Uống gì buổi tối để giảm mỡ bụng

Hải Anh (T/H) |

Giảm mỡ bụng là vấn đề không chỉ chị em quan tâm mà nhiều anh em cũng bỏ công tìm hiểu. Ngoài việc tập luyện, chế độ ăn thì có một số thức uống dùng vào buổi tối sẽ hỗ trợ cho quá trình giảm mỡ bụng.

Nước ấm

Nước ấm tốt cho tiêu hoá, ngăn ngừa cảm lạnh. Nước ấm cũng làm nhiệt độ cơ thể tăng lên, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn cơn đói và hỗ trợ quá trình giảm cân.

Sữa tươi ấm không đường

Buổi tối, trước khi lên giường đi ngủ, uống 1 ly sữa tươi ấm không đường sẽ giúp ngủ ngon giấc nhờ tryptophan và canxi cao. Uống sữa tươi ấm không đường vào thời điểm này trong ngày còn giúp ngăn cảm giác thèm ăn vào hôm sau.

Sữa chua

Sữa chua lên men rất giàu probiotic, tăng lượng vi khuẩn có lợi cho đường ruột giúp hấp thu vitamin và khoáng chất tốt hơn.

Trà gừng và nước mật ong ấm

Gừng có chứa chất cineole giúp giải toả căng thẳng, trị bệnh đau nửa đầu, giúp tinh thần sảng khoái hơn. Vì vậy, trà gừng và pha với nước mật ong ấm giúp hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, mang lại giấc ngủ ngon.

Hải Anh (T/H)
TIN LIÊN QUAN

3 điều cần cho phụ nữ khi bước sang tuổi 30

Hải Anh (T/H) |

Có 3 điều phụ nữ bước sang tuổi 30 cần phải nhớ và thực hiện dù có bận đến mấy. Những điều này có ích cho sức khoẻ và nhất là làn da khi bắt đầu vào độ tuổi xuất hiện dấu hiệu lão hoá.

Quy trình cho người mới bắt đầu chăm sóc da

Hải Anh (T/H) |

Quy trình chăm sóc da (skincare routine) có thể hiểu là việc sử dụng các sản phẩm thường xuyên chăm sóc làn da, giúp da được khỏe đẹp, mịn màng và hỗ trợ điều trị các vấn đề về da như mụn, tàn nhang, sạm nám, da lão hóa, da bị tổn thương, lỗ chân lông to… Đối với những người mới bắt đầu chăm sóc da cần biết các bước của quy trình để thực hiện hiệu quả.

5 thói quen ăn uống giúp giảm mỡ bụng và làm chậm quá trình lão hóa

GIA LINH (EAT THIS NOT THAT) |

Eat This Not That đã gợi ý một số thói quen ăn uống để giúp bạn giảm mỡ bụng và làm chậm quá trình lão hóa.

Nhiều dự án chợ ở Hà Nội "nằm trên giấy", dân phải buôn bán dưới lòng đường

Nhóm phóng viên |

Có mặt tại dự án chợ dân sinh Lệ Chi, huyện Gia Lâm (Hà Nội), phóng viên Báo Lao Động ghi nhận một nghịch cảnh, dự án đã giải phóng xong mặt bằng nhưng chỉ quây tôn, bỏ không hàng chục năm. Trong khi đó, tiểu thương, người dân vẫn ngày ngày buôn bán dưới lòng đường, tiềm ẩn tai nạn giao thông.

Giữ nguyên thu kinh phí Công đoàn 2% là hợp tình, hợp lý

Nam Dương (thực hiện) |

Đó là ý kiến của ông Đặng Ngọc Tùng - nguyên Ủy viên Trung ương Đảng, nguyên Chủ tịch Tổng LĐLĐVN trong cuộc trao đổi với phóng viên
Báo Lao Động.

Phê chuẩn Phó Chủ tịch UBND tỉnh Tây Ninh với ông Nguyễn Hồng Thanh

Ái Vân |

Ông Nguyễn Hồng Thanh được phê chuẩn kết quả bầu giữ chức vụ Phó Chủ tịch UBND tỉnh Tây Ninh nhiệm kỳ 2021-2026.

Dự kiến tháo dỡ Câu lạc bộ golf Đồi Cù Đà Lạt vào ngày mai

Mai Hương |

Việc tháo dỡ Câu lạc bộ golf Đồi Cù (TP Đà Lạt) dự kiến được thực hiện vào khoảng 9h ngày 11.6.

Khoảnh khắc công an lao mình xuống dòng nước lũ cứu người

Lam Thanh |

Hà Giang - Thấy một người dân bị dòng nước lũ cuốn đi, Thượng úy Nguyễn Mạnh Tường đã lao xuống kịp thời cứu nạn.

3 điều cần cho phụ nữ khi bước sang tuổi 30

Hải Anh (T/H) |

Có 3 điều phụ nữ bước sang tuổi 30 cần phải nhớ và thực hiện dù có bận đến mấy. Những điều này có ích cho sức khoẻ và nhất là làn da khi bắt đầu vào độ tuổi xuất hiện dấu hiệu lão hoá.

Quy trình cho người mới bắt đầu chăm sóc da

Hải Anh (T/H) |

Quy trình chăm sóc da (skincare routine) có thể hiểu là việc sử dụng các sản phẩm thường xuyên chăm sóc làn da, giúp da được khỏe đẹp, mịn màng và hỗ trợ điều trị các vấn đề về da như mụn, tàn nhang, sạm nám, da lão hóa, da bị tổn thương, lỗ chân lông to… Đối với những người mới bắt đầu chăm sóc da cần biết các bước của quy trình để thực hiện hiệu quả.

5 thói quen ăn uống giúp giảm mỡ bụng và làm chậm quá trình lão hóa

GIA LINH (EAT THIS NOT THAT) |

Eat This Not That đã gợi ý một số thói quen ăn uống để giúp bạn giảm mỡ bụng và làm chậm quá trình lão hóa.