5 loại đồ uống nóng giúp giảm cân hiệu quả

    MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

    Nhiều nghiên cứu cho thấy, đồ uống nóng có thể hỗ trợ giảm cân. Khi tiêu thụ những đồ uống này, chất béo trong cơ thể sẽ được hòa tan. Dưới đây là 5 loại đồ uống nóng giúp giảm cân theo tờ Boldsky.

    Cà phê nóng: Khi uống cà phê nóng, cơ thể sẽ đốt cháy calo nhanh hơn nhờ vào nhiệt lượng cao từ cà phê từ đó hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân. Ngoài ra cà phê nóng có nhiều hơn các chất chống oxy hóa giúp ngừa bệnh về ung thư, lão hóa và những bệnh liên quan đến tim mạch.
    Cà phê nóng: Khi uống cà phê nóng, cơ thể sẽ đốt cháy calo nhanh hơn nhờ vào nhiệt lượng cao từ cà phê từ đó hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân. Ngoài ra cà phê nóng có nhiều hơn các chất chống oxy hóa giúp ngừa bệnh về ung thư, lão hóa và những bệnh liên quan đến tim mạch.
    Trà quế: Quế chứa lượng lớn pulyphenol ngăn chất béo tích tụ trong máu, tăng trao đổi chất và phá vỡ liên kết peptit trong cơ thể. Để giảm béo, bạn có thể dùng 1 tách trà quế nóng sau mỗi bữa ăn. Ngoài ra, cũng có thể dùng trước khi ngủ để có giấc ngủ ngon hơn.
    Trà quế: Quế chứa lượng lớn pulyphenol ngăn chất béo tích tụ trong máu, tăng trao đổi chất và phá vỡ liên kết peptit trong cơ thể. Để giảm béo, bạn có thể dùng 1 tách trà quế nóng sau mỗi bữa ăn. Ngoài ra, cũng có thể dùng trước khi ngủ để có giấc ngủ ngon hơn.
    Trà bạc hà: Ngâm lá bạc hà khô trong nước sôi vài phút rồi lọc lấy nước và uống. Trà bạc hà kích thích các enzym làm chuyển chất béo dư thừa thành năng lượng. Chính vì vậy nó có thể ngăn ngừa tích tụ chất béo trong cơ thể. Uống 2-3 tách trà bạc hà nóng mỗi ngày sẽ mang lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng.
    Trà bạc hà: Ngâm lá bạc hà khô trong nước sôi vài phút rồi lọc lấy nước và uống. Trà bạc hà kích thích các enzym làm chuyển chất béo dư thừa thành năng lượng. Chính vì vậy nó có thể ngăn ngừa tích tụ chất béo trong cơ thể. Uống 2-3 tách trà bạc hà nóng mỗi ngày sẽ mang lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng.
    Nước chanh gừng: Chanh giàu vitamin C và có hàm lượng calo thấp hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Sự kết hợp giữa chanh và gừng giúp loại bỏ chất độc tích tụ trong cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng. Lấy một cốc nước rồi đun sôi. Thêm vào 1 lát gừng nhỏ rồi ngâm trong khoảng 5 phút. Cho một chút nước chanh, khuấy đều rồi thưởng thức.
    Nước chanh gừng: Chanh giàu vitamin C và có hàm lượng calo thấp hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Sự kết hợp giữa chanh và gừng giúp loại bỏ chất độc tích tụ trong cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng. Lấy một cốc nước rồi đun sôi. Thêm vào 1 lát gừng nhỏ rồi ngâm trong khoảng 5 phút. Cho một chút nước chanh, khuấy đều rồi thưởng thức.
    Trà xanh: Từ lâu trà xanh đã được sử dụng như một thức uống giúp giảm cân. Trong trà xanh có chứa caffeine, polyphenol và catechin – một chất chống oxy hóa. Các chất này đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp ngăn được tích lũy mỡ thừa cũng như sản sinh nhiệt lượng đốt cháy mỡ.
    Trà xanh: Từ lâu trà xanh đã được sử dụng như một thức uống giúp giảm cân. Trong trà xanh có chứa caffeine, polyphenol và catechin – một chất chống oxy hóa. Các chất này đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp ngăn được tích lũy mỡ thừa cũng như sản sinh nhiệt lượng đốt cháy mỡ.
    MẠNH HOẠT (BOLDSKY)
    TIN LIÊN QUAN

    Ngoài giúp giảm cân, đây là lý do bạn nên ăn trái cây vào buổi sáng

    MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

    Trái cây là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe bởi hàm lượng vitamin dồi dào trong nó. Ăn trái cây đúng cách còn mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Bên cạnh việc giảm cân, tờ Boldsky đã chỉ ra những lý do bạn nên ăn trái cây vào buổi sáng.

    4 mẹo giảm cân với cơm mà không cần ăn kiêng

    HẠ MÂY (THEO ntdtv.com) |

    Có rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp giảm cân nhưng các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng cơm cũng có tác dụng giảm cân tuyệt vời khi chúng ta biết dùng đúng cách.

    6 sai lầm phổ biến khi tập thể dục khiến việc giảm cân không như mong muốn

    MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

    Tập luyện thể dục là cách hiệu quả hỗ trợ giảm cân rất tốt. Tuy nhiên nhiều người khi mới bắt đầu thường nóng vội, điều này đã dẫn đến những sai lầm trong tập luyện. Tờ Boldsky đã chỉ ra 6 sai lầm phổ biến khi tập khiến việc giảm cân không như mong muốn.

    Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

    NHÓM PV |

    Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

    Ủy ban Chứng khoán Nhà nước vừa ban hành Quyết định xử phạt vi phạm hành chính đối với Công đoàn Ngân hàng Thương mại cổ phần Á Châu. Ảnh: ACB.

    Hệ luỵ từ vụ Công đoàn ACB mua chui cổ phiếu bị xử phạt 3 tỉ đồng

    Lan Hương |

    Thông tin Công đoàn ngân hàng ACB mua chui cổ phiếu ACB đã thu hút sự quan tâm đặc biệt. Động thái trên đã ảnh hưởng đến sự minh bạch của thị trường chứng khoán Việt Nam trong bối cảnh niềm tin của nhà đầu tư vào thị trường chứng khoán đang bị ảnh hưởng nặng nề.

    Cổ đông ngoại vừa thoái vốn khỏi Eximbank sau 16 năm gắn bó. Ảnh: Eximbank

    Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

    Đức Mạnh |

    Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

    Ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn.

    Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

    PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

    TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

    Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

    Hữu Long |

    Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

    Ngoài giúp giảm cân, đây là lý do bạn nên ăn trái cây vào buổi sáng

    MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

    Trái cây là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe bởi hàm lượng vitamin dồi dào trong nó. Ăn trái cây đúng cách còn mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Bên cạnh việc giảm cân, tờ Boldsky đã chỉ ra những lý do bạn nên ăn trái cây vào buổi sáng.

    4 mẹo giảm cân với cơm mà không cần ăn kiêng

    HẠ MÂY (THEO ntdtv.com) |

    Có rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp giảm cân nhưng các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng cơm cũng có tác dụng giảm cân tuyệt vời khi chúng ta biết dùng đúng cách.

    6 sai lầm phổ biến khi tập thể dục khiến việc giảm cân không như mong muốn

    MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

    Tập luyện thể dục là cách hiệu quả hỗ trợ giảm cân rất tốt. Tuy nhiên nhiều người khi mới bắt đầu thường nóng vội, điều này đã dẫn đến những sai lầm trong tập luyện. Tờ Boldsky đã chỉ ra 6 sai lầm phổ biến khi tập khiến việc giảm cân không như mong muốn.