3 mẹo hay giúp trẻ sơ sinh có giấc ngủ sâu

Tuấn Đạt |

Một số mẹo hay mà các bà mẹ bỉm sữa có thể tham khảo nhằm giúp trẻ sơ sinh có giấc ngủ sâu và không quấy khóc đêm.

Nhiều trẻ sơ sinh có thói quen ngủ ngày thức đêm và không có một giấc ngủ sâu. Việc thường xuyên trông trẻ quấy khóc ban đêm cũng khiến nhiều bậc cha mẹ mệt mỏi và gặp không ít stress.

Dưới đây là 3 mẹo nhỏ mà cha mẹ có thể tham khảo nhằm giúp trẻ sơ sinh thay đổi được thói quen sinh hoạt, ngủ đúng giấc và hạn chế quấy khóc hay thức đêm ngủ ngày.

Thay đổi giờ ngủ của trẻ

Thông thường, trẻ sơ sinh thường ngủ khá nhiều giờ trong một ngày. Vì thế, cha mẹ hay cân nhắc thay đổi giờ ngủ của trẻ. Cụ thể, hãy chia thời gian để trẻ ngủ nhiều vào buổi sáng và trưa. Sau đó, tập cho trẻ thức từ khung giờ 18h đến 20h sẽ giúp trẻ nhanh chóng đi vào giấc ngủ sâu và có thể liền mạch đến gần sáng.

Các bậc cha mẹ nên kiên trì lặp lại liên tục việc thay đổi giờ ngủ từ 2 đến 3 tuần, trẻ sẽ dần hình thành thói quen sinh hoạt mới và ngủ đúng giấc hơn.

Massage thường xuyên cũng giúp trẻ có giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn. Ảnh: Xinhua
Massage thường xuyên cũng giúp trẻ có giấc ngủ ngon. Ảnh: Xinhua

Trẻ ngủ chung phòng

Theo một số chuyên gia tâm lý, đối với trẻ sơ sinh ít nhất khoảng 6 tháng đầu đời nên cho ở chung phòng với cha mẹ. Điều này giúp trẻ dần hình thành ý thức hơn về thời gian, ví dụ, ban ngày sẽ có nhiều ánh sáng và tiếng động, ban đêm lại là không gian tối và yên tĩnh. Ngoài ra, trẻ cùng chung phòng cha mẹ có thể thuận lợi theo dõi, uốn nắn để con sớm từ bỏ thói quen xấu.

Tuy nhiên, việc cho trẻ ngủ trong phòng không có nghĩa các bé sẽ ngủ chung giường với cha mẹ. Cha mẹ cho trẻ nằm riêng trong cũi sẽ là bí quyết mang đến hiệu quả tốt trong việc rèn luyện tính tự lập của các con.

Massage cho trẻ

Một trong những phương pháp khá phổ biến được cha mẹ áp dụng, đó là massage cho trẻ vào mỗi buổi tối, trước khi cả các bé đi ngủ khoảng 1 tiếng. Khi được massage thường xuyên trẻ sẽ cảm thấy được thư giãn, tinh thần thoải mái và giúp có một giấc ngủ sâu và dài đến 50% so với thông thường.

Bên cạnh đó, việc massage đều đặn không chỉ giúp trẻ sơ sinh ăn ngon, ngủ tốt mà còn giúp bộ não phát triển hơn. Các mẹ bỉm sữa cần lưu ý khi massage cho trẻ nên sử dụng loại dầu baby-oil để làm tăng hiệu quả như mong muốn.

Tuấn Đạt
TIN LIÊN QUAN

Mẹo giúp trẻ nhỏ mọc tóc nhanh và dày hơn

Vũ Ngọc (Theo Helth) |

Một số mẹo mà các bậc phụ huynh có thể dễ dàng áp dụng nhằm giúp tóc của trẻ mọc nhanh, dày và bóng mượt.

5 lợi ích sắc đẹp nếu bạn có giấc ngủ chất lượng

PHONG LINH (theo Boldsky) |

Khi ngủ, cơ thể bạn sẽ có cơ chế tự phục hồi, điều này mang lại rất nhiều lợi ích cho vẻ đẹp của bạn. Vì thế, ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn sẽ có vẻ ngoại hạnh phúc và tươi trẻ hơn. Dưới đây là 5 lợi ích sắc đẹp nếu có một giấc ngủ chất lượng. 

Mẹo hay giúp trẻ nhỏ bỏ thói quen cắn móng tay

Tuấn Đạt |

Một số mẹo hay mà cha mẹ có thể tham khảo nhằm giúp các con từ bỏ thói quen cắn móng tay gây hại đến sức khỏe.

Podcast: Giờ thứ 9 - Mưu tính khôn lường (phần 2)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9: Trong phần đầu của câu chuyện “Mưu tính khôn lường“, chúng ta đã được chứng kiến mối tình vụng trộm của vị giám đốc và những đòi hỏi éo le của cô bồ. Họ sẽ giải quyết thế nào để hòa hợp giữa bồ và vợ? Câu trả lời có trong phần tiếp theo của câu chuyện?

Bộ trưởng GDĐT lý giải vì sao giá sách giáo khoa mới cao gấp 2-3 lần sách cũ

Nhóm PV |

Bộ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo Nguyễn Kim Sơn cho biết, các loại sách giáo khoa mới được biên soạn với khổ lớn hơn, giấy tốt hơn. Quy trình từ biên soạn cho đến giới thiệu, thử nghiệm, phát hành là các doanh nghiệp hoàn toàn đảm nhiệm và kê khai giá với Bộ Tài chính.

Chứng khoán: Đón chào phiên bùng nổ theo đà, cần hành động gì ngay lúc này?

Thế Lâm |

Phiên giao dịch sáng 25.5, chỉ số chứng khoán VN-Index cho thấy sắc xanh tươi tắn và thanh khoản nhích hơn các phiên trước. Tuy nhiên, bước vào phiên chiều, dấu hiệu của ngày/phiên bùng nổ theo đà đã xuất hiện.

Hạng mục chống sạt ở dự án 40 tỉ đồng bị sạt lở nghiêm trọng

Tô Công - Minh Nguyễn |

Hòa Bình - Hạng mục chống sạt ở TP. Hòa Bình có tổng mức đầu tư hàng chục tỉ đồng bị sạt lở nghiêm trọng gần một tháng nay nhưng vẫn chưa được khắc phục. 

Sổ hồng chung cư cấp 50-70 năm: "Điều gì sẽ xảy ra sau khi hết hạn"?

Tuyết Lan |

Đề xuất sổ hồng chung cư có thời hạn 50-70 năm của Bộ Xây dựng mới đây khiến nhiều người dân, nhà đầu tư bày tỏ băn khoăn. Nhiều người lo lắng việc đầu tư một số tiền lớn mua nhà sẽ trở thành hợp đồng thuê nhà dài hạn.

Mẹo giúp trẻ nhỏ mọc tóc nhanh và dày hơn

Vũ Ngọc (Theo Helth) |

Một số mẹo mà các bậc phụ huynh có thể dễ dàng áp dụng nhằm giúp tóc của trẻ mọc nhanh, dày và bóng mượt.

5 lợi ích sắc đẹp nếu bạn có giấc ngủ chất lượng

PHONG LINH (theo Boldsky) |

Khi ngủ, cơ thể bạn sẽ có cơ chế tự phục hồi, điều này mang lại rất nhiều lợi ích cho vẻ đẹp của bạn. Vì thế, ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn sẽ có vẻ ngoại hạnh phúc và tươi trẻ hơn. Dưới đây là 5 lợi ích sắc đẹp nếu có một giấc ngủ chất lượng. 

Mẹo hay giúp trẻ nhỏ bỏ thói quen cắn móng tay

Tuấn Đạt |

Một số mẹo hay mà cha mẹ có thể tham khảo nhằm giúp các con từ bỏ thói quen cắn móng tay gây hại đến sức khỏe.