6 loại đồ uống tốt nhất giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa

    MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

    Hệ tiêu hóa giữ vai trò quan trọng giúp duy trì hoạt động sống. Nó là nơi chuyển hóa thức ăn thành chất dinh dưỡng để cung cấp cho cơ thể. Để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, bạn nên bổ sung 6 loại đồ uống dưới đây vào thực đơn.

    Nước ép táo: Nước ép táo rất giàu chất xơ và polyphenol. Pectin trong táo hoạt động như thực phẩm tốt cho vi khuẩn đường ruột, từ đó giúp cải thiện chức năng hoạt động của hệ tiêu hóa.
    Nước ép táo: Nước ép táo rất giàu chất xơ và polyphenol. Pectin trong táo hoạt động như thực phẩm tốt cho vi khuẩn đường ruột, từ đó giúp cải thiện chức năng hoạt động của hệ tiêu hóa.
    Nước chanh tươi: Lượng vitamin C dồi dào trong chanh tươi là tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa hiệu quả. Nó giúp cân bằng lượng kiềm, điều hòa nhu động ruột và ngăn ngừa các vấn đề như đầy hơi hay táo bón.
    Nước chanh tươi: Lượng vitamin C dồi dào trong chanh tươi giúp tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa hiệu quả. Nó giúp cân bằng lượng kiềm, điều hòa nhu động ruột và ngăn ngừa các vấn đề như đầy hơi hay táo bón.
    Nước ép lô hội: Nước ép lô hội chứa nhiều chất nhiều vitamin, khoáng chất, axit amin và các nguyên tố vi lượng khác. Nó có khả năng giúp làm sạch hệ tiêu hóa và chống táo bón. Bên cạnh đó nó cũng giúp nó giúp ngừa bệnh tiêu chảy.
    Nước lô hội: Nước ép lô hội chứa nhiều vitamin, khoáng chất, axit amin và các nguyên tố vi lượng khác. Nó có khả năng giúp làm sạch hệ tiêu hóa và chống táo bón. Bên cạnh đó nó cũng giúp ngừa bệnh tiêu chảy.
    Nước ép cam: Nước ép cam rất giàu vitamin C, axit citric do đó hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Nếu thường xuyên uống nước cam, nó còn giúp làm sạch đường tiêu hóa, loại bỏ nguy cơ táo bón và tăng sự trao đổi chất.
    Nước ép cam: Nước ép cam rất giàu vitamin C, axit citric do đó hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Nếu thường xuyên uống nước cam, nó còn giúp làm sạch đường tiêu hóa, loại bỏ nguy cơ táo bón và tăng sự trao đổi chất.
    Sinh tố kiwi: Quả kiwi rất giàu chất xơ và polysacarit pectic. Uống sinh tố kiwi thường xuyên sẽ thúc đẩy hoạt động của vi khuẩn đường ruột. Từ đó, hỗ trợ làm sạch ruột và ngăn ngừa táo bón hay ung thư ruột kết.
    Sinh tố kiwi: Quả kiwi rất giàu chất xơ và polysacarit pectic. Uống sinh tố kiwi thường xuyên sẽ thúc đẩy hoạt động của vi khuẩn đường ruột. Từ đó, hỗ trợ làm sạch ruột và ngăn ngừa táo bón hay ung thư ruột kết.
    Nước ép dứa: Nước ép dứa chứa một loại enzyme đặc biệt là bromelain giúp dễ tiêu hóa protein và tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng. Nó cũng giúp giảm đau dạ dày và hạn chế chứng khó tiêu.
    Nước ép dứa: Nước ép dứa chứa một loại enzyme đặc biệt là bromelain giúp dễ tiêu hóa protein và tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng. Nó cũng giúp giảm đau dạ dày và hạn chế chứng khó tiêu.
    MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY)
    TIN LIÊN QUAN

    6 thói quen buổi sáng giúp làn da sáng khỏe rạng rỡ

    MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

    Thói quen sinh hoạt hàng ngày tác động rất nhiều đến sức khỏe, đặc biệt là làn da chúng ta. Tờ Boldsky đã chỉ ra 6 thói quen buổi sáng giúp làn da sáng khỏe rạng rỡ bạn có thể tham khảo.

    7 loại thực phẩm chứa chất xơ thô tốt cho tiêu hóa

    HẠ MÂY (Theo Baidu) |

    Xơ thô là tên gọi cũ của chất xơ ăn kiêng, là thành phần chính của thành tế bào thực vật, bao gồm cellulose, hemicellulose, lignin và cutin. Ăn một số thực phẩm có chất xơ thô có thể thúc đẩy chuyển động của đường tiêu hóa, có thể giúp tiêu hóa ở một mức độ nhất định. Dưới đây là gợi ý 7 loại thực phẩm chứa chất xơ thô giúp cho quá trình tiêu hóa hiệu quả.

    Phụ nữ mang thai thường dễ bị tiêu chảy, táo bón. Đồ họa: Thanh Ngọc

    6 vấn đề tiêu hóa thường gặp khi mang thai

    THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

    Theo Boldsky, trong thời kỳ mang thai các mẹ bầu thường bị rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé. Dưới đây là 6 vấn đề tiêu hóa thường gặp khi mang thai.

    Từ ngày 19.1 nhiệt độ ở Hà Nội có xu hướng tăng. Ảnh: Vương Trần.

    Không khí lạnh suy yếu dần, Bắc Bộ nắng hanh và tăng nhiệt

    AN AN |

    Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia nhận định không khí lạnh tác động mạnh đến Bắc Bộ từ đêm nay đến ngày mai 18.1. Từ ngày 19.1, ngày có nắng hanh và nhiệt độ có xu hướng tăng nhẹ.

    Nở rộ dịch vụ cho thuê người yêu về nhà ra mắt dịp Tết

    Phùng Nhung |

    Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.

    Cây đào Nhật Tân thế "rồng bay" phủ riêu cổ kính được người thợ chăm sóc tỉ mỉ. Ảnh: Quỳnh Trang

    Vì sao gốc đào Nhật Tân được chào bán với giá 200 triệu đồng?

    Quỳnh Trang |

    Sáng 17.1, dọc đại lộ Lê-Nin, thành phố Vinh (Nghệ An) tấp nập cảnh mua - bán hoa, cây cảnh phục vụ Tết Nguyên đán. Trong đó, thu hút nhiều người xem nhất là gian trưng bày gốc đào Nhật Tân của anh Đặng Văn Cường (36 tuổi, trú TP Vinh) bởi nơi đây trưng bày gốc cổ thụ độc đáo với thế "rồng bay".

    Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

    Bảo Bình - Dương Anh |

    Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

    Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

    NHÓM PV |

    Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

    6 thói quen buổi sáng giúp làn da sáng khỏe rạng rỡ

    MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

    Thói quen sinh hoạt hàng ngày tác động rất nhiều đến sức khỏe, đặc biệt là làn da chúng ta. Tờ Boldsky đã chỉ ra 6 thói quen buổi sáng giúp làn da sáng khỏe rạng rỡ bạn có thể tham khảo.

    7 loại thực phẩm chứa chất xơ thô tốt cho tiêu hóa

    HẠ MÂY (Theo Baidu) |

    Xơ thô là tên gọi cũ của chất xơ ăn kiêng, là thành phần chính của thành tế bào thực vật, bao gồm cellulose, hemicellulose, lignin và cutin. Ăn một số thực phẩm có chất xơ thô có thể thúc đẩy chuyển động của đường tiêu hóa, có thể giúp tiêu hóa ở một mức độ nhất định. Dưới đây là gợi ý 7 loại thực phẩm chứa chất xơ thô giúp cho quá trình tiêu hóa hiệu quả.

    Phụ nữ mang thai thường dễ bị tiêu chảy, táo bón. Đồ họa: Thanh Ngọc

    6 vấn đề tiêu hóa thường gặp khi mang thai

    THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

    Theo Boldsky, trong thời kỳ mang thai các mẹ bầu thường bị rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé. Dưới đây là 6 vấn đề tiêu hóa thường gặp khi mang thai.