5 lý do khiến nước cam là đồ uống tuyệt vời cho sức khỏe

    MẠNH HOẠT (THEO HEALTHLINE) |

    Nước cam là thức uống quen thuộc được nhiều người yêu thích. Nó không chỉ thơm ngon mà còn rất giàu dinh dưỡng. Healthline đã chỉ ra 5 lý do khiến nước cam là đồ uống tuyệt vời cho sức khỏe.

    Giàu chất dinh dưỡng: Nước cam có nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, folate và kali. Các dưỡng chất này, có tác dụng điều chỉnh huyết áp, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Nó cũng giúp thúc đẩy quá trình hình thành xương và làm lành vết thương.
    Giàu chất dinh dưỡng: Nước cam có nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, folate và kali. Các dưỡng chất này, có tác dụng điều chỉnh huyết áp, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Nó cũng giúp thúc đẩy quá trình hình thành xương và làm lành vết thương.
    Giàu chất chống oxy hóa: Nước cam là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tốt như flavonoid, carotenoid và axit ascorbic. Các chất chống oxy hóa này giúp ngăn ngừa tác hại của gốc tự do. Điều này giúp cân bằng môi trường tế bào, làm hạn chế nguy cơ xảy ra các vấn đề sức khỏe, trong đó có bệnh tiểu đường và ung thư.
    Giàu chất chống oxy hóa: Nước cam là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tốt như flavonoid, carotenoid và axit ascorbic. Các chất chống oxy hóa này giúp ngăn ngừa tác hại của gốc tự do. Điều này giúp cân bằng môi trường tế bào, làm hạn chế nguy cơ xảy ra các vấn đề sức khỏe, trong đó có bệnh tiểu đường và ung thư.
    Ngăn ngừa sỏi thận: Nước cam khiến độ pH trong nước tiểu tăng lên, làm cho nó có tính kiềm. Điều này giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận. Một nghiên cứu cho thấy, những người uống nước cam ít nhất một lần mỗi ngày, nguy cơ hình thành sỏi thận thấp hơn 12% so với những người không uống.
    Ngăn ngừa sỏi thận: Nước cam khiến độ pH trong nước tiểu tăng lên, làm cho nó có tính kiềm. Điều này giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận. Một nghiên cứu cho thấy, những người uống nước cam ít nhất một lần mỗi ngày, nguy cơ hình thành sỏi thận thấp hơn 12% so với những người không uống.
    Cải thiện sức khỏe tim mạch: Một số nghiên cứu chỉ ra uống nước cam làm giảm các yếu tố gây ra bệnh tim như huyết áp cao và cholesterol xấu. Từ đó giữ cho trái tim luôn được khỏe mạnh. Ngoài ra nước cam còn giúp cải thiện lưu thông máu hiệu quả.
    Cải thiện sức khỏe tim mạch: Một số nghiên cứu chỉ ra uống nước cam làm giảm các yếu tố gây ra bệnh tim như huyết áp cao và cholesterol xấu. Từ đó giữ cho trái tim luôn được khỏe mạnh. Ngoài ra nước cam còn giúp cải thiện lưu thông máu hiệu quả.
    Giúp giảm viêm: Viêm là cơ chế bảo vệ của cơ thể chống lại nhiễm trùng. Tuy nhiên, tình trạng viêm gây ra những hậu quả như sốt cao hay mệt mỏi. Nước ép chứa các chất chống viêm giúp các cơ quan hoạt động trơn tru, do đó điều chỉnh tình trạng viêm.
    Giúp giảm viêm: Viêm là cơ chế bảo vệ của cơ thể chống lại nhiễm trùng. Tuy nhiên, tình trạng viêm gây ra những hậu quả như sốt cao hay mệt mỏi. Nước ép chứa các chất chống viêm giúp các cơ quan hoạt động trơn tru, do đó điều chỉnh tình trạng viêm.
    MẠNH HOẠT (THEO HEALTHLINE)
    TIN LIÊN QUAN

    5 loại đồ uống quen thuộc có thể khiến hàm răng bị ố vàng

    MẠNH HOẠT (EAT THIS NOT THAT) |

    Thói quen ăn uống tác động và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe răng miệng. Eat This Not That đã chỉ ra 5 loại đồ uống có thể khiến hàm răng của bạn trở nên ố vàng.

    4 loại đồ uống nóng tốt cho sức khoẻ khi trời lạnh

    HẠ MÂY (Theo realsimple) |

    Đa số các công thức làm đồ uống nóng cho mùa lạnh có đặc điểm chung là chứa một vài thảo dược làm ấm cơ thể từ bên trong như gừng, quế.. giúp tăng đề kháng. Dưới đây là 4 loại đồ uống ấm nóng, tốt cho sức khỏe.

    Tác dụng phụ của việc uống nhiều nước cam

    Phương Minh (Eat this, Not that) |

    Uống quá nhiều nước cam sẽ có tác dụng phụ cả tốt và xấu.

    Xe ôm, bốc vác "chuyển nghề" chở thuê đào, quất những ngày cận Tết

    Trần Tuấn - Nguyễn Kế |

    Bắc Giang - Thay vì làm nhưng công việc như xe ôm, bốc vác, nhiều lao động tự do ở TP.Bắc Giang chuyển sang làm nghề chở thuê đào, quất những ngày cận Tết, thu nhập khoảng 1 triệu đồng/ngày.

    Mục tiêu xây 1 triệu căn nhà ở xã hội gặp nhiều khó khăn. Ảnh: Anh Dũng

    Gỡ khó các quy định tạo nguồn cung cho nhà ở xã hội

    B. Chương |

    Kế hoạch triển khai 1 triệu nhà ở xã hội đang gặp khó khăn vì nhiều quy định không phù hợp với chủ trương xã hội hóa đầu tư để phát triển nhà ở xã hội, hoặc chưa đảm bảo tính khả thi, chưa phù hợp với tình hình thực tiễn.

    NSƯT Chí Trung trong chương trình Táo Quân. Ảnh: Hiền Hương

    NSƯT Chí Trung: “20 năm Táo Quân là quãng thời gian tươi đẹp của tôi”

    Hiền Hương (thực hiện) |

    NSƯT Chí Trung tiếp tục đảm nhận vai Táo Giao thông ở Táo Quân 2023. Anh chia sẻ với Lao Động hành trình 20 năm đã có ở Táo Quân và 6 tháng trải nghiệm cuộc sống về hưu sau khi nhận quyết định nghỉ chế độ từ tháng 6.2022.

    Thị trường sẽ đi ngang trước khi nghỉ Tết. Ảnh: Thế Lâm

    Chứng khoán: Thị trường giữ trạng thái đi ngang trong ngắn hạn

    Gia Miêu |

    Xu hướng đi ngang ngắn hạn của thị trường chứng khoán dự báo sẽ tiếp tục được duy trì và chỉ số sẽ chuyển trạng thái vào sau kỳ nghỉ lễ.

    Người hâm mộ Việt Nam tiếc nuối khi phải chia tay ông Park Hang-seo. Ảnh: Minh Dân

    Khán giả Việt Nam tiếc nuối chia tay huấn luyện viên Park Hang-seo

    Chi Trần |

    Người hâm mộ Việt Nam tiếc nuối khi phải nói lời chia tay huấn luyện viên Park Hang-seo sau hơn 5 năm gắn bó.

    5 loại đồ uống quen thuộc có thể khiến hàm răng bị ố vàng

    MẠNH HOẠT (EAT THIS NOT THAT) |

    Thói quen ăn uống tác động và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe răng miệng. Eat This Not That đã chỉ ra 5 loại đồ uống có thể khiến hàm răng của bạn trở nên ố vàng.

    4 loại đồ uống nóng tốt cho sức khoẻ khi trời lạnh

    HẠ MÂY (Theo realsimple) |

    Đa số các công thức làm đồ uống nóng cho mùa lạnh có đặc điểm chung là chứa một vài thảo dược làm ấm cơ thể từ bên trong như gừng, quế.. giúp tăng đề kháng. Dưới đây là 4 loại đồ uống ấm nóng, tốt cho sức khỏe.

    Tác dụng phụ của việc uống nhiều nước cam

    Phương Minh (Eat this, Not that) |

    Uống quá nhiều nước cam sẽ có tác dụng phụ cả tốt và xấu.