Làm đẹp

Giảm 3kg một tuần với 10 động tác thể dục đơn giản

Giảm cân thực sự là điều khó khăn với nhiều người. Tuy nhiên, chỉ với 10 bài tập đơn giản dưới đây của chuyên gia thể dục Serge Borodin mà Bright...

Chuẩn "soái ca" 6 múi với 2 động tác plank nâng cao tập ngay tại nhà

28/03/2020 | 13:30

Chỉ cần bỏ ra 15 phút mỗi ngày với 2 động tác plank nâng cao dành cho nam giới, bạn sẽ có ngay một vóc dáng 6 múi bụng chuẩn mực...
Thói quen đơn giản hàng ngày giúp bạn giảm cân nhanh chóng

27/03/2020 | 14:32

Nhiều chế độ ăn kiêng rất kì công nhưng lại không đạt hiệu quả. Bởi thế theo Brightside, đi khi không cần quá căng thẳng và chọn chế độ ăn...
Bài tập tay phái nữ yêu thích giúp bắp tay thêm thon gọn

27/03/2020 | 11:37

Chị em phụ nữ thường có rất nhiều nỗi lo về hình thể như làm thế nào để giảm mỡ bụng, giảm mỡ bắp tay, hay làm sao để giảm mỡ toàn...
Đắm mình trong vũ điệu đường phố Salsa

26/03/2020 | 09:05

Salsa là một điệu nhảy đường phố với các chuyển động đa dạng: Lúc cuồng nhiệt, lúc nhẹ nhàng da diết trong những nhịp điệu làm say đắm lòng người....
7 cách giữ da tay khỏe mạnh khi rửa tay thường xuyên

25/03/2020 | 19:59

Với sự bùng phát COVID-19, các chuyên gia của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) đang khuyến khích...
Đánh tan mỡ bụng để có vòng eo săn chắc ngay tại nhà

19/03/2020 | 07:30

Bài tập gập bụng dưới đây sẽ giúp bạn đánh tan mỡ bụng, sở hữu vòng 2 thon gọn như ý muốn.
4 phút cùng 3 động tác này sẽ giúp bạn có vòng 1 săn chắc.

18/03/2020 | 11:24

Với những bài tập giúp tăng vòng 1 này, bạn có thể tập luyện đều đặn tại nhà, không cần dụng cụ phức tạp lại chẳng lo bị lép nữa...
5 phút tập luyện giúp bạn tăng sức bền tại nhà

17/03/2020 | 08:02

Để tăng sức bền và tăng độ khoẻ cho cơ trung tâm, bạn có thể tập thêm bài tập thể dục đơn giản dưới đây.
Sở hữu cơ đùi săn chắc với bài tập đùi ngay tại nhà

16/03/2020 | 13:30

Lunge là một trong những bài tập cơ bản, tác động nhiều vào thân dưới. Tập luyện lunge đúng cách sẽ giúp tăng cường sức mạnh cho cơ hông, cơ đùi...
Bài tập tại nhà giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

15/03/2020 | 08:00

Nếu ít vận động, tích tụ mỡ thừa vùng bụng lâu năm và không có điều kiện tập luyện tại trung tâm thể hình, bạn hoàn toàn có thể tập...
9 thói quen sai lầm hàng ngày tưởng vô hại nhưng rất nguy hiểm cho sức khỏe

14/03/2020 | 08:00

Nặn mụn , không thay đổi gối thường xuyên, giặt khô quần áo... được chứng minh là những thói quen hàng ngày tưởng như vô hại nhưng thực chất lại...
Kế hoạch 3 bước giúp bạn giảm cân nhanh chóng

14/03/2020 | 08:00

Dựa trên cơ sở khoa học, các chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra kế hoạch gồm 3 bước giúp bạn giảm sự thèm ăn và giảm cân nhanh chóng....
Bài tập tại nhà giúp dân văn phòng bảo vệ cột sống

13/03/2020 | 08:09

Do đặc thù của công việc, những người làm văn phòng rất dễ mắc những bệnh liên quan đến cột sống. Các bài tập tại nhà dưới đây sẽ giúp...
Bài tập tại nhà giúp sở hữu cơ đùi săn chắc, đôi chân linh hoạt

12/03/2020 | 06:00

Với bài tập Side lunge dưới đây, bạn hoàn toàn có thể sở hữu một cơ đùi săn chắc, gọn gàng mà không cần đến phòng tập.
5 loại thực phẩm dễ gây mụn nên tránh xa

11/03/2020 | 13:00

Mụn trứng cá là một vấn đề về da phổ biến, ảnh hưởng đến gần 10% dân số thế giới. Có nhiều yếu tố gây ra mụn trứng cá, bao...
Chỉ 6 phút với bài tập cơ bụng sẽ giúp bạn có vòng eo thon gọn

10/03/2020 | 09:25

Đối với những dân văn phòng hay phải ngồi nhiều khiến phần bụng sẽ tích tụ rất nhiều mỡ và chảy xệ. Với bài tập gym này, chỉ cần 6...
Nước sát khuẩn tay nhanh làm khô da, làm thế nào để dưỡng ẩm trở lại?

19/02/2020 | 10:00

Nước sát khuẩn tay nhanh hiện đang được sử dụng nhiều để phòng, chống COVID-19. Tuy nhiên, sử dụng nhiều nước sát khuẩn tay nhanh làm khô da. Vậy làm...
Những loại mặt nạ tự nhiên dành cho da mụn

19/02/2020 | 07:21

Với những chị em có làn da bị mụn, việc chăm sóc và dưỡng trắng da cần phải đúng cách. Sử dụng những loại mặt nạ tự nhiên dành cho...
Kế hoạch giảm cân trong 28 ngày khiến bạn gầy "toàn thân" nhanh chóng

15/02/2020 | 07:00

Ở nam giới, khối lượng mỡ cơ thể trung bình là từ 22% đến 30%. Ở phụ nữ, nó là 32% đến 42% và cao hơn khi năm tháng trôi qua. Việc giảm béo...
Bí mật giúp làn da sáng khoẻ khi dùng sữa tắm đúng cách

11/02/2020 | 07:29

Sữa tắm sử dụng đúng cách sẽ mang lại cho cơ thể một làn da sáng khỏe mà bất kỳ ai cũng phải ghen tị.

Đầu
1
2
3
4
5
6
7
Cuối

TIN MỚI NHẤT

SỰ KIỆN

Nhiều người quan tâm