Nhiều trẻ sơ sinh có thói quen ngủ ngày thức đêm và không có một giấc ngủ sâu. Việc thường xuyên trông trẻ quấy khóc ban đêm cũng khiến nhiều bậc cha mẹ mệt mỏi và gặp không ít stress.
Dưới đây là 3 mẹo nhỏ mà cha mẹ có thể tham khảo nhằm giúp trẻ sơ sinh thay đổi được thói quen sinh hoạt, ngủ đúng giấc và hạn chế quấy khóc hay thức đêm ngủ ngày.
Thay đổi giờ ngủ của trẻ
Thông thường, trẻ sơ sinh thường ngủ khá nhiều giờ trong một ngày. Vì thế, cha mẹ hay cân nhắc thay đổi giờ ngủ của trẻ. Cụ thể, hãy chia thời gian để trẻ ngủ nhiều vào buổi sáng và trưa. Sau đó, tập cho trẻ thức từ khung giờ 18h đến 20h sẽ giúp trẻ nhanh chóng đi vào giấc ngủ sâu và có thể liền mạch đến gần sáng.
Các bậc cha mẹ nên kiên trì lặp lại liên tục việc thay đổi giờ ngủ từ 2 đến 3 tuần, trẻ sẽ dần hình thành thói quen sinh hoạt mới và ngủ đúng giấc hơn.
Trẻ ngủ chung phòng
Theo một số chuyên gia tâm lý, đối với trẻ sơ sinh ít nhất khoảng 6 tháng đầu đời nên cho ở chung phòng với cha mẹ. Điều này giúp trẻ dần hình thành ý thức hơn về thời gian, ví dụ, ban ngày sẽ có nhiều ánh sáng và tiếng động, ban đêm lại là không gian tối và yên tĩnh. Ngoài ra, trẻ cùng chung phòng cha mẹ có thể thuận lợi theo dõi, uốn nắn để con sớm từ bỏ thói quen xấu.
Tuy nhiên, việc cho trẻ ngủ trong phòng không có nghĩa các bé sẽ ngủ chung giường với cha mẹ. Cha mẹ cho trẻ nằm riêng trong cũi sẽ là bí quyết mang đến hiệu quả tốt trong việc rèn luyện tính tự lập của các con.
Massage cho trẻ
Một trong những phương pháp khá phổ biến được cha mẹ áp dụng, đó là massage cho trẻ vào mỗi buổi tối, trước khi cả các bé đi ngủ khoảng 1 tiếng. Khi được massage thường xuyên trẻ sẽ cảm thấy được thư giãn, tinh thần thoải mái và giúp có một giấc ngủ sâu và dài đến 50% so với thông thường.
Bên cạnh đó, việc massage đều đặn không chỉ giúp trẻ sơ sinh ăn ngon, ngủ tốt mà còn giúp bộ não phát triển hơn. Các mẹ bỉm sữa cần lưu ý khi massage cho trẻ nên sử dụng loại dầu baby-oil để làm tăng hiệu quả như mong muốn.
