6 dấu hiệu cơ thể tiết lộ rất nhiều về sức khoẻ

AN AN (THEO BRIGHT SIDE) |

Những dấu hiệu và thay đổi bất thường của cơ thể là tín hiệu hoặc "thông điệp" cảnh báo về sức khoẻ. Mọi người cần thường xuyên quan sát, nắm bắt kiến thức để tự điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt khi có những triệu chứng khác lạ. Tờ Bright Side đã tổng hợp những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn có thể được phát hiện qua những dấu hiệu nhỏ.

Dấu hiệu 1: Xuất hiện những vết nhăn sâu trên cổ Phụ nữ sau khi mãn kinh sản xuất ít estrogen hơn nhu cầu của cơ thể để duy trì độ bền bỉ dẻo dai của xương. Nếp nhăn sâu ở cổ là một dấu hiệu đáng lo ngại cho thấy xương đang trở nên giòn hơn hoặc loãng xương. Điều này có nghĩa là nguy cơ gãy xương cao hơn nhiều. Bạn cần bổ sung canxi và vitamin D. Những nếp nhăn này cũng có thể tiết lộ rằng bạn nên kiểm tra hoạt động của tuyến giáp . Nếu tình trạng tiếp tục trở nên tồi tệ hơn và không được điều trị, nếp nhắn này có thể bắt đầu xuất hiện ở các vùng khác.
Dấu hiệu 1: Xuất hiện những vết nhăn sâu trên cổ
Phụ nữ sau khi mãn kinh sản xuất ít estrogen hơn nhu cầu của cơ thể để duy trì độ bền bỉ dẻo dai của xương. Nếp nhăn sâu ở cổ là một dấu hiệu đáng lo ngại cho thấy xương đang trở nên giòn hơn hoặc loãng xương. Điều này có nghĩa là nguy cơ gãy xương cao hơn nhiều. Bạn cần bổ sung canxi và vitamin D. Những nếp nhăn này cũng có thể tiết lộ rằng bạn nên kiểm tra hoạt động của tuyến giáp . Nếu tình trạng tiếp tục trở nên tồi tệ hơn và không được điều trị, nếp nhắn này có thể bắt đầu xuất hiện ở các vùng khác.
Dấu hiệu 2: Vết loét trên miệng và lưỡi  Những lý do phổ biến nhất cho sự xuất hiện của vết loét là hút thuốc, dị ứng, vô tình cắn vào lưỡi hoặc bị viêm. Tuy nhiên, nếu bạn không phải trường hợp nào kể trên mà vẫn xuất hiện vết loét này thì có thể bạn đã bị thiếu  vitamin-B12, sắt hoặc folate . Việc thiếu hụt không gây ra hậu quả một sớm một chiều mà âm thầm khiến sức khoẻ xấu đi. Một số dấu hiệu cảnh báo khác có thể là  mệt mỏi, chóng mặt, nhịp tim không đều và yếu cơ. Bạn sẽ phải thay đổi chế độ ăn uống và bổ sung các chất cần thiết còn thiếu.
Dấu hiệu 2: Vết loét trên miệng và lưỡi
Những lý do phổ biến nhất cho sự xuất hiện của vết loét là hút thuốc, dị ứng, vô tình cắn vào lưỡi hoặc bị viêm. Tuy nhiên, nếu bạn không phải trường hợp nào kể trên mà vẫn xuất hiện vết loét này thì có thể bạn đã bị thiếu vitamin-B12, sắt hoặc folate. Việc thiếu hụt không gây ra hậu quả một sớm một chiều mà âm thầm khiến sức khoẻ xấu đi. Một số dấu hiệu cảnh báo khác có thể là mệt mỏi, chóng mặt, nhịp tim không đều và yếu cơ. Bạn sẽ phải thay đổi chế độ ăn uống và bổ sung các chất cần thiết còn thiếu.
Dấu hiệu 3: Bong tróc móng, da tay và xuất hiện đốm trắng trên móng tay Những lý do phổ biến nhất khiến móng tay và lớp biểu bì bị bong tróc là do thiếu sắt và mất nước. Nếu thiếu sắt không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến thiếu máu và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác. Những lý do khác khiến móng tay bong tróc có thể là do tuyến giáp kém hoạt động, bệnh phổi hoặc thậm chí là bệnh thận. Cách tốt nhất để điều trị tại nhà là thực hiện một chế độ ăn uống giàu chất sắt và giữ ẩm cho móng tay. Ngoài ra, nếu bạn bắt đầu nhận thấy những đốm trắng trên móng tay của mình, có 4 lý do có thể xảy ra: dị ứng, nhiễm nấm, chấn thương hoặc thiếu khoáng chất. Kẽm và canxi là những chất thiếu hụt và bạn nên làm xét nghiệm máu để kiểm tra.
Dấu hiệu 3: Bong tróc móng, da tay và xuất hiện đốm trắng trên móng tay Những lý do phổ biến nhất khiến móng tay và lớp biểu bì bị bong tróc là do thiếu sắt và mất nước. Nếu thiếu sắt không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến thiếu máu và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác. Những lý do khác khiến móng tay bong tróc có thể là do tuyến giáp kém hoạt động, bệnh phổi hoặc thậm chí là bệnh thận. Cách tốt nhất để điều trị tại nhà là thực hiện một chế độ ăn uống giàu chất sắt và giữ ẩm cho móng tay. Ngoài ra, nếu bạn bắt đầu nhận thấy những đốm trắng trên móng tay của mình, có 4 lý do có thể xảy ra: dị ứng, nhiễm nấm, chấn thương hoặc thiếu khoáng chất. Kẽm và canxi là những chất thiếu hụt và bạn nên làm xét nghiệm máu để kiểm tra.
Dấu hiệu 4: Gót chân nứt nẻ Gót chân nứt nẻ có thể do khô da, thời tiết lạnh hoặc do bạn đứng nhiều giờ mỗi ngày. Tuy nhiên, chúng có thể là dấu hiệu của các vấn đề nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như bệnh chàm, suy giáp và tiểu đường. Bạn có thể xử lý gót chân bằng cách  ngâm chúng trong nước xà phòng trong 20 phút và chà chúng bằng bọt. Sau đó, bạn sẽ cần thoa một loại kem dưỡng ẩm có thành phần axit lactic, dầu jojoba hoặc bơ.  Nếu các phương pháp điều trị tại nhà không cải thiện tình trạng gót chân, bạn cần đến gặp bác sĩ thăm khám, kê đơn.
Dấu hiệu 4: Gót chân nứt nẻ
Gót chân nứt nẻ có thể do khô da, thời tiết lạnh hoặc do bạn đứng nhiều giờ mỗi ngày. Tuy nhiên, chúng có thể là dấu hiệu của các vấn đề nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như bệnh chàm, suy giáp và tiểu đường. Bạn có thể xử lý gót chân bằng cách ngâm chúng trong nước xà phòng trong 20 phút và chà chúng bằng bọt. Sau đó, bạn sẽ cần thoa một loại kem dưỡng ẩm có thành phần axit lactic, dầu jojoba hoặc bơ. Nếu các phương pháp điều trị tại nhà không cải thiện tình trạng gót chân, bạn cần đến gặp bác sĩ thăm khám, kê đơn.
Dấu hiệu 5: Đỏ xung quanh mũi, má và trán Tình trạng ửng đỏ da thường gặp ở những người trên 30 tuổi và có làn da trắng. Một số dấu hiệu phổ biến nhất là mặt đỏ bừng, mẩn đỏ dai dẳng, nổi da gà và nổi rõ các mạch máu. Các dấu hiệu khác ít phổ biến hơn bao gồm kích ứng mắt, sưng tấy. Cách điều trị bệnh này là dùng thuốc bôi và thuốc uống mà bác sĩ sẽ kê đơn. Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, bác sĩ có thể sử dụng phương pháp điều trị bằng laser.
Dấu hiệu 5: Đỏ xung quanh mũi, má và trán
Tình trạng ửng đỏ da thường gặp ở những người trên 30 tuổi và có làn da trắng. Một số dấu hiệu phổ biến nhất là mặt đỏ bừng, mẩn đỏ dai dẳng, nổi da gà và nổi rõ các mạch máu. Các dấu hiệu khác ít phổ biến hơn bao gồm kích ứng mắt, sưng tấy. Cách điều trị bệnh này là dùng thuốc bôi và thuốc uống mà bác sĩ sẽ kê đơn. Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, bác sĩ có thể sử dụng phương pháp điều trị bằng laser.
Dấu hiệu 6: Mắt sưng húp hoặc sưng tấy Nếu bạn không bị nhiễm trùng và không bị dị ứng mà vẫn sưng mắt, thì nguyên nhân phổ biến nhất là do tiêu thụ quá nhiều muối. Điều này dẫn đến việc lượng nước bị giữ lại trong cơ thể và khuôn mặt của bạn sưng nhiều hơn, bao gồm cả vùng da dưới mắt. Bạn sẽ cần phải cắt giảm lượng muối tiêu thụ và có thể tăng lượng kali. Một số nguyên nhân khác có thể là  do bệnh tắc ống dẫn nước mắt, hút thuốc và ngủ không đủ giấc. Mọi người cần tìm hiểu nguyên nhân xuất hiện triệu chứng và bắt đầu điều trị. Chườm mắt bằng khăn lạnh, túi trà và mát-xa mặt là một số cách đơn giản nhất. Tuy nhiên, nếu vết sưng kéo dài bạn cần đến gặp bác sĩ ngay.
Dấu hiệu 6: Mắt sưng húp hoặc sưng tấy
Nếu bạn không bị nhiễm trùng và không bị dị ứng mà vẫn sưng mắt, thì nguyên nhân phổ biến nhất là do tiêu thụ quá nhiều muối. Điều này dẫn đến việc lượng nước bị giữ lại trong cơ thể và khuôn mặt của bạn sưng nhiều hơn, bao gồm cả vùng da dưới mắt. Bạn sẽ cần phải cắt giảm lượng muối tiêu thụ và có thể tăng lượng kali. Một số nguyên nhân khác có thể là do bệnh tắc ống dẫn nước mắt, hút thuốc và ngủ không đủ giấc. Mọi người cần tìm hiểu nguyên nhân xuất hiện triệu chứng và bắt đầu điều trị. Chườm mắt bằng khăn lạnh, túi trà và mát-xa mặt là một số cách đơn giản nhất. Tuy nhiên, nếu vết sưng kéo dài bạn cần đến gặp bác sĩ ngay.

AN AN (THEO BRIGHT SIDE)
TIN LIÊN QUAN

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu ngừng ăn đường hoàn toàn?

Hải Ngọc (Theo Bright Side) |

Theo Bright Side, bạn có thể ăn một lượng đường vừa phải mỗi ngày một cách lành mạnh, tốt cho sức khoẻ.

Chuyên gia nhận định tình hình dịch COVID-19 tại Hà Nội hiện nay

THẢO ANH - HOÀI ANH |

Trong những ngày gần đây, Hà Nội liên tiếp ghi nhận từ 93-133 ca COVID-19 mỗi ngày, trong đó có 50-64 ca cộng đồng. Các chuyên gia y tế nhận định nguy cơ dịch bệnh trên địa bàn còn rất phức tạp dù độ phủ vaccine tương đối cao.

9 món đồ cần tránh để trong nhà tắm mà nhiều người không biết

AN AN (THEO BRIGHT SIDE) |

Mỗi vật dụng sắp xếp trong nhà đều cần có sự tính toán về vị trí hợp lý. Thực sự rất tiện lợi khi để máy sấy tóc, giỏ đựng quần áo, đồ vệ sinh phụ nữ và dụng cụ làm móng trong phòng tắm. Tuy nhiên, ít ai trong chúng ta biết rằng việc sắp xếp sai vị trí đồ vật có thể gây ra những tác hại với chính những vật dụng này và với cả sức khoẻ. Tờ Bright Side đã đưa ra danh sách những món đồ không nên cất giữ trong phòng tắm.


Thượng úy cảnh sát kể khoảnh khắc lao ra dòng lũ cứu người ở Hà Giang

Tô Thế |

Kể về thời khắc lao ra dòng lũ cứu người dân, Thượng úy Nguyễn Mạnh Tường - Công an huyện Mèo Vạc (Hà Giang) cho biết, bản thân cũng không nghĩ ngợi gì nhiều, chỉ cố gắng làm sao tiếp cận, đưa người dân về bờ an toàn.

Giữ nguyên thu kinh phí Công đoàn 2% là hợp tình, hợp lý

Nam Dương (thực hiện) |

Đó là ý kiến của ông Đặng Ngọc Tùng - nguyên Ủy viên Trung ương Đảng, nguyên Chủ tịch Tổng LĐLĐVN trong cuộc trao đổi với phóng viên
Báo Lao Động.

Những chủ tịch UBND quận, huyện ở Hà Nội thuộc đối tượng kiểm tra trong năm 2024

KHÁNH AN |

UBND TP Hà Nội vừa ban hành kế hoạch kiểm tra về thực hiện kết luận thanh tra và kiểm tra về phòng, chống tham nhũng năm 2024.

Phê chuẩn Phó Chủ tịch UBND tỉnh Tây Ninh với ông Nguyễn Hồng Thanh

Ái Vân |

Ông Nguyễn Hồng Thanh được phê chuẩn kết quả bầu giữ chức vụ Phó Chủ tịch UBND tỉnh Tây Ninh nhiệm kỳ 2021-2026.

Bóng chuyền Việt Nam ngày 10.6: Bóng chuyền Việt Nam không dự giải châu Á

HOÀNG HUÊ |

Bóng chuyền Việt Nam rút lui khỏi giải châu Á, Ngọc Thuân ghi dấu ấn... là những tin tức đáng chú ý trong bản tin bóng chuyền Việt Nam ngày 10.6.

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu ngừng ăn đường hoàn toàn?

Hải Ngọc (Theo Bright Side) |

Theo Bright Side, bạn có thể ăn một lượng đường vừa phải mỗi ngày một cách lành mạnh, tốt cho sức khoẻ.

Chuyên gia nhận định tình hình dịch COVID-19 tại Hà Nội hiện nay

THẢO ANH - HOÀI ANH |

Trong những ngày gần đây, Hà Nội liên tiếp ghi nhận từ 93-133 ca COVID-19 mỗi ngày, trong đó có 50-64 ca cộng đồng. Các chuyên gia y tế nhận định nguy cơ dịch bệnh trên địa bàn còn rất phức tạp dù độ phủ vaccine tương đối cao.

9 món đồ cần tránh để trong nhà tắm mà nhiều người không biết

AN AN (THEO BRIGHT SIDE) |

Mỗi vật dụng sắp xếp trong nhà đều cần có sự tính toán về vị trí hợp lý. Thực sự rất tiện lợi khi để máy sấy tóc, giỏ đựng quần áo, đồ vệ sinh phụ nữ và dụng cụ làm móng trong phòng tắm. Tuy nhiên, ít ai trong chúng ta biết rằng việc sắp xếp sai vị trí đồ vật có thể gây ra những tác hại với chính những vật dụng này và với cả sức khoẻ. Tờ Bright Side đã đưa ra danh sách những món đồ không nên cất giữ trong phòng tắm.