5 loại trà có tác dụng thần kì cho việc giảm cân

Việt Anh (Theo Brightside) |

Có rất nhiều loại trà, đem đến nhiều tác dụng khác nhau cho sức khỏe. Brightside đã chỉ ra 5 loại trà thần kì hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
Trà xanh mang đến nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau, trong đó có tác dụng giảm cân. Trà xanh có hàm lượng catechin cực cao, là chất chống oxy hóa tự nhiên có thể cải thiện sự trao đổi chất và tăng cường đốt cháy chất béo, đặc biệt là ở vùng bụng. Các chất trong trà xanh cũng làm tăng mức độ hormone đốt cháy chất béo, giải phóng nhiều chất béo hơn vào máu để làm năng lượng.
Trà xanh mang đến nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau, trong đó có tác dụng giảm cân. Trà xanh có hàm lượng catechin cực cao, là chất chống oxy hóa tự nhiên có thể cải thiện sự trao đổi chất và tăng cường đốt cháy chất béo, đặc biệt là ở vùng bụng. Các chất trong trà xanh cũng làm tăng mức độ hormone đốt cháy chất béo giúp giải phóng nhiều chất béo hơn. 
Trà đen rất giàu chất chống oxy hóa flavonoid, giúp đường ruột sản xuất các axit béo chuỗi ngắn, được chứng minh là làm tăng sự trao đổi chất. Ngoài việc giảm cân, trà đen còn có lợi cho lượng đường trong máu. Tiêu thụ ít nhất 3 tách trà đen mỗi ngày có thể giảm 42% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại II.
Trà đen rất giàu chất chống oxy hóa flavonoid, giúp đường ruột sản xuất các axit béo chuỗi ngắn, được chứng minh là làm tăng sự trao đổi chất. Ngoài việc giảm cân, trà đen còn giúp giảm lượng đường trong máu. Tiêu thụ ít nhất 3 tách trà đen mỗi ngày có thể giảm 42% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Trà ô long có thể thúc đẩy giảm cân bằng cách cải thiện quá trình đốt cháy chất béo và tăng tốc độ trao đổi chất. Các polyphenol trong trà ô long giúp giữ cho quá trình trao đổi chất không bị chậm lại khi giảm cân, đồng thời giúp duy trì khối lượng cơ thể nạc.
Trà ô long có thể thúc đẩy giảm cân bằng cách cải thiện quá trình đốt cháy chất béo và tăng tốc độ trao đổi chất. Các polyphenol trong trà ô long giúp giữ cho quá trình trao đổi chất không bị chậm lại khi giảm cân.
Trà quế tự nhiên có ít calo và có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giúp ngăn ngừa tăng cân. Ăn quế thường xuyên sẽ khuyến khích hệ tiêu hóa và kích thích giảm cân, giảm mỡ ở vùng bụng. Nếu kết hợp hỗn hợp bột quế và mật ong có thể ngăn cơ thể tích tụ chất béo và nó sẽ tăng tốc độ trao đổi chất.
Trà quế tự nhiên có ít calo và có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giúp ngăn ngừa tăng cân. Ăn quế thường xuyên sẽ khuyến khích hệ tiêu hóa và kích thích giảm cân, giảm mỡ ở vùng bụng. Nếu kết hợp hỗn hợp bột quế và mật ong có thể ngăn cơ thể tích tụ chất béo và tăng tốc độ trao đổi chất.
Nghệ chứa Chất chống oxy hóa curcumin, một chất chống viêm đã được sử dụng  trong y học Trung Quốc. Nghệ có thể giúp kiểm soát tăng cân, loại bỏ béo phì và điều trị rối loạn trao đổi chất. Curcumin giúp ngăn chặn sự phản ứng viêm trong nhiều tế bào bao gồm tuyến tụy, chất béo và cơ.
Nghệ chứa chất chống oxy hóa curcumin, một chất chống viêm đã được sử dụng trong y học. Nghệ có thể giúp kiểm soát tăng cân, loại bỏ béo phì và điều trị rối loạn trao đổi chất. Curcumin giúp ngăn chặn sự phản ứng viêm trong nhiều tế bào bao gồm tuyến tụy, chất béo và cơ.
Việt Anh (Theo Brightside)
TIN LIÊN QUAN

5 loại hạt cần tránh khi giảm cân

Hạ Mây (Theo BRIGHTSIDE) |

Các loại hạt đã qua tinh chế không tốt nếu bạn muốn giảm cân lành mạnh và hiệu quả. Chúng ta nên tránh xa các loại hạt nhiều calo và có chỉ số đường huyết cao để có thể kiểm soát đường huyết tốt hơn.

Tại sao ăn chuối lại giúp chúng ta giảm cân?

HẠ MÂY (Theo pennmedicine) |

Một trong những nguyên tắc giảm cân được nhiều người tin tưởng là thâm hụt calo. Có thể thông qua việc tiêu thụ ít calo hơn, đốt cháy nhiều calo hơn hay kết hợp cả hai. Và sự có mặt của chuối trong một chế độ ăn có thể giúp chúng ta giảm cân hiệu quả.

5 loại đồ uống cực dễ giúp giảm cân trước khi đi ngủ

Việt Anh (Theo Brightside) |

Cân nặng dễ là nỗi ám ảnh những ngày sau Tết. Hãy áp dụng làm 5 loại đồ uống dưới đây trước khi đi ngủ sẽ giúp giảm cân hiệu quả, theo Brightside.

PODCAST: Giờ thứ 9 - Người hàng xóm kỳ lạ (phần 2)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Vợ chồng tôi cũng không biết vì sao người hàng xóm thường ngồi ở bậc thềm nhà tôi. Bà bảo, bà thích ngồi ở đó rồi không nói thêm gì nữa… Người hàng xóm bí ẩn này là ai? Câu trả lời có trong phần 2 của podcast Giờ thứ 9 ngày hôm nay.

Hai người hốt hoảng đi cấp cứu vì uống nhầm nước làm mát động cơ ô tô

Thùy Linh |

Vừa qua, Khoa Hồi sức nội khoa và chống độc, Trung tâm Hồi sức tích cực, Bệnh viện TWQĐ 108 tiếp nhận một cặp vợ chồng (ở Long Biên, Hà Nội) nhập viện cấp cứu trong tình trạng hốt hoảng lo sợ do vừa uống nhầm nước làm mát động cơ ô tô.

Người nghèo Ấn Độ vật lộn với nắng nóng kỷ lục

Hồng Hạnh |

Khi Ấn Độ hứng chịu đợt nắng nóng kỷ lục kéo dài, những người lao động nghèo của nước này - phần lớn thường làm việc ngoài trời - phải đối mặt với nhiều rủi ro.

Nhiều khu đất “vàng” Đồng Nai sẽ đấu giá trong năm 2022 và các năm kế tiếp

HÀ ANH CHIẾN |

Đồng Nai - UBND tỉnh Đồng Nai vừa ban hành kế hoạch đấu giá quyền sử dụng đất năm 2022 và các năm tiếp theo với tổng diện tích hơn 780 ha, thuộc 105 thửa đất tại các huyện, thành phố. Trong số các khu đất được đưa ra đấu giá, ở TP.Biên Hòa, huyện Long Thành, huyện Trảng Bom, huyện Thống Nhất... có một số khu đất nằm ở vị trí vàng, đắc địa.

Chứng khoán: "Sáng nắng chiều mưa", bluechip đẩy thị trường tuột dốc

Đức Mạnh |

VN-Index đã xoá bỏ mọi nỗ lực tăng điểm trước đó bằng phiên chiều đỏ lửa. Nhà đầu tư "xả" mạnh bluechip khiến thị trường chứng khoán tuột dốc bất chấp số mã tăng áp đảo.

5 loại hạt cần tránh khi giảm cân

Hạ Mây (Theo BRIGHTSIDE) |

Các loại hạt đã qua tinh chế không tốt nếu bạn muốn giảm cân lành mạnh và hiệu quả. Chúng ta nên tránh xa các loại hạt nhiều calo và có chỉ số đường huyết cao để có thể kiểm soát đường huyết tốt hơn.

Tại sao ăn chuối lại giúp chúng ta giảm cân?

HẠ MÂY (Theo pennmedicine) |

Một trong những nguyên tắc giảm cân được nhiều người tin tưởng là thâm hụt calo. Có thể thông qua việc tiêu thụ ít calo hơn, đốt cháy nhiều calo hơn hay kết hợp cả hai. Và sự có mặt của chuối trong một chế độ ăn có thể giúp chúng ta giảm cân hiệu quả.

5 loại đồ uống cực dễ giúp giảm cân trước khi đi ngủ

Việt Anh (Theo Brightside) |

Cân nặng dễ là nỗi ám ảnh những ngày sau Tết. Hãy áp dụng làm 5 loại đồ uống dưới đây trước khi đi ngủ sẽ giúp giảm cân hiệu quả, theo Brightside.