6 mẹo hay để trẻ ăn nhiều rau hơn

THỤC NHI (THEO WE HAVE KIDS) |

Rau xanh cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ. Tuy nhiên, hầu hết các trẻ em đều không thích ăn rau. Dưới đây là 6 mẹo hay để trẻ ăn nhiều rau hơn.

Kết hợp nước sốt

Nhúng hoặc phủ rau trong nước sốt phô mai là một trong những bí quyết để trẻ ăn nhiều rau hơn. Ngoài ra, các loại nước sốt như: Sốt dầu giấm, mè rang và mayonnaise cũng rất kích thích vị giác. Cà rốt, cần tây, dưa chuột, ớt chuông, bông cải xanh và súp lơ trắng là những lựa chọn tuyệt vời cho món rau trộn sốt.

Trang trí nhiều màu sắc

Trẻ thường bị kích thích bởi những món ăn nhiều màu sắc. Chính vì vậy, trong một món ăn bạn có thể kết hợp các loại loại rau nhiều màu sắc như cà rốt, bông cải xanh, cải bó xôi, cải cầu vồng… Hoặc bạn cũng có thể bổ sung rau cho trẻ bằng cách chế biến nước ép rau củ cho trẻ sử dụng.  

Cho trẻ tham quan trang trại rau và đi chợ

Tham quan trang trại rau là cách thú vị để giới thiệu với trẻ về các loại nông sản tươi ngon. Gặp gỡ những người nông dân trồng rau và thưởng thức rau sạch tại vườn sẽ giúp trẻ hứng thú hơn trong việc ăn rau.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể cho trẻ đi chợ cùng rồi để trẻ tự do lựa chọn món rau mà mình yêu thích. 

Dẫn dắt bằng thói quen

Thói quen ăn uống của trẻ phụ thuộc rất lớn vào thói quen ăn uống của cha mẹ. Bởi vì, trẻ thường có xu hướng quan sát và làm theo y hệt cha mẹ mình. Chính vì vậy, bạn hãy tập thói quen bổ sung nhiều rau vào chế độ ăn uống để trẻ học theo.

Tự trồng rau

Tự trồng rau cũng là một cách tuyệt vời để con bạn ăn nhiều rau hơn. Bạn có thể nhờ trẻ gieo hạt, tưới cây hoặc nhổ cỏ trong suốt mùa sinh trưởng. Trẻ em ở mọi lứa tuổi thường thích tận hưởng thành quả do mình làm được. Đồng thời, việc tự trồng rau sẽ giúp trẻ nhận thức được giá trị và công dụng của từng loại rau. Dưa leo, rau muống, xà lách, mồng tơi là những loại rau ngắn ngày mà bạn có thể cho trẻ trồng và chăm sóc.

Nấu ăn cùng trẻ

Khi nấu các món rau, bạn hãy khuyến khích con tham gia cùng bằng cách cho con làm chung những công việc như: Nhặt rau, rửa rau, thậm chí là cắt rau củ. Trong quá trình nấu, bạn có thể hỏi về sở thích ăn uống của con, đặc biệt là các loại rau. Điều này sẽ giúp trẻ hứng thú hơn trong việc ăn rau.

THỤC NHI (THEO WE HAVE KIDS)
TIN LIÊN QUAN

Bí quyết nuôi dạy con thành đứa trẻ hạnh phúc

THỤC NHI (THEO TIRED MOM SUPERMOM) |

Nuôi dạy con là quá trình nuôi dưỡng về thể xác lẫn bồi dưỡng về tâm hồn. Dưới đây là những điều tốt đẹp bạn có thể làm để nuôi dưỡng thái độ tích cực và làm cho trẻ hạnh phúc. 

Cách tạo cảm giác an toàn cho bạn gái khi yêu

THỤC NHI (THEO INSPIRING TIPS) |

Phụ nữ không chỉ thích được quan tâm, chiều chuộng, mà còn muốn có cảm giác an toàn khi ở bên người yêu. Dưới đây là những cách hay giúp tạo cảm giác an toàn cho bạn gái khi yêu.

Mưa ngập trắng đồng, tiểu thương tại chợ không có rau xanh để bán

Vũ Long |

Tình trạng mưa lớn kéo dài nhiều ngày nay khiến nhiều diện tích trồng rau bị ngập trắng, hư hỏng, lượng rau xanh về chợ giảm rất mạnh.

PODCAST: Giờ thứ 9 - Ước muốn có một tình yêu (Phần 1)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9- Không ai trong chúng ta là chưa từng có một tình yêu lớn trong đời. Nhưng không phải ai cũng may mắn có được một tình yêu yên bình.  Rất rất nhiều những mối tình phải trải qua biết bao trở ngại, chông gai, vấp váp. Có người không đủ can đảm, không đủ kiên cường và điều quan trọng nhất là không đủ niềm tin nên đã đánh mất tình yêu của mình. Để rồi sau đó, họ mãi mãi không bao giờ có được một mối tình thực sự nữa.

Tăng cường bay đêm để tránh quá tải tại cảng hàng không

Minh Hạnh |

Thứ trưởng Bộ Giao thông Vận tải - ông Lê Anh Tuấn vừa ký văn bản số 6635 BGTVT-BT về việc yêu cầu các đơn vị hàng không có giải pháp xử lý chậm, hủy bay.

Giám đốc CDC Hà Nội và thuộc cấp bị cáo buộc nhận 1,1 tỉ đồng của Việt Á

PHẠM ĐÔNG - TRẦN VƯƠNG |

Quá trình điều tra, Công an TP.Hà Nội xác định Giám đốc CDC Hà Nội Trương Quang Việt và thuộc cấp đã nhận của Công ty Việt Á 1,1 tỉ đồng, gây thiệt hại cho Nhà nước trên 9 tỉ đồng. 

VN-Index hồi phục phút chót, nhóm chứng khoán bứt phá, VND và SSI dẫn sóng

Đức Mạnh |

Bứt khỏi đà giảm chung của chứng khoán thế giới, VN-Index có cú đảo chiều ngoạn mục vào kết phiên. Tiền hôm nay đổ mạnh nhất vào nhóm chứng khoán với VND và SSI dẫn sóng.

Vì sao Cần Thơ vẫn còn nhiều người ngại tiêm vaccine mũi 4?

LINH SĨ |

Cần Thơ đang thực hiện cao điểm chiến dịch tiêm vaccine ngừa COVID-19 cho người dân nhằm tăng cường miễn dịch phòng sự lây nhiễm của virus SARS-CoV-2. Tuy nhiên, nhiều người dân trên địa bàn thành phố vẫn còn e ngại, chưa chủ động đi tiêm ngừa.

Bí quyết nuôi dạy con thành đứa trẻ hạnh phúc

THỤC NHI (THEO TIRED MOM SUPERMOM) |

Nuôi dạy con là quá trình nuôi dưỡng về thể xác lẫn bồi dưỡng về tâm hồn. Dưới đây là những điều tốt đẹp bạn có thể làm để nuôi dưỡng thái độ tích cực và làm cho trẻ hạnh phúc. 

Cách tạo cảm giác an toàn cho bạn gái khi yêu

THỤC NHI (THEO INSPIRING TIPS) |

Phụ nữ không chỉ thích được quan tâm, chiều chuộng, mà còn muốn có cảm giác an toàn khi ở bên người yêu. Dưới đây là những cách hay giúp tạo cảm giác an toàn cho bạn gái khi yêu.

Mưa ngập trắng đồng, tiểu thương tại chợ không có rau xanh để bán

Vũ Long |

Tình trạng mưa lớn kéo dài nhiều ngày nay khiến nhiều diện tích trồng rau bị ngập trắng, hư hỏng, lượng rau xanh về chợ giảm rất mạnh.