Làm đẹp

2 thói quen tập luyện giúp tăng trao đổi chất, giảm cân nhanh chóng

Hạ Mây (THEO ABOLUOWANG) |

Nếu muốn giảm cân thành công, chúng ta cần phải đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể. Dưới đây là 2 thói quen tập luyện giúp tăng trao đổi chất, giảm cân nhanh chóng.

Những thói quen tập luyện giúp giảm cân hiệu quả trong vòng một tháng

Nhóm PV (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Các bài tập thể dục sẽ khuyến khích cơ thể đốt cháy chất béo để lấy năng lượng, từ đó giảm cân nhanh chóng. Dưới đây là những thói quen tập luyện sẽ giúp bạn giảm được khoảng 5kg chỉ trong vòng 1 tháng.

3 dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ ở người trung niên

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Phụ nữ ở tuổi trung niên phải đối diện với thời kỳ mãn kinh, sau khi chức năng buồng trứng dần ngừng hoạt động, sẽ bị rối loạn kinh nguyệt, mệt mỏi, khó chịu… Khi nội tiết tố nữ estrogen của phụ nữ giảm xuống, cơ thể sẽ có một số dấu hiệu.

3 lưu ý khi chạy bộ để giảm cân mà không gây lão hóa

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Tập thể dục là một phương pháp quan trọng để trì hoãn lão hóa, ngăn ngừa và chống lại bệnh tật, kéo dài tuổi thọ. Trong đó, việc chạy bộ là bài tập dễ thực hiện nhất và giúp giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 3 lưu ý khi chạy bộ để giảm cân mà không gây lão hóa.

2 loại dưỡng chất hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) |

Chế độ ăn uống không phải lúc nào cũng là nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết tố, nhưng việc cung cấp đầy đủ vitamin và các chất dinh dưỡng khác có thể cải thiện các triệu chứng liên quan đến nội tiết tố nữ.

5 loại thực phẩm ít calo cho bữa chính giúp giảm cân nhanh chóng

BẢO THOA (THEO ABOLUOWANG) |

Nếu đang loay hoay xây dựng khẩu phần ăn giúp giảm cân nhanh chóng thì 5 loại thực phẩm dưới đây sẽ là gợi ý không tồi cho bạn.

Bật mí 10 thực phẩm ăn kiêng giúp bạn giảm cân

BẢO THOA (theo boldsky) |

Nếu bạn đang tìm kiếm thực phẩm cho chế độ ăn kiêng, bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn 10 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân.

11 loại vitamin và chất bổ sung giúp giảm cân hiệu quả

BẢO THOA (THEO BOLDSKY) |

Ngoài thay đổi chế độ ăn phù hợp, tăng cường tập luyện, việc bổ sung các vitamin, khoáng chất là rất cần thiết cho việc giảm cân. Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn 11 loại vitamin và chất bổ sung cho cơ thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

6 sai lầm khi tập thể dục khiến bạn không có vóc dáng đẹp

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Trang Eat this not that chỉ ra 6 sai lầm khi tập thể dục khiến bạn không có vóc dáng đẹp.

Những nguyên nhân phổ biến khiến bạn không thể giảm cân theo ý muốn

BẢO THOA (THEO BOLDSKY) |

Nếu bạn đang quyết tâm giảm cân nhưng chưa thành công, nguyên nhân chưa hẳn vì vấn đề cơ địa mà rất có thể bạn đã mắc phải những sai lầm trong thói quen sinh hoạt hàng ngày.

4 loại rau thơm giúp giảm cân

BẢO THOA (BOLDSKY) |

Kết hợp 4 loại rau thơm dưới đây vào bữa ăn có thể giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

7 loại trái cây mùa hè giúp giảm cân

BẢO THOA ( THEO BOLDSKY) |

Để có thể giảm cân nhanh chóng, bạn nên bổ sung 7 loại trái cây mùa hè được khuyến khích dưới đây vào thực đơn ăn kiêng hàng ngày.

Một số biện pháp giúp phụ nữ bước qua tuổi 35 trẻ lâu

HƯƠNG SƠN (THEO FOOD.NDTV) |

Để giữ cho làn da và sức khỏe trẻ trung sau khi bước qua tuổi 35, phụ nữ có thể thực hiện một số biện pháp dưới đây.

3 bài tập cơ bụng hàng ngày cho đàn ông trên 60 tuổi

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Trang Eat this not that đưa ra 3 bài tập cơ bụng hàng ngày cho đàn ông trên 60 tuổi.

Ăn gì vào bữa sáng để giảm cân?

bảo thoa (theo aboluowang) |

Trong quá trình giảm cân, chế độ ăn uống vào bữa sáng rất quan trọng. Vậy nên, hãy thử các món dưới đây vào buổi sáng, chúng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

5 món ăn vặt tốt cho giảm cân

BẢO THOA (THEO ABOLUOWANG) |

5 món ăn trong bài viết dưới đây không chỉ giúp bạn kiểm soát được lượng calo nạp vào trong cơ thể mà còn thỏa mãn cảm giác thèm ăn, giúp giảm cân hiệu quả.

4 bài tập sức mạnh hàng ngày cho đàn ông trên 60 tuổi

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |

Trang Eat this not that đưa ra 4 bài tập sức mạnh hàng ngày cho đàn ông trên 60 tuổi.

4 bài tập cho đàn ông trên 50 tuổi giúp sống lâu

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Trang Eat this not that đưa ra 4 bài tập cho đàn ông trên 50 tuổi giúp sống lâu.

7 thực phẩm tốt cho giảm cân

BẢO THOA (THEO Aboluowang) |

Ngoài việc tập thể dục thường xuyên thì lựa chọn ăn một số loại thực phẩm ít calo, nhiều chất xơ và giàu vitamin trong thực đơn hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

4 loại thực phẩm màu xanh giúp thanh nhiệt, giảm mỡ

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Đối với những người muốn giảm cân, lựa chọn thực phẩm phù hợp cũng là chìa khóa để đẩy nhanh quá trình. Trong đó, việc lựa chọn một số loại thực phẩm ít calo, nhiều chất xơ và giàu vitamin cũng rất quan trọng. Dưới đây là 4 loại thực phẩm màu xanh giúp thanh nhiệt, giảm mỡ.