5 loại đồ uống nóng giúp giảm cân hiệu quả

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Nhiều nghiên cứu cho thấy, đồ uống nóng có thể hỗ trợ giảm cân. Khi tiêu thụ những đồ uống này, chất béo trong cơ thể sẽ được hòa tan. Dưới đây là 5 loại đồ uống nóng giúp giảm cân theo tờ Boldsky.

Cà phê nóng: Khi uống cà phê nóng, cơ thể sẽ đốt cháy calo nhanh hơn nhờ vào nhiệt lượng cao từ cà phê từ đó hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân. Ngoài ra cà phê nóng có nhiều hơn các chất chống oxy hóa giúp ngừa bệnh về ung thư, lão hóa và những bệnh liên quan đến tim mạch.
Cà phê nóng: Khi uống cà phê nóng, cơ thể sẽ đốt cháy calo nhanh hơn nhờ vào nhiệt lượng cao từ cà phê từ đó hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân. Ngoài ra cà phê nóng có nhiều hơn các chất chống oxy hóa giúp ngừa bệnh về ung thư, lão hóa và những bệnh liên quan đến tim mạch.
Trà quế: Quế chứa lượng lớn pulyphenol ngăn chất béo tích tụ trong máu, tăng trao đổi chất và phá vỡ liên kết peptit trong cơ thể. Để giảm béo, bạn có thể dùng 1 tách trà quế nóng sau mỗi bữa ăn. Ngoài ra, cũng có thể dùng trước khi ngủ để có giấc ngủ ngon hơn.
Trà quế: Quế chứa lượng lớn pulyphenol ngăn chất béo tích tụ trong máu, tăng trao đổi chất và phá vỡ liên kết peptit trong cơ thể. Để giảm béo, bạn có thể dùng 1 tách trà quế nóng sau mỗi bữa ăn. Ngoài ra, cũng có thể dùng trước khi ngủ để có giấc ngủ ngon hơn.
Trà bạc hà: Ngâm lá bạc hà khô trong nước sôi vài phút rồi lọc lấy nước và uống. Trà bạc hà kích thích các enzym làm chuyển chất béo dư thừa thành năng lượng. Chính vì vậy nó có thể ngăn ngừa tích tụ chất béo trong cơ thể. Uống 2-3 tách trà bạc hà nóng mỗi ngày sẽ mang lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng.
Trà bạc hà: Ngâm lá bạc hà khô trong nước sôi vài phút rồi lọc lấy nước và uống. Trà bạc hà kích thích các enzym làm chuyển chất béo dư thừa thành năng lượng. Chính vì vậy nó có thể ngăn ngừa tích tụ chất béo trong cơ thể. Uống 2-3 tách trà bạc hà nóng mỗi ngày sẽ mang lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng.
Nước chanh gừng: Chanh giàu vitamin C và có hàm lượng calo thấp hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Sự kết hợp giữa chanh và gừng giúp loại bỏ chất độc tích tụ trong cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng. Lấy một cốc nước rồi đun sôi. Thêm vào 1 lát gừng nhỏ rồi ngâm trong khoảng 5 phút. Cho một chút nước chanh, khuấy đều rồi thưởng thức.
Nước chanh gừng: Chanh giàu vitamin C và có hàm lượng calo thấp hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Sự kết hợp giữa chanh và gừng giúp loại bỏ chất độc tích tụ trong cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng. Lấy một cốc nước rồi đun sôi. Thêm vào 1 lát gừng nhỏ rồi ngâm trong khoảng 5 phút. Cho một chút nước chanh, khuấy đều rồi thưởng thức.
Trà xanh: Từ lâu trà xanh đã được sử dụng như một thức uống giúp giảm cân. Trong trà xanh có chứa caffeine, polyphenol và catechin – một chất chống oxy hóa. Các chất này đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp ngăn được tích lũy mỡ thừa cũng như sản sinh nhiệt lượng đốt cháy mỡ.
Trà xanh: Từ lâu trà xanh đã được sử dụng như một thức uống giúp giảm cân. Trong trà xanh có chứa caffeine, polyphenol và catechin – một chất chống oxy hóa. Các chất này đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp ngăn được tích lũy mỡ thừa cũng như sản sinh nhiệt lượng đốt cháy mỡ.
MẠNH HOẠT (BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN

Ngoài giúp giảm cân, đây là lý do bạn nên ăn trái cây vào buổi sáng

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Trái cây là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe bởi hàm lượng vitamin dồi dào trong nó. Ăn trái cây đúng cách còn mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Bên cạnh việc giảm cân, tờ Boldsky đã chỉ ra những lý do bạn nên ăn trái cây vào buổi sáng.

4 mẹo giảm cân với cơm mà không cần ăn kiêng

HẠ MÂY (THEO ntdtv.com) |

Có rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp giảm cân nhưng các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng cơm cũng có tác dụng giảm cân tuyệt vời khi chúng ta biết dùng đúng cách.

6 sai lầm phổ biến khi tập thể dục khiến việc giảm cân không như mong muốn

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Tập luyện thể dục là cách hiệu quả hỗ trợ giảm cân rất tốt. Tuy nhiên nhiều người khi mới bắt đầu thường nóng vội, điều này đã dẫn đến những sai lầm trong tập luyện. Tờ Boldsky đã chỉ ra 6 sai lầm phổ biến khi tập khiến việc giảm cân không như mong muốn.

Khánh Ly hát nhạc chưa được cấp phép, đơn vị tổ chức bị mời làm việc

Phương Nhiên |

Lâm Đồng – Ca khúc “Gia tài của mẹ” được Khánh Ly biểu diễn trong đêm nhạc tại Đà Lạt nằm ngoài danh sách bài hát mà đơn vị tổ chức đăng ký, vì vậy cơ quan chức năng đã mời đơn vị tổ chức đến làm rõ vụ việc. 

5 công dân Việt Nam thiệt mạng trong vụ nổ khí độc ở Jordan

Thanh Hà |

5 công dân Việt Nam đã thiệt mạng và 7 công dân bị thương nhẹ trong vụ nổ khí độc ở cảng Aqaba, Jordan. 

Hạnh phúc tan vỡ khi biết chồng ngoại tình với đồng nghiệp (Phần 1)

Nhóm PV |

Đôi vợ chồng vốn cực kỳ hạnh phúc, viên mãn, con cái đủ nếp, đủ tẻ, ngoan ngoãn giỏi giang, điều kiện kinh tế sung túc. Họ từng là những người mà tôi vô cùng ngưỡng mộ. Nhưng cái kết của cặp đôi ấy lại là một câu chuyện đáng buồn về bi kịch mang tên ngoại tình.

Chương trình Giờ thứ 9 do NSND Khải Hưng là đạo diễn. Giọng đọc: NSND Minh Hoà – NSƯT Phú Thăng. Âm nhạc: Xuân Phương. 

Bạn đang có những câu chuyện riêng muốn chia sẻ với độc giả của Báo Lao Động? Hãy liên hệ với chúng tôi qua địa chỉ email: media@laodong.vn.

Nóng Sài Gòn: Chưa huyện nào ở TPHCM lên thành phố, giá đất đã lên cao

NGUYỄN LY - ANH TÚ |

Lại nóng vụ tranh chấp tên hoa hậu hoà bình Việt Nam; TPHCM: 10 địa phương nguy cơ bùng dịch do tỉ lệ tiêm mũi 3, 4 thấp; Doanh nghiệp bình ổn lung lay trước cơn bão giá... là những tin tức đáng chú ý trong Bản tin Nóng Sài Gòn ngày 29.6.

Tranh cãi và những chuyện hậu trường về các giai nhân của Trịnh Công Sơn

Lan Anh |

Xung quanh câu chuyện về những nàng thơ của Trịnh hiện vẫn gây những tranh cãi trái chiều.

Ngoài giúp giảm cân, đây là lý do bạn nên ăn trái cây vào buổi sáng

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Trái cây là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe bởi hàm lượng vitamin dồi dào trong nó. Ăn trái cây đúng cách còn mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Bên cạnh việc giảm cân, tờ Boldsky đã chỉ ra những lý do bạn nên ăn trái cây vào buổi sáng.

4 mẹo giảm cân với cơm mà không cần ăn kiêng

HẠ MÂY (THEO ntdtv.com) |

Có rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp giảm cân nhưng các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng cơm cũng có tác dụng giảm cân tuyệt vời khi chúng ta biết dùng đúng cách.

6 sai lầm phổ biến khi tập thể dục khiến việc giảm cân không như mong muốn

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Tập luyện thể dục là cách hiệu quả hỗ trợ giảm cân rất tốt. Tuy nhiên nhiều người khi mới bắt đầu thường nóng vội, điều này đã dẫn đến những sai lầm trong tập luyện. Tờ Boldsky đã chỉ ra 6 sai lầm phổ biến khi tập khiến việc giảm cân không như mong muốn.