5 mẹo giảm cân tồi tệ nhất khiến bạn già đi nhanh hơn

    GIA LINH (EAT THIS NOT THAT) |

    Trong quá trình giảm cân có rất nhiều bí kíp được chia sẻ. Tuy nhiên có những mẹo có thể gây hại cho sức khỏe theo thời gian và dẫn đến lão hóa. Tờ Eat this Not that đã khuyến cáo  cần chú ý tránh những mẹo này để không mắc sai lầm khi giảm cân.

    Đếm calo: Đếm lượng calo có thể hữu ích đối với một số người, nhưng đảm bảo rằng bạn đang áp dụng một chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý mới là điều quan trọng. Bữa ăn có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp kéo dài tuổi thọ.
    Đếm calo: Đếm lượng calo có thể hữu ích đối với một số người, nhưng việc đảm bảo áp dụng một chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý mới là điều quan trọng. Bữa ăn có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp kéo dài tuổi thọ.
    Không chú ý đến protein: Mặc dù có thể bạn nghĩ rằng calo là yếu tố quan trọng, nhưng nếu bạn không nạp đủ protein thì rất có thể kết quả cuối cùng sẽ thất bại. Không chỉ vậy, nó có thể ảnh hưởng đến quá trình lão hóa của bạn.
    Không chú ý đến protein: Mặc dù có thể bạn nghĩ rằng calo là yếu tố quan trọng, nhưng nếu bạn không nạp đủ protein thì rất có thể kết quả cuối cùng sẽ thất bại. Không chỉ vậy, nó có thể ảnh hưởng đến quá trình lão hóa của bạn.
    Sử dụng các sản phẩm thay thế bữa ăn: Sử dụng các sản phẩm để thay thế cho bữa ăn không chỉ có hại cho quá trình giảm cân lâu dài mà còn ảnh hưởng xấu sức khỏe tổng thể của bạn.
    Sử dụng các sản phẩm thay thế: Nhiều người sử dụng sản phẩm thay thế thành phần tương tự nhưng có lượng calo thấp hơn. Tuy nhiên việc liên tục sử dụng các sản phẩm để thay thế sẽ có hại cho quá trình giảm cân lâu dài và còn ảnh hưởng xấu sức khỏe tổng thể của bạn.
    Cắt bỏ tất cả carbs: Đối với một số chế độ giảm cân carbs không có lợi tuy nhiên, điều này áp dụng với tất cả chế độ giảm cân thì không hoàn toàn đúng. Ăn nhiều chất xơ giúp cơ thể có cảm giác no trong bữa ăn và giảm cân thành công, cũng như giảm các dấu hiệu lão hóa.
    Cắt bỏ tất cả carbs: Đối với một số chế độ giảm cân thì carbs không có lợi. Tuy nhiên, điều này áp dụng với tất cả chế độ giảm cân thì không hoàn toàn đúng. Ăn nhiều chất xơ giúp cơ thể có cảm giác no trong bữa ăn và giảm cân thành công, cũng như giảm các dấu hiệu lão hóa.
    Giảm béo: Bạn không cần phải tránh chất béo để giảm cân. Trên thực tế, cơ thể cần các chất béo lành mạnh để tồn tại.
    Cắt bỏ chất béo: Bạn không cần phải tránh chất béo để giảm cân. Trên thực tế, cơ thể cần các chất béo lành mạnh để hoạt động hiệu quả.
    GIA LINH (EAT THIS NOT THAT)
    TIN LIÊN QUAN

    5 mẹo giảm cân khiến bạn xuống sắc nhanh hơn

    HÀN LÂM (THEO EATTHIS) |

    Hiện nay, có rất nhiều lời khuyên để giữ vóc dáng đẹp, tuy nhiên chúng ta không biết rằng đâu là lời khuyên giảm cân khoa học và có lợi cho sức khỏe. Đôi khi, các mẹo giảm cân nhanh còn khiến chúng ta mau lão hóa hơn. Theo trang Boldsky, dưới đây là 5 mẹo giảm cân dễ khiến bạn dễ "xuống sắc" nhất.

    Uống bia không đúng cách có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân. Ảnh minh hoạ.

    5 thói quen uống bia gây hại cho nỗ lực giảm cân

    Bảo Hân (T/H) |

    Nhiều người luôn tự hỏi liệu vẫn có thể uống bia mà vẫn có thể tuân theo kế hoạch chăm sóc sức khoẻ hoặc mục tiêu giảm cân của mình? Dưới đây là 5 thói quen tệ hại nhất khi uống bia nếu muốn giảm cân, theo Eatthis.com.

    Uống 3-4 tách trà xanh mỗi ngày để tăng cường trao đổi chất, mức năng lượng và giảm cân. Ảnh: Stylecraze

    5 loại thực phẩm tăng cường trao đổi chất giúp giảm cân nhanh chóng

    Hương Lê (Theo Stylecraze) |

    Nếu bạn muốn giảm cân, bạn có thể tiêu thụ thực phẩm tăng cường trao đổi chất sau. 

    Ông Trần Kỳ Hình, cựu Cục trưởng Đăng kiểm Việt Nam. Ảnh: Bảo Hân

    Khởi tố cựu Cục trưởng Cục đăng kiểm Việt Nam

    Việt Dũng |

    Mở rộng điều tra vụ án sai phạm tại các trung tâm đăng kiểm, cơ quan Cảnh sát điều tra Công an TPHCM vừa khởi tố thêm 5 bị can khác.

    Từ ngày 19.1 nhiệt độ ở Hà Nội có xu hướng tăng. Ảnh: Vương Trần.

    Không khí lạnh suy yếu dần, Bắc Bộ nắng hanh và tăng nhiệt

    AN AN |

    Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia nhận định không khí lạnh tác động mạnh đến Bắc Bộ từ đêm nay đến ngày mai 18.1. Từ ngày 19.1, ngày có nắng hanh và nhiệt độ có xu hướng tăng nhẹ.

    Nở rộ dịch vụ cho thuê người yêu về nhà ra mắt dịp Tết

    Phùng Nhung |

    Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.

    Cây đào Nhật Tân thế "rồng bay" phủ riêu cổ kính được người thợ chăm sóc tỉ mỉ. Ảnh: Quỳnh Trang

    Vì sao gốc đào Nhật Tân được chào bán với giá 200 triệu đồng?

    Quỳnh Trang |

    Sáng 17.1, dọc đại lộ Lê-Nin, thành phố Vinh (Nghệ An) tấp nập cảnh mua - bán hoa, cây cảnh phục vụ Tết Nguyên đán. Trong đó, thu hút nhiều người xem nhất là gian trưng bày gốc đào Nhật Tân của anh Đặng Văn Cường (36 tuổi, trú TP Vinh) bởi nơi đây trưng bày gốc cổ thụ độc đáo với thế "rồng bay".

    Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

    Bảo Bình - Dương Anh |

    Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

    5 mẹo giảm cân khiến bạn xuống sắc nhanh hơn

    HÀN LÂM (THEO EATTHIS) |

    Hiện nay, có rất nhiều lời khuyên để giữ vóc dáng đẹp, tuy nhiên chúng ta không biết rằng đâu là lời khuyên giảm cân khoa học và có lợi cho sức khỏe. Đôi khi, các mẹo giảm cân nhanh còn khiến chúng ta mau lão hóa hơn. Theo trang Boldsky, dưới đây là 5 mẹo giảm cân dễ khiến bạn dễ "xuống sắc" nhất.

    Uống bia không đúng cách có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân. Ảnh minh hoạ.

    5 thói quen uống bia gây hại cho nỗ lực giảm cân

    Bảo Hân (T/H) |

    Nhiều người luôn tự hỏi liệu vẫn có thể uống bia mà vẫn có thể tuân theo kế hoạch chăm sóc sức khoẻ hoặc mục tiêu giảm cân của mình? Dưới đây là 5 thói quen tệ hại nhất khi uống bia nếu muốn giảm cân, theo Eatthis.com.

    Uống 3-4 tách trà xanh mỗi ngày để tăng cường trao đổi chất, mức năng lượng và giảm cân. Ảnh: Stylecraze

    5 loại thực phẩm tăng cường trao đổi chất giúp giảm cân nhanh chóng

    Hương Lê (Theo Stylecraze) |

    Nếu bạn muốn giảm cân, bạn có thể tiêu thụ thực phẩm tăng cường trao đổi chất sau.