5 loại thực phẩm giàu protein giúp giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả

    GIA LINH (EAT THIS NOT THAT) |

    Eat This, Not That đã gợi ý 5 thực phẩm giàu protein có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày giúp nâng cao sức khoẻ và lợi ích đi kèm là giúp giảm mỡ bụng, thon gọn vòng eo cực kỳ hiệu quả.

    Thịt nạc và hải sản: Thịt nạc là nguồn cung cấp protein dồi dào trong chế độ ăn uống hàng ngày. Sử dụng thịt nạc và chế biến đúng cách tạo ra sự khác biệt trong quá trình giảm cân. Đặc biệt là các loại thịt nạc như: thịt gà, thịt thăn lợn, thịt bò,... hoặc cá hồi, tôm...Các loại thực phẩm này chứa một lượng protein cao với lượng calo thấp, chất béo lành mạnh.
    Thịt nạc và hải sản: Thịt nạc là nguồn cung cấp protein dồi dào trong chế độ ăn uống hàng ngày. Sử dụng thịt nạc và chế biến đúng cách tạo ra sự khác biệt trong quá trình giảm cân. Đặc biệt là các loại thịt nạc như: thịt gà, thịt thăn lợn, thịt bò,... hoặc cá hồi, tôm...Các loại thực phẩm này chứa một lượng protein cao với lượng calo thấp, chất béo lành mạnh.
    Đậu gà: Đậu gà cũng là một lựa chọn tuyệt vời. Theo một đánh giá trên tạp chí Nutrients, đậu gà có giá trị dinh dưỡng giàu protein cũng như rau quả.
    Đậu gà: Đậu gà cũng là một lựa chọn tuyệt vời. Theo một đánh giá trên tạp chí Nutrients, đậu gà có giá trị dinh dưỡng giàu protein cũng như rau quả.
    Đỗ đen: Đỗ đen là một loại carbohydrate phức hợp không chứa gluten và có nguồn gốc từ thực vật. Đồng thời chúng là nguồn cung cấp hàm lượng protein cao và chất xơ lành mạnh.
    Đỗ đen: Đỗ đen là một loại carbohydrate phức hợp không chứa gluten và có nguồn gốc từ thực vật. Đồng thời chúng là nguồn cung cấp hàm lượng protein cao và chất xơ lành mạnh.
    Hạt diêm mạch: Loại hạt này có thể coi là một loại protein hoàn chỉnh, được tạo thành từ chín loại axit amin thiết yếu mà cơ thể bạn cần.
    Hạt diêm mạch: Loại hạt này có thể coi là một loại protein hoàn chỉnh, được tạo thành từ chín loại axit amin thiết yếu mà cơ thể bạn cần.
    Các sản phẩm từ sữa ít béo: Sữa ít béo, một số loại phô mai như phô mai tươi và sữa chua Hy Lạp ít béo có thể cung cấp lượng protein lớn cho cơ thể.
    Các sản phẩm từ sữa ít béo: Sữa ít béo, một số loại phô mai như phô mai tươi và sữa chua Hy Lạp ít béo có thể cung cấp lượng protein lớn cho cơ thể.
    Mời Quý vị cùng lắng nghe chương trình Giờ thứ 9 của Báo Lao Động
    GIA LINH (EAT THIS NOT THAT)
    TIN LIÊN QUAN
    Uống trà hoa hồng có lợi cho việc giảm cân. Ảnh: Thanh Ngọc

    Lợi ích giảm cân của trà hoa hồng

    THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |

    Theo Food.NDTV, trà hoa hồng không chỉ giúp cơ thể no lâu mà còn có tác dụng chống viêm, tăng cường tiêu hóa, giải độc, có lợi cho việc giảm cân. Dưới đây là  5 lợi ích giảm cân của trà hoa hồng.

    7 thực phẩm có tác dụng giảm cân, giảm eo

    HẠ MÂY (Theo Baidu) |

    Để giảm cân lành mạnh ngoài các bài tập thể lực ra thì cần phải có chế độ ăn uống khoa học. Dưới đây là gợi ý 7 loại thực phẩm giúp hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ vùng eo.

    5 thói quen tai hại khiến quá trình giảm cân của bạn thất bại

    Bảo Bình (Nguồn EATTHIS) |

    Một số thói quen ăn uống, nghỉ ngơi có thể ảnh hưởng đến việc giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ bụng.

    Thị trường sẽ đi ngang trước khi nghỉ Tết. Ảnh: Thế Lâm

    Chứng khoán: Thị trường giữ trạng thái đi ngang trong ngắn hạn

    Gia Miêu |

    Xu hướng đi ngang ngắn hạn của thị trường chứng khoán dự báo sẽ tiếp tục được duy trì và chỉ số sẽ chuyển trạng thái vào sau kỳ nghỉ lễ.

    Vì sao Đại học quốc gia Hà Nội giới hạn thi đánh giá năng lực 2 lần?

    Linh Chi - Dương Anh |

    Từ năm 2023, Đại học Quốc gia Hà Nội (ĐHQGHN) sẽ giới hạn mỗi thí sinh chỉ được đăng ký thi đánh giá năng lực tối đa 2 lần. Điều này được GS.TS Tiến Thảo - Giám đốc Trung tâm khảo thí ĐHQGHN lý giải là do muốn tạo công bằng cho các thí sinh.

    Người hâm mộ Việt Nam tiếc nuối khi phải chia tay ông Park Hang-seo. Ảnh: Minh Dân

    Khán giả Việt Nam tiếc nuối chia tay huấn luyện viên Park Hang-seo

    Chi Trần |

    Người hâm mộ Việt Nam tiếc nuối khi phải nói lời chia tay huấn luyện viên Park Hang-seo sau hơn 5 năm gắn bó.

    Đến nay, nhiều người lao động vẫn mong chờ công ty trả lương tháng thứ 13 và thưởng Tết. Ảnh minh hoạ: Hải Nguyễn

    Tranh luận trả lương tháng 13 và thưởng Tết nguyên đán

    TUỆ NHI |

    Dù đã 26 tháng Chạp nhưng nhiều người vẫn chưa được nhận lương tháng thứ 13 hay tiền thưởng Tết và đùa rằng với họ niềm vui xuân vẫn chưa về.

    Mac Pro được ra mắt lần cuối vào năm 2019. Ảnh: Gizchina

    Apple đang ấp ủ gì với dòng Mac Pro mới?

    Anh Vũ |

    Đã bước sang năm thứ tư kể từ lần cuối cùng Apple tung ra máy tính Mac Pro, mẫu máy tính mãnh mẽ nhất mà hãng có thể sản xuất. Vậy điều gì đang diễn ra với Mac Pro, và liệu nó có được làm mới vào năm 2023 hay không?

    Uống trà hoa hồng có lợi cho việc giảm cân. Ảnh: Thanh Ngọc

    Lợi ích giảm cân của trà hoa hồng

    THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |

    Theo Food.NDTV, trà hoa hồng không chỉ giúp cơ thể no lâu mà còn có tác dụng chống viêm, tăng cường tiêu hóa, giải độc, có lợi cho việc giảm cân. Dưới đây là  5 lợi ích giảm cân của trà hoa hồng.

    7 thực phẩm có tác dụng giảm cân, giảm eo

    HẠ MÂY (Theo Baidu) |

    Để giảm cân lành mạnh ngoài các bài tập thể lực ra thì cần phải có chế độ ăn uống khoa học. Dưới đây là gợi ý 7 loại thực phẩm giúp hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ vùng eo.

    5 thói quen tai hại khiến quá trình giảm cân của bạn thất bại

    Bảo Bình (Nguồn EATTHIS) |

    Một số thói quen ăn uống, nghỉ ngơi có thể ảnh hưởng đến việc giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ bụng.