5 loại đồ uống cực dễ giúp giảm cân trước khi đi ngủ

Việt Anh (Theo Brightside) |

Cân nặng dễ là nỗi ám ảnh những ngày sau Tết. Hãy áp dụng làm 5 loại đồ uống dưới đây trước khi đi ngủ sẽ giúp giảm cân hiệu quả, theo Brightside.

Chuẩn bị 1 quả dưa chuột, 1 mớ rau mùi tây hoặc ngò tây, 1 quả chanh. 1 muỗng canh gừng được nạo sẵn, 1 muỗng canh nước ép nha đam, 1/2 ly nước. Ép các nguyên liệu trên và uống trước khi đi ngủ. Có thẻ sử dụng liên tục khoảng trong một tháng. Sau quá trình này, giảm cân sẽ cho hiệu quả rõ rệt.
Nước ép dưa chuột: Hãy chuẩn bị 1 quả dưa chuột, 1 mớ rau mùi tây hoặc ngò tây và 1 quả chanh. Ép dưa chuột, mùi tây hoặc ngò tây lấy nước sau đó vắt thêm chanh. Hãy uống một ly nước ép này khi đi ngủ trong vòng 1 tháng để có thể thấy hiệu quả giảm cân rõ rệt. 
Chuẩn bị 4 quả chanh, gừng, lá bạc hà, nước lọc, đá lạnh. Vắt lấy nước chanh. Bào nhỏ gừng, cho thêm nước vào chảo, đun cho đến khi hỗn hợp sệt lại (có thể cho thêm 1 chút đường). Khi bắt đầu sôi thì tắt bếp. Làm nguội hỗn hợp. Sau đó thêm nước chanh, nước lọc và đá lạnh. Trang trí đồ uống với bạc hà. Món đồ uống này có vị gừng cay nhẹ giúp đốt mỡ giảm cân vô cùng tốt.
Nước chanh gừng: Hãy chuẩn bị 4 quả chanh, gừng, nước lọc và đá. Đầu tiên hãy pha nước chanh, bào nhỏ gừng rồi cho vào chào, thêm nước, đường và đun cho đến khi hỗn hợp sệt lại. Sau đó để nguội, thêm một ít nước chanh và đá lạnh.  Món đồ uống này có vị gừng cay nhẹ giúp đốt mỡ giảm cân hiệu quả.
Chuẩn bị 1 lít nước ép táo tươi, lá bạc hà, 100 ml nước chanh, 1 quả chanh, nước đá. Cắt chanh thành các khoanh tròn. Cho nước ép táo và chanh vào bình đựng. Thêm các lát chanh, bạc hà và đá. Duy trì uống trong 1 tuần sẽ thấy cải thiện cân nặng hiệu quả.
Nước ép chanh, táo: Chuẩn bị 1 lít nước ép táo tươi, lá bạc hà, 100 ml nước chanh và 1 quả chanh. Hãy cắt chanh thành các khoanh tròn sau đó cho chanh vào bình đựng nước ép táo đã chuẩn bị. Uống đều đặn trong 1 tuần trước khi đi ngủ sẽ thấy cải thiện cân nặng hiệu quả.
Chuẩn bị 1/2 quả chanh, bạc hà, dâu tây, 1 lít nước, đá lạnh. Cho phần chanh (cả vọ) vào lọ.Thêm dâu tây và lá bạc hà. Đổ nước nóng vào, nhằm để trái cây và lá dậy mùi thơm. Vớt phần vỏ ra, để nguội phần nước là có thể sử dụng. Duy trì uống trong từ 2-3 tuần sẽ cho thấy hiệu quả giảm cân.
Nước detox dâu tây, chanh: Chuẩn bị 1/2 quả chanh, bạc hà, dâu tây, 1 lít nước. Đầu tiên cắt chanh hành những khoanh tròn để cả vỏ vào lọ cùng với dâu tây và lá bạc hà. Đổ nước nóng vào bình đựng để trái cây và lá dậy mùi thơm. Duy trì uống trong từ 2-3 tuần sẽ cho thấy hiệu quả giảm cân.
Chuẩn bị 500 ml nước bưởi ép, 500 ml nước, 2 thanh quế, hạt hồi, lá bạc hà. Đun sôi nước cùng với quế, thêm một chút đường để tạo thành si-rô. Đun nhỏ lửa trong 5 đến 10 phút cho đến khi đường tan chảy. Để hỗn hợp nguội đi. Trộn phần si rô, nước bưởi ép và thêm hạt hồi. Uống liên tục trong khoảng 1-2 tuần.
Nước cam: Chuẩn bị 500 ml nước cam, 500 ml nước lọc, 2 thanh quế, hạt hồi, lá bạc hà. Đun sôi nước lọc cùng với quế, thêm một chút đường để tạo thành si-rô, đun nhỏ lửa trong 5 đến 10 phút cho đến khi đường tan chảy. Đợi hỗn hợp nguội cho thêm nước cam và thưởng thức. 
Việt Anh (Theo Brightside)
TIN LIÊN QUAN

4 nhóm thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả

Thanh Thanh |

Bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TPHCM) đưa ra danh sách 4 nhóm thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. 

6 cách ăn uống giúp chị em giảm cân hiệu quả vào ngày Tết

AN AN (T/H) |

Mâm cỗ ngày Tết ngập tràn bánh chưng, thịt đủ loại, đồ chiên rán, bánh kẹo,... có thể khiến chúng ta tăng cân nếu ăn quá nhiều và ăn không đúng cách. Dưới đây là 6 cách ăn uống giúp giảm cân hiệu quả vào ngày Tết có thể bạn chưa biết.

Giải ngấy, giảm cân dịp Tết Nguyên đán với 4 món ăn làm từ gạo lứt

AN AN (T/H) |

Gạo lứt không chỉ giúp giảm cân mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác như tốt cho tim mạch, giảm nguy cơ tiểu đường... Bạn có thể làm những món ăn từ gạo lứt vào dịp Tết vừa giải ngấy vừa giúp giảm cân hiệu quả.

Sài Gòn FC tiếp tục "chìm sâu" cuối bảng sau trận thua 1-2 Bình Dương

MINH PHONG |

Thất bại 1-2 trước Bình Dương ở vòng 12 V.League 2022 khiến câu lạc bộ Sài Gòn chưa thể thoát khỏi vị trí cuối bảng xếp hạng.

Dự báo thời tiết 10 ngày tới ở cả ba miền

AN AN |

Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia đã đưa ra dự báo thời tiết 10 ngày tới (từ ngày 13.8.2022 - 23.8.2022) ở các khu vực trên cả nước.

Số bệnh nhân COVID-19 nặng tăng cao, 1 F0 tử vong

Thùy Linh |

Theo Bộ Y tế, số ca mắc COVID-19 mới ghi nhận được trên cả nước trong ngày 13.8 là 1.815 ca, giảm ca so với hôm qua (2.192 ca). Đáng chú ý, số bệnh nhân nặng tăng lên 137 ca, 1 F0 tử vong. 

Tiền hỗ trợ đến tay công nhân sau lời hứa "không xong thì từ chức"

ANH THƯ |

Công nhân đã nhận được tiền hỗ trợ thuê nhà sau tuyên bố của Lãnh đạo Sở Lao động - Thương binh và Xã hội Sơn La về việc nếu họ không nhận được tiền đúng hạn sẽ xin được từ chức.

Đột phá nghiên cứu trị COVID-19 khiến trị dễ như dị ứng mũi

Giản Thanh |

Nhóm nghiên cứu tại Đại học California-Berkeley nghiên cứu cách mới trị COVID-19, không chỉ ngăn virus nhân lên hay đột biến, còn khiến việc trị dễ như trị dị ứng mũi!

4 nhóm thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả

Thanh Thanh |

Bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TPHCM) đưa ra danh sách 4 nhóm thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. 

6 cách ăn uống giúp chị em giảm cân hiệu quả vào ngày Tết

AN AN (T/H) |

Mâm cỗ ngày Tết ngập tràn bánh chưng, thịt đủ loại, đồ chiên rán, bánh kẹo,... có thể khiến chúng ta tăng cân nếu ăn quá nhiều và ăn không đúng cách. Dưới đây là 6 cách ăn uống giúp giảm cân hiệu quả vào ngày Tết có thể bạn chưa biết.

Giải ngấy, giảm cân dịp Tết Nguyên đán với 4 món ăn làm từ gạo lứt

AN AN (T/H) |

Gạo lứt không chỉ giúp giảm cân mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác như tốt cho tim mạch, giảm nguy cơ tiểu đường... Bạn có thể làm những món ăn từ gạo lứt vào dịp Tết vừa giải ngấy vừa giúp giảm cân hiệu quả.