Lợi ích của mướp đắng đối với phụ nữ mang thai

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, quả mướp đắng giàu folate, chất xơ và chất chống oxy hóa, có nhiều lợi ích đối với phụ nữ mang thai. Dưới đây là 6 lợi ích của quả mướp đắng với sức khỏe thai phụ.

Giàu folate

Folate là một dưỡng chất quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Khoáng chất này có tác dụng bảo vệ thai nhi khỏi các khuyết tật ống thần kinh. Ăn một quả mướp đắng có thể cung cấp khoảng 50% nhu cầu folate hàng ngày của phụ nữ mang thai.

Hàm lượng chất xơ cao

Mướp đắng chứa nhiều chất xơ, mang lại cảm giác thỏa mãn sau khi ăn. Do đó, phụ nữ mang thai ăn quả mướp đắng sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn hạn chế ăn đồ nhiều calo, đồ ăn vặt và thức ăn nhanh. Ngoài ra, lượng chất xơ này còn giúp kiểm soát cân nặng khi mang thai.

Cải thiện chức năng tiêu hóa

2 vấn đề mà hầu hết phụ nữ mang thai thường phải đối mặt là táo bón và trĩ. Hàm lượng chất xơ trong mướp đắng giúp giảm táo bón hiệu quả, nhờ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ khi mang thai.

Loại rau này còn thúc đẩy nhu động ruột, giúp thức ăn vận chuyển và tiêu hóa trơn tru, giảm các cơn gò bụng cho phụ nữ mang thai.

Chống tiểu đường

Mướp đắng có đặc tính chống bệnh tiểu đường. Điều này là do quả mướp đắng chứa các chất dinh dưỡng như charantin và polypeptide-P, giúp chống lại bệnh tiểu đường. Phụ nữ mang thai rất dễ mắc bệnh đái tháo đường trong thai kỳ, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và trẻ. Do đó, nên bổ sung mướp đắng vào chế độ ăn uống khi mang thai để quản lý bệnh tiểu đường thai kỳ.

Giàu chất chống oxy hóa

Mướp đắng có chứa vitamin C là chất chống oxy hóa, giúp cơ thể bà bầu chống lại vi khuẩn có hại. Hàm lượng chất chống oxy hóa trong quả mướp đắng còn giúp xây dựng khả năng miễn dịch của các bà mẹ đang mang thai, bảo vệ thai nhi khỏi các gốc tự do gây hại.

Chứa nhiều dưỡng chất khác

Mướp đắng chứa nhiều khoáng chất như sắt, Niacin, kali, axit pantothenic, kẽm, pyridoxine, magiê và mangan, canxi. Những khoáng chất này giúp quá trình vận chuyển chất dinh dưỡng từ mẹ sang con tốt hơn. Đồng thời, những khoáng chất này còn giúp cho xương của trẻ chắc khỏe.

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE)
TIN LIÊN QUAN

6 lợi ích làm đẹp của rau húng quế

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, rau húng quế có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn, có hiệu quả trong việc làm đẹp da. Dưới đây là 6 lợi ích làm đẹp của rau húng quế.

Lợi ích của nước dừa đối với người bệnh tiểu đường

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, nước dừa có chỉ số đường huyết thấp lại giàu chất xơ và các khoáng chất khác tốt cho người bệnh tiểu đường. Dưới đây là 6 lợi ích của nước dừa đối với người bệnh tiểu đường.

10 thức uống lành mạnh cho phụ nữ mang thai

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, phụ nữ mang thai nên uống đủ nước để giảm nghén, mệt mỏi và táo bón. Dưới đây là 10 thức uống lành mạnh cho phụ nữ mang thai.

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Hà Nội: Sau chấn chỉnh, loạt lô cốt vẫn án ngữ trên đường Vũ Trọng Khánh

PHẠM ĐÔNG |

9 chiếc lô cốt đang án ngữ trên đường Vũ Trọng Khánh khiến giao thông đông đúc, quá tải dù đã cận kề Tết Nguyên đán Quý Mão. Sở Giao thông vận tải (GTVT) Hà Nội lại yêu cầu chấn chỉnh tình trạng thi công hệ thống xử lý nước thải Yên Xá gây ùn tắc.

6 lợi ích làm đẹp của rau húng quế

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, rau húng quế có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn, có hiệu quả trong việc làm đẹp da. Dưới đây là 6 lợi ích làm đẹp của rau húng quế.

Lợi ích của nước dừa đối với người bệnh tiểu đường

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, nước dừa có chỉ số đường huyết thấp lại giàu chất xơ và các khoáng chất khác tốt cho người bệnh tiểu đường. Dưới đây là 6 lợi ích của nước dừa đối với người bệnh tiểu đường.

10 thức uống lành mạnh cho phụ nữ mang thai

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, phụ nữ mang thai nên uống đủ nước để giảm nghén, mệt mỏi và táo bón. Dưới đây là 10 thức uống lành mạnh cho phụ nữ mang thai.