Lợi ích của mướp đắng đối với phụ nữ mang thai

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, quả mướp đắng giàu folate, chất xơ và chất chống oxy hóa, có nhiều lợi ích đối với phụ nữ mang thai. Dưới đây là 6 lợi ích của quả mướp đắng với sức khỏe thai phụ.

Giàu folate

Folate là một dưỡng chất quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Khoáng chất này có tác dụng bảo vệ thai nhi khỏi các khuyết tật ống thần kinh. Ăn một quả mướp đắng có thể cung cấp khoảng 50% nhu cầu folate hàng ngày của phụ nữ mang thai.

Hàm lượng chất xơ cao

Mướp đắng chứa nhiều chất xơ, mang lại cảm giác thỏa mãn sau khi ăn. Do đó, phụ nữ mang thai ăn quả mướp đắng sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn hạn chế ăn đồ nhiều calo, đồ ăn vặt và thức ăn nhanh. Ngoài ra, lượng chất xơ này còn giúp kiểm soát cân nặng khi mang thai.

Cải thiện chức năng tiêu hóa

2 vấn đề mà hầu hết phụ nữ mang thai thường phải đối mặt là táo bón và trĩ. Hàm lượng chất xơ trong mướp đắng giúp giảm táo bón hiệu quả, nhờ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ khi mang thai. 

Loại rau này còn thúc đẩy nhu động ruột, giúp thức ăn vận chuyển và tiêu hóa trơn tru, giảm các cơn gò bụng cho phụ nữ mang thai.

Chống tiểu đường

Mướp đắng có đặc tính chống bệnh tiểu đường. Điều này là do quả mướp đắng chứa các chất dinh dưỡng như charantin và polypeptide-P, giúp chống lại bệnh tiểu đường. Phụ nữ mang thai rất dễ mắc bệnh đái tháo đường trong thai kỳ, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và trẻ. Do đó, nên bổ sung mướp đắng vào chế độ ăn uống khi mang thai để quản lý bệnh tiểu đường thai kỳ.

Giàu chất chống oxy hóa

Mướp đắng có chứa vitamin C là chất chống oxy hóa, giúp cơ thể bà bầu chống lại vi khuẩn có hại. Hàm lượng chất chống oxy hóa trong quả mướp đắng còn giúp xây dựng khả năng miễn dịch của các bà mẹ đang mang thai, bảo vệ thai nhi khỏi các gốc tự do gây hại.

Chứa nhiều dưỡng chất khác

Mướp đắng chứa nhiều khoáng chất như sắt, Niacin, kali, axit pantothenic, kẽm, pyridoxine, magiê và mangan, canxi. Những khoáng chất này giúp quá trình vận chuyển chất dinh dưỡng từ mẹ sang con tốt hơn. Đồng thời, những khoáng chất này còn giúp cho xương của trẻ chắc khỏe.

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE)
TIN LIÊN QUAN

6 lợi ích làm đẹp của rau húng quế

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, rau húng quế có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn, có hiệu quả trong việc làm đẹp da. Dưới đây là 6 lợi ích làm đẹp của rau húng quế.

Lợi ích của nước dừa đối với người bệnh tiểu đường

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, nước dừa có chỉ số đường huyết thấp lại giàu chất xơ và các khoáng chất khác tốt cho người bệnh tiểu đường. Dưới đây là 6 lợi ích của nước dừa đối với người bệnh tiểu đường.

10 thức uống lành mạnh cho phụ nữ mang thai

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, phụ nữ mang thai nên uống đủ nước để giảm nghén, mệt mỏi và táo bón. Dưới đây là 10 thức uống lành mạnh cho phụ nữ mang thai.

PODCAST: Giờ thứ 9 - Ước muốn có một tình yêu (Phần 1)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9- Không ai trong chúng ta là chưa từng có một tình yêu lớn trong đời. Nhưng không phải ai cũng may mắn có được một tình yêu yên bình.  Rất rất nhiều những mối tình phải trải qua biết bao trở ngại, chông gai, vấp váp. Có người không đủ can đảm, không đủ kiên cường và điều quan trọng nhất là không đủ niềm tin nên đã đánh mất tình yêu của mình. Để rồi sau đó, họ mãi mãi không bao giờ có được một mối tình thực sự nữa.

Tin bão mới nhất: Bão số 1 Chaba tiến gần Quảng Đông, Trung Quốc

AN AN |

Hồi 10 giờ ngày 2.7, vị trí tâm bão số 1 ở vào khoảng 20,9 độ vĩ bắc; 111,4 độ kinh đông, trên vùng biển phía nam của tỉnh Quảng Đông (Trung Quốc), cách Quảng Ninh khoảng 380km về phía đông đông nam.

Học viện Âm nhạc Quốc gia VN đề xuất tạm đình chỉ công việc đối với Hồ Hoài Anh

Mi Lan - Diệu Huyền |

Thông tin từ Học viện Âm nhạc Quốc gia Việt Nam, đơn vị này đề xuất tạm đình chỉ công tác đối với giảng viên, nhạc sĩ Hồ Hoài Anh.

Biến thể BA.5 lây lan nhanh hơn, có nên tiêm vaccine COVID-19 mũi 4?

AN AN - DƯƠNG ANH |

BA.4 và BA.5 là những biến thể phụ mới nhất của Omicron có khả năng lây lan nhanh hơn. Trước tính chất của biến thể mới, các chuyên gia y tế khuyến cáo những đối tượng nguy cơ cao nên thực hiện tiêm nhắc lại mũi 4 khi đã đủ thời gian sau tiêm mũi 3. 

Cao điểm sốt xuất huyết và khoảng trống bác sĩ có kinh nghiệm, thuốc men

Thế Lâm |

TPHCM đang trong giai đoạn căng thẳng chống dịch sốt xuất huyết. Bởi xét về số ca mắc, tỉ lệ ca nặng và số ca tử vong, đợt dịch sốt xuất huyết đang diễn ra tại TPHCM đã vượt đỉnh dịch sốt xuất huyết năm 2019.

6 lợi ích làm đẹp của rau húng quế

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, rau húng quế có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn, có hiệu quả trong việc làm đẹp da. Dưới đây là 6 lợi ích làm đẹp của rau húng quế.

Lợi ích của nước dừa đối với người bệnh tiểu đường

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, nước dừa có chỉ số đường huyết thấp lại giàu chất xơ và các khoáng chất khác tốt cho người bệnh tiểu đường. Dưới đây là 6 lợi ích của nước dừa đối với người bệnh tiểu đường.

10 thức uống lành mạnh cho phụ nữ mang thai

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, phụ nữ mang thai nên uống đủ nước để giảm nghén, mệt mỏi và táo bón. Dưới đây là 10 thức uống lành mạnh cho phụ nữ mang thai.