6 loại đồ uống gây hại cho sức khỏe nếu uống sau bữa tối

    MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

    Mỗi loại đồ uống đều mang lại những lợi ích nhất định cho sức khỏe. Tuy nhiên, Boldsky đã chỉ ra 6 loại đồ uống có thể gây hại cho cơ thể và vóc dáng nếu bạn uống sau bữa tối.

    Nước dừa: Nước dừa rất có lợi cho sức khỏe tuy nhiên bạn không nên uống sau bữa tối, nhất là đối với các bệnh nhân bị suy nhược, huyết áp thấp và người hay lạnh. Vì khi uống nước dừa vào buổi tối dễ khiến cơ thể bị lạnh. Tốt nhất bạn nên uống nước dừa vào buổi sáng hoặc buổi trưa để phát huy tốt công dụng của nó.
    Nước dừa: Nước dừa rất có lợi cho sức khỏe tuy nhiên bạn không nên uống sau bữa tối, nhất là đối với các bệnh nhân bị suy nhược, huyết áp thấp và người hay lạnh. Vì khi uống nước dừa vào buổi tối dễ khiến cơ thể bị lạnh. Tốt nhất bạn nên uống nước dừa vào buổi sáng hoặc buổi trưa để phát huy tốt công dụng của nó.
    Các loại nước có ga: Uống nước có ga sau bữa tối có thể dẫn đến những vấn đề về dạ dày. Đặc biệt những người bị táo bón và trào ngược a xít nên tránh loại thức uống này. Ngoài ra, nước ngọt có ga hay soda có lượng đường và calo khá cao, uống sau bữa tối sẽ dễ khiến bạn tăng cân.
    Các loại nước có ga: Uống nước có ga sau bữa tối có thể dẫn đến những vấn đề về dạ dày. Đặc biệt những người bị táo bón và trào ngược a xít nên tránh loại thức uống này. Ngoài ra, nước ngọt có ga hay soda có lượng đường và calo khá cao, uống sau bữa tối sẽ dễ khiến bạn tăng cân.
    Cà phê: Chất caffeine có trong cà phê kích thích hệ thống thần kinh và là nguyên nhân chủ yếu khiến bạn mất ngủ. Ngoài ra cà phê có thể cản trở sự hấp thu sắt của cơ thể từ đó làm sự hấp thu dưỡng chất của cơ thể bị thiếu hụt. Vậy nên tốt nhất là bạn không nên uống cà phê vào bữa tối sau khi ăn.
    Cà phê: Chất caffeine có trong cà phê kích thích hệ thống thần kinh và là nguyên nhân chủ yếu khiến bạn mất ngủ. Ngoài ra cà phê có thể cản trở sự hấp thu sắt của cơ thể từ đó làm sự hấp thu dưỡng chất của cơ thể bị thiếu hụt. Vậy nên tốt nhất là bạn không nên uống cà phê vào bữa tối sau khi ăn.
    Nước cam: Những lợi ích mà nước cam đem lại cho sức khỏe là điều không cần bàn cãi. Tuy nhiên bạn không nên uống nước cam sau bữa tối. Nước cam có tác dụng sinh tân dịch và lợi tiểu, dễ gây đi tiểu đêm. Ngoài ra, nếu bạn uống nước cam trước khi đi ngủ, nước bọt không tiết nhiều như ban ngày, lượng a xít còn bám trên răng sẽ tấn công và làm hỏng lớp men răng của bạn.
    Nước cam: Những lợi ích mà nước cam đem lại cho sức khỏe là điều không cần bàn cãi. Tuy nhiên bạn không nên uống nước cam sau bữa tối. Nước cam có tác dụng sinh tân dịch và lợi tiểu, dễ gây đi tiểu đêm. Ngoài ra, nếu bạn uống nước cam trước khi đi ngủ, nước bọt không tiết nhiều như ban ngày, lượng a xít còn bám trên răng sẽ tấn công và làm hỏng lớp men răng của bạn.
    Bia, rượu: Rượu bia có thể khiến bạn buồn ngủ nhanh chóng nhưng cũng sẽ khiến bạn thường xuyên thức giấc giữa chừng, nhức đầu, hay gặp ác mộng... Uống rượu sau bữa tối cũng sẽ khiến nới lỏng van nối dạ dày và thực quản làm cho thức ăn không thể ổn định khiến bạn dễ bị bệnh trào ngược dạ dày.
    Bia, rượu: Rượu bia có thể khiến bạn buồn ngủ nhanh chóng nhưng cũng sẽ khiến bạn thường xuyên thức giấc giữa chừng, nhức đầu, hay gặp ác mộng... Uống rượu sau bữa tối cũng sẽ khiến nới lỏng van nối dạ dày và thực quản làm cho thức ăn không thể ổn định khiến bạn dễ bị bệnh trào ngược dạ dày.
    Nước hoa quả đóng chai: Trong nước hoa quả đóng chai có chứa một lượng lớn đường glucose, chất làm ngọt nhân tạo, hương vị tổng hợp... Nếu uống sau bữa tối sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, ruột và tuyến tụy. Thêm vào đó nếu uống sau bữa tối có thể làm tăng nguy cơ béo phì vì lượng đường rất lớn được đưa vào cơ thể.
    Nước hoa quả đóng chai: Trong nước hoa quả đóng chai có chứa một lượng lớn đường glucose, chất làm ngọt nhân tạo, hương vị tổng hợp... Nếu uống sau bữa tối sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, ruột và tuyến tụy. Thêm vào đó nó còn có thể làm tăng nguy cơ béo phì vì có chứa lượng đường rất lớn.
    MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY)
    TIN LIÊN QUAN

    Lợi ích sức khỏe từ đậu bắp đối với người lớn tuổi

    PHỐ HOÀI (THEO DRHEALTHBENEFITS) |

    Người lớn tuổi cần duy trì ăn các bữa ăn với đầy đủ chất dinh dưỡng nhằm duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Một trong các loại rau mà người lớn tuổi có thể bổ sung trong chế độ ăn uống là đậu bắp bởi những lợi ích của loại thực phẩm mang lại cho sức khỏe.

    Những loại đồ uống giúp dễ ngủ. Ảnh đồ họa: Mạnh Hoạt

    5 loại đồ uống có thể giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi ngày

    Mạnh Hoạt (Theo Health) |

    Một giấc ngủ ngon và sâu là điều mà ai cũng đều mong muốn. The Health đã gợi ý 5 loại đồ uống tốt nhất bạn có thể dùng để tăng cường chất lượng giấc ngủ.

    Những thực phẩm ít calo người giảm cân không nên bỏ qua. Ảnh đồ họa: Mạnh Hoạt

    7 loại thực phẩm ít calo người giảm cân không nên bỏ qua

    Mạnh Hoạt (Theo Cooking Light) |

    Ngoài việc tập luyện thì chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố quan trọng, quyết định quá trình giảm cân của bạn thành công hay không. Cooking Light đã gợi ý 7 loại thực phẩm chứa ít calo mà bạn nên thêm vào thực đơn giảm cân của mình.

    Ôtô, xe máy chen chúc bên ngoài "lô cốt" bỏ không. Ảnh: Phạm Đông

    Hà Nội: Sau chấn chỉnh, loạt lô cốt vẫn án ngữ trên đường Vũ Trọng Khánh

    PHẠM ĐÔNG |

    9 chiếc lô cốt đang án ngữ trên đường Vũ Trọng Khánh khiến giao thông đông đúc, quá tải dù đã cận kề Tết Nguyên đán Quý Mão. Sở Giao thông vận tải (GTVT) Hà Nội lại yêu cầu chấn chỉnh tình trạng thi công hệ thống xử lý nước thải Yên Xá gây ùn tắc.

    Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

    Hữu Long |

    Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

    Thị trường xe ôtô cũ ở thời điểm cận Tết vẫn khá trầm lắng. Ảnh: Khánh Linh.

    Cận Tết, showroom xe ôtô cũ chấp nhận bán hòa, cắt lỗ để thu hồi vốn

    LÂM ANH |

    Cuối năm thường là mùa thu hoạch của thị trường xe ôtô cũ nhưng năm nay điều này đã không đến bởi việc ngân hàng siết cho vay, lãi suất cao đã khiến lượng khách hàng giảm đi đáng kể. Những ngày cuối cùng trước khi nghỉ Tết, chủ showroom chấp nhận bán hòa vốn hay thậm chí, bán cắt lỗ để thu hồi vốn trước Tết.

    Nhiều công ty ở Mỹ ủng hộ minh bạch trong mức lương. Ảnh: AFP

    Xu hướng công khai tiền lương ở Mỹ: Ai sẽ được hưởng lợi?

    Thanh Hà |

    Luật thanh toán minh bạch ở Mỹ góp phần giảm chênh lệch tiền lương.

    3 phim Việt ra rạp đúng mùng 1 Tết: Tác phẩm nào có khả năng thắng thế?

    Chí Long |

    3 phim điện ảnh Việt đồng loạt ra mắt đúng mùng 1 Tết Quý Mão 2023 là Chị chị em em 2, Siêu lừa gặp siêu lầy và Nhà bà Nữ.

    Lợi ích sức khỏe từ đậu bắp đối với người lớn tuổi

    PHỐ HOÀI (THEO DRHEALTHBENEFITS) |

    Người lớn tuổi cần duy trì ăn các bữa ăn với đầy đủ chất dinh dưỡng nhằm duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Một trong các loại rau mà người lớn tuổi có thể bổ sung trong chế độ ăn uống là đậu bắp bởi những lợi ích của loại thực phẩm mang lại cho sức khỏe.

    Những loại đồ uống giúp dễ ngủ. Ảnh đồ họa: Mạnh Hoạt

    5 loại đồ uống có thể giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi ngày

    Mạnh Hoạt (Theo Health) |

    Một giấc ngủ ngon và sâu là điều mà ai cũng đều mong muốn. The Health đã gợi ý 5 loại đồ uống tốt nhất bạn có thể dùng để tăng cường chất lượng giấc ngủ.

    Những thực phẩm ít calo người giảm cân không nên bỏ qua. Ảnh đồ họa: Mạnh Hoạt

    7 loại thực phẩm ít calo người giảm cân không nên bỏ qua

    Mạnh Hoạt (Theo Cooking Light) |

    Ngoài việc tập luyện thì chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố quan trọng, quyết định quá trình giảm cân của bạn thành công hay không. Cooking Light đã gợi ý 7 loại thực phẩm chứa ít calo mà bạn nên thêm vào thực đơn giảm cân của mình.