6 loại đồ uống giúp tăng cường miễn dịch khi số ca COVID-19 tăng nhanh

    MẠNH HOẠT (THEO EATING WELL) |

    Một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh là điều rất cần thiết, nhất là trong thời kỳ dịch bệnh diễn biến phức tạp như hiện nay. Eating Well đã gợi ý 6 đồ uống giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống của mình.
    Sữa hạt bí ngô: Hạt bí ngô ngoài giàu Magie, protein, kẽm thì còn chứa rất nhiều hợp chất thực vật phytosterol và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Khi được chế biến thành sữa, hạt bí ngô không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn giúp xương chắc khỏe, giảm cholesterol, làm da và tóc.
    Sữa hạt bí ngô: Hạt bí ngô ngoài giàu Magie, protein, kẽm thì còn chứa rất nhiều hợp chất thực vật phytosterol và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Khi được chế biến thành sữa, hạt bí ngô không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn giúp xương chắc khỏe, giảm cholesterol, làm da và tóc.
    Nước ép cần tây, rau cải xoăn: Nước ép rau cải xoăn và cần tây là lựa chọn hoàn hảo giúp tăng cường hệ miễn dịch tình hình dịch bệnh Covid-19. Ngoài ra nhờ thành phần dồi dào vitamin A, vitamin C, magie, kali, sắt và các loại axit béo cũng hỗ trợ cải thiện thị lực, tăng cường sức khỏe tim mạch và phòng chống ung thư.
    Nước ép cần tây, rau cải xoăn: Nước ép rau cải xoăn và cần tây là lựa chọn hoàn hảo giúp tăng cường hệ miễn dịch trong tình hình dịch bệnh như hiện nay. Ngoài ra nhờ thành phần dồi dào vitamin A, vitamin C, magie, kali, sắt và các loại axit béo cũng hỗ trợ cải thiện thị lực, tăng cường sức khỏe tim mạch và phòng chống ung thư.
    Nước ép cam quýt bưởi: Trái cây họ cam quýt được coi là nguồn cung cấp vitamin C tốt nhất và là chất tăng cường hệ miễn dịch mạnh mẽ. Vitamin C làm tăng sản xuất các tế bào bạch cầu, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và các bệnh do virus gây ra. Thiếu vitamin C có liên quan đến việc suy giảm phản ứng miễn dịch.
    Nước ép cam quýt bưởi: Trái cây họ cam quýt được coi là nguồn cung cấp vitamin C tốt nhất và là chất tăng cường hệ miễn dịch mạnh mẽ. Vitamin C làm tăng sản xuất các tế bào bạch cầu, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và các bệnh do virus gây ra. Thiếu vitamin C có liên quan đến việc suy giảm phản ứng miễn dịch.
    Nước ép cà rốt và gừng: Cà rốt cung cấp carotenoids, chất có hoạt tính chống oxy hóa nên tốt để cải thiện chức năng miễn dịch và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh như bệnh tim, các bệnh thoái hóa và một số loại ung thư. Còn gừng chứa các hợp chất và tinh dầu như gingerols, zingerone và shogaol có thể làm giảm viêm và giúp giải độc, cải thiện tuần hoàn, kích thích gan để loại bỏ chất độc ra khỏi máu. Nước ép cà rốt và gừng: Cà rốt cung cấp carotenoids, chất có hoạt tính chống oxy hóa nên tốt để cải thiện chức năng miễn dịch và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh như bệnh tim, các bệnh thoái hóa và một số loại ung thư. Còn gừng chứa các hợp chất và tinh dầu như gingerols, zingerone và shogaol có thể làm giảm viêm và giúp giải độc, cải thiện tuần hoàn, kích thích gan để loại bỏ chất độc ra khỏi máu.
    Nước ép cà rốt và gừng: Cà rốt cung cấp carotenoids, chất có hoạt tính chống oxy hóa nên tốt để cải thiện chức năng miễn dịch và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh như bệnh tim, các bệnh thoái hóa và một số loại ung thư. Còn gừng chứa các hợp chất và tinh dầu như gingerols, zingerone và shogaol có thể làm giảm viêm và giúp giải độc, cải thiện tuần hoàn, kích thích gan để loại bỏ chất độc ra khỏi máu.
    Sinh tố dâu tây xoài: Sinh tố xoài, dâu tây là một thức uống lành mạnh chứa nhiều canxi, mangan, kali, vitamin A, B6, B9, C,D, và E… giúp chống oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch rất tốt. Đặc biệt nó rất có lợi cho sức khỏe của người cao tuổi.
    Sinh tố dâu tây xoài: Sinh tố xoài, dâu tây là một thức uống lành mạnh chứa nhiều canxi, mangan, kali, vitamin A, B6, B9, C,D, và E… giúp chống oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch rất tốt. Đặc biệt nó rất có lợi cho sức khỏe của người cao tuổi.
    Nước ép dưa hấu: Thức uống này không chỉ giúp bảo vệ hệ miễn dịch mà còn giảm những triệu chứng đau nhức xương khớp. Bạn cũng có thể kết hợp thêm các loại nước ép trái cây giàu vitamin A như táo, xoài để củng cố thêm công dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể.
    Nước ép dưa hấu: Thức uống này không chỉ giúp bảo vệ hệ miễn dịch mà còn giảm những triệu chứng đau nhức xương khớp. Bạn cũng có thể kết hợp thêm các loại nước ép trái cây giàu vitamin A như táo, xoài để tăng thêm sức đề kháng cho cơ thể.
    MẠNH HOẠT (THEO EATING WELL)
    TIN LIÊN QUAN

    6 loại đồ uống gây hại cho sức khỏe nếu uống sau bữa tối

    MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

    Mỗi loại đồ uống đều mang lại những lợi ích nhất định cho sức khỏe. Tuy nhiên, Boldsky đã chỉ ra 6 loại đồ uống có thể gây hại cho cơ thể và vóc dáng nếu bạn uống sau bữa tối.

    Những loại đồ uống giúp dễ ngủ. Ảnh đồ họa: Mạnh Hoạt

    5 loại đồ uống có thể giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi ngày

    Mạnh Hoạt (Theo Health) |

    Một giấc ngủ ngon và sâu là điều mà ai cũng đều mong muốn. The Health đã gợi ý 5 loại đồ uống tốt nhất bạn có thể dùng để tăng cường chất lượng giấc ngủ.

    Nước ép củ dền là một trong những công thức đồ uống bổ dưỡng từ củ dền. Đồ họa: Thanh Ngọc

    5 ý tưởng làm đồ uống bổ dưỡng với củ dền

    THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |

    Theo Food.NDTV, củ dền có thể dùng để chế biến thành nhiều loại thức uống bổ dưỡng. Dưới đây là 5 ý tưởng làm đồ uống với củ dền.

    Xe ôm, bốc vác "chuyển nghề" chở thuê đào, quất những ngày cận Tết

    Trần Tuấn - Nguyễn Kế |

    Bắc Giang - Thay vì làm nhưng công việc như xe ôm, bốc vác, nhiều lao động tự do ở TP.Bắc Giang chuyển sang làm nghề chở thuê đào, quất những ngày cận Tết, thu nhập khoảng 1 triệu đồng/ngày.

    Mục tiêu xây 1 triệu căn nhà ở xã hội gặp nhiều khó khăn. Ảnh: Anh Dũng

    Gỡ khó các quy định tạo nguồn cung cho nhà ở xã hội

    B. Chương |

    Kế hoạch triển khai 1 triệu nhà ở xã hội đang gặp khó khăn vì nhiều quy định không phù hợp với chủ trương xã hội hóa đầu tư để phát triển nhà ở xã hội, hoặc chưa đảm bảo tính khả thi, chưa phù hợp với tình hình thực tiễn.

    NSƯT Chí Trung trong chương trình Táo Quân. Ảnh: Hiền Hương

    NSƯT Chí Trung: “20 năm Táo Quân là quãng thời gian tươi đẹp của tôi”

    Hiền Hương (thực hiện) |

    NSƯT Chí Trung tiếp tục đảm nhận vai Táo Giao thông ở Táo Quân 2023. Anh chia sẻ với Lao Động hành trình 20 năm đã có ở Táo Quân và 6 tháng trải nghiệm cuộc sống về hưu sau khi nhận quyết định nghỉ chế độ từ tháng 6.2022.

    Thị trường sẽ đi ngang trước khi nghỉ Tết. Ảnh: Thế Lâm

    Chứng khoán: Thị trường giữ trạng thái đi ngang trong ngắn hạn

    Gia Miêu |

    Xu hướng đi ngang ngắn hạn của thị trường chứng khoán dự báo sẽ tiếp tục được duy trì và chỉ số sẽ chuyển trạng thái vào sau kỳ nghỉ lễ.

    Người hâm mộ Việt Nam tiếc nuối khi phải chia tay ông Park Hang-seo. Ảnh: Minh Dân

    Khán giả Việt Nam tiếc nuối chia tay huấn luyện viên Park Hang-seo

    Chi Trần |

    Người hâm mộ Việt Nam tiếc nuối khi phải nói lời chia tay huấn luyện viên Park Hang-seo sau hơn 5 năm gắn bó.

    6 loại đồ uống gây hại cho sức khỏe nếu uống sau bữa tối

    MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

    Mỗi loại đồ uống đều mang lại những lợi ích nhất định cho sức khỏe. Tuy nhiên, Boldsky đã chỉ ra 6 loại đồ uống có thể gây hại cho cơ thể và vóc dáng nếu bạn uống sau bữa tối.

    Những loại đồ uống giúp dễ ngủ. Ảnh đồ họa: Mạnh Hoạt

    5 loại đồ uống có thể giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi ngày

    Mạnh Hoạt (Theo Health) |

    Một giấc ngủ ngon và sâu là điều mà ai cũng đều mong muốn. The Health đã gợi ý 5 loại đồ uống tốt nhất bạn có thể dùng để tăng cường chất lượng giấc ngủ.

    Nước ép củ dền là một trong những công thức đồ uống bổ dưỡng từ củ dền. Đồ họa: Thanh Ngọc

    5 ý tưởng làm đồ uống bổ dưỡng với củ dền

    THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |

    Theo Food.NDTV, củ dền có thể dùng để chế biến thành nhiều loại thức uống bổ dưỡng. Dưới đây là 5 ý tưởng làm đồ uống với củ dền.