Nếu trẻ sơ sinh được cung cấp các dưỡng chất cần thiết và một chế độ ăn uống cân bằng ngay từ khi mới chào đời, điều đó có thể giúp ích cho sự phát triển và tăng trưởng nhanh chóng của trẻ.
Sữa chua là một thành phần thiết yếu, giống như bất kỳ thực phẩm rắn nào khác, vì có chứa lợi khuẩn giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru và bảo vệ sức khỏe đường ruột. Nó còn là nguồn cung cấp protein, canxi, vitamin D và chất béo lành mạnh cần thiết.
Sữa chua và bột yến mạch
Người ta thường trộn yến mạch với sữa, nhưng sữa chua dễ tiêu hóa hơn nhiều. Vì vậy, hãy thay sữa bằng sữa chua. Sau khi trộn chữa chua với yến mạch đã được cán mỏng, bước tiếp theo là để tủ lạnh qua đêm. Ngày hôm sau, bạn chỉ cần thêm một ít trái cây thái hạt lưu là có ngay một bữa ăn bổ dưỡng cho trẻ.
Sinh tố trái cây sữa chua
Món ăn này rất đơn giản. Bạn chỉ cần cho trái cây tươi như dây tây, việt quất, chuối,... cùng sữa chua vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi chúng hòa vào nhau. Bữa sáng lành mạnh với hương vị thơm ngon đã sẵn sàng.
Pudding chuối sữa chua
Bạn chỉ cần nghiền nát một quả chuối và trộn với sữa chua và một ít bơ. Sau đó để trong tủ lạnh một lúc là con bạn đã có ngay món pudding chuối sữa chua để thưởng thức.
Lưu ý
Tất nhiên là bạn không nên sử dụng loại sữa chua có đường. Hãy chọn sữa chua nguyên chất vì nó không chứa đường. Bạn có thể thêm bột trái cây để làm ngọt.
Ngoài ra, bạn cũng nên tránh thêm mật ong cho trẻ nhỏ từ 12 tháng trở xuống, vì có thể gây ngộ độc.
