6 loại đồ uống tốt cho sức khỏe, làm chậm quá trình lão hóa

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Theo thời gian, làn da của bạn sẽ xuất hiện những những dấu hiệu của lão hóa như sạm hay nếp nhăn. Boldsky đã đưa ra 6 loại đồ uống vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp làm chậm quá trình lão hóa.

Trà xanh: Đây là một thức uống lành mạnh rất có lợi cho cơ thể. Trong trà xanh có polyphenol và EGCG (chất chống oxy hóa) rất có lợi cho da. Nhiều người ăn kiêng cũng uống trà xanh để giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Để có làn da không nếp nhăn và một thân hình hoàn hảo, hãy uống một tách trà xanh đều đặn hằng ngày.
Trà xanh: Đây là một thức uống lành mạnh rất có lợi cho cơ thể. Trong trà xanh có polyphenol và EGCG (chất chống oxy hóa) rất có lợi cho da. Nhiều người ăn kiêng cũng uống trà xanh để giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Để có làn da không nếp nhăn và một thân hình hoàn hảo, hãy uống một tách trà xanh đều đặn hằng ngày.
Ca cao nóng: Nếu bạn thường xuyên uống cacao nóng, bạn sẽ có trái tim khỏe mạnh và làn da sáng. Theo nhiều nghiên cứu, ca cao có nhiều chất chống oxy hóa giúp nó trở thành một thức uống cực kỳ tốt để ngăn lão hóa. Ca cao còn giúp quá trình lưu thông máu diễn ra dễ dàng, rất tốt cho hoạt động của tim mạch và phòng tránh đột quỵ.
Ca cao nóng: Nếu bạn thường xuyên uống cacao nóng, bạn sẽ có trái tim khỏe mạnh và làn da sáng. Theo nhiều nghiên cứu, ca cao có nhiều chất chống oxy hóa giúp nó trở thành một thức uống cực kỳ tốt để ngăn lão hóa. Ca cao còn giúp quá trình lưu thông máu diễn ra dễ dàng, rất tốt cho hoạt động của tim mạch và phòng tránh đột quỵ.
Nước dừa: Với hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, nước dừa là một thức uống tuyệt vời cho sức khỏe. Trong nước dừa có chứa cytokinin, một chất giúp ngừa ung thư và chống huyết khối. Acid lauric trong nước dừa chống lão hóa tế bào da, cân bằng độ pH của da, dưỡng ẩm, giúp làn da khỏe mạnh.
Nước dừa: Với hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, nước dừa là một thức uống tuyệt vời cho sức khỏe. Trong nước dừa có chứa cytokinin, một chất giúp ngừa ung thư và chống huyết khối. Acid lauric trong nước dừa chống lão hóa tế bào da, cân bằng độ pH của da, dưỡng ẩm, giúp làn da khỏe mạnh.
Rượu vang đỏ: Một ly rượu vang đỏ sẽ làm cho làn da bạn sáng và ngăn ngừa lão hóa. Các chất có trong rượu vang đỏ làm chậm quá trình ô xy hóa mà các tế bào da phải chịu. Nó cũng bảo vệ da khỏi tác hại của các tia tử ngoại. Ngoài ra uống rượu vang đỏ ở mức vừa phải có thể ngăn ngừa bệnh gan, ngừa ung thư tuyến tiền liệt và sa sút trí tuệ.
Rượu vang đỏ: Một ly rượu vang đỏ sẽ làm cho làn da bạn sáng và ngăn ngừa lão hóa. Các chất có trong rượu vang đỏ làm chậm quá trình ô xy hóa mà các tế bào da phải chịu. Nó cũng bảo vệ da khỏi tác hại của các tia tử ngoại. Ngoài ra uống rượu vang đỏ ở mức vừa phải có thể ngăn ngừa bệnh gan, ngừa ung thư tuyến tiền liệt và sa sút trí tuệ.
Nước trắng: Các chuyên gia luôn khuyên chúng ta phải uống đủ 2-3l nước mỗi ngày. Nước giúp làn da tươi sáng và cũng làm giảm quá trình lão hóa. Điều này là do nước giúp loại bỏ các chất có tính axit và độc hại ra khỏi cơ thể. Ngoài việc làm giảm sự hình thành các nếp nhăn, nước còn giúp duy trì độ ẩm để có làn da căng
Nước trắng: Các chuyên gia luôn khuyên chúng ta phải uống đủ 2-3l nước mỗi ngày. Nước giúp làn da tươi sáng và cũng làm giảm quá trình lão hóa. Điều này là do nước giúp loại bỏ các chất có tính axit và độc hại ra khỏi cơ thể. Ngoài việc làm giảm sự hình thành các nếp nhăn, nước còn giúp duy trì độ ẩm để có làn da căng
Nước ép cà chua: Loại quả này rất giàu chất chống oxy hóa. Lycopene một chất chống lại sự lão hóa và giúp duy trì một làn da sáng. Bạn có thể ép cà chua và uống như nước ép mỗi ngày. Cà chua cũng cải thiện tiêu hóa và nhu động ruột. Điều này giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể và hạn chế nếp nhăn trên da.
Nước ép cà chua: Loại quả này rất giàu chất chống oxy hóa. Lycopene một chất chống lại sự lão hóa, giúp duy trì một làn da sáng. Bạn có thể ép cà chua và uống như nước ép mỗi ngày. Cà chua cũng cải thiện tiêu hóa và nhu động ruột. Điều này giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể và hạn chế nếp nhăn trên da.
MẠNH HOẠT (BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN

6 loại đồ uống gây hại cho sức khỏe nếu uống sau bữa tối

MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

Mỗi loại đồ uống đều mang lại những lợi ích nhất định cho sức khỏe. Tuy nhiên, Boldsky đã chỉ ra 6 loại đồ uống có thể gây hại cho cơ thể và vóc dáng nếu bạn uống sau bữa tối.

Những loại đồ uống giúp dễ ngủ. Ảnh đồ họa: Mạnh Hoạt

5 loại đồ uống có thể giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi ngày

Mạnh Hoạt (Theo Health) |

Một giấc ngủ ngon và sâu là điều mà ai cũng đều mong muốn. The Health đã gợi ý 5 loại đồ uống tốt nhất bạn có thể dùng để tăng cường chất lượng giấc ngủ.

Những thực phẩm ít calo người giảm cân không nên bỏ qua. Ảnh đồ họa: Mạnh Hoạt

7 loại thực phẩm ít calo người giảm cân không nên bỏ qua

Mạnh Hoạt (Theo Cooking Light) |

Ngoài việc tập luyện thì chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố quan trọng, quyết định quá trình giảm cân của bạn thành công hay không. Cooking Light đã gợi ý 7 loại thực phẩm chứa ít calo mà bạn nên thêm vào thực đơn giảm cân của mình.

Podcast: Giờ thứ 9 - Mưu tính khôn lường (phần 1)

Podcast: Giờ thứ 9 - Mưu tính khôn lường (phần 1)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9: Lâu nay câu chuyện về người thứ 3, về ngoại tình luôn thu hút sự quan tâm của cộng đồng. Mặc cho người đời đàm tiếu, người trong cuộc luôn có lý do để bao biện cho các mối quan hệ ngoài chồng, ngoài vợ...

Vé xem U23 Việt Nam đá chung kết SEA Games 31 được rao 18 triệu đồng/cặp

Thanh Vũ |

Giá vé chợ đen xem U23 Việt Nam đấu U23 Thái Lan tại chung kết SEA Games 31 đang bị đẩy lên từng giờ.

Thứ trưởng Bộ Tài chính Nguyễn Đức Chi

Ai ngồi ghế nóng thay Chủ tịch Uỷ ban Chứng khoán vừa bị cách chức?

Lan Hương |

Bộ trưởng Bộ Tài chính Hồ Đức Phớc đã ký công văn gửi Ủy ban Chứng khoán Nhà nước về việc giao phụ trách, điều hành Ủy ban Chứng khoán Nhà nước .

Nga là một trong những nhà sản xuất lúa mì hàng đầu thế giới. Ảnh: Getty

Nga cảnh báo nạn đói toàn cầu, tuyên bố không xuất khẩu lương thực

Ngọc Vân |

Nga sẽ không xuất khẩu lương thực để tránh tổn hại đến thị trường của chính mình, trong bối cảnh nạn đói toàn cầu có thể xảy ra.

Thông tin “Ngọc Trinh mua đất ở Bảo Lộc" chỉ là chiêu trò thổi giá đất

Phương Nhiên |

Lâm Đồng - Lãnh đạo thành phố Bảo Lộc, Lâm Đồng khẳng định thông tin người mẫu Ngọc Trinh mua 11ha đất ở địa phương để làm homestay là hoàn toàn sai sự thật. Đó chỉ là chiêu trò của giới bất động sản để thổi giá đất.

6 loại đồ uống gây hại cho sức khỏe nếu uống sau bữa tối

MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

Mỗi loại đồ uống đều mang lại những lợi ích nhất định cho sức khỏe. Tuy nhiên, Boldsky đã chỉ ra 6 loại đồ uống có thể gây hại cho cơ thể và vóc dáng nếu bạn uống sau bữa tối.

Những loại đồ uống giúp dễ ngủ. Ảnh đồ họa: Mạnh Hoạt

5 loại đồ uống có thể giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi ngày

Mạnh Hoạt (Theo Health) |

Một giấc ngủ ngon và sâu là điều mà ai cũng đều mong muốn. The Health đã gợi ý 5 loại đồ uống tốt nhất bạn có thể dùng để tăng cường chất lượng giấc ngủ.

Những thực phẩm ít calo người giảm cân không nên bỏ qua. Ảnh đồ họa: Mạnh Hoạt

7 loại thực phẩm ít calo người giảm cân không nên bỏ qua

Mạnh Hoạt (Theo Cooking Light) |

Ngoài việc tập luyện thì chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố quan trọng, quyết định quá trình giảm cân của bạn thành công hay không. Cooking Light đã gợi ý 7 loại thực phẩm chứa ít calo mà bạn nên thêm vào thực đơn giảm cân của mình.