10 lý do tại sao chúng ta nên ăn cà chua mỗi ngày

Mai Hoa (Theo Bright Side) |

Trong cà chua có hợp chất lycopene - mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các đặc tính của lycopene ảnh hưởng đến cơ thể và sức khoẻ chúng ta rất nhiều. Dưới đây là 10 lý do tại sao chúng ta nên ăn cà chua mỗi ngày.
Cà chua là loại quả rất tốt cho tim mạch. Bởi hợp chất lycopene có trong cà chua là một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào trong cơ thể khỏi quá trình oxy hóa. Đồng thời, giúp giảm mức cholesterol “xấu”, vậy nên khả năng mắc bệnh tim của chúng ta cũng có thể giảm. Ngoài ra, cà chua cũng là một nguồn phong phú các vitamin và chất dinh dưỡng khác như vitamin B, E và flavonoid có thể cải thiện sức khỏe tim mạch. (Ảnh: Brightside)
Cà chua là loại quả rất tốt cho tim mạch. Bởi hợp chất lycopene có trong cà chua là một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào trong cơ thể khỏi quá trình oxy hóa. Đồng thời, giúp giảm mức cholesterol “xấu”, vậy nên khả năng mắc bệnh tim của chúng ta cũng có thể giảm. Ngoài ra, cà chua cũng là một nguồn phong phú các vitamin và chất dinh dưỡng khác như vitamin B, E và flavonoid có thể cải thiện sức khỏe tim mạch. (Ảnh: Brightside)
Cà chua là loại rau củ góp phần giảm cân rất tuyệt vời vớilượng carb thấp cho những người đang ăn kiêng. Ngoài ra, cà chua chứa nhiều chất xơ và nước, có thể khiến chúng ta cảm thấy no lâu hơn. (Ảnh: Brightside)
Cà chua là loại rau củ góp phần giảm cân rất tuyệt vời vớilượng carb thấp cho những người đang ăn kiêng. Ngoài ra, cà chua chứa nhiều chất xơ và nước, có thể khiến chúng ta cảm thấy no lâu hơn. (Ảnh: Brightside)
Cà chua có thể cải thiện tầm nhìn của chúng ta, vì trong cà chua chứa một số chất dinh dưỡng tốt cho mắt như như lutein và beta-carotene. Đồng thời, những chất dinh dưỡng này bảo vệ mắt khỏi các bệnh như đục thủy tinh thể, cũng như hỗ trợ sức khỏe thị lực tổng thể. (Ảnh: Brightside)
Cà chua có thể cải thiện tầm nhìn của chúng ta, vì trong cà chua chứa một số chất dinh dưỡng tốt cho mắt như như lutein và beta-carotene. Đồng thời, những chất dinh dưỡng này bảo vệ mắt khỏi các bệnh như đục thủy tinh thể, cũng như hỗ trợ sức khỏe thị lực tổng thể. (Ảnh: Brightside)
Bằng cách cung cấp cho cơ thể lycopene, hoạt động như một chất chống oxy hóa, cà chua giúp làm giảm các phân tử được gọi là gốc tự do có thể gây hại cho tế bào và làm suy yếu hệ thống miễn dịch của chúng ta. Nhờ đó, cà chua được xem là loại quả giúp giảm nguy cơ ung thư phổi, tuyến tiền liệt hoặc dạ dày. (Ảnh: Brightside)
Bằng cách cung cấp cho cơ thể lycopene, hoạt động như một chất chống oxy hóa, cà chua giúp làm giảm các phân tử được gọi là gốc tự do có thể gây hại cho tế bào và làm suy yếu hệ thống miễn dịch của chúng ta. Nhờ đó, cà chua được xem là loại quả giúp giảm nguy cơ ung thư phổi, tuyến tiền liệt hoặc dạ dày. (Ảnh: Brightside)
Đặc tính chống oxy hóa của lycopene có thể giúp kiểm soát mức độ gốc tự do, bảo vệ cơ thể chống lại các vấn đề về hô hấp. Mặt khác, trong cà chua còn chứa beta-carotene có tác dụng cải thiện chức năng phổi. Hơn nữa, chất dinh dưỡng này có thể làm chậm quá trình lão hóa phổi. (Ảnh: Brightside)
Đặc tính chống oxy hóa của lycopene có thể giúp kiểm soát mức độ gốc tự do, bảo vệ cơ thể chống lại các vấn đề về hô hấp. Mặt khác, trong cà chua còn chứa beta-carotene có tác dụng cải thiện chức năng phổi. Hơn nữa, chất dinh dưỡng này có thể làm chậm quá trình lão hóa phổi. (Ảnh: Brightside)
Cà chua rất giàu khoáng chất như đồng, kẽm và mangan. Trong số các lợi ích sức khỏe khác, các khoáng chất này có thể ảnh hưởng tích cực đến chức năng não và tâm trạng của chúng ta. (Ảnh: Brightside)
Cà chua rất giàu khoáng chất như đồng, kẽm và mangan. Trong số các lợi ích sức khỏe khác, các khoáng chất này có thể ảnh hưởng tích cực đến chức năng não và tâm trạng của chúng ta. (Ảnh: Brightside)
Cà chua có thể thúc đẩy sức khỏe của xương. Vì trong cà chua chứa rất nhiều các chất tăng cường xương như vitamin K và canxi, không chỉ có thể giữ cho xương ở hình dạng tốt mà còn giúp chữa lành các mô xương. (Ảnh: Brightside)
Cà chua có thể thúc đẩy sức khỏe của xương. Vì trong cà chua chứa rất nhiều các chất tăng cường xương như vitamin K và canxi, không chỉ có thể giữ cho xương ở hình dạng tốt mà còn giúp chữa lành các mô xương. (Ảnh: Brightside)
Cà chua là loại quả thuộc hệ rau củ giàu vitamin A, có thể giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt. (Ảnh: Brightside)
Cà chua là loại quả thuộc hệ rau củ giàu vitamin A, có thể giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt. (Ảnh: Brightside)
Các nghiên cứu tại Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng lycopene trong cà chua có thể giúp chữa các bệnh về nướu, viêm nướu và viêm nha chu bằng cách chống lại các gốc tự do. (Ảnh: Brightside)
Các nghiên cứu tại Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng lycopene trong cà chua có thể giúp chữa các bệnh về nướu, viêm nướu và nha chu bằng cách chống lại các gốc tự do. (Ảnh: Brightside)
Theo một số nghiên cứu, cà chua có thể hỗ trợ trong việc bảo vệ chống lại các tia UV có hại và giảm nguy cơ cháy nắng, nhờ nồng độ cao của carotenoid - một thành phần của lycopene. (Ảnh: Brightside)
Theo một số nghiên cứu, cà chua có thể hỗ trợ trong việc bảo vệ chống lại các tia UV có hại và giảm nguy cơ cháy nắng, nhờ nồng độ cao của carotenoid - một thành phần của lycopene. (Ảnh: Brightside)

Mai Hoa (Theo Bright Side)
TIN LIÊN QUAN

6 cách sử dụng cà chua để có làn da sáng khỏe

DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, cà chua giàu chất chống oxy hóa, giúp dưỡng ẩm, làm sáng da tự nhiên. Dưới đây là 6 cách sử dụng cà chua để có làn da sáng khỏe.

7 lợi ích khi ăn cà chua khô

HẠ MÂY (Theo healthbenefitsof) |

Cà chua khô không chỉ là một thực phẩm ngon để chế biến hoặc tăng thêm hương vị cho các món ăn, mà nó còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

Lợi ích giảm cân của quả cà chua

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, quả cà chua ít calo, giàu chất xơ, giàu chất chống oxy hóa, có lợi cho việc giảm cân. Dưới đây là 8 lợi ích liên quan đến việc giảm cân của quả cà chua.

Tra cứu điểm thi lớp 10 tại Hà Nội và các tỉnh thành

Tường Vân |

Lao Động cập nhật danh sách các địa phương công bố điểm thi lớp 10 năm học 2022 - 2023.

Tour de France: Chuyện về những đôi chân "dị"…

TAM NGUYÊN |

Nhiều người có thể cảm thấy sốc khi nhìn thấy hình ảnh về đôi chân của các cua-rơ tranh tài tại Tour de France...

Công bố loạt vi phạm của nhiều lãnh đạo Sở Y tế và CDC Quảng Ngãi

Thanh Chung |

Quảng Ngãi - Ủy ban Kiểm tra Tỉnh ủy Quảng Ngãi vừa có kết luận các sai phạm của một số cá nhân, tập thể.

Phần mềm mô phỏng lái xe: Có tình huống thực tế khiến người thi "sốc"

KHÁNH LINH - ANH TÚ |

TPHCM - Phần mềm mô phỏng các tình huống giao thông trong sát hạch lái xe được nhiều người đánh giá là một thử thách khó để đạt điểm cao. Tuy nhiên, khi học theo phần mềm này họ cũng biết thêm nhiều tình huống giao thông thực tế.

Mức cát-xê “khủng” được quy ra vàng của dàn sao thập niên 1990

Lan Anh |

Trước khi giá cát-xê của Lê Công Tuấn Anh được tiết lộ, nhiều ngôi sao đình đám một thời của thập niên 1990 cũng từng chia sẻ về số tiền họ nhận được sau một dự án phim. Số tiền lớn được quy theo giá vàng.

6 cách sử dụng cà chua để có làn da sáng khỏe

DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, cà chua giàu chất chống oxy hóa, giúp dưỡng ẩm, làm sáng da tự nhiên. Dưới đây là 6 cách sử dụng cà chua để có làn da sáng khỏe.

7 lợi ích khi ăn cà chua khô

HẠ MÂY (Theo healthbenefitsof) |

Cà chua khô không chỉ là một thực phẩm ngon để chế biến hoặc tăng thêm hương vị cho các món ăn, mà nó còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

Lợi ích giảm cân của quả cà chua

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, quả cà chua ít calo, giàu chất xơ, giàu chất chống oxy hóa, có lợi cho việc giảm cân. Dưới đây là 8 lợi ích liên quan đến việc giảm cân của quả cà chua.