Làm đẹp
2 thói quen tập luyện giúp tăng trao đổi chất, giảm cân nhanh chóng
Hạ Mây (THEO ABOLUOWANG) |
Nếu muốn giảm cân thành công, chúng ta cần phải đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể. Dưới đây là 2 thói quen tập luyện giúp tăng trao đổi chất, giảm cân nhanh chóng.
Những thói quen tập luyện giúp giảm cân hiệu quả trong vòng một tháng
Nhóm PV (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Các bài tập thể dục sẽ khuyến khích cơ thể đốt cháy chất béo để lấy năng lượng, từ đó giảm cân nhanh chóng. Dưới đây là những thói quen tập luyện sẽ giúp bạn giảm được khoảng 5kg chỉ trong vòng 1 tháng.
3 dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ ở người trung niên
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Phụ nữ ở tuổi trung niên phải đối diện với thời kỳ mãn kinh, sau khi chức năng buồng trứng dần ngừng hoạt động, sẽ bị rối loạn kinh nguyệt, mệt mỏi, khó chịu… Khi nội tiết tố nữ estrogen của phụ nữ giảm xuống, cơ thể sẽ có một số dấu hiệu.
3 lưu ý khi chạy bộ để giảm cân mà không gây lão hóa
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Tập thể dục là một phương pháp quan trọng để trì hoãn lão hóa, ngăn ngừa và chống lại bệnh tật, kéo dài tuổi thọ. Trong đó, việc chạy bộ là bài tập dễ thực hiện nhất và giúp giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 3 lưu ý khi chạy bộ để giảm cân mà không gây lão hóa.
2 loại dưỡng chất hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ
HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) |
Chế độ ăn uống không phải lúc nào cũng là nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết tố, nhưng việc cung cấp đầy đủ vitamin và các chất dinh dưỡng khác có thể cải thiện các triệu chứng liên quan đến nội tiết tố nữ.
Lão hóa da, da nhăn nheo, chảy xệ... khiến chị em sợ hãi
Thùy Linh |
Lão hóa da là kẻ thù sắc đẹp của chị em và cũng được nhiều anh em quan tâm. Lão hóa khiến chúng ta trông già đi, mệt mỏi, thiếu sức sống và có thể mất tự tin, ảnh hưởng đến quá trình giao tiếp.
5 lời khuyên không nên bỏ qua nếu muốn giảm cân hiệu quả
hoàng xuyến (theo boldsky) |
Bạn mệt mỏi với những chế độ ăn kiêng vô tận và những giải pháp giảm cân cấp tốc không an toàn, vậy thì hãy thử 5 lời khuyên giảm cân sau đây, những giải pháp giảm cân an toàn và tự nhiên nhất.
Những cách đơn giản giúp nam giới giảm mỡ bụng nhanh chóng
MINH HÀ (Theo aboluowang) |
Mỡ bụng không chỉ làm cho nam giới mất đi sự tự tin khi giao tiếp mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật. Việc giảm mỡ bụng là cả một quá trình dài, nó đòi hỏi cần tuân thủ chặt chẽ lối sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Dưới đây là 8 cách giảm mỡ bụng hiệu quả cánh mày râu nên áp dụng.
3 điều nên làm để đánh bay mỡ bụng, giảm cân tức thì
Tuệ Nhi (Theo Aboluowang) |
Nhiều người không béo ở chân tay mà béo chủ yếu tập trung ở vùng bụng. Muốn thoát khỏi mỡ bụng, giảm cân nhanh, bạn nên duy trì 3 thói quen sau đây.
Tập thể dục vào buổi sáng giúp giảm mỡ bụng
Thanh Thanh |
Trang Eat this not that chỉ ra tập thể dục vào buổi sáng giúp giảm mỡ bụng.
5 lợi ích của hương thảo đối với sự phát triển của mái tóc
NGỌC THÙY (THEO ONLYMYHEALTH) |
Hương thảo là loại thực vật, thảo mộc thơm. Nó không chỉ bổ sung hương vị cho các món ăn mà còn thúc đẩy sự phát triển của mái tóc và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc.
Bí quyết ăn tối giúp giảm cân hiệu quả
Hoàng xuyến (theo boldsky) |
Không nên chỉ tập trung vào lượng đồ ăn mình tiêu thụ, xây dựng kế hoạch ăn tối khoa học, đúng giờ cũng giúp hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn.
3 bài tập buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả
Hoàng xuyến |
Không chỉ ăn kiêng theo chế độ mới giúp bạn giảm cân, tập một vài bài tập đơn giản vào buổi sáng giúp khởi động quá trình trao đổi chất và tăng cường đốt cháy chất béo cũng hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn.
5 chế độ ăn kiêng để giảm cân sau tuổi 50
THANH THANH |
Trang Eat this not that đưa ra 5 chế độ ăn kiêng nhằm hỗ trợ chị em giảm cân hiệu quả khi bước qua tuổi 50.
4 thói quen ban đêm giúp giảm béo bụng hiệu quả
Hoài Luân (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Sau bữa tối, cơ thể của bạn dễ mắc chứng đầy hơi do ăn uống không đúng cách hoặc ăn quá nhanh. Dưới đây là 4 thói quen làm giảm béo bụng, phẳng bụng hiệu quả.
Cách sử dụng mặt nạ đất sét hiệu quả với từng loại da
Tuấn Đạt (Theo Bazaar) |
Để có làn da mịn đẹp, tươi sáng và đặc biệt không có mụn, các chị em có thể tham khảo một số cách sử dụng mặt nạ đất sét dưới đây.
5 công thức sinh tố rau bina giúp giảm cân
HÀN LÂM (THEO STYLECRAZE) |
Rau bina có ít calo, giàu chất xơ, sắt, vitamin C, A giúp cơ thể tăng sức đề kháng, tốt cho xương, răng, thúc đẩy giảm cân nhanh.
Chế độ ăn uống dành cho người bị da khô và da dầu
Thanh Thanh |
Bác sĩ Trần Ngọc Phương - Khoa Thẩm mĩ da, Bệnh viện Da liễu TPHCM - khuyến cáo về chế độ ăn uống dành cho người bị da khô và da mụn. Chế độ ăn uống là một trong những cách góp phần chăm sóc da toàn diện.
Cách làm chủ thói quen trang điểm trong 5 phút
Phương Thảo |
Với thói quen trang điểm trong 5 phút dưới đây, bạn sẽ có được vẻ ngoài bóng bẩy, xinh đẹp và hoàn hảo nhất!
Bí quyết giảm cân bằng mật ong và nước chanh
Thanh Thanh (Theo Boldsky) |
Trang Boldsky đưa ra bí quyết giảm cân bằng mật ong và nước chanh.