6 loại sinh tố giúp giảm cân, hạ nhiệt trong mùa hè

HÀN LÂM (THEO STYLECRAZE) |

Thưởng thức một ly sinh tố lạ miệng vào mùa hè luôn kích thích vị giác của bạn. Dưới đây là 6 gợi ý món sinh tố vừa hạ nhiệt vừa hỗ trợ giảm cân vào mùa hè. 

 
1. Sinh tố cà chua, nho, chanh: Cà chua chứa các chất dinh dưỡng giúp ngăn ngừa ung thư, giảm mức lipid và hỗ trợ giải độc. Trong khi đó, nho chứa chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa sự tăng sinh của tế bào ung thư. Kết hợp hai loại quả này có thể vừa giúp bạn hạ nhiệt, vừa giúp giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể
 
2. Sinh tố cà rốt, dưa hấu, thì là: Chỉ cần 1/2 chén cà rốt cắt nhỏ và 2 lát dưa hấu, 1/2 thìa cà phê bột thì là, bạn đã có món thức uống giải nhiệt tuyệt vời. Cà rốt cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách tăng chất chống oxy hóa trong cơ thể. Bên cạnh đó, bổ sung hạt thì là giúp cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa và đầy hơi. 
 
3. Sinh tố việt quất, yến mạch và hạt chia: Quả việt quất rất giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, đồng thời cũng có đặc tính chống viêm. Khi kết hợp với yến mạch và hạt chia có thể bổ sung chất xơ có lợi cho đường tiêu hóa và giúp bạn giảm cân nhanh chóng. 
 
4. Sinh tố đào, chanh dây, hạt lanh: Đào rất giàu chất chống oxy hóa giúp thải độc tố ra ngoài. Chúng cũng có đặc tính chống viêm giúp giảm béo phì. Với hạt lanh chứa axit alpha-linolenic (ALA), thức uống này ngoài giúp giảm cholesterol xấu còn có thể giúp giảm thiểu nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ.
 
5. Sinh tố táo xanh, rau diếp và mật ong: Táo xanh chứa các chất như catechin, quercetin, axit chlorogenic, v.v. giúp giảm cân, ngăn ngừa các cơn hen suyễn, ngăn ngừa ung thư và các bệnh tim mạch. Nếu bổ sung thêm rau diếp vào sinh tố táo xanh sẽ giúp cung cấp vitamin E và C, kali, sắt và carotene giúp hỗ trợ sức khỏe gan và cải thiện tiêu hóa tốt hơn, từ đó quá trình đào thải độc cũng dễ dàng hơn.   
 
6. Sinh tố dâu tây, nho đen và gừng: Chúng ta biết rằng dâu tây giúp ngăn ngừa béo phì, bệnh tim mạch, tiểu đường, thoái hóa thần kinh, ung thư và hội chứng chuyển hóa. Gừng thì có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, ngăn ngừa thoái hóa thần kinh và bệnh tim, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa của bạn. Kết hợp 2 loại thực phẩm này cùng nho đen sẽ giúp bạn vừa giải nhiệt vừa giảm cân nhanh chóng. 
HÀN LÂM (THEO STYLECRAZE)
TIN LIÊN QUAN

Người đang giảm cân có nên ăn phô mai?

HÀN LÂM (THEO EATTHIS) |

Phô mai là món ăn phổ biến trên thế giới, chúng thường được ăn với bánh mì hay rắc lên salad. Vậy người đang giảm cân có nên ăn phô mai không? 

5 món ăn cản trở mục tiêu giảm cân mùa hè

HẢI LÂM (THEO EATTHIS) |

Mùa hè thường là giai đoạn thích hợp để thực hiện quá trình giảm cân. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý một số món ăn nên hạn chế trong dịp hè.

5 công thức sinh tố lạ miệng, tốt cho sức khỏe

TƯỜNG LÂM (THEO BOLDSKY) |

Nếu cảm thấy quen thuộc với những công thức sinh tố truyền thống, các mẹ nên ghi chú lại công thức sinh tố dưới đây để thay đổi vị giác cho gia đình. 

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Ông Park Hang-seo dặn dò cầu thủ tuyển Việt Nam trong ngày chia tay

AN NGUYÊN |

Kết thúc AFF Cup 2022, huấn luyện viên Park Hang-seo đã nói lời cuối cùng trên cương vị huấn luyện viên trưởng và bày tỏ tình cảm của mình với các cầu thủ tuyển Việt Nam.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital. 

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

Cận Tết, showroom xe ôtô cũ chấp nhận bán hòa, cắt lỗ để thu hồi vốn

LÂM ANH |

Cuối năm thường là mùa thu hoạch của thị trường xe ôtô cũ nhưng năm nay điều này đã không đến bởi việc ngân hàng siết cho vay, lãi suất cao đã khiến lượng khách hàng giảm đi đáng kể. Những ngày cuối cùng trước khi nghỉ Tết, chủ showroom chấp nhận bán hòa vốn hay thậm chí, bán cắt lỗ để thu hồi vốn trước Tết.

Người đang giảm cân có nên ăn phô mai?

HÀN LÂM (THEO EATTHIS) |

Phô mai là món ăn phổ biến trên thế giới, chúng thường được ăn với bánh mì hay rắc lên salad. Vậy người đang giảm cân có nên ăn phô mai không? 

5 món ăn cản trở mục tiêu giảm cân mùa hè

HẢI LÂM (THEO EATTHIS) |

Mùa hè thường là giai đoạn thích hợp để thực hiện quá trình giảm cân. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý một số món ăn nên hạn chế trong dịp hè.

5 công thức sinh tố lạ miệng, tốt cho sức khỏe

TƯỜNG LÂM (THEO BOLDSKY) |

Nếu cảm thấy quen thuộc với những công thức sinh tố truyền thống, các mẹ nên ghi chú lại công thức sinh tố dưới đây để thay đổi vị giác cho gia đình.