5 loại trà có tác dụng thần kì cho việc giảm cân

Việt Anh (Theo Brightside) |

Có rất nhiều loại trà, đem đến nhiều tác dụng khác nhau cho sức khỏe. Brightside đã chỉ ra 5 loại trà thần kì hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
Trà xanh mang đến nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau, trong đó có tác dụng giảm cân. Trà xanh có hàm lượng catechin cực cao, là chất chống oxy hóa tự nhiên có thể cải thiện sự trao đổi chất và tăng cường đốt cháy chất béo, đặc biệt là ở vùng bụng. Các chất trong trà xanh cũng làm tăng mức độ hormone đốt cháy chất béo, giải phóng nhiều chất béo hơn vào máu để làm năng lượng.
Trà xanh mang đến nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau, trong đó có tác dụng giảm cân. Trà xanh có hàm lượng catechin cực cao, là chất chống oxy hóa tự nhiên có thể cải thiện sự trao đổi chất và tăng cường đốt cháy chất béo, đặc biệt là ở vùng bụng. Các chất trong trà xanh cũng làm tăng mức độ hormone đốt cháy chất béo giúp giải phóng nhiều chất béo hơn.
Trà đen rất giàu chất chống oxy hóa flavonoid, giúp đường ruột sản xuất các axit béo chuỗi ngắn, được chứng minh là làm tăng sự trao đổi chất. Ngoài việc giảm cân, trà đen còn có lợi cho lượng đường trong máu. Tiêu thụ ít nhất 3 tách trà đen mỗi ngày có thể giảm 42% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại II.
Trà đen rất giàu chất chống oxy hóa flavonoid, giúp đường ruột sản xuất các axit béo chuỗi ngắn, được chứng minh là làm tăng sự trao đổi chất. Ngoài việc giảm cân, trà đen còn giúp giảm lượng đường trong máu. Tiêu thụ ít nhất 3 tách trà đen mỗi ngày có thể giảm 42% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Trà ô long có thể thúc đẩy giảm cân bằng cách cải thiện quá trình đốt cháy chất béo và tăng tốc độ trao đổi chất. Các polyphenol trong trà ô long giúp giữ cho quá trình trao đổi chất không bị chậm lại khi giảm cân, đồng thời giúp duy trì khối lượng cơ thể nạc.
Trà ô long có thể thúc đẩy giảm cân bằng cách cải thiện quá trình đốt cháy chất béo và tăng tốc độ trao đổi chất. Các polyphenol trong trà ô long giúp giữ cho quá trình trao đổi chất không bị chậm lại khi giảm cân.
Trà quế tự nhiên có ít calo và có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giúp ngăn ngừa tăng cân. Ăn quế thường xuyên sẽ khuyến khích hệ tiêu hóa và kích thích giảm cân, giảm mỡ ở vùng bụng. Nếu kết hợp hỗn hợp bột quế và mật ong có thể ngăn cơ thể tích tụ chất béo và nó sẽ tăng tốc độ trao đổi chất.
Trà quế tự nhiên có ít calo và có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giúp ngăn ngừa tăng cân. Ăn quế thường xuyên sẽ khuyến khích hệ tiêu hóa và kích thích giảm cân, giảm mỡ ở vùng bụng. Nếu kết hợp hỗn hợp bột quế và mật ong có thể ngăn cơ thể tích tụ chất béo và tăng tốc độ trao đổi chất.
Nghệ chứa Chất chống oxy hóa curcumin, một chất chống viêm đã được sử dụng  trong y học Trung Quốc. Nghệ có thể giúp kiểm soát tăng cân, loại bỏ béo phì và điều trị rối loạn trao đổi chất. Curcumin giúp ngăn chặn sự phản ứng viêm trong nhiều tế bào bao gồm tuyến tụy, chất béo và cơ.
Nghệ chứa chất chống oxy hóa curcumin, một chất chống viêm đã được sử dụng trong y học. Nghệ có thể giúp kiểm soát tăng cân, loại bỏ béo phì và điều trị rối loạn trao đổi chất. Curcumin giúp ngăn chặn sự phản ứng viêm trong nhiều tế bào bao gồm tuyến tụy, chất béo và cơ.
Việt Anh (Theo Brightside)
TIN LIÊN QUAN

5 loại hạt cần tránh khi giảm cân

Hạ Mây (Theo BRIGHTSIDE) |

Các loại hạt đã qua tinh chế không tốt nếu bạn muốn giảm cân lành mạnh và hiệu quả. Chúng ta nên tránh xa các loại hạt nhiều calo và có chỉ số đường huyết cao để có thể kiểm soát đường huyết tốt hơn.

Tại sao ăn chuối lại giúp chúng ta giảm cân?

HẠ MÂY (Theo pennmedicine) |

Một trong những nguyên tắc giảm cân được nhiều người tin tưởng là thâm hụt calo. Có thể thông qua việc tiêu thụ ít calo hơn, đốt cháy nhiều calo hơn hay kết hợp cả hai. Và sự có mặt của chuối trong một chế độ ăn có thể giúp chúng ta giảm cân hiệu quả.

5 loại đồ uống cực dễ giúp giảm cân trước khi đi ngủ

Việt Anh (Theo Brightside) |

Cân nặng dễ là nỗi ám ảnh những ngày sau Tết. Hãy áp dụng làm 5 loại đồ uống dưới đây trước khi đi ngủ sẽ giúp giảm cân hiệu quả, theo Brightside.

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

5 loại hạt cần tránh khi giảm cân

Hạ Mây (Theo BRIGHTSIDE) |

Các loại hạt đã qua tinh chế không tốt nếu bạn muốn giảm cân lành mạnh và hiệu quả. Chúng ta nên tránh xa các loại hạt nhiều calo và có chỉ số đường huyết cao để có thể kiểm soát đường huyết tốt hơn.

Tại sao ăn chuối lại giúp chúng ta giảm cân?

HẠ MÂY (Theo pennmedicine) |

Một trong những nguyên tắc giảm cân được nhiều người tin tưởng là thâm hụt calo. Có thể thông qua việc tiêu thụ ít calo hơn, đốt cháy nhiều calo hơn hay kết hợp cả hai. Và sự có mặt của chuối trong một chế độ ăn có thể giúp chúng ta giảm cân hiệu quả.

5 loại đồ uống cực dễ giúp giảm cân trước khi đi ngủ

Việt Anh (Theo Brightside) |

Cân nặng dễ là nỗi ám ảnh những ngày sau Tết. Hãy áp dụng làm 5 loại đồ uống dưới đây trước khi đi ngủ sẽ giúp giảm cân hiệu quả, theo Brightside.