10 lý do tại sao chúng ta nên ăn cà chua mỗi ngày

    Mai Hoa (Theo Bright Side) |

    Trong cà chua có hợp chất lycopene - mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các đặc tính của lycopene ảnh hưởng đến cơ thể và sức khoẻ chúng ta rất nhiều. Dưới đây là 10 lý do tại sao chúng ta nên ăn cà chua mỗi ngày.
    Cà chua là loại quả rất tốt cho tim mạch. Bởi hợp chất lycopene có trong cà chua là một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào trong cơ thể khỏi quá trình oxy hóa. Đồng thời, giúp giảm mức cholesterol “xấu”, vậy nên khả năng mắc bệnh tim của chúng ta cũng có thể giảm. Ngoài ra, cà chua cũng là một nguồn phong phú các vitamin và chất dinh dưỡng khác như vitamin B, E và flavonoid có thể cải thiện sức khỏe tim mạch. (Ảnh: Brightside)
    Cà chua là loại quả rất tốt cho tim mạch. Bởi hợp chất lycopene có trong cà chua là một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào trong cơ thể khỏi quá trình oxy hóa. Đồng thời, giúp giảm mức cholesterol “xấu”, vậy nên khả năng mắc bệnh tim của chúng ta cũng có thể giảm. Ngoài ra, cà chua cũng là một nguồn phong phú các vitamin và chất dinh dưỡng khác như vitamin B, E và flavonoid có thể cải thiện sức khỏe tim mạch. (Ảnh: Brightside)
    Cà chua là loại rau củ góp phần giảm cân rất tuyệt vời vớilượng carb thấp cho những người đang ăn kiêng. Ngoài ra, cà chua chứa nhiều chất xơ và nước, có thể khiến chúng ta cảm thấy no lâu hơn. (Ảnh: Brightside)
    Cà chua là loại rau củ góp phần giảm cân rất tuyệt vời vớilượng carb thấp cho những người đang ăn kiêng. Ngoài ra, cà chua chứa nhiều chất xơ và nước, có thể khiến chúng ta cảm thấy no lâu hơn. (Ảnh: Brightside)
    Cà chua có thể cải thiện tầm nhìn của chúng ta, vì trong cà chua chứa một số chất dinh dưỡng tốt cho mắt như như lutein và beta-carotene. Đồng thời, những chất dinh dưỡng này bảo vệ mắt khỏi các bệnh như đục thủy tinh thể, cũng như hỗ trợ sức khỏe thị lực tổng thể. (Ảnh: Brightside)
    Cà chua có thể cải thiện tầm nhìn của chúng ta, vì trong cà chua chứa một số chất dinh dưỡng tốt cho mắt như như lutein và beta-carotene. Đồng thời, những chất dinh dưỡng này bảo vệ mắt khỏi các bệnh như đục thủy tinh thể, cũng như hỗ trợ sức khỏe thị lực tổng thể. (Ảnh: Brightside)
    Bằng cách cung cấp cho cơ thể lycopene, hoạt động như một chất chống oxy hóa, cà chua giúp làm giảm các phân tử được gọi là gốc tự do có thể gây hại cho tế bào và làm suy yếu hệ thống miễn dịch của chúng ta. Nhờ đó, cà chua được xem là loại quả giúp giảm nguy cơ ung thư phổi, tuyến tiền liệt hoặc dạ dày. (Ảnh: Brightside)
    Bằng cách cung cấp cho cơ thể lycopene, hoạt động như một chất chống oxy hóa, cà chua giúp làm giảm các phân tử được gọi là gốc tự do có thể gây hại cho tế bào và làm suy yếu hệ thống miễn dịch của chúng ta. Nhờ đó, cà chua được xem là loại quả giúp giảm nguy cơ ung thư phổi, tuyến tiền liệt hoặc dạ dày. (Ảnh: Brightside)
    Đặc tính chống oxy hóa của lycopene có thể giúp kiểm soát mức độ gốc tự do, bảo vệ cơ thể chống lại các vấn đề về hô hấp. Mặt khác, trong cà chua còn chứa beta-carotene có tác dụng cải thiện chức năng phổi. Hơn nữa, chất dinh dưỡng này có thể làm chậm quá trình lão hóa phổi. (Ảnh: Brightside)
    Đặc tính chống oxy hóa của lycopene có thể giúp kiểm soát mức độ gốc tự do, bảo vệ cơ thể chống lại các vấn đề về hô hấp. Mặt khác, trong cà chua còn chứa beta-carotene có tác dụng cải thiện chức năng phổi. Hơn nữa, chất dinh dưỡng này có thể làm chậm quá trình lão hóa phổi. (Ảnh: Brightside)
    Cà chua rất giàu khoáng chất như đồng, kẽm và mangan. Trong số các lợi ích sức khỏe khác, các khoáng chất này có thể ảnh hưởng tích cực đến chức năng não và tâm trạng của chúng ta. (Ảnh: Brightside)
    Cà chua rất giàu khoáng chất như đồng, kẽm và mangan. Trong số các lợi ích sức khỏe khác, các khoáng chất này có thể ảnh hưởng tích cực đến chức năng não và tâm trạng của chúng ta. (Ảnh: Brightside)
    Cà chua có thể thúc đẩy sức khỏe của xương. Vì trong cà chua chứa rất nhiều các chất tăng cường xương như vitamin K và canxi, không chỉ có thể giữ cho xương ở hình dạng tốt mà còn giúp chữa lành các mô xương. (Ảnh: Brightside)
    Cà chua có thể thúc đẩy sức khỏe của xương. Vì trong cà chua chứa rất nhiều các chất tăng cường xương như vitamin K và canxi, không chỉ có thể giữ cho xương ở hình dạng tốt mà còn giúp chữa lành các mô xương. (Ảnh: Brightside)
    Cà chua là loại quả thuộc hệ rau củ giàu vitamin A, có thể giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt. (Ảnh: Brightside)
    Cà chua là loại quả thuộc hệ rau củ giàu vitamin A, có thể giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt. (Ảnh: Brightside)
    Các nghiên cứu tại Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng lycopene trong cà chua có thể giúp chữa các bệnh về nướu, viêm nướu và viêm nha chu bằng cách chống lại các gốc tự do. (Ảnh: Brightside)
    Các nghiên cứu tại Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng lycopene trong cà chua có thể giúp chữa các bệnh về nướu, viêm nướu và nha chu bằng cách chống lại các gốc tự do. (Ảnh: Brightside)
    Theo một số nghiên cứu, cà chua có thể hỗ trợ trong việc bảo vệ chống lại các tia UV có hại và giảm nguy cơ cháy nắng, nhờ nồng độ cao của carotenoid - một thành phần của lycopene. (Ảnh: Brightside)
    Theo một số nghiên cứu, cà chua có thể hỗ trợ trong việc bảo vệ chống lại các tia UV có hại và giảm nguy cơ cháy nắng, nhờ nồng độ cao của carotenoid - một thành phần của lycopene. (Ảnh: Brightside)

    Mai Hoa (Theo Bright Side)
    TIN LIÊN QUAN
    Cà chua dễ dàng kết hợp với nhiều thực phẩm khác để dưỡng da. Ảnh: Doãn Hằng

    6 cách sử dụng cà chua để có làn da sáng khỏe

    DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) |

    Theo Boldsky, cà chua giàu chất chống oxy hóa, giúp dưỡng ẩm, làm sáng da tự nhiên. Dưới đây là 6 cách sử dụng cà chua để có làn da sáng khỏe.

    7 lợi ích khi ăn cà chua khô

    HẠ MÂY (Theo healthbenefitsof) |

    Cà chua khô không chỉ là một thực phẩm ngon để chế biến hoặc tăng thêm hương vị cho các món ăn, mà nó còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

    Ăn cà chua có lợi cho việc giảm cân. Ảnh: Thanh Ngọc

    Lợi ích giảm cân của quả cà chua

    THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

    Theo Boldsky, quả cà chua ít calo, giàu chất xơ, giàu chất chống oxy hóa, có lợi cho việc giảm cân. Dưới đây là 8 lợi ích liên quan đến việc giảm cân của quả cà chua.

    Nở rộ dịch vụ cho thuê người yêu về nhà ra mắt dịp Tết

    Phùng Nhung |

    Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.

    Cây đào Nhật Tân thế "rồng bay" phủ riêu cổ kính được người thợ chăm sóc tỉ mỉ. Ảnh: Quỳnh Trang

    Vì sao gốc đào Nhật Tân được chào bán với giá 200 triệu đồng?

    Quỳnh Trang |

    Sáng 17.1, dọc đại lộ Lê-Nin, thành phố Vinh (Nghệ An) tấp nập cảnh mua - bán hoa, cây cảnh phục vụ Tết Nguyên đán. Trong đó, thu hút nhiều người xem nhất là gian trưng bày gốc đào Nhật Tân của anh Đặng Văn Cường (36 tuổi, trú TP Vinh) bởi nơi đây trưng bày gốc cổ thụ độc đáo với thế "rồng bay".

    Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

    Bảo Bình - Dương Anh |

    Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

    Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

    NHÓM PV |

    Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

    Cơ quan chức khám xét nơi làm việc của bị can Trịnh Thành Công, Giám đốc Trung tâm Đăng kiểm xe cơ giới. Ảnh: Công an Hòa Bình.

    Khởi tố Giám đốc Trung tâm đăng kiểm duy nhất ở Hòa Bình

    PV |

    Hoà Bình - Cơ quan công an vừa khởi tố các bị can liên quan đến vụ án “Nhận hối lộ” xảy ra tại Trung tâm đăng kiểm xe cơ giới 28-01S thuộc Sở Giao thông vận tải Hòa Bình.

    Cà chua dễ dàng kết hợp với nhiều thực phẩm khác để dưỡng da. Ảnh: Doãn Hằng

    6 cách sử dụng cà chua để có làn da sáng khỏe

    DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) |

    Theo Boldsky, cà chua giàu chất chống oxy hóa, giúp dưỡng ẩm, làm sáng da tự nhiên. Dưới đây là 6 cách sử dụng cà chua để có làn da sáng khỏe.

    7 lợi ích khi ăn cà chua khô

    HẠ MÂY (Theo healthbenefitsof) |

    Cà chua khô không chỉ là một thực phẩm ngon để chế biến hoặc tăng thêm hương vị cho các món ăn, mà nó còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

    Ăn cà chua có lợi cho việc giảm cân. Ảnh: Thanh Ngọc

    Lợi ích giảm cân của quả cà chua

    THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

    Theo Boldsky, quả cà chua ít calo, giàu chất xơ, giàu chất chống oxy hóa, có lợi cho việc giảm cân. Dưới đây là 8 lợi ích liên quan đến việc giảm cân của quả cà chua.