6 loại đồ uống gây hại cho sức khỏe nếu uống sau bữa tối

MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

Mỗi loại đồ uống đều mang lại những lợi ích nhất định cho sức khỏe. Tuy nhiên, Boldsky đã chỉ ra 6 loại đồ uống có thể gây hại cho cơ thể và vóc dáng nếu bạn uống sau bữa tối.

Nước dừa: Nước dừa rất có lợi cho sức khỏe tuy nhiên bạn không nên uống sau bữa tối, nhất là đối với các bệnh nhân bị suy nhược, huyết áp thấp và người hay lạnh. Vì khi uống nước dừa vào buổi tối dễ khiến cơ thể bị lạnh. Tốt nhất bạn nên uống nước dừa vào buổi sáng hoặc buổi trưa để phát huy tốt công dụng của nó.
Nước dừa: Nước dừa rất có lợi cho sức khỏe tuy nhiên bạn không nên uống sau bữa tối, nhất là đối với các bệnh nhân bị suy nhược, huyết áp thấp và người hay lạnh. Vì khi uống nước dừa vào buổi tối dễ khiến cơ thể bị lạnh. Tốt nhất bạn nên uống nước dừa vào buổi sáng hoặc buổi trưa để phát huy tốt công dụng của nó.
Các loại nước có ga: Uống nước có ga sau bữa tối có thể dẫn đến những vấn đề về dạ dày. Đặc biệt những người bị táo bón và trào ngược a xít nên tránh loại thức uống này. Ngoài ra, nước ngọt có ga hay soda có lượng đường và calo khá cao, uống sau bữa tối sẽ dễ khiến bạn tăng cân.
Các loại nước có ga: Uống nước có ga sau bữa tối có thể dẫn đến những vấn đề về dạ dày. Đặc biệt những người bị táo bón và trào ngược a xít nên tránh loại thức uống này. Ngoài ra, nước ngọt có ga hay soda có lượng đường và calo khá cao, uống sau bữa tối sẽ dễ khiến bạn tăng cân.
Cà phê: Chất caffeine có trong cà phê kích thích hệ thống thần kinh và là nguyên nhân chủ yếu khiến bạn mất ngủ. Ngoài ra cà phê có thể cản trở sự hấp thu sắt của cơ thể từ đó làm sự hấp thu dưỡng chất của cơ thể bị thiếu hụt. Vậy nên tốt nhất là bạn không nên uống cà phê vào bữa tối sau khi ăn.
Cà phê: Chất caffeine có trong cà phê kích thích hệ thống thần kinh và là nguyên nhân chủ yếu khiến bạn mất ngủ. Ngoài ra cà phê có thể cản trở sự hấp thu sắt của cơ thể từ đó làm sự hấp thu dưỡng chất của cơ thể bị thiếu hụt. Vậy nên tốt nhất là bạn không nên uống cà phê vào bữa tối sau khi ăn.
Nước cam: Những lợi ích mà nước cam đem lại cho sức khỏe là điều không cần bàn cãi. Tuy nhiên bạn không nên uống nước cam sau bữa tối. Nước cam có tác dụng sinh tân dịch và lợi tiểu, dễ gây đi tiểu đêm. Ngoài ra, nếu bạn uống nước cam trước khi đi ngủ, nước bọt không tiết nhiều như ban ngày, lượng a xít còn bám trên răng sẽ tấn công và làm hỏng lớp men răng của bạn.
Nước cam: Những lợi ích mà nước cam đem lại cho sức khỏe là điều không cần bàn cãi. Tuy nhiên bạn không nên uống nước cam sau bữa tối. Nước cam có tác dụng sinh tân dịch và lợi tiểu, dễ gây đi tiểu đêm. Ngoài ra, nếu bạn uống nước cam trước khi đi ngủ, nước bọt không tiết nhiều như ban ngày, lượng a xít còn bám trên răng sẽ tấn công và làm hỏng lớp men răng của bạn.
Bia, rượu: Rượu bia có thể khiến bạn buồn ngủ nhanh chóng nhưng cũng sẽ khiến bạn thường xuyên thức giấc giữa chừng, nhức đầu, hay gặp ác mộng... Uống rượu sau bữa tối cũng sẽ khiến nới lỏng van nối dạ dày và thực quản làm cho thức ăn không thể ổn định khiến bạn dễ bị bệnh trào ngược dạ dày.
Bia, rượu: Rượu bia có thể khiến bạn buồn ngủ nhanh chóng nhưng cũng sẽ khiến bạn thường xuyên thức giấc giữa chừng, nhức đầu, hay gặp ác mộng... Uống rượu sau bữa tối cũng sẽ khiến nới lỏng van nối dạ dày và thực quản làm cho thức ăn không thể ổn định khiến bạn dễ bị bệnh trào ngược dạ dày.
Nước hoa quả đóng chai: Trong nước hoa quả đóng chai có chứa một lượng lớn đường glucose, chất làm ngọt nhân tạo, hương vị tổng hợp... Nếu uống sau bữa tối sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, ruột và tuyến tụy. Thêm vào đó nếu uống sau bữa tối có thể làm tăng nguy cơ béo phì vì lượng đường rất lớn được đưa vào cơ thể.
Nước hoa quả đóng chai: Trong nước hoa quả đóng chai có chứa một lượng lớn đường glucose, chất làm ngọt nhân tạo, hương vị tổng hợp... Nếu uống sau bữa tối sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, ruột và tuyến tụy. Thêm vào đó nó còn có thể làm tăng nguy cơ béo phì vì có chứa lượng đường rất lớn.
MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN

Lợi ích sức khỏe từ đậu bắp đối với người lớn tuổi

PHỐ HOÀI (THEO DRHEALTHBENEFITS)  |

Người lớn tuổi cần duy trì ăn các bữa ăn với đầy đủ chất dinh dưỡng nhằm duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Một trong các loại rau mà người lớn tuổi có thể bổ sung trong chế độ ăn uống là đậu bắp bởi những lợi ích của loại thực phẩm mang lại cho sức khỏe.

5 loại đồ uống có thể giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi ngày

Mạnh Hoạt (Theo Health) |

Một giấc ngủ ngon và sâu là điều mà ai cũng đều mong muốn. The Health đã gợi ý 5 loại đồ uống tốt nhất bạn có thể dùng để tăng cường chất lượng giấc ngủ.

7 loại thực phẩm ít calo người giảm cân không nên bỏ qua

Mạnh Hoạt (Theo Cooking Light) |

Ngoài việc tập luyện thì chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố quan trọng, quyết định quá trình giảm cân của bạn thành công hay không. Cooking Light đã gợi ý 7 loại thực phẩm chứa ít calo mà bạn nên thêm vào thực đơn giảm cân của mình.

Ngày mai, cựu Bí thư Tỉnh uỷ Bình Dương Trần Văn Nam hầu toà

Việt Dũng |

Cựu Bí thư Tỉnh uỷ Bình Dương Trần Văn Nam cùng nhóm cựu lãnh đạo tỉnh này và nhiều cá nhân bị cáo buộc gây thất thoát hơn 5.000 tỉ đồng vụ bán rẻ “đất vàng” sẽ hầu tòa.

Người lao động nghỉ hưu sớm, hưởng lương hưu thế nào?

KHÁNH LINH - CHÂN PHÚC |

Hiện nay nhu cầu nghỉ hưu sớm ngày càng gia tăng, tuy nhiên không phải ai cũng đủ điều kiện để hưởng lương hưu khi nghỉ hưu sớm theo quy định của luật bảo hiểm xã hội. Vậy điều kiện nghỉ hưu theo quy định của luật bảo hiểm xã hội bao gồm những điều kiện nào và làm thế nào để khi nghỉ hưu sớm người lao động vẫn đảm bảo được quyền lợi của mình?

Tàu chở dầu bốc cháy dữ dội trên biển Móng Cái

Nguyễn Hùng |

Quảng Ninh - Một tàu đang chở khoảng 1.000 lít dầu tại khu vực biển TP.Móng Cái, tỉnh Quảng Ninh bất ngờ bốc cháy dữ dội.

Báo Lao Động và tổ chức công đoàn “tháo ngòi nổ” ngừng việc tập thể

QUANG ĐẠI |

Trước làn sóng ngừng việc tập thể có xu hướng lan rộng, báo Lao Động đã kịp thời, tích cực vào cuộc, sát cánh cùng tổ chức công đoàn tháo gỡ những khó khăn, bức xúc, giải quyết tốt đẹp các vụ việc phức tạp, góp phần bảo vệ quyền lợi người lao động và xây dựng quan hệ lao động hài hòa, bền vững.

Nhận định Hà Nội - Hoàng Anh Gia Lai: 3 điểm cho đội chủ nhà?

MINH PHONG |

Câu lạc bộ Hà Nội và Hoàng Anh Gia Lai cần một chiến thắng ở vòng đấu này để tiếp tục củng cố vị trí trong nhóm đầu bảng xếp hạng V.League 2022.

Lợi ích sức khỏe từ đậu bắp đối với người lớn tuổi

PHỐ HOÀI (THEO DRHEALTHBENEFITS)  |

Người lớn tuổi cần duy trì ăn các bữa ăn với đầy đủ chất dinh dưỡng nhằm duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Một trong các loại rau mà người lớn tuổi có thể bổ sung trong chế độ ăn uống là đậu bắp bởi những lợi ích của loại thực phẩm mang lại cho sức khỏe.

5 loại đồ uống có thể giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi ngày

Mạnh Hoạt (Theo Health) |

Một giấc ngủ ngon và sâu là điều mà ai cũng đều mong muốn. The Health đã gợi ý 5 loại đồ uống tốt nhất bạn có thể dùng để tăng cường chất lượng giấc ngủ.

7 loại thực phẩm ít calo người giảm cân không nên bỏ qua

Mạnh Hoạt (Theo Cooking Light) |

Ngoài việc tập luyện thì chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố quan trọng, quyết định quá trình giảm cân của bạn thành công hay không. Cooking Light đã gợi ý 7 loại thực phẩm chứa ít calo mà bạn nên thêm vào thực đơn giảm cân của mình.