Cha mẹ cần làm gì khi trẻ ăn vặt quá nhiều?

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Khi trẻ ăn vặt quá nhiều, các bậc phụ huynh cần chú ý và kiểm soát kịp thời nếu không muốn sức khoẻ của con gặp ảnh hưởng không tốt.

Ăn vặt là một sở thích khá phổ biến thường thấy ở trẻ nhỏ, vì thế, theo các chuyên gia sức khoẻ, nếu việc ăn vặt trở thành thói quen thường xuyên của trẻ sẽ rất khó điều chỉnh và thay đổi.

2 biện pháp dưới đây mà cha mẹ có thể tham khảo để có thể đưa ra những biện pháp can thiệp kịp thời và phù hợp với từng đứa trẻ.

Cha mẹ cần kiểm soát việc ăn để giúp trẻ luôn được cân bằng chất dinh dưỡng. Ảnh: Xinhua
Cha mẹ cần đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Ảnh: Xinhua

Kiểm soát việc ăn vặt của trẻ

Các bậc phụ huynh nên bắt đầu để ý đến tần suất ăn vặt mỗi ngày của con để từ đó có thể kiểm soát điều này một cách dễ dàng hơn. Cụ thể, hãy yêu cầu trẻ hoặc đưa ra quy định rõ trong việc các con được phép ăn vặt ở mức độ nào, tần suất ăn trong ngày…

Đồng thời dành sự khuyến khích và hướng cho trẻ biết cách lựa chọn những đồ ăn mang nhiều chất dinh dưỡng, đảm bảo cho sức khoẻ cũng như sự phát triển sau này của con.

Tuy nhiên, các bậc phụ huynh cũng cần lưu ý không nên quá nghiêm khắc, hay “cứng rắn” trong ngăn cấm trẻ ăn vặt. Điều này sẽ khiến các bé càng có “ham muốn” được ăn vặt mỗi ngày. 

Trò chuyện thẳng thắn với trẻ

Ngay khi trẻ có dấu hiệu ăn vặt quá nhiều, vượt mức kiểm soát, cha mẹ nên dành thời gian thẳng thắn trò chuyện và giải thích để các con hiểu những tác hại mang lại cho sức khoẻ. Trong đó, nên tìm một vài dẫn chứng để chỉ cho các bé thấy rằng, ăn quà vặt quá nhiều trong ngày sẽ dẫn đến tình trạng bị sâu răng, đau bụng, đau dạ dày và mặc bệnh béo phì…

Bên cạnh đó, hãy dành nhiều lời khen ngợi, khuyến khích khi thấy trẻ nỗ lực trong việc cố gắng giảm dần thói quen ăn vặt. Với biểu hiện tốt của trẻ, đừng quên ghi nhận cũng như dành sự động viên kịp thời sẽ giúp trẻ phấn khích và tiếp tục cố gắng đạt mục tiêu do cha mẹ đề ra.

Còn đối với trường hợp trẻ không nghe lời hoặc đang còn lưỡng lự suy nghĩ, cha mẹ hãy kiên trì củng đồng hành để giúp con thay đổi từng ngày.

Đây cũng là một trong 2 phương pháp mang lại kết quả cao được các chuyên gia sức khoẻ khuyên cha mẹ nên cân nhắc áp dụng trong việc dạy dỗ, định hướng cho con trẻ một cách tốt nhất.

Vũ Ngọc (Theo Health)
TIN LIÊN QUAN

5 nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe của trẻ

Như Ý (Theo Boldsky) |

Trẻ em cần có chế độ ăn lành mạnh, bổ dưỡng để phát triển trí não và thể chất. Dưới đây là 5 nhóm thực phẩm có thể cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe và quá trình tăng trưởng phát triển ở trẻ.

Giới trẻ đua nhau “check in” cây bằng lăng gây mất an toàn giao thông

Thu Hiền |

Tại dọc​​ đê đường Nguyễn Khoái, Trần Khát Chân (gần đoạn giao ngã tư Dốc Vạn Kiếp với Trần Hưng Đạo (quận Hai Bà Trưng, Hà Nội), nhiều người dân dựng xe, đứng xuống lòng đường để chụp ảnh cùng hoa bằng lăng tím. Điều này tiềm ẩn nguy cơ tai nạn giao thông.

Mẹo giữ vệ sinh sạch sẽ cho trẻ sơ sinh

Như Ý (Theo Boldsky) |

Hệ thống miễn dịch của trẻ sơ sinh còn yếu, dễ bị bệnh do tác động từ bên ngoài. Chính vì vậy, bạn cần giữ vệ sinh sạch sẽ cho bé để ngăn ngừa vi khuẩn, vi trùng xâm nhập.

PODCAST: Giờ thứ 9 - Ước muốn có một tình yêu (Phần 1)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9- Không ai trong chúng ta là chưa từng có một tình yêu lớn trong đời. Nhưng không phải ai cũng may mắn có được một tình yêu yên bình.  Rất rất nhiều những mối tình phải trải qua biết bao trở ngại, chông gai, vấp váp. Có người không đủ can đảm, không đủ kiên cường và điều quan trọng nhất là không đủ niềm tin nên đã đánh mất tình yêu của mình. Để rồi sau đó, họ mãi mãi không bao giờ có được một mối tình thực sự nữa.

Thi tốt nghiệp THPT 2022: Chỉ một sơ suất nhỏ cũng có thể gây hậu quả

Thiều Trang |

Thứ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo (GDĐT) Nguyễn Hữu Độ đặc biệt lưu ý, kỳ thi tốt nghiệp THPT là kỳ thi quốc gia, mục đích là tốt nghiệp nhưng còn xét tuyển đại học, tính cạnh tranh rất cao nên cần tổ chức an ninh an toàn ở từng điểm thi.

Nóng Sài Gòn: Bắt phó giám đốc TT y tế Dĩ An vì mua kit test Việt Á

Thanh Chân - Ngọc Lê |

Người dân xếp hàng dài trong ngày đầu cấp hộ chiếu mẫu mới; Bắt phó giám đốc TT Y tế Dĩ An vì mua kit test Việt Á; Công an vào cuộc vụ nữ sinh lớp 8 bị lột áo, đánh hội đồng bằng nón bảo hiểm;... là những tin tức đáng chú ý trong bản tin Nóng Sài Gòn ngày 1.7.

Hà Nội tính phương án xây dựng hầm chứa nước ở chỗ trũng để xử lý ngập úng

PHẠM ĐÔNG - TRẦN VƯƠNG |

Hà Nội - Để tránh tình trạng cứ mưa là ngập, Sở Xây dựng  Hà Nội cho biết, về lâu dài cần xây dựng hệ thống thoát nước đô thị, hầm chứa nước tại khu vực trũng thấp để giảm ứng ngập cục bộ, nâng cấp hệ thống thoát nước.

Cán bộ nghỉ việc hàng loạt: "Mình cảm thấy quá tải!"

PHƯƠNG NGÂN |

TPHCM - Sau khi Nghị định 34/2019/NĐ-CP, sửa đổi, bổ sung một số quy định về cán bộ, công chức cấp xã và người hoạt động không chuyên trách ở cấp xã, thôn, tổ dân phố có hiệu lực, số cán bộ phân bổ cho phường chỉ còn hơn 30 người. Với số cán bộ, công chức ít nhưng công việc nhiều đã tạo nên áp lực cho cán bộ, công chức phường, nhiều cán bộ cảm thấy quá tải.

5 nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe của trẻ

Như Ý (Theo Boldsky) |

Trẻ em cần có chế độ ăn lành mạnh, bổ dưỡng để phát triển trí não và thể chất. Dưới đây là 5 nhóm thực phẩm có thể cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe và quá trình tăng trưởng phát triển ở trẻ.

Giới trẻ đua nhau “check in” cây bằng lăng gây mất an toàn giao thông

Thu Hiền |

Tại dọc​​ đê đường Nguyễn Khoái, Trần Khát Chân (gần đoạn giao ngã tư Dốc Vạn Kiếp với Trần Hưng Đạo (quận Hai Bà Trưng, Hà Nội), nhiều người dân dựng xe, đứng xuống lòng đường để chụp ảnh cùng hoa bằng lăng tím. Điều này tiềm ẩn nguy cơ tai nạn giao thông.

Mẹo giữ vệ sinh sạch sẽ cho trẻ sơ sinh

Như Ý (Theo Boldsky) |

Hệ thống miễn dịch của trẻ sơ sinh còn yếu, dễ bị bệnh do tác động từ bên ngoài. Chính vì vậy, bạn cần giữ vệ sinh sạch sẽ cho bé để ngăn ngừa vi khuẩn, vi trùng xâm nhập.