5 thói quen tốt nhất khi uống cà phê giúp giảm mỡ bụng

GIA LINH (EAT THIS NOT THAT) |

Cà phê có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe đã được khoa học chứng minh. Ngoài ra một số thói quen khi uống cà phê còn giúp cho quá trình đốt cháy mỡ bụng. 

Uống cà phê đen: Uống cà phê mà không có thêm kem hoặc đường là cách lành mạnh nhất mà bạn có thể tận hưởng những lợi ích mà cà phê đen mang lại.
Uống cà phê đen: Uống cà phê mà không có thêm sữa hoặc đường là cách tốt nhất để tận hưởng hương vị nguyên chất của cà phê và lợi ích của loại đồ uống này với sức khỏe. 
Thêm quế vào cà phê của bạn: Quế vừa cung cấp hương vị vừa không chứa calo hoặc đường bổ sung. Bên cạnh đó, quế còn có chất chống oxy hóa, hoạt động như một chất chống viêm.
Thêm quế vào cà phê: Quế vừa cung cấp hương vị thơm ngon cho cà phê vừa không chứa calo hoặc đường bổ sung. Bên cạnh đó, quế còn có chất chống oxy hóa, chất chống viêm có lợi cho cơ thể. 
Không dùng kem hoặc chọn một ít sữa béo: Nếu bạn không thích cà phê đen, vẫn có những cách để giữ cho tách cà phê của bạn có lợi cho sức khỏe. Bạn có thể cân nhắc đổi kem lấy một sữa ít béo, như vậy tách cà phê sẽ dễ uống hơn và vẫn mang lại lợi ích cho cơ thể.
Không dùng kem cheese: Nhiều người không thích cà phê đen và thường thêm kem cheese vào để tạo độ ngọt béo ngậy. Tuy nhiên để có lợi cho sức khỏe, bạn có thể cân nhắc thay thế kem cheese bằng sữa ít béo.
Pha cà phê tại nhà: Thay vì uống những cốc cà phê pha sẵn ngoài cửa hàng, bạn hoàn toàn có thể pha cà phê tại nhà. Như vậy, bạn có thể dễ dàng kiểm soát được lượng calo có trong cà phê của mình.
Pha cà phê tại nhà: Thay vì uống những cốc cà phê pha sẵn ngoài cửa hàng, bạn nên pha cà phê tại nhà. Như vậy, bạn có thể dễ dàng kiểm soát được lượng calo có trong cà phê của mình.
Thêm protein vào cà phê của bạn: Một số người uống cà phê có thể không biết mẹo này, nhưng thêm bột protein vào cà phê của bạn có thể làm tăng thêm hương vị, kết cấu của ly cà phê.  Bên cạnh đó, nó có thể giúp bạn có đủ protein trong bữa sáng giảm cân của mình.
Thêm protein vào cà phê của bạn: Một số người uống cà phê có thể không biết mẹo này, nhưng thêm bột protein vào cà phê có thể làm tăng thêm hương vị. Bên cạnh đó, việc này giúp dung nạp đủ lượng protein trong bữa sáng và rất tốt cho chế độ giảm cân.
GIA LINH (EAT THIS NOT THAT)
TIN LIÊN QUAN

6 cách khởi động ngày mới tràn đầy năng lượng mà không cần cà phê

Phương Linh |

Không cần đến cà phê, các cách đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn khởi đầu một ngày mới tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.

3 tác dụng của cà phê đối với trí não

Hạ Mây (Theo Healthline) |

Cà phê là một trong những thức uống phổ biến nhất thế giới. Đây là đồ uống được biết đến nhiều nhất với hàm lượng caffeine cao. Ngoài ra, khi uống cà phê còn có nhiều công dụng cho trí não.

Khám phá cách pha cà phê truyền thống người Ê Đê

Hữu Long |

Núi rừng Tây Nguyên luôn ẩn chứa nhiều điều bí mật về lịch sử, văn hóa, con người… mà chúng ta chưa thể khám phá hết. Trong số vô vàn điều kỳ thú ở Tây Nguyên chắc hẳn không thể không nhắc đến cà phê. Với riêng người Ê Đê, uống càphê không chỉ là một thức uống thông thường mà nó còn là văn hóa, là sợi dây kết nối tinh thần giữa các thế hệ.

PODCAST: Giờ thứ 9 - Người hàng xóm kỳ lạ (phần 2)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Vợ chồng tôi cũng không biết vì sao người hàng xóm thường ngồi ở bậc thềm nhà tôi. Bà bảo, bà thích ngồi ở đó rồi không nói thêm gì nữa… Người hàng xóm bí ẩn này là ai? Câu trả lời có trong phần 2 của podcast Giờ thứ 9 ngày hôm nay.

HLV U23 Thái Lan muốn ở lại "chảo lửa" Thiên Trường đấu U23 Indonesia

TRUNG DU |

Huấn luyện viên U23 Thái Lan Alexandre Polking nói muốn được ở lại "chảo lửa" Thiên Trường để đón U23 Indonesia trong trận bán kết.

Giá tiền điện tử Luna về gần 0 USD

Diễm Quỳnh (Theo CNBC) |

Luna, tiền điện tử "anh em" của stablecoin gây tranh cãi TerraUSD (UST) đã sụp đổ xuống gần mức 0 USD.

TPHCM gửi văn bản khẩn các quận, huyện chuẩn bị tiêm vaccine COVID-19

NGUYỄN LY |

TPHCM - Mới đây, UBND TPHCM đã ký ban hành văn bản khẩn kế hoạch tiêm vaccine phòng COVID-19 liều nhắc lại lần 2 (mũi 4) cho người dân tại TP.

Sai lầm lớn nhất của Đông Nhi

Mi Lan |

Đông Nhi đang phải đối mặt với làn sóng bị fan quay lưng lớn nhất sự nghiệp. Nữ ca sĩ tích cực có nhiều động thái xoa dịu người hâm mộ.

6 cách khởi động ngày mới tràn đầy năng lượng mà không cần cà phê

Phương Linh |

Không cần đến cà phê, các cách đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn khởi đầu một ngày mới tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.

3 tác dụng của cà phê đối với trí não

Hạ Mây (Theo Healthline) |

Cà phê là một trong những thức uống phổ biến nhất thế giới. Đây là đồ uống được biết đến nhiều nhất với hàm lượng caffeine cao. Ngoài ra, khi uống cà phê còn có nhiều công dụng cho trí não.

Khám phá cách pha cà phê truyền thống người Ê Đê

Hữu Long |

Núi rừng Tây Nguyên luôn ẩn chứa nhiều điều bí mật về lịch sử, văn hóa, con người… mà chúng ta chưa thể khám phá hết. Trong số vô vàn điều kỳ thú ở Tây Nguyên chắc hẳn không thể không nhắc đến cà phê. Với riêng người Ê Đê, uống càphê không chỉ là một thức uống thông thường mà nó còn là văn hóa, là sợi dây kết nối tinh thần giữa các thế hệ.