Làm đẹp

2 thói quen tập luyện giúp tăng trao đổi chất, giảm cân nhanh chóng

Hạ Mây (THEO ABOLUOWANG) |

Nếu muốn giảm cân thành công, chúng ta cần phải đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể. Dưới đây là 2 thói quen tập luyện giúp tăng trao đổi chất, giảm cân nhanh chóng.

Những thói quen tập luyện giúp giảm cân hiệu quả trong vòng một tháng

Nhóm PV (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Các bài tập thể dục sẽ khuyến khích cơ thể đốt cháy chất béo để lấy năng lượng, từ đó giảm cân nhanh chóng. Dưới đây là những thói quen tập luyện sẽ giúp bạn giảm được khoảng 5kg chỉ trong vòng 1 tháng.

3 dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ ở người trung niên

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Phụ nữ ở tuổi trung niên phải đối diện với thời kỳ mãn kinh, sau khi chức năng buồng trứng dần ngừng hoạt động, sẽ bị rối loạn kinh nguyệt, mệt mỏi, khó chịu… Khi nội tiết tố nữ estrogen của phụ nữ giảm xuống, cơ thể sẽ có một số dấu hiệu.

3 lưu ý khi chạy bộ để giảm cân mà không gây lão hóa

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Tập thể dục là một phương pháp quan trọng để trì hoãn lão hóa, ngăn ngừa và chống lại bệnh tật, kéo dài tuổi thọ. Trong đó, việc chạy bộ là bài tập dễ thực hiện nhất và giúp giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 3 lưu ý khi chạy bộ để giảm cân mà không gây lão hóa.

2 loại dưỡng chất hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) |

Chế độ ăn uống không phải lúc nào cũng là nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết tố, nhưng việc cung cấp đầy đủ vitamin và các chất dinh dưỡng khác có thể cải thiện các triệu chứng liên quan đến nội tiết tố nữ.

8 thực phẩm kiềm giúp chống lão hoá cho phụ nữ

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Khi chúng ta bước sang tuổi 25, làn da bắt đầu bước vào thời kỳ lão hóa, các nếp nhăn, vết nám, da chảy xệ dần xuất hiện, đây là các dấu hiệu của lão hoá. Dưới đây là một số loại thực phẩm kiềm tốt cho phụ nữ.

Quy trình chăm sóc da ban ngày đúng chuẩn

Trang Hà |

Bạn nên duy trì thói quen chăm sóc da mặt vào mỗi buổi sáng, giúp bảo vệ da tránh khỏi các tác động từ môi trường bên ngoài.

3 dấu hiệu khi ngủ cho thấy cơ thể đang lão hoá

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Lão hoá có nghĩa là chức năng của cơ thể suy giảm, gương mặt trẻ trung không còn, thể lực và sinh lực không đủ, cơ thể ngày càng xuống dốc. Dưới đây là dấu hiệu khi ngủ cho thấy cơ thể đang lão hóa.

Kỹ thuật viên chăm sóc da hướng dẫn tẩy da chết đúng cách tại nhà

Trang Hà |

Tẩy da chết đúng cách và dưỡng da đầy đủ là phương pháp nuôi dưỡng làn da hiệu quả nhất.

Có nên tập thể dục trước khi đi ngủ?

Trang Hà |

Bạn hãy lựa chọn khoảng thời gian tập phù hợp với thể trạng và quỹ thời gian của mình, đặc biệt lưu ý với hoạt động tập thể dục trước khi ngủ.

Những bài tập thể dục giúp giảm mỡ bụng có thể tập trên giường

Phùng Nhung |

Những bài tập giảm mỡ bụng ngay trên giường dưới đây dễ dàng thực hiện hàng ngày, tốn ít thời gian nhưng mang lại hiệu quả cao.

Lời khuyên rửa mặt đúng cách dành cho mọi loại da

Trang Hà |

Để sở hữu làn da tươi sáng, khỏe mạnh và sạch sâu thì bạn cần rửa mặt đúng cách.

Kinh nghiệm tẩy trang đúng cách, phù hợp với từng loại da

Trang Hà |

Tẩy trang là bước chăm sóc da quan trọng và không thể thiếu nếu bạn muốn sở hữu làn da khỏe và đẹp.

3 cách bảo vệ gót chân không bị khô, nứt nẻ vào mùa đông

Vũ Ngọc (Theo Healthline) |

Các chị em có thể tham khảo 3 cách cơ bản nhằm hạn chế tối đa các vết nứt nẻ xuất hiện ở gót chân vào mùa đông giá lạnh.

Cách chăm sóc da giúp da mềm mịn trong mùa hanh khô

Trang Hà |

Chăm sóc da đúng cách sẽ giúp da mịn màng, đủ ẩm, không bị nẻ mốc trong mùa lạnh.

Các bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc sau Tết

Trang Hà |

Dưới đây là các bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc sau Tết, giúp sở hữu eo thon dáng đẹp mà bạn có thể áp dụng ngay.

Bí quyết giúp giảm cân sau Tết

THUỲ DƯƠNG - THIỆN NHÂN |

Sau kì nghỉ Tết với những bữa tiệc kéo dài nhiều ngày, tăng cân là thực trạng chung của rất nhiều chị em. Những bí quyết sau đây của huấn luyện viên Hà Phương sẽ giúp bạn giảm cân, lấy lại vóc dáng.

Bí quyết tự làm xà phòng trà xanh làm quà đầu năm mới

Vũ Ngọc (Theo Asia Health) |

Tự tay làm xà phòng trà xanh đơn giản và sẽ là món quà tuyệt vời dành tặng người thân hay bạn bè vào dịp đầu năm mới. 

Mách chị em mẹo dưỡng da với mặt nạ trứng gà tự làm tại nhà

Nguyễn Quỳnh (THEO STEP TO HEALTH) |

Bí quyết dưỡng da luôn sáng khỏe và săn chắc với mặt nạ trứng gà tự làm tại nhà cho các chị em.

4 thói quen giúp giảm cân cực hiệu quả trong dịp Tết Nguyên đán

MẠNH HOẠT (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Tết Nguyên đán là dịp gia đình, bạn bè gặp gỡ, ăn uống khiến bạn dễ mất đi lối sống cân bằng, lành mạnh và rất dễ tăng cân. Để kiểm soát cân nặng của mình và giữ vóc dáng cân đối dịp Tết, bạn có thể tham khảo 4 mẹo giảm cân sau.