày. Bạn nên trộn bột quế vào sữa để giúp dễ uống.
    Chống cảm lạnh và dị ứng: Uống một ly sữa quế ấm có tác dụng tuyệt vời khi bạn đang bị cảm. Thức uống này có thể giúp giảm các triệu chứng như đau đầu, hắt hơi và chóng mặt do cảm lạnh. Ngoài ra, nó cũng có thể chống lại các triệu chứng dị ứng thông thường trong cơ thể.
    Chống cảm lạnh và dị ứng: Uống một ly sữa quế ấm có tác dụng tuyệt vời khi bạn đang bị cảm. Thức uống này có thể giúp giảm các triệu chứng như đau đầu, hắt hơi và chóng mặt do cảm lạnh. Ngoài ra, nó cũng có thể chống lại các triệu chứng dị ứng thông thường trong cơ thể.
    Chống cảm lạnh và dị ứng: Uống một ly sữa quế ấm có tác dụng tuyệt vời khi bạn đang bị cảm. Thức uống này có thể giúp giảm các triệu chứng như đau đầu, hắt hơi và chóng mặt do cảm lạnh. Ngoài ra, nó cũng có thể chống lại các triệu chứng dị ứng thông thường trong cơ thể.
    Tăng cường sức khỏe xương: Cả sữa và quế đều chứa một lượng canxi dồi dào. 100 gam quế chứa 1,002 mg canxi và 100 gam sữa chứa 125 mg canxi. Canxi sẽ giúp xây dựng và duy trì xương chắc khỏe, bảo vệ cơ, dây thần kinh của bạn và  giúp hấp thụ tốt hơn các khoáng chất khác.
    MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY)
    TIN LIÊN QUAN

    6 loại đồ uống tốt cho sức khỏe, làm chậm quá trình lão hóa

    MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

    Theo thời gian, làn da của bạn sẽ xuất hiện những những dấu hiệu của lão hóa như sạm hay nếp nhăn. Boldsky đã đưa ra 6 loại đồ uống vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp làm chậm quá trình lão hóa.

    Đồ họa: B.C.

    Những điều kiêng kị khi uống sữa đậu nành bạn nhất định phải biết

    THANH VÂN (THEO EATTHIS.COM) |

    Sữa đầu nành rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là phụ nữ. Tuy nhiên, khi uống sữa đậu nành, bạn cũng cần biết những điều kiêng kị sau để không gây hại cho cơ thể.

    Bổ sung các thực phẩm như quả mọng, hạt lanh vào sữa chua giúp đẩy nhanh tốc độ giảm cân. Ảnh: AFP

    6 thực phẩm ăn kèm sữa chua giúp giảm cân

    THANH NGỌC (THEO HEALTH SHOTS) |

    Theo Health Shots, có thể ăn sữa chua cùng một số thực phẩm như rau xanh, trái cây, các loại hạt để bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp giảm cân.

    Ôtô, xe máy chen chúc bên ngoài "lô cốt" bỏ không. Ảnh: Phạm Đông

    Hà Nội: Sau chấn chỉnh, loạt lô cốt vẫn án ngữ trên đường Vũ Trọng Khánh

    PHẠM ĐÔNG |

    9 chiếc lô cốt đang án ngữ trên đường Vũ Trọng Khánh khiến giao thông đông đúc, quá tải dù đã cận kề Tết Nguyên đán Quý Mão. Sở Giao thông vận tải (GTVT) Hà Nội lại yêu cầu chấn chỉnh tình trạng thi công hệ thống xử lý nước thải Yên Xá gây ùn tắc.

    Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

    Hữu Long |

    Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

    Thị trường xe ôtô cũ ở thời điểm cận Tết vẫn khá trầm lắng. Ảnh: Khánh Linh.

    Cận Tết, showroom xe ôtô cũ chấp nhận bán hòa, cắt lỗ để thu hồi vốn

    LÂM ANH |

    Cuối năm thường là mùa thu hoạch của thị trường xe ôtô cũ nhưng năm nay điều này đã không đến bởi việc ngân hàng siết cho vay, lãi suất cao đã khiến lượng khách hàng giảm đi đáng kể. Những ngày cuối cùng trước khi nghỉ Tết, chủ showroom chấp nhận bán hòa vốn hay thậm chí, bán cắt lỗ để thu hồi vốn trước Tết.

    Nhiều công ty ở Mỹ ủng hộ minh bạch trong mức lương. Ảnh: AFP

    Xu hướng công khai tiền lương ở Mỹ: Ai sẽ được hưởng lợi?

    Thanh Hà |

    Luật thanh toán minh bạch ở Mỹ góp phần giảm chênh lệch tiền lương.

    3 phim Việt ra rạp đúng mùng 1 Tết: Tác phẩm nào có khả năng thắng thế?

    Chí Long |

    3 phim điện ảnh Việt đồng loạt ra mắt đúng mùng 1 Tết Quý Mão 2023 là Chị chị em em 2, Siêu lừa gặp siêu lầy và Nhà bà Nữ.

    6 loại đồ uống tốt cho sức khỏe, làm chậm quá trình lão hóa

    MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

    Theo thời gian, làn da của bạn sẽ xuất hiện những những dấu hiệu của lão hóa như sạm hay nếp nhăn. Boldsky đã đưa ra 6 loại đồ uống vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp làm chậm quá trình lão hóa.

    Đồ họa: B.C.

    Những điều kiêng kị khi uống sữa đậu nành bạn nhất định phải biết

    THANH VÂN (THEO EATTHIS.COM) |

    Sữa đầu nành rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là phụ nữ. Tuy nhiên, khi uống sữa đậu nành, bạn cũng cần biết những điều kiêng kị sau để không gây hại cho cơ thể.

    Bổ sung các thực phẩm như quả mọng, hạt lanh vào sữa chua giúp đẩy nhanh tốc độ giảm cân. Ảnh: AFP

    6 thực phẩm ăn kèm sữa chua giúp giảm cân

    THANH NGỌC (THEO HEALTH SHOTS) |

    Theo Health Shots, có thể ăn sữa chua cùng một số thực phẩm như rau xanh, trái cây, các loại hạt để bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp giảm cân.