6 loại trái cây cực kỳ bổ dưỡng nên ăn khi mang thai

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Khi đang mang thai, chế độ dinh dưỡng của người mẹ cần đặc biệt quan tâm. Những thực phẩm an toàn và đầy đủ dinh dưỡng là lựa chọn ưu tiên trong giai đoạn này. Boldsky gợi ý 6 loại trái cây cực kỳ bổ dưỡng nên ăn khi mang thai.

Quả mơ: Mơ chứa nhiều vitamin A, C, E và beta-carotene, phốt pho, silic, canxi, sắt và kali. Nó chứa tất cả các chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho sự phát triển của em bé. Bên cạnh đó loại quả này cũng giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu.
Quả mơ: Mơ chứa nhiều vitamin A, C, E và beta-carotene, phốt pho, silic, canxi, sắt và kali. Nó chứa tất cả các chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho sự phát triển của em bé. Bên cạnh đó loại quả này cũng giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu.
Quả nho: Đây là lựa tuyệt vời cho bà bầu trong giai đoạn thai kỳ. Nho chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu như glucose, magiê, canxi, sắt và axit folic. Loại trái cây này cũng rất giàu các enzym quan trọng khác cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.
Quả nho: Đây là lựa tuyệt vời cho bà bầu trong giai đoạn thai kỳ. Nho chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu như glucose, magiê, canxi, sắt và axit folic. Loại trái cây này cũng rất giàu các enzym quan trọng khác cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.
Quả ổi : Ổi là một trong những loại trái cây được nhiều người chọn ăn khi mang thai. Nó rất giàu vitamin C và E, và flavonoid. Loại quả này giúp quá trình tiêu hóa dễ dàng, điều chỉnh hệ thống miễn dịch và huyết áp trong thai kỳ.
Quả ổi : Ổi là một trong những loại trái cây được nhiều người chọn ăn khi mang thai. Nó rất giàu vitamin C và E, và flavonoid. Loại quả này giúp quá trình tiêu hóa dễ dàng, điều chỉnh hệ thống miễn dịch và huyết áp trong thai kỳ.
Quả kiwi: Kiwi chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin C và E, kali, phốt pho, axit folic, chất xơ và magiê. Loại quả này rất tốt cho hệ hô hấp. Bên cạnh đó, nó cũng tạo điều kiện để sắt dễ dàng hấp thụ vào nhau thai.
Quả kiwi: Kiwi chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin C và E, kali, phốt pho, axit folic, chất xơ và magiê. Loại quả này rất tốt cho hệ hô hấp. Bên cạnh đó, nó cũng tạo điều kiện để sắt dễ dàng hấp thụ vào nhau thai.
Quả chuối: Chuối rất giàu chất xơ và vitamin C giúp làm giảm táo bón khi mang thai. Ngoài ra loại quả này còn chứa nhiều vitamin B6 có tác dụng làm giảm cảm giác buồn nôn trong giai đoạn đầu của thai kỳ.
Quả chuối: Chuối rất giàu chất xơ và vitamin C giúp làm giảm táo bón khi mang thai. Ngoài ra loại quả này còn chứa nhiều vitamin B6 có tác dụng làm giảm cảm giác buồn nôn trong giai đoạn đầu của thai kỳ.
Quả anh đào: Anh đào là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời cho phụ nữ đang mang thai. Vitamin C cần hỗ trợ điều trị các bệnh như cảm lạnh thông thường và dị ứng. Nó thúc đẩy quá trình vận chuyển máu tới nhau thai và em bé. Đồng thời giúp  mẹ có một giấc ngủ ngon.
Quả anh đào: Anh đào là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời cho phụ nữ đang mang thai. Vitamin C cần hỗ trợ điều trị các bệnh như cảm lạnh thông thường và dị ứng. Nó thúc đẩy quá trình vận chuyển máu tới nhau thai và em bé. Đồng thời giúp mẹ có một giấc ngủ ngon.
MẠNH HOẠT (BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN

6 loại hạt ăn vặt có giá trị dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai

Hà An (Theo madeformums) |

Khi mang thai, các bà bầu thường xuyên có cảm giác thèm ăn và muốn ăn vặt. Thay vì lựa chọn những loại thức ăn không tốt cho sức khoẻ, phụ nữ mang thai nên chọn các loại hạt ăn vặt để mang lại giá trị dinh dưỡng cao nhất. Dưới đây là các loại hạt ăn vặt tốt nhất cho các bà bầu.

7 thực phẩm gây ợ chua khi mang thai

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, trong giai đoạn thai kỳ, phụ nữ rất dễ bị ợ chua, buồn nôn, khó chịu. Dưới đây là 7 thực phẩm gây ợ chua khi mang thai.

Lợi ích của mướp đắng đối với phụ nữ mang thai

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, quả mướp đắng giàu folate, chất xơ và chất chống oxy hóa, có nhiều lợi ích đối với phụ nữ mang thai. Dưới đây là 6 lợi ích của quả mướp đắng với sức khỏe thai phụ.

Hội nghị Đoàn Chủ tịch Tổng LĐLĐVN thảo luận 5 nội dung lớn

Bảo Hân |

Sáng 19.5, Đoàn Chủ tịch Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam tổ chức hội nghị lần thứ 27 (khoá XII) dưới sự chủ trì của ông Nguyễn Đình Khang – Uỷ viên Trung ương Đảng, Chủ tịch Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam.

2 vựa vải lớn nhất nước đã sẵn sàng để đưa vải thiều “xuất ngoại”

Vũ Long |

Đến thời điểm này, tỉnh Bắc Giang và Hải Dương đã tính toán các phương án để xuất khẩu, để mùa vải thiều 2022 được cả “mùa” và “giá”.

Đi tìm “Nhật ký trong tù” tiếng Đan Mạch và dịch giả Vagn Søn

Võ Bùi Lê Lam  |

Trong một bài viết được công bố năm 2013 của dịch giả Thúy Toàn, tiếng Đan Mạch được liệt kê như một trong 25 ngôn ngữ đã có bản dịch “Nhật ký trong tù”, song tác giả không dẫn tên bản dịch cũng như tên dịch giả và năm xuất bản của bản dịch. Vì thế, người đọc không được biết cụ thể hơn về bản dịch này cũng như bản dịch bằng các ngôn ngữ khác được liệt kê trong bài viết.

Mặt cỏ sân Thiên Trường hiện ra sao trước trận bán kết SEA Games 31?

TRUNG DU |

Chất lượng mặt cỏ sân Thiên Trường đã được phục hồi  sẵn sàng cho trận bán kết môn bóng đá nam SEA Games 31 giữa U23 Thái Lan và U23 Indonesia. 

Chỉ huy cấp cao tiểu đoàn Azov Ukraina từ chối đầu hàng

Ngọc Vân |

Các chỉ huy cấp cao tiểu đoàn Azov của Ukraina ở nhà máy thép Azovstal, Mariupol từ chối đầu hàng quân đội Nga.

6 loại hạt ăn vặt có giá trị dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai

Hà An (Theo madeformums) |

Khi mang thai, các bà bầu thường xuyên có cảm giác thèm ăn và muốn ăn vặt. Thay vì lựa chọn những loại thức ăn không tốt cho sức khoẻ, phụ nữ mang thai nên chọn các loại hạt ăn vặt để mang lại giá trị dinh dưỡng cao nhất. Dưới đây là các loại hạt ăn vặt tốt nhất cho các bà bầu.

7 thực phẩm gây ợ chua khi mang thai

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, trong giai đoạn thai kỳ, phụ nữ rất dễ bị ợ chua, buồn nôn, khó chịu. Dưới đây là 7 thực phẩm gây ợ chua khi mang thai.

Lợi ích của mướp đắng đối với phụ nữ mang thai

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, quả mướp đắng giàu folate, chất xơ và chất chống oxy hóa, có nhiều lợi ích đối với phụ nữ mang thai. Dưới đây là 6 lợi ích của quả mướp đắng với sức khỏe thai phụ.