6 loại đồ uống giúp làm giảm đầy hơi hiệu quả

MẠNH HOẠT (THEO HEALTHLINE) |

Thói quen ăn uống không kiểm soát dễ khiến cơ thể bị đầy hơi, khó tiêu. Điều này không chỉ khiến bạn mệt mỏi mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Healthline đã gợi ý 6 loại đồ uống giúp làm giảm đầy hơi hiệu quả bạn nên tham khảo.

Trà xanh: Trà xanh giúp làm giảm chướng bụng và đầy hơi hiệu quả. Trong trà xanh có chứa caffeine, một hợp chất kích thích chuyển động của đường tiêu hóa. Nó hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên trong cơ thể.
Trà xanh: Trà xanh giúp làm giảm chướng bụng và đầy hơi hiệu quả. Trong trà xanh có chứa caffeine, một hợp chất kích thích chuyển động của đường tiêu hóa. Nó hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên trong cơ thể.
Trà kombucha: Kombucha là loại đồ uống lên men được làm từ trà đen hoặc trà xanh. Trong kombucha có acid lactic và acid axetic giúp tăng nhanh quá trình lên men trong ruột. Trà kombucha giúp ngừa táo bón, rối loạn tiêu hóa rất tốt. Nó cũng giúp tăng tính đàn hồi cho da, làm màu da tươi sáng hơn.
Trà kombucha: Kombucha là loại đồ uống lên men được làm từ trà đen hoặc trà xanh. Trong kombucha có acid lactic và acid axetic giúp tăng nhanh quá trình lên men trong ruột. Trà kombucha giúp ngừa táo bón, rối loạn tiêu hóa rất tốt. Nó cũng giúp tăng tính đàn hồi cho da, làm màu da tươi sáng hơn.
Trà kombucha: Kombucha là loại đồ uống lên men được làm từ trà đen hoặc trà xanh. Trong kombucha có acid lactic và acid axetic giúp tăng nhanh quá trình lên men trong ruột. Trà kombucha giúp ngừa táo bón, rối loạn tiêu hóa rất tốt. Nó cũng giúp tăng tính đàn hồi cho da, làm màu da tươi sáng hơn.
Trà bạc hà: Hợp chất flavonoid trong trà bạc hà giúp ức chế hoạt động của các tế bào trong ruột, gây ra tình trạng đầy hơi. Các nghiên cứu cũng chỉ ra, bạc hà có thể giúp giảm co thắt dạ dày, giảm đau bụng và các triệu chứng tiêu hóa khác.
Nước ép dứa: Dứa có chứa nhiều enzyme kích thích tiêu hóa, do đó có tác dụng cải thiện chứng chướng bụng đầy hơi hiệu quả. Ngoài ra dứa cũng rất giàu vitamin B và thiamine giúp chuyển hóa cacbon hydrat thành năng lượng tốt hơn.
Nước ép dứa: Dứa có chứa nhiều enzyme kích thích tiêu hóa, do đó có tác dụng cải thiện chứng chướng bụng, đầy hơi hiệu quả. Ngoài ra dứa cũng rất giàu vitamin B và thiamine giúp chuyển hóa cacbon hydrat thành năng lượng tốt hơn.
Trà gừng: Uống trà gừng giúp kích thích quá trình trao đổi chất, cân bằng hoạt động đường ruột, điều trị đầy hơi, tiêu chảy. Ngoài ra, chất cineol có trong gừng còn có tác dụng diệt khuẩn, chống co thắt đường ruột. Nó cũng giúp làm giảm nồng độ axit trong dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa.
Trà gừng: Uống trà gừng giúp kích thích quá trình trao đổi chất, cân bằng hoạt động đường ruột, điều trị đầy hơi, tiêu chảy. Ngoài ra, chất cineol có trong gừng còn có tác dụng diệt khuẩn, chống co thắt đường ruột. Nó cũng giúp làm giảm nồng độ axit trong dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa.
Nước chanh muối: Chanh là loại thực phẩm có công dụng rất tốt trong việc trị chứng đầy hơi khó tiêu. Pha một cốc nước ấm cùng chanh, một ít muối, đường là bạn đã có ngay thức uống chữa chướng bụng tuyệt vời.
Nước chanh muối: Chanh là loại thực phẩm có công dụng rất tốt trong việc trị chứng đầy hơi khó tiêu. Pha một cốc nước ấm cùng chanh, một ít muối, đường là bạn đã có ngay thức uống chữa chướng bụng tuyệt vời.
MẠNH HOẠT (THEO HEALTHLINE)
TIN LIÊN QUAN

5 loại đồ uống quen thuộc có thể khiến hàm răng bị ố vàng

MẠNH HOẠT (EAT THIS NOT THAT) |

Thói quen ăn uống tác động và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe răng miệng. Eat This Not That đã chỉ ra 5 loại đồ uống có thể khiến hàm răng của bạn trở nên ố vàng.

Những đồ uống tốt nhất dành cho người tiểu đường

Bảo Châu (Theo ETNT) |

Chuyên gia đưa ra lời khuyên về các loại đồ uống giúp người tiểu đường kiểm soát lượng đường trong máu.

5 loại đồ uống cực dễ giúp giảm cân trước khi đi ngủ

Việt Anh (Theo Brightside) |

Cân nặng dễ là nỗi ám ảnh những ngày sau Tết. Hãy áp dụng làm 5 loại đồ uống dưới đây trước khi đi ngủ sẽ giúp giảm cân hiệu quả, theo Brightside.

Thượng úy cảnh sát kể khoảnh khắc lao ra dòng lũ cứu người ở Hà Giang

Tô Thế |

Kể về thời khắc lao ra dòng lũ cứu người dân, Thượng úy Nguyễn Mạnh Tường - Công an huyện Mèo Vạc (Hà Giang) cho biết, bản thân cũng không nghĩ ngợi gì nhiều, chỉ cố gắng làm sao tiếp cận, đưa người dân về bờ an toàn.

Giữ nguyên thu kinh phí Công đoàn 2% là hợp tình, hợp lý

Nam Dương (thực hiện) |

Đó là ý kiến của ông Đặng Ngọc Tùng - nguyên Ủy viên Trung ương Đảng, nguyên Chủ tịch Tổng LĐLĐVN trong cuộc trao đổi với phóng viên
Báo Lao Động.

Những chủ tịch UBND quận, huyện ở Hà Nội thuộc đối tượng kiểm tra trong năm 2024

KHÁNH AN |

UBND TP Hà Nội vừa ban hành kế hoạch kiểm tra về thực hiện kết luận thanh tra và kiểm tra về phòng, chống tham nhũng năm 2024.

Phê chuẩn Phó Chủ tịch UBND tỉnh Tây Ninh với ông Nguyễn Hồng Thanh

Ái Vân |

Ông Nguyễn Hồng Thanh được phê chuẩn kết quả bầu giữ chức vụ Phó Chủ tịch UBND tỉnh Tây Ninh nhiệm kỳ 2021-2026.

Bóng chuyền Việt Nam ngày 10.6: Bóng chuyền Việt Nam không dự giải châu Á

HOÀNG HUÊ |

Bóng chuyền Việt Nam rút lui khỏi giải châu Á, Ngọc Thuân ghi dấu ấn... là những tin tức đáng chú ý trong bản tin bóng chuyền Việt Nam ngày 10.6.

5 loại đồ uống quen thuộc có thể khiến hàm răng bị ố vàng

MẠNH HOẠT (EAT THIS NOT THAT) |

Thói quen ăn uống tác động và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe răng miệng. Eat This Not That đã chỉ ra 5 loại đồ uống có thể khiến hàm răng của bạn trở nên ố vàng.

Những đồ uống tốt nhất dành cho người tiểu đường

Bảo Châu (Theo ETNT) |

Chuyên gia đưa ra lời khuyên về các loại đồ uống giúp người tiểu đường kiểm soát lượng đường trong máu.

5 loại đồ uống cực dễ giúp giảm cân trước khi đi ngủ

Việt Anh (Theo Brightside) |

Cân nặng dễ là nỗi ám ảnh những ngày sau Tết. Hãy áp dụng làm 5 loại đồ uống dưới đây trước khi đi ngủ sẽ giúp giảm cân hiệu quả, theo Brightside.