5 lợi ích của bắp đối với sức khỏe trẻ nhỏ

THỤC NHI (THEO VERYWELL FAMILY) |

Bắp là loại thực phẩm phổ biến, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe trẻ nhỏ như tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, cải thiện chức năng não bộ và tốt cho thị lực.

Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa

Bắp giàu chất xơ không hòa tan nên có khả năng hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi, nhanh chóng.

Bên cạnh đó, bắp còn giúp tăng số lượng lợi khuẩn trong đường ruột, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tiêu hóa như: Tiêu chảy, ợ chua, ợ nóng và nôn mửa.

Cải thiện chức năng não bộ

Bắp chứa nhiều vitamin B1 giúp acetylcholine - một chất truyền tín hiệu thần kinh cho bộ nhớ được vận hành trơn tru. Ngoài ra, vitamin B1 còn có công dụng tăng cường chức năng não bộ và kích thích sự tập trung.

Tốt cho thị lực

Beta-carotene và folate là hai chất dinh dưỡng có nhiều trong bắp. Hai chất dinh dưỡng này có tác dụng làm chậm quá trình suy thoái điểm vàng.

Hơn nữa, beta-carotene khi đi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A, loại vitamin cần thiết cho sự phát triển thị lực của trẻ. Chính vì vậy, bổ sung bắp vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp trẻ tăng cường thị lực và giảm nguy cơ mắc các bệnh về rối loạn thị giác.

Tốt cho da

Bắp đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Nguyên nhân là do, bắp rất giàu vitamin A và vitamin E. Không chỉ vậy, bắp còn tốt cho những trẻ hay bị dị ứng da, chàm, nổi mề đay.

Giàu khoáng chất

Bắp có hàm lượng folate, beta-carotene cao. Đồng thời, một chén bắp hạt cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất như: Vitamin C, magie, kali, sắt, kẽm… đây đều là những dưỡng chất quan trọng cho quá trình phát triển của trẻ nhỏ.

THỤC NHI (THEO VERYWELL FAMILY)
TIN LIÊN QUAN

Cách làm món tôm xào cải bó xôi cho cả gia đình

THỤC NHI (THEO ALLRECIPES) |

Sự kết hợp giữa tôm và cải bó xôi sẽ mang đến cho gia đình bạn một món ăn ngon và giàu dinh dưỡng. Trang Allrecipes đã gợi ý cách làm món tôm xào cải bó xôi thơm ngon, hấp dẫn.

Lợi ích của việc đọc to cho con bạn nghe

THỤC NHI (THEO TIRED MOM SUPERMOM) |

Mở rộng vốn từ, học những bài học đạo đức và tăng cường tình yêu đối với sách là những lợi ích khi bạn đọc to cho con mình nghe.

Lợi ích bất ngờ của rong biển wakame đối với sức khỏe

THỤC NHI (THEO STYLECRAZE) |

Rong biển wakame không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như chống ung thư, quản lý bệnh tiểu đường và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Ông Park Hang-seo dặn dò cầu thủ tuyển Việt Nam trong ngày chia tay

AN NGUYÊN |

Kết thúc AFF Cup 2022, huấn luyện viên Park Hang-seo đã nói lời cuối cùng trên cương vị huấn luyện viên trưởng và bày tỏ tình cảm của mình với các cầu thủ tuyển Việt Nam.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

Cận Tết, showroom xe ôtô cũ chấp nhận bán hòa, cắt lỗ để thu hồi vốn

LÂM ANH |

Cuối năm thường là mùa thu hoạch của thị trường xe ôtô cũ nhưng năm nay điều này đã không đến bởi việc ngân hàng siết cho vay, lãi suất cao đã khiến lượng khách hàng giảm đi đáng kể. Những ngày cuối cùng trước khi nghỉ Tết, chủ showroom chấp nhận bán hòa vốn hay thậm chí, bán cắt lỗ để thu hồi vốn trước Tết.

Cách làm món tôm xào cải bó xôi cho cả gia đình

THỤC NHI (THEO ALLRECIPES) |

Sự kết hợp giữa tôm và cải bó xôi sẽ mang đến cho gia đình bạn một món ăn ngon và giàu dinh dưỡng. Trang Allrecipes đã gợi ý cách làm món tôm xào cải bó xôi thơm ngon, hấp dẫn.

Lợi ích của việc đọc to cho con bạn nghe

THỤC NHI (THEO TIRED MOM SUPERMOM) |

Mở rộng vốn từ, học những bài học đạo đức và tăng cường tình yêu đối với sách là những lợi ích khi bạn đọc to cho con mình nghe.

Lợi ích bất ngờ của rong biển wakame đối với sức khỏe

THỤC NHI (THEO STYLECRAZE) |

Rong biển wakame không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như chống ung thư, quản lý bệnh tiểu đường và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.