6 loại trái cây cực kỳ bổ dưỡng nên ăn khi mang thai

    MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

    Khi đang mang thai, chế độ dinh dưỡng của người mẹ cần đặc biệt quan tâm. Những thực phẩm an toàn và đầy đủ dinh dưỡng là lựa chọn ưu tiên trong giai đoạn này. Boldsky gợi ý 6 loại trái cây cực kỳ bổ dưỡng nên ăn khi mang thai.

    Quả mơ: Mơ chứa nhiều vitamin A, C, E và beta-carotene, phốt pho, silic, canxi, sắt và kali. Nó chứa tất cả các chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho sự phát triển của em bé. Bên cạnh đó loại quả này cũng giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu.
    Quả mơ: Mơ chứa nhiều vitamin A, C, E và beta-carotene, phốt pho, silic, canxi, sắt và kali. Nó chứa tất cả các chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho sự phát triển của em bé. Bên cạnh đó loại quả này cũng giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu.
    Quả nho: Đây là lựa tuyệt vời cho bà bầu trong giai đoạn thai kỳ. Nho chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu như glucose, magiê, canxi, sắt và axit folic. Loại trái cây này cũng rất giàu các enzym quan trọng khác cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.
    Quả nho: Đây là lựa tuyệt vời cho bà bầu trong giai đoạn thai kỳ. Nho chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu như glucose, magiê, canxi, sắt và axit folic. Loại trái cây này cũng rất giàu các enzym quan trọng khác cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.
    Quả ổi : Ổi là một trong những loại trái cây được nhiều người chọn ăn khi mang thai. Nó rất giàu vitamin C và E, và flavonoid. Loại quả này giúp quá trình tiêu hóa dễ dàng, điều chỉnh hệ thống miễn dịch và huyết áp trong thai kỳ.
    Quả ổi : Ổi là một trong những loại trái cây được nhiều người chọn ăn khi mang thai. Nó rất giàu vitamin C và E, và flavonoid. Loại quả này giúp quá trình tiêu hóa dễ dàng, điều chỉnh hệ thống miễn dịch và huyết áp trong thai kỳ.
    Quả kiwi: Kiwi chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin C và E, kali, phốt pho, axit folic, chất xơ và magiê. Loại quả này rất tốt cho hệ hô hấp. Bên cạnh đó, nó cũng tạo điều kiện để sắt dễ dàng hấp thụ vào nhau thai.
    Quả kiwi: Kiwi chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin C và E, kali, phốt pho, axit folic, chất xơ và magiê. Loại quả này rất tốt cho hệ hô hấp. Bên cạnh đó, nó cũng tạo điều kiện để sắt dễ dàng hấp thụ vào nhau thai.
    Quả chuối: Chuối rất giàu chất xơ và vitamin C giúp làm giảm táo bón khi mang thai. Ngoài ra loại quả này còn chứa nhiều vitamin B6 có tác dụng làm giảm cảm giác buồn nôn trong giai đoạn đầu của thai kỳ.
    Quả chuối: Chuối rất giàu chất xơ và vitamin C giúp làm giảm táo bón khi mang thai. Ngoài ra loại quả này còn chứa nhiều vitamin B6 có tác dụng làm giảm cảm giác buồn nôn trong giai đoạn đầu của thai kỳ.
    Quả anh đào: Anh đào là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời cho phụ nữ đang mang thai. Vitamin C cần hỗ trợ điều trị các bệnh như cảm lạnh thông thường và dị ứng. Nó thúc đẩy quá trình vận chuyển máu tới nhau thai và em bé. Đồng thời giúp mẹ có một giấc ngủ ngon.
    Quả anh đào: Anh đào là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời cho phụ nữ đang mang thai. Vitamin C cần hỗ trợ điều trị các bệnh như cảm lạnh thông thường và dị ứng. Nó thúc đẩy quá trình vận chuyển máu tới nhau thai và em bé. Đồng thời giúp mẹ có một giấc ngủ ngon.
    MẠNH HOẠT (BOLDSKY)
    TIN LIÊN QUAN
    Các loại hạt ăn vặt tốt nhất cho các bà bầu.

    6 loại hạt ăn vặt có giá trị dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai

    Hà An (Theo madeformums) |

    Khi mang thai, các bà bầu thường xuyên có cảm giác thèm ăn và muốn ăn vặt. Thay vì lựa chọn những loại thức ăn không tốt cho sức khoẻ, phụ nữ mang thai nên chọn các loại hạt ăn vặt để mang lại giá trị dinh dưỡng cao nhất. Dưới đây là các loại hạt ăn vặt tốt nhất cho các bà bầu.

    Bơ thuộc nhóm thực phẩm gây ra chứng ợ chua trong thai kỳ. Ảnh: Thanh Ngọc

    7 thực phẩm gây ợ chua khi mang thai

    THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

    Theo Boldsky, trong giai đoạn thai kỳ, phụ nữ rất dễ bị ợ chua, buồn nôn, khó chịu. Dưới đây là 7 thực phẩm gây ợ chua khi mang thai.

    Mướp đắng giàu folate, chất chống oxy hóa và chất xơ, tốt cho phụ nữ mang thai. Ảnh: Thanh Ngọc

    Lợi ích của mướp đắng đối với phụ nữ mang thai

    THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

    Theo Stylecraze, quả mướp đắng giàu folate, chất xơ và chất chống oxy hóa, có nhiều lợi ích đối với phụ nữ mang thai. Dưới đây là 6 lợi ích của quả mướp đắng với sức khỏe thai phụ.

    Chủ tịch Quốc hội Vương Đình Huệ và Chủ tịch Quốc hội Kim Jin-pyo. Ảnh: TTXVN

    Tăng cường củng cố tin cậy chính trị Việt Nam - Hàn Quốc

    Thanh Hà |

    Chủ tịch Quốc hội Vương Đình Huệ và Chủ tịch Quốc hội Hàn Quốc Kim Jin-pyo nhất trí tiếp tục tăng cường củng cố tin cậy chính trị.

    Tướng Mark Milley (giữa) gặp quân nhân Mỹ làm nhiệm vụ huấn luyện binh sĩ Ukraina ở Đức, ngày 16.1.2023. Ảnh: Quân đội Mỹ

    Tướng hàng đầu Mỹ thị sát quân đội Ukraina

    Ngọc Vân |

    Tướng Mỹ Mark Milley đến Đức để giám sát chương trình huấn luyện binh sĩ Ukraina của Lầu Năm Góc.

    Hà Nội ngày cận Tết, ra khỏi nhà là gặp... tắc đường

    Tô Thế |

    Hà Nội - Cũng như mọi năm vào dịp cận Tết Nguyên đán, các tuyến đường ở Hà Nội luôn có mật độ phương tiện lưu thông rất cao. Nhiều tuyến phố ùn tắc bất kể ngày đêm.

    Nhiều tuyến đường dẫn ra ngoài Thủ đô Hà Nội xuất hiện tình trạng ùn tắc, phương tiện lưu thông rất khó khăn. Ảnh: Phạm Đông

    Hà Nội phân luồng ra vào nội đô theo 6 hướng để giảm ùn tắc dịp Tết

    PHẠM ĐÔNG |

    Sở Giao thông Vận tải Hà Nội tổ chức phân luồng cho phương tiện ra vào nội đô theo 6 hướng để giảm ùn tắc trong dịp Tết Nguyên đán Quý Mão 2023.

    Khu nghỉ dưỡng ẩn mình giữa rừng thông tuyệt đẹp ở Mộc Châu

    Chí Long |

    Nằm ngay trung tâm khu du lịch quốc gia Mộc Châu, Phoenix Mộc Châu Resort được bao phủ bởi rừng thông hàng trăm năm tuổi, với không khí trong lành, mát mẻ tựa như Đà Lạt thu nhỏ giữa núi rừng Tây Bắc.

    Các loại hạt ăn vặt tốt nhất cho các bà bầu.

    6 loại hạt ăn vặt có giá trị dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai

    Hà An (Theo madeformums) |

    Khi mang thai, các bà bầu thường xuyên có cảm giác thèm ăn và muốn ăn vặt. Thay vì lựa chọn những loại thức ăn không tốt cho sức khoẻ, phụ nữ mang thai nên chọn các loại hạt ăn vặt để mang lại giá trị dinh dưỡng cao nhất. Dưới đây là các loại hạt ăn vặt tốt nhất cho các bà bầu.

    Bơ thuộc nhóm thực phẩm gây ra chứng ợ chua trong thai kỳ. Ảnh: Thanh Ngọc

    7 thực phẩm gây ợ chua khi mang thai

    THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

    Theo Boldsky, trong giai đoạn thai kỳ, phụ nữ rất dễ bị ợ chua, buồn nôn, khó chịu. Dưới đây là 7 thực phẩm gây ợ chua khi mang thai.

    Mướp đắng giàu folate, chất chống oxy hóa và chất xơ, tốt cho phụ nữ mang thai. Ảnh: Thanh Ngọc

    Lợi ích của mướp đắng đối với phụ nữ mang thai

    THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

    Theo Stylecraze, quả mướp đắng giàu folate, chất xơ và chất chống oxy hóa, có nhiều lợi ích đối với phụ nữ mang thai. Dưới đây là 6 lợi ích của quả mướp đắng với sức khỏe thai phụ.