Bắt đầu vào đúng thời điểm
Tốt nhất là bạn nên đợi đến sáu tháng trước khi cho trẻ ăn đặc. Cho trẻ ăn thức ăn đặc khi còn nhỏ có thể khiến trẻ bị sặc vì phản xạ nôn, đường tiêu hóa của trẻ chưa phát triển tốt. Bạn có thể nhận biết bé đã sẵn sàng cho thức ăn đặc chưa khi có những dấu hiệu sau:
- Trẻ có thể ngồi ở tư thế thẳng đứng.
- Trẻ vẫn cảm thấy đói sau khi uống đúng lượng sữa mẹ hoặc sữa công thức trong ngày.
- Trẻ bắt đầu tỏ ra thích thú với thức ăn.
- Trẻ cố gắng mở miệng khi bạn đưa thức ăn bằng thìa.
Sử dụng thực phẩm lành mạnh
Các loại thực phẩm trái cây như khoai lang, bơ, chuối là những lựa chọn được khuyến khích nhất. Nên cho trẻ chơi với thức ăn của chúng để chúng làm quen với kết cấu, hình dáng và mùi. Nên ưu tiên chuẩn bị nhiều loại đồ ăn mà bé có thể cầm bằng tay, ví dụ như rau củ nấu chín cắt thành miếng nhỏ, các loại trái cây cắt nhỏ, mẩu bánh mì mềm, bánh mì nướng... để khuyến khích bé tự bốc ăn và tập nhai.
Pha loãng với nước hoặc sữa
Bạn có thể trộn thức ăn với nước và sữa dạng loãng. Thực phẩm phải ở dạng nằm giữa chất lỏng và chất rắn. Điều này giúp trẻ dễ nuốt. Khi trẻ dần quen với việc dùng thìa, bạn có thể pha đặc hơn. Bạn cũng có thể nghiền thức ăn hoặc dạng cắt nhỏ, điều này phụ thuộc vào món mà trẻ thích.
Khi bạn pha loãng thức ăn cho trẻ với nước, hãy đảm bảo sử dụng nước tinh khiết, tốt nhất là có bộ lọc cao cấp. Mua ghế cao cho trẻ ngồi và thìa nhựa để không làm tổn thương nướu của bé.
Linh hoạt với lịch trình cho ăn
Hãy bắt đầu chậm và cho ăn một lần mỗi ngày ở giai đoạn mới để trẻ tập làm quen và thích ứng. Tăng tần suất ăn trong ngày khi trẻ đã quen dần. Các dấu hiệu trẻ đói bao gồm:
- Thể hiện sự hào hứng khi đồ ăn được chuẩn bị.
- Há miệng để thức ăn đi vào nhanh chóng.
- Nghiêng về phía bạn khi bạn cho ăn
Các dấu hiệu bé không còn đói bao gồm:
- Quay đầu ra khỏi hướng thức ăn.
- Bị phân tâm khi được cho ăn.
- Đẩy thìa đi.
- Ngậm miệng khỏi thìa.
Đừng ngừng cho trẻ bú
Trẻ vẫn cần sữa mẹ mặc dù đã ăn thức ăn đặc. Sữa mẹ hoặc sữa công thức rất quan trọng đối với trẻ vì nó chứa các chất dinh dưỡng quan trọng tốt cho sức khỏe.
Phụ huynh cũng nên đưa các chất gây dị ứng tiềm ẩn vào chế độ ăn của trẻ; điều này sẽ giúp phát hiện sớm các bệnh dị ứng. Và trong một số trường hợp, nó thậm chí còn giúp ngăn ngừa sự phát triển của dị ứng. Các chất gây dị ứng có thể được đưa vào là trứng, sữa, cá, đậu phộng.
