Vì sao các bà bầu được khuyên ăn nhiều hạt macca?

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Trong giai đoạn mang thai, các bà bầu thường được nhiều chuyên gia sức khỏe khuyên ăn hạt macca nhằm bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi.

Hạt macca, hay hạt macadamia là một trong những loại hạt khá phổ biến được nhiều người ưa chuộng. Theo các chuyên gia sức khỏe, ăn hạt macca thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là các bà bầu với một số lợi ích quan trọng mang đến cho thai nhi.

Cải thiện hệ miễn dịch

Việc ăn hạt macca thường xuyên sẽ giúp các bà bầu cải thiện được hệ miễn dịch trong suất thời gian mang thai. Theo nghiên cứu của Bộ Nông nghiệp Mỹ USDA, trung bình mỗi 100gr hạt macca sẽ chứa trên 25 loại vitamin, khoáng chất các loại.

Hạt macca mang đến nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. Ảnh: Xinhua
Hạt macca mang đến nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. Ảnh: Xinhua

Trong số đó, nổi bật phải kể đến việc cung cấp tới 7,91gr protein, 85mg canxi… giúp cơ thể các bà bầu trở nên khỏe mạnh, tế bào hoạt động tốt. Nhờ đó, hệ miễn dịch cũng được cải thiện và giúp các mẹ và thai nhi tránh được nhiều bệnh truyền nhiễm, vi khuẩn.

Xương và răng chắc khỏe

Do chứa hàm lượng lớn canxi, hạt macca cũng có thêm công dụng giúp xương và răng của các bà bầu chắc khỏe hơn. Bên cạnh đó, hạt macca còn chứa cả mangan và phốt pho – những khoáng chất có tác dụng nhằm kích thích canxi dễ dàng hấp thụ vào trong cơ thể.

Điều này được xem là khá quan trọng bởi trong thời gian thai kỳ, cả bà bầu và thai nhi đều cần được cung cấp đủ canxi để giảm tránh những trường hợp như thai nhi bị teo cơ hay rạn xương ở bà bầu…

Chống táo bón

Theo các chuyên gia sức khỏe, ước tính trong mỗi 100gr hạt macca có chứa đến 8,6gr chất xơ toàn phần. Do đó, việc ăn hạt macca thường xuyên sẽ giúp các bà bầu ngăn ngừa được tình trạng táo bón thai kỳ cũng như các vấn đề liên quan đến đường ruột như viêm đường ruột, viêm loét đại trang, ruột kích thích…

Chống ung thư

Kết quả nghiên cứu của các chuyên gia tại chuyên trang sức khỏe Health chỉ ra rằng, ăn hạt macca thường xuyên cũng giúp các bà bầu tăng cường lượng dưỡng chất chống oxy hóa giúp tiêu diệt các gốc tự do – một trong những nguyên nhân gây các bệnh về ung thư.

Ngoài ra, việc ăn hạt macca thường xuyên cũng giúp thai nhi nâng cao hệ miễn dịch ngay từ trong bụng mẹ, giúp trẻ sau khi chào đời có được nền tảng sức khỏe, sức đề kháng tốt.

Vũ Ngọc (Theo Health)
TIN LIÊN QUAN

Hàm lượng dinh dưỡng của sữa mẹ

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, sữa mẹ chứa đầy đủ vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ sơ sinh. Dưới đây là những chất dinh dưỡng có trong sữa mẹ.

5 loại hạt giúp xương người cao tuổi chắc khỏe

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, xương khớp dễ yếu và gãy hơn khi cơ thể có tuổi. Dưới đây là 5 loại hạt ăn vặt giúp ngăn ngừa loãng xương ở người cao tuổi. 

Tái định nghĩa thời trang bà bầu

Nguyễn Hạnh |

Từ trước đến nay, định nghĩa thời trang bà bầu chỉ gói gọn trong 2 từ "rộng rãi" và "kín đáo". Chính điều đó đã "giam cầm" phụ nữ trong căn phòng của sự nhàm chán và ủ dột. Không chịu khuất phục trước rào cản lỗi thời, Rihanna - ngôi sao nhạc pop hàng đầu thế giới - kể từ khi công bố việc mang thai, đã đang tái định nghĩa cách ăn mặc cho các bà bầu bằng những set đồ táo bạo và gợi cảm, truyền cảm hứng cho phụ nữ vượt qua định kiến xã hội.

PODCAST: Giờ thứ 9 - Ước muốn có một tình yêu (Phần 1)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9- Không ai trong chúng ta là chưa từng có một tình yêu lớn trong đời. Nhưng không phải ai cũng may mắn có được một tình yêu yên bình.  Rất rất nhiều những mối tình phải trải qua biết bao trở ngại, chông gai, vấp váp. Có người không đủ can đảm, không đủ kiên cường và điều quan trọng nhất là không đủ niềm tin nên đã đánh mất tình yêu của mình. Để rồi sau đó, họ mãi mãi không bao giờ có được một mối tình thực sự nữa.

Tăng cường bay đêm để tránh quá tải tại cảng hàng không

Minh Hạnh |

Thứ trưởng Bộ Giao thông Vận tải - ông Lê Anh Tuấn vừa ký văn bản số 6635 BGTVT-BT về việc yêu cầu các đơn vị hàng không có giải pháp xử lý chậm, hủy bay.

Giám đốc CDC Hà Nội và thuộc cấp bị cáo buộc nhận 1,1 tỉ đồng của Việt Á

PHẠM ĐÔNG - TRẦN VƯƠNG |

Quá trình điều tra, Công an TP.Hà Nội xác định Giám đốc CDC Hà Nội Trương Quang Việt và thuộc cấp đã nhận của Công ty Việt Á 1,1 tỉ đồng, gây thiệt hại cho Nhà nước trên 9 tỉ đồng. 

VN-Index hồi phục phút chót, nhóm chứng khoán bứt phá, VND và SSI dẫn sóng

Đức Mạnh |

Bứt khỏi đà giảm chung của chứng khoán thế giới, VN-Index có cú đảo chiều ngoạn mục vào kết phiên. Tiền hôm nay đổ mạnh nhất vào nhóm chứng khoán với VND và SSI dẫn sóng.

KTNN: Sai phạm liên quan Việt Á, chi sai cho tuyến đầu chống dịch 79,7 tỉ

Thuỳ Dung |

Kiểm toán Nhà nước (KTNN) đã chỉ ra loạt sai phạm liên quan đến việc huy động, quản lý sử dụng các nguồn lực phục vụ công tác phòng chống dịch bệnh COVID-19 và các chính sách hỗ trợ, trong đó có những sai phạm liên quan đến mua kit test của công ty Cổ phầm Công nghệ Việt Á, hay việc chi hỗ trợ cho lực lượng tuyến đầu chống dịch; Chưa chi trả hỗ trợ cho hàng trăm nghìn NLĐ...

Hàm lượng dinh dưỡng của sữa mẹ

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, sữa mẹ chứa đầy đủ vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ sơ sinh. Dưới đây là những chất dinh dưỡng có trong sữa mẹ.

5 loại hạt giúp xương người cao tuổi chắc khỏe

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, xương khớp dễ yếu và gãy hơn khi cơ thể có tuổi. Dưới đây là 5 loại hạt ăn vặt giúp ngăn ngừa loãng xương ở người cao tuổi. 

Tái định nghĩa thời trang bà bầu

Nguyễn Hạnh |

Từ trước đến nay, định nghĩa thời trang bà bầu chỉ gói gọn trong 2 từ "rộng rãi" và "kín đáo". Chính điều đó đã "giam cầm" phụ nữ trong căn phòng của sự nhàm chán và ủ dột. Không chịu khuất phục trước rào cản lỗi thời, Rihanna - ngôi sao nhạc pop hàng đầu thế giới - kể từ khi công bố việc mang thai, đã đang tái định nghĩa cách ăn mặc cho các bà bầu bằng những set đồ táo bạo và gợi cảm, truyền cảm hứng cho phụ nữ vượt qua định kiến xã hội.